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节目简介
来源：小宇宙
这又是一期关于情绪的播客，聊聊入职半年后职场焦虑的饼仔有的一个困惑“我的痛苦是空想出来的吗？”
作为总裁助理（董助）的饼仔，面对高期待、高要求、缺少明确路径的工作环境，她经历过迷茫、自我怀疑，甚至怀疑：“我的痛苦，是不是只是我自己想太多？”
但在不断复盘和思考后，她逐渐发现：痛苦并不是凭空产生的。它可能来自于一个人的认知正在快速成长——旧的自己正在被新的世界重新塑造。
这一期，我们聊到了：
* 从学生思维到职场思维的转变和改变
* 高期待下为什么我反而更难承认自己的不足？
* 当工作人格和真实自我发生冲突，我们应该怎么办？:
是改变自己，还是改变环境？
* 真正想从优秀的人身上带走的是什么？：
不是复制他们的成功公式，而是借由他们的认知，形成自己的判断体系。
* 什么是成长后的“思考力”？：
从过去只能看到一个答案，到现在能够看到 A、B、C 多种可能；从只看到事情本身，到开始理解事情背后的逻辑。
⏱ 本期内容：
03:00 “总裁助理（董助）” 背后的真实工作是什么？
第一阶段：“千里挑一”的期待与压力下的困境
07:00 职场新人：被扔进水里的新人，如何寻找自己的解法？
10:12 复盘“学生思维”：我为什么不敢反馈
12:05 赞美如何变成枷锁，使我难以接受和承认自己的不足
15:00 那场在老板面前的崩溃大哭：职场焦虑的临界点
第二阶段：适度摆烂却迎来了转折
19:17 适度摆烂，开始放弃证明自己
22:00 核心转折：意识到锚点找错了，我应该想着如何超越自己
24:00 和“痛苦”和解：我的痛苦不是空想的，我应该是比别人思考得更多，才能有这么多疑问和痛苦
第三阶段：人格打架的痛苦：我好像不喜欢这样自己怎么办
26:00 人格打架：生活中的自己 vs 工作中的自己
30:05 抛出问题：改变环境还是改变自己
31:59 不是麻木，只是把情绪往后放了
34:10 问题下两种解法的碰撞
第四阶段：回顾、复盘与成长
36:53 这段经历里最大的takeaway或变化是什么？
41:30 多次深度对谈中的启发：原来沉淀本身就是一种交付
44:00 总结：职场焦虑 = 认知失调 + 行动瘫痪
🎙 本期嘉宾：饼仔（某大厂集团总办秘书处，总裁助理）
BGM🎵：Die On This Hill - SIENNA SPIRO
作为总裁助理（董助）的饼仔，面对高期待、高要求、缺少明确路径的工作环境，她经历过迷茫、自我怀疑，甚至怀疑：“我的痛苦，是不是只是我自己想太多？”
但在不断复盘和思考后，她逐渐发现：痛苦并不是凭空产生的。它可能来自于一个人的认知正在快速成长——旧的自己正在被新的世界重新塑造。
这一期，我们聊到了：
* 从学生思维到职场思维的转变和改变
* 高期待下为什么我反而更难承认自己的不足？
* 当工作人格和真实自我发生冲突，我们应该怎么办？:
是改变自己，还是改变环境？
* 真正想从优秀的人身上带走的是什么？：
不是复制他们的成功公式，而是借由他们的认知，形成自己的判断体系。
* 什么是成长后的“思考力”？：
从过去只能看到一个答案，到现在能够看到 A、B、C 多种可能；从只看到事情本身，到开始理解事情背后的逻辑。
⏱ 本期内容：
03:00 “总裁助理（董助）” 背后的真实工作是什么？
第一阶段：“千里挑一”的期待与压力下的困境
07:00 职场新人：被扔进水里的新人，如何寻找自己的解法？
10:12 复盘“学生思维”：我为什么不敢反馈
12:05 赞美如何变成枷锁，使我难以接受和承认自己的不足
15:00 那场在老板面前的崩溃大哭：职场焦虑的临界点
第二阶段：适度摆烂却迎来了转折
19:17 适度摆烂，开始放弃证明自己
22:00 核心转折：意识到锚点找错了，我应该想着如何超越自己
24:00 和“痛苦”和解：我的痛苦不是空想的，我应该是比别人思考得更多，才能有这么多疑问和痛苦
第三阶段：人格打架的痛苦：我好像不喜欢这样自己怎么办
26:00 人格打架：生活中的自己 vs 工作中的自己
30:05 抛出问题：改变环境还是改变自己
31:59 不是麻木，只是把情绪往后放了
34:10 问题下两种解法的碰撞
第四阶段：回顾、复盘与成长
36:53 这段经历里最大的takeaway或变化是什么？
41:30 多次深度对谈中的启发：原来沉淀本身就是一种交付
44:00 总结：职场焦虑 = 认知失调 + 行动瘫痪
🎙 本期嘉宾：饼仔（某大厂集团总办秘书处，总裁助理）
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