大家好，「走进咨询室」主题系列第2期来啦！如果说第1期是“推开咨询室的门”，这一期我们将视角拉到心理咨询的“中程阶段”。邀请到两位咨询经验在1-2年间的嘉宾，这个时期既不是初次尝试的“新鲜期”，也还未进入深度探索的长期阶段，但它又是一个很重要的“打基础”的过程。

从最初的期待到逐渐明白咨询并不是“速效药”，更需要时间和耐心，同时，在这个时期中，和咨询师的关系也从信任慢慢进入挑战，“咨询师涨价了怎么办？”“如何面对关系中的摩擦？”，在中长程咨询中，开始面对一段关系的深入。

心理咨询的中程阶段，就像是一次心理的“装修工程”，你开始拆除旧有的框架，尝试搭建新的结构，但这个过程可能会有些混乱和不适。尝试去表达你的感受，让咨询师有机会帮助你逐渐建立起与自己更深层次的连接。我们计划用三期内容，邀请三组不同经历的嘉宾，从“完全小白”到“资深来访者”，一步步带你了解心理咨询的真实模样。

本期我们邀请到两位在咨询中程阶段的嘉宾小马和春锦，和他们一起走进咨询室，看看你的困惑与疑虑会不会得到解答。

走进咨询室不需要‘足够严重’的理由，对自己好奇，本身就是一种勇敢。

提示：在本期播客中，我们邀请了两位普通人分享他们的个人困扰。这些困扰是私人的，因此我们希望听众以理解的视角倾听，而非评判。通过讨论，我们旨在帮助大家更好地理解心理咨询的工作方式，科普心理咨询的相关知识，而非呈现真实的咨询过程。

主播

孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun

张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111

嘉宾

小马，猫狗双修（去公园蹭别人的）的昆特牌玩家

春锦，Gap年中的自我探索经历

时间线

01:24 嘉宾介绍

05:10 你们是如何挑选咨询师的？

16:40 你们有尝试在咨询中表达不满吗？

27:25 在咨询中的体验和自己对咨询的想象差距大吗？

32:45 什么样的人会进入心理咨询

37:29 咨询费到底贵不贵

49:49 收费高低的体验有什么不同？

57:20 什么情况下你们会再次进入一段咨询？

关于On Her Couch 坐下谈谈

「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。

设计：孙琳、张晓菲

文字：张晓菲

后期：孙琳

本期音乐：corporate mood