今天，2026 年的第一期节目，我想和你一起，暂时从新年那些急切的目标和计划里抽身出来，读一本能让人安心的书 —— 迟子建老师的《也是冬天，也是春天》。 这本书，不是一本激昂的奋斗指南，而像一封来自北方辽阔土地的家书，它用沉静坚韧的笔触告诉我们一个秘密：生命里那些看似对立的季节，冬天与春天，黑夜与光明，失去与获得，从来不是割裂。 ————————————————————————— 欢迎收听【孔玮讲经典】，大家好，我是孔玮老师。 📚【关于我】经典书籍和生命成长的融合推动者 * 英语语言文学副教授 | 20年教龄 * 10年讲授经典书籍阅读课程 * 全网300 万粉教育博主 * 2018年新浪微博十大风范教育大V * 2025年新浪微博V+影响力创作者 * 2025年新浪微博V+翘楚创作者 * 湖南省教育系统"芙蓉百岗明星" * 湖南省大学英语教学比赛全省第一 * 湖南省微课大赛个人组第一 * 湖南省首届"我最喜爱的青年教师" * 2016年中南大学校级"三十佳"教师 * 2016年中南大学外国语学院优秀教师 ————————————————————————— 听友福利👇 欢迎扫码加入我的播客的听友群，在我的听友群里，我为大家准备了《请回答2025—孔玮老师年终30问》入群即可领取。这30个问题将陪你一起，细致地回顾与梳理刚刚过去的一年。 人对事物的体验感会随着年龄递减的，唯有回忆，方能增添深刻的体验感。 回答2025，也是在回答2025的你自己。 这里还有同频共振的伙伴，各行各业的精英，有大家真诚的交流，也有老师的用心答疑。社群内，还为你准备了孔玮老师的独家成长资料，进群即可领取，包括《个人成长必读书Top10》与十年课程精华合集《生命成长智慧地图》。真诚期待你的到来，一起读万卷书，行万里路，点一盏灯。 * 【本期主要内容】 00:57 你是否也经历过属于自己的"冬天时刻"？ 02:46 接受生命的完整真相：冬天和春天是一体的 02:56 何为"穿越周期"？ 04:38 没有不可逾越的冬天，也没有不会到来的春天 13:15 人生，是可以慢半拍的 18:00 一颗依然能感受到春光的心，无论怎样悲伤，都不会使他的躯壳成为朽掉的木 20:24“允许自己慢半拍”是人的自爱 21:03 愿你有勇气走入并拥抱自己生命里的每一个季节 冬天和春天本是一体，生命不是从一个结局奔向另一个开始， 它本身就是一片完整的土地。 在这个快节奏的时代里，"慢半拍"是一种珍贵的智慧和勇气。 真正的成长，不是比别人更快地抵达目的地， 而是以自己的节奏，走到属于你的地方。 “人生是可以慢半拍的，可以再慢半拍的。生命的钟表不能一味的往前拨，要习惯自己是生命的迟到者。” ——————————————————————————— 如果你希望系统深入地吸收经典书籍的智慧，真诚地邀请你加入我特别为 2026年全新录制的精品视频课程——《孔玮讲经典|12本书，换一种活法》。 读书，读的从来不只是文字，而是书中那个你不曾遇见的自己。 * 📚12本经典： 《红楼梦》《自卑与超越》《次第花开》《月亮与六便士》《正念的奇迹》《纳瓦尔宝典》《小王子》《傲慢与偏见》《爱的艺术》《往里走，安顿自己》《论语》《西游记》 * 🔗加入课程（小鹅通应用程序）： appftfcjlk41896.h5.xiaoeknow.com 本课程第一讲《红楼梦》：本是凡人 现已更新。 ♥福利放送：第一讲免费试听！ 比较让人活在无尽的痛苦里，因为你永远都在拿别人的长处和自己的短处比较，得到的一直都是一个"不够好"的自己。 贾环一辈子活在宝玉的光环之下，留下的只有自卑和妒恨。 如何走出比较的牢笼，看清平凡的真相。 * 点链接即可领取畅听：https://appftfcjlk41896.h5.xet.citv.cn/p/course/video/v_6955699de4b0694ca16423d2?product_id=course_35axtc7Hy6lAfH9GOZ7G0tvDJSv 欢迎你的收听，也欢迎你走近《红楼梦》，遇见平凡又不凡的自己。 期待与你在经典书籍的课上相见，在成长的路上同行。 我是孔玮老师，我们下期再见。 * 【互动方式】 微博：@孔玮老师 小红书：@孔玮老师 抖音：@孔玮老师 视频号：@孔玮老师

当2025年接近尾声，回望这一年，走过很多路，克服了很多困难，一个人熬过了很多无助的时刻。 酸甜苦辣都尝遍，先隔空给自己一个拥抱， 这一年，你辛苦了。 欢迎收听【孔玮讲经典】，大家好，我是孔玮老师。 📚【关于我】经典书籍和生命成长的融合推动者 * 英语语言文学副教授 | 20年教龄 * 10年讲授经典书籍阅读课程 * 全网300 万粉教育博主 * 2018年新浪微博十大风范教育大 V * 2025年新浪微博V+影响力创作者 * 2025年新浪微博V+翘楚创作者 * 湖南省教育系统“芙蓉百岗明星” * 湖南省大学英语教学比赛全省第一 * 湖南省微课大赛个人组第一 * 湖南省首届“我最喜爱的青年教师” * 2016年中南大学校级“三十佳”教师 * 2016年中南大学外国语学院优秀教师 听友福利👇 欢迎扫码加入我的播客的听友群，在我的听友群里，我为大家准备了《请回答2025-孔玮老师年终30问》 这30个问题将陪你一起，细致地回顾和梳理这一年。人对事物的体验感会随着年龄递减的，唯有回忆，方能增添深刻的体验感。回答2025，也是在回答2025的你自己。 这里还有同频共振的伙伴，各行各业的精英，有大家真诚的交流，也有老师的用心答疑。 社群内，还为你准备了孔玮老师的独家成长资料，进群即可领取，包括《个人成长必读书Top10》与十年课程精华合集《生命成长智慧地图》。 真诚期待你的到来，一起读万卷书，行万里路，点一盏灯。 今天是一期特别的节目，年终岁末，和大家分享一下那些触动我心的2025年度书单。 它们不只是书单，更像一座座桥梁，展现了不同生命的姿态。 希望其中某一本，能回应你心中的某个困惑，成为你走向2026年时随身携带的一份力量。 * 【本期主要内容】 00:28 回望2025，有什么事带给了你成长，又有什么遗憾呢？ 01:20 书籍，事随身携带的一份力量 01:30 第一本书：《人生总会有答案》- 金维纯 01:51 人生的答案，不在我这里，只在你心里。 06:30 第二本书：《曾国藩的启示》- 曾仕强 12:50 管理的尽头，是修心。 13:44 第三本书：《苏东坡传》- 林语堂 15:59 世间美好，你带着闲心去欣赏时，你就是它的主人。 16:18 第四本书：《成为波伏娃》 19:30 我爱你，但我更爱那个爱着你的、完整的我自己。 19:58 第五本书：《了不起的我》- 陈海贤 20:16 改变的本质是创造新经验，用新经验去代替旧经验。 22:24 第六本书：《往里走，安顿自己》- 许倬云 25:57 往里走，安顿自己，不是为了逃避世界，而是为了安顿好，自己这颗心。 26:44 第七本书：《自卑与超越》- 阿德勒 28:49 你的价值感，会在你创造的联系与贡献中，自然涌现并获得确认。 一本好书，就是一个世界。 七本书，就是七个世界，七种力量， 但无论从自我成长还是关系的修炼，从行动心法到处世哲学， 人生所有的事，最终都指向一件事：回归内心。 当你不再急切地向外寻求认可与答案时，内在的丰盈与力量才会逐渐显现。 ———————————————————————————— 如果你希望将这些书中的智慧，更系统和深入地内化为自己生命的一部分，我真诚地邀请你加入我特别为2026年录制的视频课程。 我们将一起，借助经典书籍去搭建属于你自己的信念、事业、关系与自我成长的体系，在新的一年里，完成一次内在的迭代与升级。 📚12本经典： 《红楼梦》 《自卑与超越》 《次第花开》 《月亮与六便士》 《正念的奇迹》 《纳瓦尔宝典》 《小王子》 《傲慢与偏见》 《爱的艺术》 《往里走，安顿自己》 《论语》 《西游记》 🔗加入课程（小鹅通app）：appftfcjlk41896.h5.xiaoeknow.com 课程将会从2026年1月1日开始更新，明天第一讲为大家带来《红楼梦》的讲解。 很多人提起《红楼梦》，会想到它是中国文学的巅峰 ，会下意识觉得它很遥远。但在这本书里，你看到的不是标准答案，而是上百种活法。期待与你在课堂上共读，在这场人间百态中，找到自己心的安放之处。 愿你在2026年，有勇气直面真相，有温柔接纳全部的自己，有力量持续走在超越的路上。 在书里，在生活里，在更深入的思考与实践中，我相信，我们终将与那个更辽阔、更坚定的自己相遇。 我是孔玮老师，祝大家新年快乐！

不知道你有没有这样的时刻：明明发誓不要活成父母那样，却在某个情绪爆发的瞬间，惊恐地发现——你的语气、你的表情、你的反应方式，和他们如出一辙。 这就是家族的代际创伤传递。 创伤，是会遗传的。 不知不觉，你就可能会活成自己不喜欢的样子。但创伤，也是可以超越的。 余华老师的《我胆小如鼠》里的杨高和他的父亲，面对同样的来自他人的羞辱，选择了不一样的应对方式，儿子没有选择成为父亲，而是完成了创伤的传递与超越。 本期小宇宙，最后一期《我胆小如鼠》的解读，直面原生家庭带来的代际创伤，在看不见的伤口，一起寻找看得见的出路。 * 【送给你们的圣诞礼物】： 下一期小宇宙将迎来新系列播客《玮·伟道来|成长的千问》的惊喜上线！ 在这个播客节目中，我邀请了先生博伟，一起就大家在现实中遇到的困惑，探讨面对之道。 一个问题，两种视角，无限可能。 欢迎大家把自己的困惑和疑问留在评论区，我们会认真阅读每一个问题，和你一起在问题中，寻找答案，探索自我。 * 【本期内容提要】 01:23 这里有两份送给大家的冬日礼物，请查收。 02:43 看不见的伤口：家族的代际创伤 05:35 父子二人面对羞辱的不同选择 09:38 一个人活着，不需要向别人证明你是谁 13:32 海明威家族的自杀魔咒 15:16 代际创伤的行为模式 19:19 告别代际创伤的四个关键步骤 20:30识别什么模式在影响我 21:08 停下自动化的应对方式 21:26 创造新的自我应对方式 22:11 真正的创伤愈合，始于一场庄重的告别。 当我们低头审视自己，便会看见父母和家族里的长辈，他们身上的某些东西，以某种方式与我们共存，我们成了他们每一个人的延续。 然而你早已不是小时候的自己，你拥有足够的能力和资源，与过去的自己告别。 告别也从不是一场冰冷的背弃，而是一场庄严的生命能量告别仪式。当你清晰看见、真切体会这场告别，终会收获发自内心的轻松与自由。 ———————————————————————— 不知不觉，我们的播客在小宇宙上已经悄悄收获了5000位订阅者。 真的非常感谢大家，感谢你的收听，也感谢你的停留。感恩每一次无声的陪伴和在评论区留下的真诚回响。 如果你在这些声音和文字里，感受到一些人生启发，并愿意和我一起，更系统深入地阅读经典书籍，欢迎加入我精心打磨了十年的精品视频课：「孔玮讲经典|12本书换一个活法」 精选了12本直指人生根本问题的书，它们关乎自我、关系、困惑与突破。 📚12本经典： 《红楼梦》 《自卑与超越》 《次第花开》 《月亮与六便士》 《正念的奇迹》 《纳瓦尔宝典》 《小王子》 《傲慢与偏见》 《爱的艺术》 《往里走，安顿自己》 《论语》 《西游记》 * 加入课程（小鹅通app）：appftfcjlk41896.h5.xiaoeknow.com 希望与大家一起，在「孔玮讲经典|12本书换一个活法」里收获一个更清醒、更有能量的自己。 感谢收听【孔玮讲经典】。 与你一起，读万卷书，行万里路，点一盏灯。 期待与你在小宇宙的相遇，我们下期节目再见❤️ * 【互动方式】 微博：@孔玮老师 小红书：@孔玮老师 抖音：@孔玮老师 视频号：@孔玮老师

主体性，是活在别人定义的剧本里，还是自己当导演，编剧和演员？ 是你在自己这辆车里，坐在驾驶座上把着方向盘。还是个后排乘客，还是后备箱里被托运的行李？ 建立主体性，不是得到，而是失去的过程。 老天可不会那么轻易地让你的人生自己说了算。 本期小宇宙，咱们继续在余华老师的书《我胆小如鼠》里，探索杨高“胆小怯懦”背后的“主体性”，也一起聊聊如何建立咱们自己的主体性。 * 【本期内容提要】 01:10 主体性，就是你在自己的人生中有没有“在场”？ 02:14 “活在他人剧本里的客体”与“自编自导自演的主体”的本质区别 03:41幸福，不等于外在拥有什么。 04:32 建立主体性，本质不是得到，而是失去。 05:37 被误解，被孤立是必然的。 09:42 迷茫，自我怀疑，丧失确定性的感觉会持续一段时间。 15:33 是一辈子随大流，还是独自去险滩看一看？ 18:51 内心深处的孤独，无人能懂。 24:27 你不能再责怪任何人，因为选择是你的，风险是你的，责任也是你的。 28:23 舍弃外界认可，舍弃确定的路线，终得探索自我的自由。 29:45 主体性，一砖一瓦地建立，给自己时间。 主体性的光辉，并非获得，而是勇敢地失去。 就像海德格尔所言，人必须从常人的沉沦状态中“向死而生”，清醒地承担起自己的存在。 用一次次的主动选择，去换回那个独一无二的，完整而真实的自己。 ————————————————————————— 探索自我的路，或许是孤独的，但是在这条路上，你并非独行。 如果你想通过深度的阅读，在智者的经典书籍中汲取力量，全面构建自己的精神世界，邀请你加入我持续打磨了十年的课程《孔玮讲经典|12本书换一个活法》。 🔗加入课程（小鹅通app）：https://appftfcjlk41896.h5.xiaoeknow.com/p/course/ecourse/course_35axtc7Hy6lAfH9GOZ7G0tvDJSv?type=3 📚12本经典： 《红楼梦》 《自卑与超越》 《次第花开》 《月亮与六便士》 《正念的奇迹》 《纳瓦尔宝典》 《小王子》 《傲慢与偏见》 《爱的艺术》 《往里走，安顿自己》 《论语》 《西游记》 用12部精心挑选的经典名著，和我不一样的解读，为你搭建与智者对话的桥梁。 在喧闹的世界里，用书籍，一本本构建自我的主体性。 感谢收听【孔玮讲经典】。与你一起，读万卷书，行万里路，点一盏灯。 期待与你在茫茫小宇宙的再次相遇，我们下期节目再见❤️ * 【互动方式】 微博：@孔玮老师 小红书：@孔玮老师 抖音：@孔玮老师 视频号：@孔玮老师