科普系列「走进咨询室」，这次我们将聚焦不同形式的咨询，呈现在个体咨询外的其他心理支持方式。本期，我们一起进入家庭咨询。 家庭，是我们生命中最初也最深刻的团体。家庭中每个成员以各自的方式生长，彼此互动，形成了一个“活的系统”。他们分享着生活的琐碎，也无形中编织着彼此的关系。当问题被聚焦在某一个人身上时，常常忽略了关系与互动是如何维持或加重症状的。 当孩子出现厌学、夫妻陷入僵局、成年子女与父母关系疏远时，这些表象之下，往往是家庭系统深层互动模式的投射。家庭咨询，究竟与个体咨询有何不同？它如何能够超越表象，打破那些无形的僵化规则，让爱与连接重新焕发活力？ 本期节目，我们有幸邀请到两位经验丰富的家庭治疗师——Elinor园园与孙凌。她们将带领我们深入了解家庭咨询的独特视角与工作方式。从看似微小的改变中，共同拓展心灵的容量。让我们一同聆听，她们如何理解家庭的动力，并为每一个寻求成长的家庭提供专业而温暖的支持。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 Elinor园园，在家庭治疗、身心工作和精神分析三界穿梭的心理工作者。北京师范大学心理学硕士。 孙凌，家庭-个体二相性心理咨询师；在不同疗法之间求最大公约数、在不同专业之间求人生的最大公约数~~北京大学社会/历史双学位，香港大学社会工作硕士。个人公众号：亦乐斋 时间线 02:11 嘉宾介绍 05:26 最微小的改变，家庭治疗的系统观 08:45 通常什么情况下会进入家庭治疗？ 15:55 家庭工作的方向，从症状到系统 23:07 家庭治疗师并不是一个调解员 27:21 “翻译”是家庭治疗师的角色之一，治疗师是“过程的专家” 32:17 如何把握家庭咨询与个体咨询的平衡 40:58 独生子女家庭与多子女家庭会有什么相似点或不同？ 48:19 家庭中“放手”的困难与“依恋”的重要性 51:47 每个家庭成员都有其独特且不可替代的角色和功能 56:40 家庭咨询不仅仅针对青少年，也适用于成年子女与父母的关系问题 58:40 关于家庭咨询的设置 1:03:36 家庭咨询可以伴随一个家庭经历不同的生命周期阶段 1:07:21 对于家庭成员来说，我们的对手不是彼此，而是生活本身 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」回归！这次我们将聚焦不同形式的咨询，呈现在个体咨询外的其他心理支持方式。本期，让我们从团体咨询开始。 团体是一个人际场。最开始，每个人试探性地进入团体，在熟悉之后慢慢展开自己。在这里，成员在谈各自的现实生活，但又在谈此时此地发生的事情。慢慢地，有些人愤怒，有些人沉默，关系充满张力与挑战。在场中，我们才开始看见彼此、走进彼此、照亮彼此。 在人群中，涵容冲突、张力、攻击和沉默都是困难的。而在团体咨询中，成员与带领者、成员之间可以形成一个安全的场，在场的每个人可以安全地探索自己与他人的关系。相较个体咨询，团体咨询究竟是怎样的？作为普通人，你需要在开始团体咨询前了解什么，又如何选择合适你的团体小组？本期，我们邀请了两位团体咨询带领者，他们分别是三妮与王琴，让我们听听她们是如何理解团体咨询是怎么为每个人提供支持的吧！ 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 三妮，个人执业的心理咨询师，个体咨询及团体咨询带领者。团体的主要方向是以人际关系为导向的亚隆团体，目前持续带领一个长程缓慢开放的团体近三年。心理学书友社群“读心社”主理人，自2020年起持续组织读书、观影活动等。关注公众号“三妮的阳光小屋”，可获得团体、读书会、观影等活动的招募通知。 王琴，北师大应用心理硕士，国际精神分析自体心理学协会（IAPSP）会员。累计个体与团体咨询时近 3000小时，心理动力学取向工作。同时以非正式画家、诗人的多元身份，为咨询工作注入人文感知与细腻视角。个人公众号“王王今” ，工作室公众号“flourishing life"。目前正在招募一个两年长程心理动力团体，详情：（周一组）团体招募｜两年长程心理动力性团体-第一轮 时间线 02:40 嘉宾介绍 03:42 团体咨询和个体咨询的差异是什么？ 07:44 团体咨询更容易处理人际关系问题 09:20 在组建团体前，带领者会对每位成员进行入组访谈 14:10 团体的节奏：从早期到中期-工作期 15:35 团体的设置：时长、周期、双带领者 21:11 带领者的角色是怎么样的？ 25:40 团体为何关注此时此地？以及团体咨询与好友聚会有什么不同？ 33:27 团体中的困难时刻：沉默和冲突 38:57 团体成员为什么不能私下联系或成为朋友？ 44:44 团体的两种形式：线上与线下 51:10 团体中的两类人：有强烈表达欲的人和沉默后退的人 55:35 有男性成员的团体vs全女团体 59:56 团体观察员：作为反馈者支持团体 1:01:54人际团体、动力团体、无结构团体……我该怎么选团体主题？ 1:06:24 什么是动力性团体？ 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

「婴儿观察」培训是精神分析取向心理咨询师会选择参加的体验性项目。它起源于英国塔维斯托克诊所，旨在帮助临床工作者从新生儿的成长过程中有所学习。作为观察员，心理咨询师每周固定时间去到志愿家庭，观察新生儿和养育者的互动。 观察怎么做？为什么观察员-咨询师什么都不做？这样的观察有什么意义？它能为咨询师带来什么？又最终可以为观察家庭带来什么？ 这些疑问，都关于一个人生命伊始的经验，关于体验、容纳、无为、陪伴、好奇……当我们面对婴儿与养育者之间发生的一切，但我们什么都不做，只是待在感受里，或许我们会得到一些新的东西。 报名Bear Course：招募 | 在精神动力的想象中抱持熊：探索母熊-熊崽间的关系和幼熊的发展 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 时间线 02:26 婴儿观察是什么？ 08:09 婴儿观察能给我带来什么：陪伴、抱持、涵容 14:36 我看到婴儿和养育者之间生了什么，但我什么都不做 26:02 透过婴儿的眼睛再看世界，带去好奇的目光 28:58 观察婴儿睡觉：什么都做不了，但是可以联想很多 31:19 在观察中，看到一个人最原初的经验 39:23 婴儿观察的结束：在分离中，在分离后，让体验浮现，让体验沉淀 47:27 什么时候可以读婴儿观察项目——找到娃就能读 51:33 用婴儿观察法观察棕熊，使用Bear Course为婴儿观察项目做预备 56:15 最后的呼吁：如果你想成为志愿家庭，如果你希望寻找新生儿，欢迎留言，让我们找到彼此 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood& happy swing

今年脱口秀节目中王小利谈了容貌焦虑的话题，结束后被问到是什么时候开始不在意外貌的？小利姐说：应该是从不在意到在意，再到不在意，因为没有人一生下来就说，我要当最美婴儿！” 本期节目，我们邀请到了心理咨询师兰熙，她也是一位长期关注性别议题、女性经验的咨询师，我们围绕娜奥米·沃尔夫的经典著作《美貌的神话》展开了一场对谈。这本写于1990年的"预言书"，在今天看来依然振聋发聩：当女性在法律、教育、职场上逐步获得平等地位后，"美貌"悄然成为了新的更为隐形的枷锁。 美貌焦虑如何从一个社会议题，逐渐内化成女性的自我审视？ 它如何从家庭、职场等外部空间，最终侵入到最私密的个人领域——我们的身体。当"好女不过百"成为流行语，当进食障碍的致死率甚至超过自杀，当空姐必须穿着高跟鞋"让旅客看着舒服"，我们不禁要问：这一切真的是女性"自愿"的选择吗？ 身体到底是谁的领土？书中附带的自我对话小册子，正是一条破解之路：通过书写重新定义“我”与身体的关系。我们也邀请你收听完这期节目后，尝试完成“给身体的一封信”，或许你会获得一种全新的力量。 购买链接：《美貌的神话》，豆瓣评分7.6！ 听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《美貌的神话》免费赠书一本👏留言点赞截止时间9月9日12点整。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 兰熙，个人执业心理咨询师，爱丁堡大学心理咨询（人际对话）硕士。中英两地从业背景，在医院、学校、公益组织等多场域工作，长期关注性别议题，女性经验，年长群体心理健康，创伤表达与主体性成长。工作微信：msnhoosissi 时间线 02:06 嘉宾介绍 02:53 《美貌的神话》：一本30年前的预言书 10:57 容貌焦虑-谁在定义“美” 15:52 求美者，隐秘的欺骗性 22:50 男女美貌的双标，女性总是拿到“完美模版” 29:44 身体暴力与医美伦理 34:51 内化的凝视，将他者目光转为自我审视 39:35 进食障碍，让身体成为战场 48:39 使用书籍小册子实现自我对话与成长 56:19 美貌主题给女性生活范围的各个部分都带来了影响 59:29 女性容貌与职业的荒谬捆绑 1:04:56 女性主义的成长之路 1:14:32 关于《美貌的神话》 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood