你是否想减肥却总被懒惰打败？本期播客《躺着也能瘦？懒人减肥自救指南——从“知道”到“做到”的真实突围》为你排忧解难！主持人与嘉宾一同剖析人们明知肥胖危害却不愿行动的原因，分享实用的懒人减肥法。嘉宾高远讲述自己如何利用碎片时间运动、巧妙调整饮食，半年成功减重30斤。节目还科普运动和饮食知识，推荐简单易做的动作，分享饮食小窍门。别再为减肥发愁，快来解锁这些秘籍，开启轻松减肥之旅，遇见更好的自己！
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