科普系列「走进咨询室」，在“走进咨询室”系列中，我们不断拓宽心理咨询的边界，从谈话到艺术表达，本期，我们将深入探索一个更原始、更直接的维度—身体。 身体不仅是我们的载体，更是情绪和记忆的存储之地。它本身就是一部充满智慧的“生命之书”，记录着我们体验和经历的一切。所以我们常说，身体是最诚实的表达者。 身体疗法不仅是对谈话治疗的补充，更是一种深入心灵的途径，为我们理解自我、处理情绪和创伤提供了新的维度，本期节目，我们邀请到了两位资深心理咨询师—乐山老师和马晓捷老师，他们分别从躯体动力分析（Bioenergetic Analysis）和身体经验疗法（Somatic Experiencing）的角度分享了身体疗法的核心理念、实际操作以及与创伤工作的结合。 让我们一起拓展“谈话治疗”的边界，深入探索身体如何成为疗愈的钥匙。 你是否曾关注过自己的身体感受？在什么样的情况下，你会考虑尝试身体疗法？欢迎在评论区分享你的想法 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 乐山，SEP(体感疗愈执业师)、助教，认证TRE压力和创伤释放带领者，认证伊莎兰按摩师/安全感按摩者，呼吸疗愈师，整合原始反射的韵律运动课程导师，十三年新教育主班教学及学校创始人，VX号18948736622，公众号 身心意发育整合探索 马晓捷，社会学硕士，个人执业心理咨询师，社工师，CAPA督导组毕业，躯体动力分析侯选人，工作微信：therapistma 时间线 02:32 嘉宾介绍 07:17 现代躯体动力分析（BA Bioenergetic Analysis）和身体经验疗法（SE Somatic Experiencing）究竟是什么？他们是如何工作的？ 12:35 身体疗法并非完全不谈话，而是将身体也视为一种语言，加入在咨询工作中 18:00 对于一个只谈论日常冲突的来访，如何开启他们的身体工作？ 25:31 什么样的来访者更适合用身体的工作方式？ 35:01 身体疗法与创伤疗愈的关系 44:21 身体疗法作为一种补充，可以扩展工作的范围 59:51 身体记录着你的一切体验 1:06:20 慢性疼痛、体态问题与心理议题都是紧密相连 1:15:51 不论是身体还是心理的变化都需要一定持久的工作 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」，本期我们从椅子上站起来，走向更广阔的表达空间——心理剧与舞动治疗的世界。 当我们习惯用语言来表达时，是否意识到自己的身体也在无时无刻地“说话”？在现代社会中，许多人逐渐失去了与身体的真实连接，情绪被压抑，体验被遮蔽。而舞动治疗正是借助身体的自发表达，帮助我们重新触碰那些被忽略的感受，促进身心的整合。 而心理剧则是借助戏剧的力量，让内心的冲突、渴望、恐惧在安全的舞台上具象化。你可以是自己故事的“编剧”，也可以是“主角”，甚至可以是“旁观者”。这种具身的体验，为参与者提供了不同于谈话治疗的深刻和直接的感受。 在本期节目中，我们邀请了两位经验丰富的咨询师——海海和黄俊峰。他们为我们详细解析了舞动和心理剧的独特魅力，并分享他们在实践中的真实经历与感悟。无论是心理剧的“演”，还是舞动的“动”，都不是为了取代语言，而是为了拓宽表达的通道。让那些卡在身体里、困在无意识中的感受，有机会通过动作、角色、场景被“看见”，再慢慢被理解、整合、转化。 本期节目，我们邀请你暂时放下“说话”的习惯，打开身体与想象，一起走进艺术表达的疗愈空间——在这里，没有标准答案，只有真实的体验与无限的可能。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 陈喻翌（海海）：国家二级心理咨询师，中德舞动治疗师（认证中），戏剧治疗发展转化法DVT一阶执行师（全球编号397） 黄俊峰：国家二级心理咨询师，洛杉矶当代精神分析学院（ICP）精神分析师候选人，法国精神分析取向心理剧受训，“鸟托邦心理空间”联合创始人。 时间线 02:07 嘉宾介绍 04:16 心理剧要怎么演，我没有演技怎么办？ 09:18 心理剧通过身临其境的场景触碰内心，与无意识工作 11:34 协同者处理情景变化与来访者不同也会带来触动，目标是鼓励来访者进入体验 14:55 心理剧是一种“行动化”体验吗？ 19:21 舞动和跳舞的区别是什么？我四肢不协调怎么办？ 26:15 在舞动中帮助来访者拓展动作的可能性，形成共同的身体体验 34:38 具身化的探索方式需要在安全的环境中慢慢深入 38:15 曾经的我们都是一个灵魂舞蹈家 44:43 心理剧的工作方式，设置分别是怎样的？ 57:36 很多创伤被储存在身体而非语言层面，舞动治疗会循序渐进的带你工作 1:04:41 如果我现在没有机会去进入舞动或者心理剧的工作，有没有什么实操小工具可以自己在家体验的？ 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」，我们继续把视线从成人的谈话咨询往外延展。本期，我们一起进入儿童与青少年咨询的世界。 当孩子出现情绪爆发、频繁冲突、焦虑抑郁、厌学拒学时，大人常急着找“办法”，希望他立刻好起来、回到正轨。但在儿少咨询师眼里，这些“症状”往往不是捣乱，而是无声的求助。儿童并非没有感受，只是他们还不擅长把感受说清楚。对成年人而言，语言是桥梁；对孩子而言，游戏才是语言。 儿少咨询，特别是游戏治疗，正是借助孩子最自然、最熟悉的语言——游戏，来搭建与他们沟通的桥梁。在安全的边界里，游戏不只是玩乐，更是孩子表达自我、整理情绪、理解关系、发展能力的路径。 那么，儿少咨询师究竟是如何工作的？这与成人咨询有何不同？咨询师们又是如何通过游戏，帮助孩子理解自己、应对挑战，发展创造力的？ 本期节目，我们邀请到两位与儿童和青少年工作的心理咨询师——晓霖与泡面。他们将带领我们深入了解游戏治疗的独特魅力。从看似简单的游戏中，发掘孩子内心的力量，为孩子们构建一个充满安全感和可能性的成长空间。帮助他们更喜欢自己、更懂自己的情绪、更敢与人连接。让我们一起来听听，他们如何用专业与温柔，帮孩子把“卡住的部分”重新玩起来。 游戏治疗师的手偶 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 倪世金，坐标福州，一位爱游戏的心理咨询师。个人公众号：泡面馆啊；工作微信：nsjpsy；Slogan：亲，你家的宝贝该去游戏咯！ 税晓霖，上海个人执业心理咨询师。享受在游戏治疗室陪伴儿童青少年成长，也乐于用动力学视角去好奇成年人的内心。清华大学本硕。个人公众号：税晓霖；工作微信：yulinpsy 时间线 02:55 嘉宾介绍 05:07 游戏是孩子的“梦”玩具是孩子的“语言” 09:59 儿少咨询师就是“陪玩”吗？他们的玩和普通人的玩有什么不同？ 13:10 游戏对孩子对重要性 17:31 游戏治疗工作的不同方式 23:58 对于内向或抗拒的小朋友，儿少咨询师通常如何与他们建立关系？ 30:17 建立安全感是非常重要的一环 33:49 父母也会感受到挫败，也需要被支持 38:06 孩子的变化也会给家庭带来新的影响 41:49 游戏治疗是否有年龄的限制？不同年龄的人有着不同的游戏 50:42 游戏是创造力的来源 58:10 什么情况下可以带孩子来进行游戏治疗？ 1:03:35 与谱系类儿童的游戏工作有什么不同？ 1:12:31 游戏是一种更高效的沟通方式 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood& happy swing

本期「走进咨询室」聚焦伴侣咨询，即家庭中的主心骨——这一对伴侣。 伴侣，本就相爱的两个人不知道从什么时候关系开始变化，争吵、不解、出轨、回避，关系逐渐疏离，矛盾频发。来到咨询室的两个人究竟在表达什么？咨询师不是纠结于选边站，而是需要让他的话抵达两个人——让迷雾散去，让关系重现它本来的样子。 这次，我们邀请到两位伴侣咨询师，分别是刘宇琨和王亿雯，以及同样和伴侣工作的主播晓菲，一起谈谈心理咨询师是如何与伴侣工作，如何与一对关系打结的伴侣工作。她们从不同流派取向出发，尝试从整体、问题、动力的角度理解伴侣间的互动。我们也大胆开麦，分析近期热播的综艺《再见爱人》。在这些伴侣之间，我们看到依恋是如何塑造他们的关系，在关系中的核心体验又是如何影响他们看待彼此的付出。 欢迎你聆听，在期待更好伴侣关系的新一代年轻人那里，相爱的人究竟如何从相杀，再次走向相爱。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 刘宇琨，全职个人执业心理咨询师，坐标上海。社会工作者，EFCT国际认证训练助教教员，上海市心理学会-临床心理与心理咨询工作委员会-专业会员，专注于伴侣和成人个体。小红书号：Psyquincy 工作微信：psyquincy 王亿雯，上海个人执业；国家三级心理咨询师，精神分析/心理动力学取向；上海市心理学会-临床心理与心理咨询工作委员会-专业会员；主要工作人群：伴侣和成人个体；个人公众号：重拾言说；工作微信：EvenWYW401 时间线 02:26 嘉宾介绍 03:21 什么情况下会来做伴侣咨询？ 05:24 一方想来另一方不想来，咨询师可以做什么？ 14:13 吵架与亲密：为什么他们可以结成对子？ 20:41 伴侣咨询的工作方式是怎样的？ 35:45 向伴侣咨询师提问：你们怎么看待出轨现象？ 41:08 聊聊 再见爱人 ：卡住的两个人是怎么来到咨询的？ 45:53 再见爱人 中的几对夫妻的依恋模式：焦虑型依恋与回避型依恋总是很容易匹配——追逃模式 48:39 伴侣咨询中如何看待两个人的分手与关系的结束 55:59 伴侣间可以分享脆弱是进展的开始，而咨询师可以成为一个安全的依恋对象 1:01:40 李行亮与麦麦，何美延和梁淞——刚开始看起来甜蜜的伴侣，随着互动的展开会向我们展现更多 1:10:43 相爱与相杀：为什么伴侣最开始相爱？为什么而后相杀？最后，他们又如何走向相爱呢？ 1:20:14 中国文化下不存在“伴侣”的概念，因此能走到咨询室的伴侣本身就是期望美好婚姻的一代人 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood