On Her Couch 坐下谈谈

在我们的生命旅程中，每个人都面临着一个挑战：如何在保持自我的同时，成功的融入社会？这个看似简单的问题，触及了人类存在的核心议题——个体与群体的关系。 本期节目，我们一起跟随一只名叫Punch的小猴子。这只出生后被母亲遗弃，由日本千叶县市川动物园人工抚养长大的日本猕猴，因为总是拖着一个红毛猩猩毛绒玩具而走红网络，它在融入猴群过程中的种种经历牵动了无数网友的心。 从心理学角度看，Punch的故事是一个关于依恋、分离、过渡性客体的生动案例。从动物行为学视角观察，它展现了社会性动物如何通过群体规则来维持秩序与和谐。更深层次上，这只小猴子的经历映射出每个个体在成长过程中都会遭遇的挑战：如何理解社会规则、如何表达真实需求、如何在受挫后重新站起来。 本期节目，我们邀请到动物保护学专家菲菲老师，她将从专业的动物行为学角度为我们解读Punch的行为密码。通过跨学科的对话，我们试图在这只小猴子的故事中，找到关于成长、适应和社会化的思考，也是重新审视那些关于归属、孤独、坚韧和成长的命题，探索社会性动物——包括我们人类——共同的经验。 通过观察社会性动物的行为模式，我们发现了一个令人深思的现象——真正的社会性动物，其行为逻辑是"向外给予"而非"向内攫取"。它们会为了群体的整体利益而牺牲个人所得，会包容和教育那些尚未掌握社会规则的成员。反观人类社会，那些极端自私、只顾一己私欲而不顾他人感受的行为，从某种意义上来说，可能正是对我们作为"高度社会化动物"本质的一种退化。或许，正是通过了解和学习这些动物的智慧，我们能够重新审视自己的行为模式，成为更好的人。 你是否也曾在Punch身上看到过自己的影子？你对小动物们有什么好奇？在融入新环境时，你有过哪些相似的体验？欢迎在评论区分享你的感受和思考。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 菲菲，一个生活在大自然的阿宅，爱好是跑龙与地下城 时间线 00:59 Punch的故事背景 02:47 嘉宾介绍 03:58 初见Punch的感受 08:20 人工抚养动物的局限性 14:47 每一只小猴子都需要养育者教你做猴 20:36 社会性动物的特点是向外给予 25:07 对社会性动物来说，活着并不仅仅是吃饱穿暖 30:41 身体接触可以安抚灵长类动物 36:25 红毛猩猩玩偶的特殊意义 40:47 动物行为学的第一课：学习客观记录方法 44:04 人类养育猴子的局限性 49:41 并非所有救助的动物都能成功回归自然 52:40 新手妈妈也一样需要支持 59:31 母系社会的养育模式 1:08:11 老猴王的故事-权利与责任的统一 嘉宾推荐 关于老猴王和新猴王的纪录片：The ComplexHierarchy of Long Tailed Macaques | Macaque Island 101 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

人人都想学点心理学，我们都会向心灵提问。 意识与无意识的边界在哪里？弗洛伊德所说的潜意识真的存在吗？一切心理活动都和性有关吗？婴儿有思维吗？婴儿是怎么学会说话的？语言与思维有什么关系？为什么词语的含义比词语本身更重要？爱情似火的欲望究竟从何而来？为什么有些人选择压抑自己的欲望？与生俱来的厌恶能否帮助我们？人为什么会自我美化？为什么一个人很难融入新集体？一个人的性格可以改变吗？当一个人心理生病了，ta还能拥有幸福人生吗？ 曾几何时，或许你也希望有一位心理学家为你解释关于人心灵与大脑的运转逻辑。耶鲁大学网红心理学家 保罗·布鲁姆，将耶鲁大学的公开课《心理学导论》著书出版，尝试邀请读者进入心理世界的浩瀚宇宙，为你点亮关于心灵的逻辑。 《心理学导论》可以是任何人认识心理学的开始，也可以是心理专业从业者职业生涯的起点。如果你对人的心灵好奇，希望了解认知、行为、意图、情感究竟是如何影响一个人的内心世界和外在行为的，那么欢迎你阅读这本书，打开“心”世界的大门。 购买链接：《心理学导论》，豆瓣评分8.8！ 听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《心理学导论》免费赠书一本👏留言点赞截止时间2月3日12点整。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 时间线 00:54 弗洛伊德的精神分析理论：无意识可以在生活中显现吗？ 17:38 语言如何影响思维：从婴儿期开始，语言作为认识发展的桥梁 31:48 欲望的本质：欲望如何在原始本能和社会道德之间迸发 42:43 人我之间：认知归因是如何影响一个人在社交中的自我美化 54:10 人格与异常：心理“生病”的人，如何再次定位生活的意义感？ 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood& happy swing

科普系列「走进咨询室」，在“走进咨询室”系列中，我们不断拓宽心理咨询的边界，从谈话到艺术表达，本期，我们将深入探索一个更原始、更直接的维度—身体。 身体不仅是我们的载体，更是情绪和记忆的存储之地。它本身就是一部充满智慧的“生命之书”，记录着我们体验和经历的一切。所以我们常说，身体是最诚实的表达者。 身体疗法不仅是对谈话治疗的补充，更是一种深入心灵的途径，为我们理解自我、处理情绪和创伤提供了新的维度，本期节目，我们邀请到了两位资深心理咨询师—乐山老师和马晓捷老师，他们分别从躯体动力分析（Bioenergetic Analysis）和身体经验疗法（Somatic Experiencing）的角度分享了身体疗法的核心理念、实际操作以及与创伤工作的结合。 让我们一起拓展“谈话治疗”的边界，深入探索身体如何成为疗愈的钥匙。 你是否曾关注过自己的身体感受？在什么样的情况下，你会考虑尝试身体疗法？欢迎在评论区分享你的想法 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 乐山，SEP(体感疗愈执业师)、助教，认证TRE压力和创伤释放带领者，认证伊莎兰按摩师/安全感按摩者，呼吸疗愈师，整合原始反射的韵律运动课程导师，十三年新教育主班教学及学校创始人，VX号18948736622，公众号 身心意发育整合探索 马晓捷，社会学硕士，个人执业心理咨询师，社工师，CAPA督导组毕业，躯体动力分析侯选人，工作微信：therapistma 时间线 02:32 嘉宾介绍 07:17 现代躯体动力分析（BA Bioenergetic Analysis）和身体经验疗法（SE Somatic Experiencing）究竟是什么？他们是如何工作的？ 12:35 身体疗法并非完全不谈话，而是将身体也视为一种语言，加入在咨询工作中 18:00 对于一个只谈论日常冲突的来访，如何开启他们的身体工作？ 25:31 什么样的来访者更适合用身体的工作方式？ 35:01 身体疗法与创伤疗愈的关系 44:21 身体疗法作为一种补充，可以扩展工作的范围 59:51 身体记录着你的一切体验 1:06:20 慢性疼痛、体态问题与心理议题都是紧密相连 1:15:51 不论是身体还是心理的变化都需要一定持久的工作 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」，本期我们从椅子上站起来，走向更广阔的表达空间——心理剧与舞动治疗的世界。 当我们习惯用语言来表达时，是否意识到自己的身体也在无时无刻地“说话”？在现代社会中，许多人逐渐失去了与身体的真实连接，情绪被压抑，体验被遮蔽。而舞动治疗正是借助身体的自发表达，帮助我们重新触碰那些被忽略的感受，促进身心的整合。 而心理剧则是借助戏剧的力量，让内心的冲突、渴望、恐惧在安全的舞台上具象化。你可以是自己故事的“编剧”，也可以是“主角”，甚至可以是“旁观者”。这种具身的体验，为参与者提供了不同于谈话治疗的深刻和直接的感受。 在本期节目中，我们邀请了两位经验丰富的咨询师——海海和黄俊峰。他们为我们详细解析了舞动和心理剧的独特魅力，并分享他们在实践中的真实经历与感悟。无论是心理剧的“演”，还是舞动的“动”，都不是为了取代语言，而是为了拓宽表达的通道。让那些卡在身体里、困在无意识中的感受，有机会通过动作、角色、场景被“看见”，再慢慢被理解、整合、转化。 本期节目，我们邀请你暂时放下“说话”的习惯，打开身体与想象，一起走进艺术表达的疗愈空间——在这里，没有标准答案，只有真实的体验与无限的可能。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 陈喻翌（海海）：国家二级心理咨询师，中德舞动治疗师（认证中），戏剧治疗发展转化法DVT一阶执行师（全球编号397） 黄俊峰：国家二级心理咨询师，洛杉矶当代精神分析学院（ICP）精神分析师候选人，法国精神分析取向心理剧受训，“鸟托邦心理空间”联合创始人。 时间线 02:07 嘉宾介绍 04:16 心理剧要怎么演，我没有演技怎么办？ 09:18 心理剧通过身临其境的场景触碰内心，与无意识工作 11:34 协同者处理情景变化与来访者不同也会带来触动，目标是鼓励来访者进入体验 14:55 心理剧是一种“行动化”体验吗？ 19:21 舞动和跳舞的区别是什么？我四肢不协调怎么办？ 26:15 在舞动中帮助来访者拓展动作的可能性，形成共同的身体体验 34:38 具身化的探索方式需要在安全的环境中慢慢深入 38:15 曾经的我们都是一个灵魂舞蹈家 44:43 心理剧的工作方式，设置分别是怎样的？ 57:36 很多创伤被储存在身体而非语言层面，舞动治疗会循序渐进的带你工作 1:04:41 如果我现在没有机会去进入舞动或者心理剧的工作，有没有什么实操小工具可以自己在家体验的？ 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood