大家好，「生老病死」主题系列上线！我们将通过4期节目分别谈谈新生、衰老、疾病与死亡，希望这样的讨论可以拓展你对这些主题的理解，并在这些人生的大主题中为你找到可以安放心灵的所在。本期，就让我们从「生」开始。 出生，意味着人类早产儿被抛到一个全新的世界。这个世界令小婴儿充满好奇、感到兴奋，也可能让小婴儿面临一系列的挑战。小婴儿能否按时长大，何时可以表达自己，他/她又从什么时候开始可以和人建立互动……这些种种，无不牵动着父母的心。新生命的成长，关乎大脑和身体，也关乎体验与心灵。 本期，我们邀请到两位朋友，一位是新手妈妈兼儿少心理咨询师的卢依容，另一位是拥有十几年特殊儿童教育工作经验的咨询师子霞。我们从新生的喜悦与希望开始谈起，感叹新生命为父母带来的喜悦新世界，但同时我们也谈到这个过程中伴随的挑战——并非所有孩子都发展的一帆风顺，谱系障碍的孩子尤其值得关注和理解。养育一个孩子需要调用成人作为照顾者的能力，理解、涵容、承担。而后，孩子长成他自己，而父母则带着信念感穿越这个过程。 这个夏天，我们一起，让某些感受「新生」。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 卢依容，精神分析取向心理咨询师，在上海个人执业，《重塑男性气质》译者。个人公众号：心灵的韵律；工作微信：YirongPsy 李霞（子霞），国家二级心理咨询师，现任武汉希望岛特殊儿童康复教育服务中心教学总监。中国科学院心理研究所研修班学习毕业，同期担任心理所沟通研究中心、科学出版社《做自己的咨询师》主编。擅长儿童青少年成长发育评估及IEP教学、儿童青少年游戏治疗、亲子治疗等。2021年起，跟随张沛超老师精神分析“易心八法”学习至今，完成了初级班、中级班课程，现一直跟随团体督导。2022-2023年，完成张路老师“易心八法”整合性儿童青少年游戏治疗系统培训。案例时长3000小时+；团体督导时长：1000小时+ 时间线 02:58 嘉宾介绍 07:50 依容：生育并养育一个宝宝，让我重新发现自己 12:18 子霞：与谱系障碍的孩子们相处，面对疾病与未知 20:28 和新生儿在一起是怎样新奇的体验？ 25:50 新生儿会触发成人各种各样的感受，喜悦、新奇、奔溃，等等… 33:16 长大是大脑的发育、身体的发育 37:09 父母通过什么指征判断孩子发育遇到问题，以及如何更好地介入早期干预 46:00 新生命的另一个发展维度：心理和体验的发展 50:32 放松地养育被抛到世界的娃 57:17 孤独症谱系的孩子害怕不确定性，养育者需要抱持不确定性、返回孩子确认感 1:03:17 成为父母，抱持孩子，这不容易 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

大家好，「走进咨询室」主题系列第3期来啦！在前2期节目中，我们分别聊了心理咨询的0体验和中程阶段的探索，这一次，我们将视角拉向心理咨询的深度阶段。本期节目，我们邀请了两位嘉宾，聚焦多频长程咨询（长度>2年，每周>1次）和他们一起聊聊这个阶段的独特体验和挑战。 当心理咨询进入深度阶段，它不仅仅是解决问题的工具，更像是一段长期的关系和自我探索的旅程。这长期的关系中，该如何面对信任、依赖和矛盾？它或许只是我们日常关系的缩影，但不同的是，你可以在这里“练习”表达攻击性、失望、依恋，而不用恐惧被报复或抛弃。有些议题或许最终无法“解决”，但你并不害怕它们的“存在”。 长程多（高）频的咨询需要稳定的经济、时间、心理资源，本质上也是一种深度的自我关怀实践。 本期我们邀请到两位在深度咨询阶段的嘉宾BLUES和橘子，和他们一起走进咨询室，看看心理咨询在深度阶段的样子，也许你会发现，心理咨询的意义远超你的想象。 走进咨询室不需要一个明确的终点，愿意持续地探索和改变，本身就是一场值得的旅程。 提示：在本期播客中，我们邀请了两位普通人分享他们的个人困扰。这些困扰是私人的，因此我们希望听众以理解的视角倾听，而非评判。通过讨论，我们旨在帮助大家更好地理解心理咨询的工作方式，科普心理咨询的相关知识，而非呈现真实的咨询过程。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 BLUES，半自由职业者，爱好泛泛。作为一个对咨询的设置和个人的局限非常在意的来访，暂时还没有放弃咨询。 橘子🍊，心理学在读延毕学生。忙着在咨询设置里在团体里在分析中探索“我是谁”。爱好和人有链接的活动，最近被探戈深深迷住。 时间线 01:50 嘉宾介绍 03:09 进入咨询的契机 06:25 我和我的几任咨询师 10:45 发生了什么让你离开了咨询？ 17:30 咨询关系是你“关系”中的缩影 21:59 你会如何称呼你的咨询师？ 30:18 和咨询师发生冲突的经验 36:41 一周多次和一周一次的频率在体验上有什么不同？ 49:26 减频意味着什么？ 53:28 “没什么可说的”是真的没什么吗？ 58:18 结束标配，“我们今天先停在这儿”你的感受是什么？ 1:06:41 为什么咨询要有那么多的框架限制？ 1:13:28 心理咨询到底有什么用？如果咨询师也无法解决我的问题怎么办？ 1:32:28 我们今天先停在这 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

大家好，「走进咨询室」主题系列第2期来啦！如果说第1期是“推开咨询室的门”，这一期我们将视角拉到心理咨询的“中程阶段”。邀请到两位咨询经验在1-2年间的嘉宾，这个时期既不是初次尝试的“新鲜期”，也还未进入深度探索的长期阶段，但它又是一个很重要的“打基础”的过程。 从最初的期待到逐渐明白咨询并不是“速效药”，更需要时间和耐心，同时，在这个时期中，和咨询师的关系也从信任慢慢进入挑战，“咨询师涨价了怎么办？”“如何面对关系中的摩擦？”，在中长程咨询中，开始面对一段关系的深入。 心理咨询的中程阶段，就像是一次心理的“装修工程”，你开始拆除旧有的框架，尝试搭建新的结构，但这个过程可能会有些混乱和不适。尝试去表达你的感受，让咨询师有机会帮助你逐渐建立起与自己更深层次的连接。我们计划用三期内容，邀请三组不同经历的嘉宾，从“完全小白”到“资深来访者”，一步步带你了解心理咨询的真实模样。 本期我们邀请到两位在咨询中程阶段的嘉宾小马和春锦，和他们一起走进咨询室，看看你的困惑与疑虑会不会得到解答。 走进咨询室不需要‘足够严重’的理由，对自己好奇，本身就是一种勇敢。 提示：在本期播客中，我们邀请了两位普通人分享他们的个人困扰。这些困扰是私人的，因此我们希望听众以理解的视角倾听，而非评判。通过讨论，我们旨在帮助大家更好地理解心理咨询的工作方式，科普心理咨询的相关知识，而非呈现真实的咨询过程。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 小马，猫狗双修（去公园蹭别人的）的昆特牌玩家 春锦，Gap年中的自我探索经历 时间线 01:24 嘉宾介绍 05:10 你们是如何挑选咨询师的？ 16:40 你们有尝试在咨询中表达不满吗？ 27:25 在咨询中的体验和自己对咨询的想象差距大吗？ 32:45 什么样的人会进入心理咨询 37:29 咨询费到底贵不贵 49:49 收费高低的体验有什么不同？ 57:20 什么情况下你们会再次进入一段咨询？ 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

大家好，「走进咨询室」主题系列第1期来啦！心理咨询对许多人而言，像一扇半掩的门—既好奇门后的世界，又担心自己是否“有必要”进入。 “只有‘心理有病’的人才需要咨询吗？” “开口说隐私会不会被评判？” “它和“朋友倾诉”有什么不同？” “咨询师会告诉我怎么做吗？” 我们计划用3期节目，邀请3组不同经历的嘉宾，从“完全小白”到“资深来访者”，一步步带你了解心理咨询的真实模样。 本期我们邀请到两位从未接触过心理咨询的嘉宾小路和Lily，一起推开心理咨询室的门，聊聊他们对心理咨询的好奇、误解与忐忑。 走进咨询室不需要‘足够严重’的理由，对自己好奇，本身就是一种勇敢。 提示：在本期播客中，我们邀请了两位普通人分享他们的个人困扰。这些困扰是私人的，因此我们希望听众以理解的视角倾听，而非评判。通过讨论，我们旨在帮助大家更好地理解心理咨询的工作方式，科普心理咨询的相关知识，而非呈现真实的咨询过程。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 刘春丽，运动康复教练，公众号《或许需要等到热情消失殆尽》作者，爱好：在路上躺着 小路，独立英语老师，自媒体读书博主：小路爱读书，爱好读书和摄影 时间线 02:41 嘉宾介绍 04:00 我与心理咨询 07:28 关于心理咨询你们的好奇是什么？ 09:17 什么情况下你会想到心理咨询？ 14:16 心理咨询和朋友聊天的区别是什么？ 21:00 心理咨询避免了友尽的可能 29:46 心理咨询与玄学带来的不同感受 38:06 咨询中的对话场景是如何的？ 44:44 咨询师不会给你“应该如何做” 54:24 你们觉得心理咨询需要做多久？ 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood& happy swing

大家好，经过5月的休整，两位主播来update近况啦👏 我们从今年开年以来的两个大项目「芳华记」和「更年期」聊起，也分享了5月的生活——关于休息、电影、剧集、综艺和一堂文学课——最后是接下来节目的预告。欢迎你收听:) 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 时间线 01:31 回顾「芳华记」和「更年期」，两位主播的访谈后记 05:40 依容的回复：为芳华拓展生命的广度和深度 08:13 与女性的互动，让我们想做更年期的主题 15:52 在5月休息：咨询师休息意味着什么？会给来访者带来什么？ 20:50 休息，给无意识凸冒与发酵酝酿带来空间 24:45 回到电影和剧集：《还有明天》呈现了女性主题的多个面向 26:38 《苦尽柑来遇见你》中的三代女性托举与男性角色的新的想象 35:42 《我仍在此》女性终其一生面对PTSD的创伤 42:34 杨宁老师的文学理论课与综艺《无限超越班》：感受并理解一个人，为人拓展丰富的内涵 51:42 预告：接下来谈什么？ 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood /happy-swing

大家好，「更年期」主题系列第三期来啦！本期我们邀请到营养师Rachel和健身教练Kate，和我们一起聊聊更年期，我们还有很多可以为自己做的。 前两期谈论了很多更年期身体的变化，或许那些会让你感到有些担忧和紧张。但我们也并不是只能坐等它的来临，我们还有很多可以为自己做的，让我们的身体能更舒适的度过这个时期。一方面我们需要了解这个时期身体在加速流失的营养是什么，在尽可能地提供补充的同时不过多的消耗身体。另一方面，衰老带来的身体机能下降也需要配合更多的力量训练来帮助我们支撑。这些在本期对谈中，你都能找到答案。 当然，说和做，中间隔着千山万水。今天起，让我们一起付之行动，做好一切准备来迎接这个必【闭】经之路的来临。 听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《更年期，不是忍忍就好》免费赠书一本👏截止时间5月6日12点整。（我们将在更年期的3期中分别赠书一本，幸运听友不重复赠书） 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 Kate，坐标上海，山西大同大学体育学院毕业，国家二级运动员，国家职业资格高级教练认证，NSCA-CPT美国体能协会认证，EKI壶铃国际认证高级认证。 Rachel，坐标上海，国内外认证的营养师，ISF国际注册营养师，国家卫建委营养指导员，获得国家公共二&三级营养师证书，百人减脂营的首席营养师，大健康行业从业4年+，服务超百名会员和家庭。 时间线 1:44 嘉宾介绍 07:11 健身专家和营养专家面对的人群需求 13:06 更年期应该如何更好的“吃” 23:35 健身选择多如毛，我该怎么“练”？ 28:10 别怕长肌肉，拥有它其实不容易 33:16 如何让“吃”辅助你的健身加乘 44:09 我该如何安排我的运动频率及内容？ 46:57 别找借口，有些运动家里就能做起来 51:43 打拳是一个身心皆宜的运动 55:48 打拳是一个综合性运动，考验你的肌肉、心肺、大脑，心态… 1:03:08 更年期身体缺乏哪些元素？该如何选择营养补充剂？ 1:19:08 饮食、健身、心理，三者相辅相成 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

大家好，「更年期」主题系列第二期来啦！本期我们邀请到上海红房子妇产科医院的妇产科医生恩哥，和我们一起聊聊更年期，女性的【必(闭)经之路】。 随着人类寿命的增加，大部分女性都会经历更年期，甚至人生的三分之一时间都会在绝经期度过，我们需要对它了解更多。 更年期其实来的比我们认为的更早，从围绝经期开始身体的激素就在慢慢下降，就像青春期一样，随着激素波动身体开始调试新的系统，会带来一系列身体、情绪和认知的联动反应。其中最容易被看到、也最容易误解的是“情绪”，除此外我们对身体的了解却十分陌生。“你不是多事，是你的身体真的在发生变化”。 面对这些变化，我们要重新了解身体，我们要有长期的应对方法。对于“谈激素色变”的国人来说，很多人很抗拒使用激素来治疗更年期症状，但这仍然在当前被医学界认为最有效、最常使用的治疗方式。但具体如何使用，能不能使用，都需要和医生进行交流，找到最合适的方案。 更年期，让我们学会照顾那个生命中最重要的人，你自己。 补充：嘉宾在播客中提到的不能吃药的禁忌症共有6点，其中第6点为：最近6个月之内得过静脉血栓或者动脉血栓的则不能用药。 听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《更年期，不是忍忍就好》免费赠书一本👏截止时间4月29日12点整。（我们将在更年期的3期中分别赠书一本，幸运听友不重复赠书） 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 邹世恩，复旦大学附属妇产科医院妇科主任医师，研究生导师。微信或小红书搜索「恩哥聊健康」 时间线 01:34 嘉宾介绍 03:06 你好，更年期 05:52 解读围绝经期 10:00 经期量多量少不是关键，重点在周期！ 14:43 卵巢早衰又是啥 18:46 控制女性一生的神秘力量-雌激素 20:05 雌激素补充是魔鬼吗？ 24:27 来算算卵巢储备这笔账 33:45 激素治疗-适应与不适应人群 45:05 激素用药最佳干预窗口期 49:15 潮热是一种怎样的热？如何分辨 51:15 更年期那些不典型也很重要的症状 54:58 更年期是生命的一个重要阶段，它可以更舒适的度过 1:02:28 在去就医前需要做什么准备吗？ 1:06:37 更年期前后体检时有什么需要额外检查的项目？ 1:09:36 难以启齿的绝经生殖泌尿综合症 1:15:22 作为伴侣的另一半，还可以做些什么 1:18:00 更年期-让我们大声讨论 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

大家好，「更年期」主题系列发布啦。本期我们邀请到新书《更年期，不是忍忍就好》的编辑肖瑶和译者张绚，我们4位女性一起聊聊更年期。 更年期不是一个节点，而是一个历程，这之中伴随潮热、情绪波动、脑雾、尿路感染等等症状。因此，忍耐不是出路，了解、命名、正视、行动，女性仍然可以在更年期好好照顾自己。 生育能力的终止，女性就没“卵”用了吗？当丧失的主题浮现，女性是否还有其他选择？突破更年期，女性迎来的是「再生」。 《更年期，不是忍忍就好》是理想国「再生Regenerate」系列的第一本书。「再生Regenerate」意在为生命带来新的观点，希望我们的对谈也为你带去关于更年期的新的想象。 购买链接：点击👉《更年期，不是忍忍就好》，豆瓣评分9.2！ 听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《更年期，不是忍忍就好》免费赠书一本👏截止时间4月22日12点整。（我们将在更年期的3期中分别赠书一本，幸运听友不重复赠书） 主播 孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向心理咨询师。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。 嘉宾 肖瑶，《更年期，不是忍忍就好》编辑，「再生Regenerate」书系策划人，流行文化杂食者，日常爱好观察猫和植物。 张绚，《更年期，不是忍忍就好》译者，中-法-英三语自由译员。思递语言服务翻译工作室创始人。工作邮箱：[email protected] / 微信：summerisa 时间线 01:22 嘉宾介绍 02:37 编辑：为什么引进《更年期，不是忍忍就好》这本书 06:00 译者：为什么想翻译《更年期，不是忍忍就好》 08:03 从Hot and Bothered到《更年期，不是忍忍就好》——书名的由来 14:24 脾气差是我们对更年期的第一个印象，也是污名化的一部分 19:31 更年期的症状有哪些？ 27:48 面对更年期症状：接纳、不强求、善待自己 31:40 正视激素：激素药物的使用与女性身体的激素 39:21 看到其他人处在更年期，力所能及地关照女性 45:37 生育能力的终止，把女性解放到何处：女性没“卵”用了！ 51:16 翻译的挑战：直面词语本身，而非找到一个更美的表达 54:55 谈论女性的身体，接受女性的身体 57:38 和周围人谈谈更年期：姐妹、丈夫、社群伙伴，甚至是自己的母亲 1:06:28 来自男性读者的反馈 1:10:34 译者：怀女儿期间，翻译了一本关于更年期的书 1:19:01 女性生命历程工作坊：从月经-亲密关系-生育-更年期中讲述女性 1:30:19 来自编辑的预告：「再生」系列，为生命带来新的观点 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

大家好，这里是On Her Couch2025年三八节系列节目，「芳华记」。 我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。 本期是「芳华记」的第8期节目，我们邀请到了一位年龄在90+的女性心理咨询工作者，她是王行娟。 她就学于金陵大学中文系，先后在报社和出版社做过记者、编辑，也曾为贺子珍出过传记。改革开放后，她看到了妇女随着时代变化面对着一系列困境，她希望妇女们不仅可以成为社会的建设者，也同样应该成为享受者，由此，王行娟创办了中国首个NGO妇女组织。 她认为对妇女来说不单单是要解决她的生存问题，更重要的是要唤起她是一个人的主体意识、权利意识和法律意识。平等、尊重、独立、自主是王行娟老师希望女性可以拥有的关键词。她也一直为妇女们的出路努力着。 1992年，她开通了全国第一条妇女热线，之后又有反家暴、老年热线，30多年20多万通电话，她认为这是最大面切实帮助到妇女的工作。与此同时她也关注单亲妈妈、流动、留守儿童、失独母亲等弱势群体。在过去的几十年的工作里她也看到随着时代的发展，女性的困境在发生变化，妇女的觉醒意识也在增加。 “90岁高能量女生的一天”是她真实的生活。为了在国际会议上可以开口“发声”，60+又开始学习英语。为了了解社会新闻和信息，每天的读报、看书也是必须。 她希望女性是可以主宰自己的人生，作为一个开拓者王行娟已经完成了历史的任务，但妇女解放、社会性别平等还需要一代又一代的女性不断接力，每个人都献出一些微光，终会汇成璀璨星河。 如果你想了解这样一位传奇女性，如果你想知道这近百年来的女性奋斗史，如果你对于衰老有一些恐惧……你一定不能错过这一期。 系列节目《芳华记》现已全部结束，希望这8期近一个世纪的女性对谈，能够让你对不同年龄段的女性有了一个更贴近的经验，也对未来的自己有了一个更具象的想象。她们让我们看到女性随着年龄增长带来的内在丰富性和生命力。谢谢美好的女性们！ 主播 孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。 嘉宾 王行娟，北京红枫妇女心理咨询服务中心主任；中国婚姻家庭研究会理事；中国妇女研究会理事；中国女性人才学会理事；中国家庭文化建设协会常务理事。曾任中国青年报、北京出版社任记者、编辑，1988年离休之后创办了北京红枫妇女心理咨询服务中心，1998年创立了为单亲家庭进行心理和社会服务的方舟家庭中心。北京红枫妇女心理咨询服务中心理事长。 时间线 01:24 嘉宾介绍 02:18 快问快答：向90+提问 06:24 创办一家民间妇女组织的缘由 29:02 我想帮妇女们找到出路，唤醒妇女主体意识 36:15 开通妇女热线是最切实的可以帮助到女性的工作 46:38 红枫热线将罗杰斯人本主义和社会性别理论结合 58:38 面对弱势妇女工作，社工是非常重要的支持 1:15:07 相较于十几年前，当今女性面临的困难有何不同？ 1:27:08 在不同时代，女性对自我期待的变迁 1:34:52 90+的我日常都会如何了解社会新闻和信息 1:37:27 为了95世妇会可以更好的“发声””，60+开始学习英语 1:46:36 对我来说“最浪漫的事”是什么 1:53:36 我所欣赏的女性们 1:55:27 我的历史任务与下一代的使命 1:57:48 如果时间和金钱、技术都不是问题，100岁的你最想做的一件事是什么？ 2:00:46 每个人都献出一点光，形成更大的力量 2:05:05 想送给女性们的一些话 嘉宾推荐 欢迎拨打红枫热线：010-6833 3388（周一至周五9:00-21:00）服务面向女性、男性，提供专业的心理支持资源。中国第一条妇女热线（mp.weixin.qq.com） 了解红枫：北京红枫妇女心理咨询服务中心简介（mp.weixin.qq.com）；网站「红枫」（www.maple.org.cn）；抖音「枫彩心理中心」（v.douyin.com） 支持红枫：微信公众号搜索「红枫中心」，了解红枫最新的支持渠道 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood& inspiring-atmosphere

大家好，这里是On Her Couch 2025年三八节系列节目，「芳华记」。 我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。 本期是「芳华记」的第7期节目，我们邀请到了一位年龄在80+的女性咨询师，她是谢华。 爱情是人类美好的相遇，但很多人却不知该如何去爱，也有很多相爱的人最终伤痕累累，谢华老师说这是最让她心疼的。婚姻不仅仅是美好的情感与冲动的性，它也需要理性的学习，从如何认识自己，找到合适的伴侣，商议未来的安排，到家庭生命周期里不同时段的挑战，这些都需要学习，而这也是一个人成长的必经之路。 “最好的婚姻应该是涓涓流淌的泉水。”，让我们一起跟随嘉宾，了解亲密关系发展阶段的不同任务，建立婚姻关系中稳固的情感亲密。 主播 孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。 嘉宾 谢华，红枫妇女心理咨询中心心理咨询志愿者，红枫妇女心理咨询中心资深心理咨询师、心理咨询热线督导。 时间线 01:37 嘉宾介绍 04:03 快问快答：向80+提问 06:39 婚姻与自我发展常困扰着女性 14:19 我的转行故事 21:07 婚姻的每个阶段都有不同的任务 27:55 低结婚率/生育率，高离婚率的社会发展 53:51 亲密关系发展阶段任务-新婚期 59:51 亲密关系发展阶段任务-中年期 1:04:19 七年之痒是如何累积的 1:05:34 情感亲密才是婚姻的基石 1:11:03 亲密关系发展阶段任务-生育期 1:16:02 亲密关系发展阶段任务-中老年期 1:24:31 书籍是我日常的好朋友 1:27:20 让自己成为一道光，用生命影响生命 1:32:31 人生体验与阅历会丰富对他人的理解 1:42:06 婚姻中爱与性的流动 1:46:33 婚姻恋爱也是一个人成长的必经之路 1:49:37 现代人的亲密关系承受着经济异化的考验 1:55:36 结婚前协商未来具体家庭事宜也是必要的 1:57:56 家庭与社会共同承担育儿的责任才能让女性从家庭中解放出来 2:04:49 亲密关系发展阶段任务-女强男弱 2:07:34 男女性别中都有值得发扬的优势 2:19:27 让我80+仍旧持续工作的动力 2:23:58 80+的业余生活 2:25:57 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？ 2:27:26 回答70+的提问 2:31:57 向90+提问 嘉宾推荐 《幸福课堂：送给年轻人的礼物》，谢华，中国人口出版社，2023年 欢迎拨打红枫热线：010-6833 3388（周一至周五9:00-21:00）服务面向女性、男性，提供专业的心理支持资源。中国第一条妇女热线（https://mp.weixin.qq.com/s/Lt4zfsFw8Sq9ZCXbrNvJkA） 了解红枫：北京红枫妇女心理咨询服务中心简介（https://mp.weixin.qq.com/s/nnfIy8hwc0S8rjSAomtbbw）；网站「红枫」（http://www.maple.org.cn/）；抖音「枫彩心理中心」（https://v.douyin.com/GBxrdmIaDX8/） 支持红枫：微信公众号搜索「红枫中心」，了解红枫最新的支持渠道 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood & inspiring-atmosphere

大家好，这里是On Her Couch2025年三八节系列节目，「芳华记」。 我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。 本期是「芳华记」的第6期节目，我们邀请到了两位年龄在70+的女性咨询师，她们是来自红枫的侯志明和王玲。 两位嘉宾因关注妇女议题、家庭教育问题，逐渐与红枫结缘。她们是红枫的志愿者，见证红枫的发展，见证中国第一条反家暴热线的创立与壮大。这期节目中，我们讨论了女性在家暴中的处境，还谈论了家庭暴力在家庭内部代际传递的影响，以及女性闺蜜在“娜拉出走”中的重要支持作用。 李银河说，女性的黄金年龄是70岁。70岁的女性咨询师每天在做什么？她们关心什么？她们又是怎么看待死亡焦虑的？带着这些好奇，让我们听听两位嘉宾与On her couch的对谈吧！ ♥由于技术原因，本期节目的部分音频质量不尽理想。我们在后期全力补救，并邀请嘉宾重新录制部分片段，尽最大努力呈现清晰的对谈内容。感谢你的理解与包容，欢迎你收听这期珍贵的女性间的谈话。 主播 孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。 嘉宾 侯志明，76岁，资深媒体人，主任编辑，心理咨询师。北京红枫妇女心理咨询服务中心顾问，督导；反家暴专线主持人；首期志愿者。 王玲，75岁，资深媒体人，主任编辑，心理咨询师。红枫中心督导，第二期志愿者。 时间线 01:47 嘉宾介绍 03:47 快问快答：向70+提问 12:38 为什么从事妇女工作？动力是什么？ 14:30 在1986年讨论「女人的理想，理想的女人」 17:29 侯志明：从追随王行娟老师，到红枫成立 27:08 王玲：从关注儿童心理，到关注母婴、产妇——与红枫结缘 31:55 女性与男性共同分享育儿的责任与职场的成就 39:01 女性闺蜜成为“娜拉出走”最重要的支持 41:11 改变对家暴的认知：忍耐没有出路，只能越陷越深 45:23 《家暴法》实施以来的变化 56:11 关注家庭教育，关注女童性侵 1:04:11 侯志明&王玲：从做妇女权益开始，到专做女童性侵，将这些经验著书立册 1:13:26 从被动接受知识，到成长为一名有自信心的孩子——性教育的意义 1:21:09 70岁的你们，一周安排是怎样的？ 1:26:09 女性需要相互影响，也给予彼此欣赏 1:31:58 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？ 1:34:56 回答60+的提问 1:39:40 向80+提问 嘉宾推荐 欢迎拨打红枫热线：010-6833 3388（周一至周五9:00-21:00）服务面向女性、男性，提供专业的心理支持资源。中国第一条妇女热线（mp.weixin.qq.com） 了解红枫：北京红枫妇女心理咨询服务中心简介（mp.weixin.qq.com）；网站「红枫」（www.maple.org.cn）；抖音「枫彩心理中心」（v.douyin.com） 支持红枫：微信公众号搜索「红枫中心」，了解红枫最新的支持渠道 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood& inspiring-atmosphere & happy-swing

大家好，这里是On Her Couch 2025年三八节系列节目，「芳华记」。 我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。 我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。 本期是「芳华记」的第5期节目，我们邀请到了两位年龄在60+的女性咨询师，她们分别是吴今和庄丽。 当女性步入60+，最大的感受是内在变得越来越自由，可以更自如的奔向属于自己想要的生活。回顾大部分女性的前半生，既有来自家庭系统内部的挑战，也有社会结构性压迫所带来的压力。一代代女性们也一直在摸索属于自己的道路，她们不断地探索并将星火传递给下一代女性。 我们也谈到了对于60+女性一周生活的好奇，她们都如何开始一周的工作，在面对身体开始下坡的同时，怎么样保持旺盛的精力。这一代女性也经历了社会重大的变革，面对那些痛苦、困难的态度最终会转化成人格中重要的部分。 如果你对那个年代的故事有着好奇，你想知道女性是如何一步步走向自由，或许你会在本期对谈中找到一些答案…… 主播 孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。 嘉宾 吴今，美国伊利诺伊职业心理学院（ISPP）临床心理学博士，伊利诺伊州执照心理学家，伊利诺伊职业心理学院兼职教授。（美国）以人为中心心理服务中心联合创始人。（中国）卡尔·罗杰斯中心联合创始人。临床经验三十余年。 庄丽，精神分析师，毕业于美国费城精神分析学院。注册系统督导师，从事心理学临床、教学、和科研30多年。 时间线 01:33 嘉宾介绍 05:43 快问快答：向60+提问 09:32 乐龄期的60岁，那是什么意思？ 14:13 女性面临的困难既有来自内在的也有来自外部的 23:38 社会环境快速变迁，每一代女性都在自我摸索中成长 29:55 我的心理之路-庄丽：女性榜样的影响力 44:38 我的心理之路-吴今：找到属于我的路 47:41 60+女性的一周都有哪些可能 1:04:14 身体不仅是革命的本钱，也是我们通向世界的唯一通道 1:10:40 现在回头看，这份职业对你的人格形成有怎样的影响？ 1:25:30 面对苦难更要带着觉察去反思和转化 1:29:01 成长就是一个不断面对挑战和认识世界的过程 1:36:42 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？ 1:44:14 回答50+的提问 2:02:20 向70+提问 嘉宾推荐 了解吴今老师带领的中国团队：卡尔罗杰斯中心团队成员介绍（2025年） Margaret Warner，伊利诺伊专业心理学院杰出教授，拥有五十余年临床经验，长期从事以人为中心治疗的研究、教学和实践。她是Person-Centered Psychological Services的创始人，至今仍在从事心理治疗和督导工作。 Marge Witty，五十余年临床经验，长期从事以人为中心治疗、心理学教育和临床督导。她曾是伊利诺伊专业心理学院教授。她的工作重点包括以人为中心治疗的理论与实践、伦理问题、心理咨询师的培养，以及多元文化背景下的心理服务。 Barbara Brodley（1932-2007），以人为中心取向咨询师，理论家，教师。她与卡尔·罗杰斯的同时代人，包括约翰·施林、弗雷德·齐姆林和纳特·拉斯金一起工作。Barbara Brodley的著作以及她作为治疗师和教育者的工作，继续对当代的实践者和理论家产生深远的影响，这种以人为中心的疗法尊重个体的创造性、韧性和自我实现能力。 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood & inspiring-atmosphere