文字介绍： 暮色渐浓时，街巷烟火升起。白日里忙碌的城市在此时换了一副热闹模样。我们深入街头巷尾，将话筒递到摊主面前，听他们讲述推车后的生计与热望。这些流动的摊位，既是民生温度计，也承载着普通人对生活最质朴的热爱。让我们跟随摊主们的讲述，聆听小摊经济跳动的时代脉搏，触摸城市肌理中最鲜活的温度。 目录： 00:02 小摊经济：城市的烟火气与生存智慧 00:23小摊经济的现状 00:59小摊经济的起源与发展 07:40 摊主的故事与体验 07:45 第一位摊主：夜市摊主李女士 13:02 第二位摊主：学校附近摊主小王 21:58第三位摊主：网红摊主小陈 28:52政策与法规 31:15小摊经济的未来

在中国，超 1700 万轮椅使用者面临出行难题，能独立出行的不足 10% 。本播客聚焦轮椅族出行困境，深入探讨他们在公共交通、人行道、公共场所遭遇的物理障碍，以及社会认知带来的阻碍，分析《无障碍环境建设法》实施效果落差的原因，还涉及家庭照顾者压力、国内外无障碍环境对比、文化教育对无障碍意识的影响等内容。通过嘉宾分享真实经历，唤起大众关注，倡导每个人参与改善无障碍环境，推动社会更加包容平等，让轮椅族能平等享受生活。

你是否想减肥却总被懒惰打败？本期播客《躺着也能瘦？懒人减肥自救指南——从“知道”到“做到”的真实突围》为你排忧解难！主持人与嘉宾一同剖析人们明知肥胖危害却不愿行动的原因，分享实用的懒人减肥法。嘉宾高远讲述自己如何利用碎片时间运动、巧妙调整饮食，半年成功减重30斤。节目还科普运动和饮食知识，推荐简单易做的动作，分享饮食小窍门。别再为减肥发愁，快来解锁这些秘籍，开启轻松减肥之旅，遇见更好的自己！

这个故事的一切，都要从拖延，或者是迟迟无法开始的恐惧开始。 是否有那么一天，你突然感觉到一种快要把你淹没了的焦虑感，是否有那么一瞬间，你感受到了自己与他人的不同，或者，你会好奇那种井井有条的生活是什么样的？ 请不要担心，焦虑是一个生活中无法被切割的存在。在这期播客中，我们会分享自己的经历，探讨生活中的种种小小的而又难缠的焦虑，以及“为什么别人可以做得这么好，为什么我不能像他们一样”的想法。 一起开始新的一步，一起让我们的生活变得更好。 二、成员 小一 小瑤 小雯 小贤 三、时间轴 6:12 我的拖延日常 12:55拖延类焦虑的心理机制 29:7怎么一点点行动起来 四、音乐 背景音乐：Prague、心灵的低语、Green to blue

【导语】“慢脚文化”是一种由社交媒体推动的亚文化现象，主要起源于短视频平台。它最初表现为青少年对传统社会规则的反叛，但逐渐演变为以低俗、极端内容吸引流量的文化现象。 在接下来的内容里，我们会和两位嘉宾一起拆解“慢脚文化”的双面性：它如何从年轻群体的小众狂欢，变成流量游戏中的“极端化生存”？那些被流量放大的低俗内容背后，藏着怎样的社会心理和平台逻辑？又该如何看待它对下一代价值观的影响？ 这种文化现象正在悄悄影响着我们的社交生态：年轻人如何看待“流量至上”？算法推荐又如何助推了内容的极端化？为此，我们特别邀请了两位嘉宾—— 男嘉宾：短视频博主“小杰” 女嘉宾：广州某校高一学生“小静” 本期主持人：小雯 【时间轴】 0:00-1:00 开场引入 1:00-2:00 嘉宾自我介绍 2:00-4:00 文化认知讨论、 4:00-10:00 成因与利弊分析 10:00-16:00 负面影响深入剖析 16:00-18:00 根源探讨 18:00-30:00 对群体影响差异 30:00-40:00自由讨论 【本期背景音乐】 音源：剪影素材Prague Martin Czerny Call of silence放狗般的春天 【本期节目题图】 图源：AI作图

【前言】 大学生心理健康问题日益凸显，他们在学业上要应对繁重课程、高难度考试；社交中需处理复杂人际关系；未来规划上，面临考研、就业、出国等重大抉择，这些压力交织，导致焦虑、抑郁等心理问题频发。然而，心理健康话题在大学生群体中常因严肃刻板，被大家有意无意回避，很多学生即便内心痛苦，也不知如何倾诉和解决。关注大学生心理健康至关重要，不仅关系到大学生个人的成长、学业成就和生活质量，也对他们未来步入社会后的发展有着深远影响，良好的心理素质是大学生实现人生价值、应对社会挑战的关键。 【本期嘉宾】 勾勾，梁客，云 【本期嘉宾】 24届新入学大一新生釉媗 研究生小皮 【时间轴】 01:36 刚入学有什么人际关系上难题 08:28 分享宿舍小故事 16:28 会用什么方式去扩张自己的社交圈？ 19:51 社团压力 26:40 小组作业现象 30:25 不同身份带来的刻板印象 37:32 面对实习压力 42:05 聊对毕业后的规划 44:43 对于专业的迷茫 50:28 拿出舒缓压力的小配方 52:59 心理医生援助也至关重要

【导语】在我们的日常生活里，其实潜藏着大量设计得匪夷所思，却鲜有人提出质疑的事物。就拿那那形同虚设的行李坡道，坡度陡峭、表面湿滑，根本无法发挥应有的便利作用。每当我们遭遇这些不合理的设计，内心总会不由自主地泛起疑惑：“这东西怎么会出现在这？”“这玩意存在的意义究竟在哪里？”这些看似不起眼的问题，实则本质上是系统惰性的缩影。 在本期播客中，我们打算以大学生的视角，化身“吐槽小能手”，去揭露那些在生活中让我们哭笑不得的不合理存在。我们期望通过这些妙趣横生的吐槽，能够引发大家对“惯性”的深刻反思。毕竟，生活不该被这些无意义的“绊脚石”所拖累。同时，我们也希望用黑色幽默的方式，减少大家面对这些不合理现象时产生的无力感，让大家在欢笑中感受到改变的可能。 不过，吐槽终究只是手段，非我们的目标。我们最大的期盼是设计师们能够真正做到以人为本，将公众的需求和使用体验放在首位。公共设施，绝不能仅仅追求表面的美观，而忽略了其最本质的功能——为人们的生活提供便利。一个真正优秀的设计，绝非是各种材料的简单堆砌，它应该饱含着对市民的善意，对生活的尊重。 要是你在生活中也邂逅了那些让人忍不住吐槽的不合理公共设施，欢迎在评论区畅所欲言，和我们一起分享你的“奇遇”~ 【本期主播】 冰箱、刺猬、米粉（都是在读大学生） 【锚点时刻】 00:34 行李坡道VS行李箱杀手 07:22 步步惊心的“反人类楼梯” 11:56 女性的“时间黑洞”——女厕所排长队 20:34“淤青制造机”——阶梯教室座椅扶手/把手 22:03“遮了个寂寞”的迷惑操作——公交站台顶棚 29:45 视障人士的“隐形障碍”——盲道 38:52 吐槽不是目的，改变才是方向 【本期节目使用音乐】 Blurred Lines -Robin Thicke & T.I. & Pharrell Williams Happy.From.DespicableMe 2. - Pharrell Williams How People Move -AKMU September - Earth,Wind & Fire Shake It Off - TaylorSwift Super Shy -NewJeans 《雁》- Brian Cheng 【本期节目题图】

校园的走廊上，总有人群簇拥着欢笑；办公室的茶水间里，总飘荡着看似轻松的调侃；家庭的餐桌上，也常回响着“为你好”的叮咛。但在这些看似平静的日常中，有一把无形的刀正悄然切割着某些人的灵魂——它叫“隐形霸凌”。没有淤青，无需推搡，仅需一个眼神、一句玩笑、一次默契的沉默，便足以让一个人在漫长的岁月里反复自问：“究竟是我的错吗？” 今天我们邀请了两位嘉宾分享自己的经历，让我们走进现实讨论了人际关系中的隐形霸凌问题。隐形霸凌通常表现为孤立排挤、言语打压和恶意造谣等看不见的行为，这些行为可能对受害者造成严重的心理影响。会议邀请了两位曾经历过隐形霸凌的受害者分享他们的经历，并探讨了如何判断隐形霸凌的迹象以及如何应对。两位受害者分享了他们在面对隐形霸凌时的感受和应对策略，同时也鼓励正在经历隐形霸凌的人保持积极态度，走自己的路。 播客嘉宾一开始没意识到自己遭受了霸凌，最寒心的是原来自己的朋友在背后搬弄是非，甚至还是在朋友圈里证实被隐形霸凌了。就像播客嘉宾的经历，高中时他因内向被同学孤立，当他询问问题时没人回答，而同样的问题其他人问了却得到了答案。那一刻，他感觉自己的声音被扔进深渊，连回响都被吞噬。更令人窒息的是群体共谋的沉默。当一个人被排挤时，其他同学低头玩手机的动作、同事刻意转移话题的尴尬笑容、亲戚们“孩子还小别计较”的劝解，都在无声中构筑起暴力的堡垒。正如社会学家戈夫曼所言：“旁观者的回避，是对暴力的二次确认。 根治隐形霸凌，需要整个社会的觉醒。学校不该用“同学矛盾”掩盖精神暴力，企业不能以“职场文化”默许语言羞辱，家庭更不可借“亲情”实施情感绑架。当我们看见有人被排挤时，一句“加我一个”的主动靠近，一次“这话过分了”的仗义执言，或许就能阻止一场雪崩。

💰 “钱不够花？不如自己赚！” 还在为月底吃土发愁？厌倦了千篇一律的兼职？这期播客带你解锁学生党搞钱新姿势！《钱包膨胀计划》聚焦非传统职业路径，邀请两位“在校搞钱高手”分享他们如何绕过“廉价劳动力陷阱”，用自由职业实现经济独立。 🎙️ 本期内容亮点： 零成本启动的副业思路：从宿舍开始的创收模式 时间管理秘籍：学业与赚钱如何兼得？ 避坑指南：自由职业那些没人告诉你的暗雷 “不务正业”的底气：当爱好变成收入来源的真实体验 👫本期主播： EZ Angus 👥 嘉宾阵容： 嘉宾 1：Jasper（抖音自由创作者） 嘉宾 2：Stella（自由模特） 🎧 适合谁听？ ✔️ 想赚钱但不想发传单的你 ✔️ 好奇自由职业但怕翻车的你 ✔️ 有技能却不知道如何换钱的你 “与其焦虑余额，不如打开搞钱思维” 开启你的“钱包膨胀”计划！ 00:39 嘉宾自我介绍 01:27 嘉宾分享职业契机与初体验 03:26 嘉宾分享时间管理方法 06:47 Stella 分享职业收入 08:09 Stella的拍摄翻车经历 14:36 Jasper的自媒体经历和领悟 17:55 Jasper 分享如何应对创作瓶颈 23:33 Jasper 对未来的职业规划 26:23 做自媒体就要“放大特点，心态要好” 27:53 Stella 分享职业路径 42:50 结尾 [本期节目题图]

在青春洋溢的校园里，并非一切都是阳光与欢笑。有一种无形的伤害正悄然蔓延——校园冷暴力。它不像肢体冲突那般明显，却如慢性毒药侵蚀着受害者的心灵。 本期播客将深入探讨校园冷暴力这一沉重话题。我们邀请到了曾经遭受过校园冷暴力的同学，参演有关校园冷暴力题材心理剧的演员，让他们给我们讲述，冷暴力给青少年的成长带来怎样的影响。也邀请到香港社工人员，让他从专业角度剖析冷暴力产生的根源、它对受害者身心造成的深远影响。同时，也有曾经身处其中的亲历者勇敢发声，分享他们那些不为人知的痛苦经历，以及艰难的自愈过程。 在这里，我们试图打破沉默，让更多人了解校园冷暴力的真实面貌。无论是家长、老师还是学生，都能从中获得启示。我们希望通过交流与探讨，找到预防和应对校园冷暴力的有效方法，为孩子们营造一个真正温暖、安全的校园环境。 准备好一同走进这个话题，用声音传递力量，守护每一颗青春的心。

内容简介 在这一期播客中，我们走进一个容易被忽视却充满情感温度的行业——宠物殡葬。主持人小文与圆圆邀请到两位行业从业者：一位是东北首家采用水化技术的宠物生命纪念馆主理人于天晓， 一位是将中国文物美学融入纸钱设计的冥界食堂店主。 他们分享了自己的创业初心、服务中那些令人动容的瞬间，以及面对质疑和偏见时的坚持。我们聊到宠物的最后一程、仪式的意义、情绪的承接、甚至那些关于“迷信”与“理解”的争论。 从一只小女孩手里的兔子，到一段十年的陪伴离别，这不仅是关于宠物的故事，也是关于我们如何面对失去与爱。 “死亡不是终点，遗忘才是。悲伤不是脆弱，而是爱未完成的形态。”愿这期播客，能陪你直面告别，也温柔你心中那个还舍不得说再见的名字。 主持人：圆圆和小雯 嘉宾：天晓的宠物生命纪念馆馆主 卖宠物专用纸纪念品的店家 播客段落 00：40 宠物白皮书的数据折射出现代人正在重构与宠物之间的关系 01：45 嘉宾介绍：安宠苑宠物纪念馆主理人于天小老师以及冥界食堂宠物纸钱店家 02：15 从敲代码到送别宠物，是因为那个它，那位8岁的老伙计 03：18 于老师分享他的故事：女孩和她的毛绒绒的“家人” 05：30 宠物殡葬服务的流程 06：45 宠物遗体的处理 07：50 看似暖心的举动背后，其实藏着他对世人误解与指责的沉默承受，这是一种不被理解却始终坚持的选择。 13：55 于小天老师分享创业初期运营挑战 15：55冥界食堂宠物店家，从副业探索到宠物纸钱：一段由兴趣驱动的转行之路 17：10从“互助群”到共情瞬间：理解宠物殡葬的真正价值 20：00他们离开得很安静，却难以获得一个被尊重的告别 21：10 她为毛孩子设计纸钱，也在为思念找到形状 23：40纸是形式，思念是永恒 29：00 不是谁该接受宠物殡葬，而是谁愿意承认爱 35：50 ​是仪式，不是迷信；是情感，不是营销 44：20死亡不是终点，遗忘才是

内容简介 便利店，这个看似方便又充满惊喜的购物场所，实则暗藏许多消费 “刺客”。本期播客《钱包保卫战》 以 “便利店刺客” 为主题，主持人陈凯携手两位嘉宾缇娜与 JVV，深入剖析便利店中那些价格远超预期、暗藏消费陷阱的商品。 节目伊始，从 JVV 分享的因便利店高价零食而消费超支的经历切入，引出便利店刺客话题。缇娜从行业前从业者的角度，阐述便利店经营成本压力，以及引入高利润商品的必要性。随后，三位嘉宾围绕卫龙辣条、钟薛高雪糕等典型便利店刺客展开讨论，分析其价格上涨背后的原因，还揭露了便利店在商品陈列、定价策略等方面的心机，如将冰柜置于店内深处，利用消费者口渴时的冲动心理提升高价饮品销量，以及通过联名、进口等概念制造商品溢价等。 此外，节目还设置了快问快答环节，探讨相同品牌不同包装商品的性价比差异，并由嘉宾分享反刺客技巧，如冷冻视角、比较单位价格、避开收银台等刺客高发区等。最后，以总结反刺客策略收尾，提醒消费者理性消费，把金钱留给真正值得的体验。 嘉宾介绍 Tina ：便利店行业前从业者，曾自主开展便利店小事业，对行业内部运营详情了如指掌。在节目中，她从成本、利润等角度出发，为听众解读便利店经营的不易，以及为何会引入那些看似普通却价格不菲的高利润商品，为听众揭开行业经营的神秘面纱。 JVV ：广东某高校大学生，也是便利店酷爱者，日常频繁光顾便利店。节目中，他分享了自身遭遇便利店刺客的真实经历，从大学生的视角出发，讲述在便利店因冲动消费而被高价商品 “刺痛” 的故事，如买水时误拿高价酸奶、被钟薛高雪糕的价格震惊等，让听众感同身受便利店刺客就在身边。 Timeline 00:20 开场与嘉宾介绍。 01:38 JVV分享高价零食经历，引出主题。 02:33 Tina解释便利店经营不易，高价商品的原因。 05:41 JVV讲述卫龙辣条价格上涨。 07:27 提到钟薛高雪糕的高价争议。 10:30 Tina提醒便利店刺客商品影响购买行为。 13:11 陈凯建议消费者留意价格避免损失。 22:06快问快答环节，比较商品性价比。 31:48 JVV分享“冷冻视角”反刺客技巧。 39:34 播客结束，总结反刺客策略并道别。 分工 博客主持人:庄凯程 脚本制作：郑媛靖 黄嘉维 剪辑：姚琛