So Fresh!

这又是一期关于情绪的播客，聊聊入职半年后职场焦虑的饼仔有的一个困惑“我的痛苦是空想出来的吗？” 作为总裁助理（董助）的饼仔，面对高期待、高要求、缺少明确路径的工作环境，她经历过迷茫、自我怀疑，甚至怀疑：“我的痛苦，是不是只是我自己想太多？” 但在不断复盘和思考后，她逐渐发现：痛苦并不是凭空产生的。它可能来自于一个人的认知正在快速成长——旧的自己正在被新的世界重新塑造。 这一期，我们聊到了： * 从学生思维到职场思维的转变和改变 * 高期待下为什么我反而更难承认自己的不足？ * 当工作人格和真实自我发生冲突，我们应该怎么办？: 是改变自己，还是改变环境？ * 真正想从优秀的人身上带走的是什么？： 不是复制他们的成功公式，而是借由他们的认知，形成自己的判断体系。 * 什么是成长后的“思考力”？： 从过去只能看到一个答案，到现在能够看到 A、B、C 多种可能；从只看到事情本身，到开始理解事情背后的逻辑。 ⏱ 本期内容： 03:00 “总裁助理（董助）” 背后的真实工作是什么？ 第一阶段：“千里挑一”的期待与压力下的困境 07:00 职场新人：被扔进水里的新人，如何寻找自己的解法？ 10:12 复盘“学生思维”：我为什么不敢反馈 12:05 赞美如何变成枷锁，使我难以接受和承认自己的不足 15:00 那场在老板面前的崩溃大哭：职场焦虑的临界点 第二阶段：适度摆烂却迎来了转折 19:17 适度摆烂，开始放弃证明自己 22:00 核心转折：意识到锚点找错了，我应该想着如何超越自己 24:00 和“痛苦”和解：我的痛苦不是空想的，我应该是比别人思考得更多，才能有这么多疑问和痛苦 第三阶段：人格打架的痛苦：我好像不喜欢这样自己怎么办 26:00 人格打架：生活中的自己 vs 工作中的自己 30:05 抛出问题：改变环境还是改变自己 31:59 不是麻木，只是把情绪往后放了 34:10 问题下两种解法的碰撞 第四阶段：回顾、复盘与成长 36:53 这段经历里最大的takeaway或变化是什么？ 41:30 多次深度对谈中的启发：原来沉淀本身就是一种交付 44:00 总结：职场焦虑 = 认知失调 + 行动瘫痪 🎙 本期嘉宾：饼仔（某大厂集团总办秘书处，总裁助理） BGM🎵：Die On This Hill - SIENNA SPIRO

嗨大家，好久不见，欢迎回来🍃～ 本期我们邀请到了正在哈佛大学教育学院（HGSE） 就读 LDIT 专业的 Teresa，来与我们分享她在哈佛教育学院的就读体验，特别是在她上过最有意思的一节课—— 战略招生管理（SEM）。这门课也是目前哈佛最热门、甚至需要“摇号”才能上的课程哈哈 在这期播客中你会收获： 🖇️ 揭秘：名校招生办背后的“商业逻辑” - 为什么学校会发“豁免申请费”的福利？ - 奖学金的“真相”：有些奖学金是“羊毛出在羊身上”， - 招生官真的能看到你浏览官网的次数和时长 💡 视角：从“被审判者”到“掌局者” - 你是学校支撑学校运营的“消费者”，你是甲方 - 文书的低级错误是致命伤，因为招生官会在办公室内大声朗读你的文书来争取名额 - 有完美的学生，只有契合的目标，一切都是缘分吗？ 【本期Aha Moment】 “了解了底层逻辑后，你会释怀：他当时拒我，并不是我不好，而是我们不契合。这种清醒，比录取通知书更有力量。” 希望可以帮助正在申请，准备申请，或者曾经对自己申请结果有一些困惑的人，换一个视角去看待这件事情，少一些焦虑，多一些理解。 正值毕业季，也祝我们的Teresa 毕业快乐🎓!!!! 从小学彼此陪伴成长到现在，祝你毕业后成为你想要成为的大人💗 那么，让我们就来开启这期播客吧～ 【互动话题】 现在的你在人生的什么阶段？初入职场？大学申请？临近毕业？还是久经职场？欢迎在评论区分享你在这个阶段遇到的“玄学”瞬间！ BGM: Holy - Justin Bieber

本命年哪有不疯的？硬撑罢了。职场坑、人际尬、内耗焦虑，两位主播也在主流生活中频频踩坑，快进来一起唠唠有什么避太岁指南！🧧 但我们想说，最痛苦的事情却恰恰是让我们真正长出韧性的时刻，所以朋友，不要害怕，新的一年我们还会一起走！🍃 01:06 26 年《so fresh》升级预告 02:03 如何用一个词来总结我们的本命年 06:06 初入职场，遇到有生存危机的甩锅导师怎么办？ 08:36 drama 的夏天，开启地狱模式 12:16 低谷让我更加喜欢自己了 13:43 职场中的 toxic relationship：好好审视你的上级 19:18 同事到自己社交媒体的尴尬瞬间 24:03 在面对上级质疑的时候如何保持自信？ 28:46 什么能帮助你更好地度过本命年？ 31:31 东亚女性 该少点复盘 34:46 带着觉察玩起来！ 37:09 两位主播本命年最大的 learning 40:56 26 年共创招募令！

在高度不确定的时代里，焦虑是时代的产物，而我们也开始寻找确定性与安全感。 不知道你们的父母是否常常会出于“为你好”，建议我们走向一条看似稳妥的路径——考公、考编、进入体制，获得一份“稳定的工作”。 但问题是：如果不走这条路，我们还能如何构建属于自己的安全感？ 稳定，是否只有一种解法？ 在这一期节目中，我们先抛出一种方式「多支点人生」。就像一顶帐篷，真正让它稳固的，从来不是一根柱子，而是分布在四周的多根支点。 在上一期节目里，提到了“多支点人生我们更多讨论了「什么是支点」这样的定义性问题；而这一期，我们回到更具体的生活场景与个人经历，去看多支点是如何在现实中发挥作用的。 你会听到我们围绕这些真实问题展开讨论： * Stacy 如何用看似单一的事业（本职工作+博主副业）支点，支撑起她的多支点生活 * 当一个人被工作彻底榨干时，他/她如何拥有多支点吗？ * 对低精力人群来说，什么样的支点才是真正可持续的？ 除此之外，我们也深入聊到了： * 03:26 多支点 ≠ 卷：它的本质到底是什么？ * 09:12 焦虑，为什么是这个时代的集体产物 * 10:22 多支点的核心意义：随时「掉头」的能力 * 14:06 爱好 vs 支点：关键差别在哪里 * 16:10 当你真正拥有多支点之后，人生会发生哪些变化 * 20:19 人生项目四象限模型：如何筛选值得继续投入的事情 * 22:20 为什么 20–30 岁，是最适合多尝试的阶段 * 26:52 没有多支点的人生，风险究竟在哪里 * 28:49 裁员、35 岁危机，为什么会让人如此崩塌 * 31:16 多支点的终极意义是什么？ 🧊 本期嘉宾： Stacy：小红书渠总准备中，本体是游戏公司打工人，在互联网上是一个努力想成为喜剧演员的职场博主 或许，稳定从来不是一条不变的路， 而是当一条路开始晃动时，你还有别的地方可以站✨ 希望这一期，能陪你一起， 在不确定的时代里，慢慢搭建一顶属于自己的帐篷⛺️