科普系列「走进咨询室」，在“走进咨询室”系列中，我们不断拓宽心理咨询的边界，从谈话到艺术表达，本期，我们将深入探索一个更原始、更直接的维度—身体。 身体不仅是我们的载体，更是情绪和记忆的存储之地。它本身就是一部充满智慧的“生命之书”，记录着我们体验和经历的一切。所以我们常说，身体是最诚实的表达者。 身体疗法不仅是对谈话治疗的补充，更是一种深入心灵的途径，为我们理解自我、处理情绪和创伤提供了新的维度，本期节目，我们邀请到了两位资深心理咨询师—乐山老师和马晓捷老师，他们分别从躯体动力分析（Bioenergetic Analysis）和身体经验疗法（Somatic Experiencing）的角度分享了身体疗法的核心理念、实际操作以及与创伤工作的结合。 让我们一起拓展“谈话治疗”的边界，深入探索身体如何成为疗愈的钥匙。 你是否曾关注过自己的身体感受？在什么样的情况下，你会考虑尝试身体疗法？欢迎在评论区分享你的想法 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 乐山，SEP(体感疗愈执业师)、助教，认证TRE压力和创伤释放带领者，认证伊莎兰按摩师/安全感按摩者，呼吸疗愈师，整合原始反射的韵律运动课程导师，十三年新教育主班教学及学校创始人，VX号18948736622，公众号 身心意发育整合探索 马晓捷，社会学硕士，个人执业心理咨询师，社工师，CAPA督导组毕业，躯体动力分析侯选人，工作微信：therapistma 时间线 02:32 嘉宾介绍 07:17 现代躯体动力分析（BA Bioenergetic Analysis）和身体经验疗法（SE Somatic Experiencing）究竟是什么？他们是如何工作的？ 12:35 身体疗法并非完全不谈话，而是将身体也视为一种语言，加入在咨询工作中 18:00 对于一个只谈论日常冲突的来访，如何开启他们的身体工作？ 25:31 什么样的来访者更适合用身体的工作方式？ 35:01 身体疗法与创伤疗愈的关系 44:21 身体疗法作为一种补充，可以扩展工作的范围 59:51 身体记录着你的一切体验 1:06:20 慢性疼痛、体态问题与心理议题都是紧密相连 1:15:51 不论是身体还是心理的变化都需要一定持久的工作 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」，本期我们从椅子上站起来，走向更广阔的表达空间——心理剧与舞动治疗的世界。 当我们习惯用语言来表达时，是否意识到自己的身体也在无时无刻地“说话”？在现代社会中，许多人逐渐失去了与身体的真实连接，情绪被压抑，体验被遮蔽。而舞动治疗正是借助身体的自发表达，帮助我们重新触碰那些被忽略的感受，促进身心的整合。 而心理剧则是借助戏剧的力量，让内心的冲突、渴望、恐惧在安全的舞台上具象化。你可以是自己故事的“编剧”，也可以是“主角”，甚至可以是“旁观者”。这种具身的体验，为参与者提供了不同于谈话治疗的深刻和直接的感受。 在本期节目中，我们邀请了两位经验丰富的咨询师——海海和黄俊峰。他们为我们详细解析了舞动和心理剧的独特魅力，并分享他们在实践中的真实经历与感悟。无论是心理剧的“演”，还是舞动的“动”，都不是为了取代语言，而是为了拓宽表达的通道。让那些卡在身体里、困在无意识中的感受，有机会通过动作、角色、场景被“看见”，再慢慢被理解、整合、转化。 本期节目，我们邀请你暂时放下“说话”的习惯，打开身体与想象，一起走进艺术表达的疗愈空间——在这里，没有标准答案，只有真实的体验与无限的可能。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 陈喻翌（海海）：国家二级心理咨询师，中德舞动治疗师（认证中），戏剧治疗发展转化法DVT一阶执行师（全球编号397） 黄俊峰：国家二级心理咨询师，洛杉矶当代精神分析学院（ICP）精神分析师候选人，法国精神分析取向心理剧受训，“鸟托邦心理空间”联合创始人。 时间线 02:07 嘉宾介绍 04:16 心理剧要怎么演，我没有演技怎么办？ 09:18 心理剧通过身临其境的场景触碰内心，与无意识工作 11:34 协同者处理情景变化与来访者不同也会带来触动，目标是鼓励来访者进入体验 14:55 心理剧是一种“行动化”体验吗？ 19:21 舞动和跳舞的区别是什么？我四肢不协调怎么办？ 26:15 在舞动中帮助来访者拓展动作的可能性，形成共同的身体体验 34:38 具身化的探索方式需要在安全的环境中慢慢深入 38:15 曾经的我们都是一个灵魂舞蹈家 44:43 心理剧的工作方式，设置分别是怎样的？ 57:36 很多创伤被储存在身体而非语言层面，舞动治疗会循序渐进的带你工作 1:04:41 如果我现在没有机会去进入舞动或者心理剧的工作，有没有什么实操小工具可以自己在家体验的？ 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」，我们继续把视线从成人的谈话咨询往外延展。本期，我们一起进入儿童与青少年咨询的世界。 当孩子出现情绪爆发、频繁冲突、焦虑抑郁、厌学拒学时，大人常急着找“办法”，希望他立刻好起来、回到正轨。但在儿少咨询师眼里，这些“症状”往往不是捣乱，而是无声的求助。儿童并非没有感受，只是他们还不擅长把感受说清楚。对成年人而言，语言是桥梁；对孩子而言，游戏才是语言。 儿少咨询，特别是游戏治疗，正是借助孩子最自然、最熟悉的语言——游戏，来搭建与他们沟通的桥梁。在安全的边界里，游戏不只是玩乐，更是孩子表达自我、整理情绪、理解关系、发展能力的路径。 那么，儿少咨询师究竟是如何工作的？这与成人咨询有何不同？咨询师们又是如何通过游戏，帮助孩子理解自己、应对挑战，发展创造力的？ 本期节目，我们邀请到两位与儿童和青少年工作的心理咨询师——晓霖与泡面。他们将带领我们深入了解游戏治疗的独特魅力。从看似简单的游戏中，发掘孩子内心的力量，为孩子们构建一个充满安全感和可能性的成长空间。帮助他们更喜欢自己、更懂自己的情绪、更敢与人连接。让我们一起来听听，他们如何用专业与温柔，帮孩子把“卡住的部分”重新玩起来。 游戏治疗师的手偶 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 倪世金，坐标福州，一位爱游戏的心理咨询师。个人公众号：泡面馆啊；工作微信：nsjpsy；Slogan：亲，你家的宝贝该去游戏咯！ 税晓霖，上海个人执业心理咨询师。享受在游戏治疗室陪伴儿童青少年成长，也乐于用动力学视角去好奇成年人的内心。清华大学本硕。个人公众号：税晓霖；工作微信：yulinpsy 时间线 02:55 嘉宾介绍 05:07 游戏是孩子的“梦”玩具是孩子的“语言” 09:59 儿少咨询师就是“陪玩”吗？他们的玩和普通人的玩有什么不同？ 13:10 游戏对孩子对重要性 17:31 游戏治疗工作的不同方式 23:58 对于内向或抗拒的小朋友，儿少咨询师通常如何与他们建立关系？ 30:17 建立安全感是非常重要的一环 33:49 父母也会感受到挫败，也需要被支持 38:06 孩子的变化也会给家庭带来新的影响 41:49 游戏治疗是否有年龄的限制？不同年龄的人有着不同的游戏 50:42 游戏是创造力的来源 58:10 什么情况下可以带孩子来进行游戏治疗？ 1:03:35 与谱系类儿童的游戏工作有什么不同？ 1:12:31 游戏是一种更高效的沟通方式 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood& happy swing

本期「走进咨询室」聚焦伴侣咨询，即家庭中的主心骨——这一对伴侣。 伴侣，本就相爱的两个人不知道从什么时候关系开始变化，争吵、不解、出轨、回避，关系逐渐疏离，矛盾频发。来到咨询室的两个人究竟在表达什么？咨询师不是纠结于选边站，而是需要让他的话抵达两个人——让迷雾散去，让关系重现它本来的样子。 这次，我们邀请到两位伴侣咨询师，分别是刘宇琨和王亿雯，以及同样和伴侣工作的主播晓菲，一起谈谈心理咨询师是如何与伴侣工作，如何与一对关系打结的伴侣工作。她们从不同流派取向出发，尝试从整体、问题、动力的角度理解伴侣间的互动。我们也大胆开麦，分析近期热播的综艺《再见爱人》。在这些伴侣之间，我们看到依恋是如何塑造他们的关系，在关系中的核心体验又是如何影响他们看待彼此的付出。 欢迎你聆听，在期待更好伴侣关系的新一代年轻人那里，相爱的人究竟如何从相杀，再次走向相爱。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 刘宇琨，全职个人执业心理咨询师，坐标上海。社会工作者，EFCT国际认证训练助教教员，上海市心理学会-临床心理与心理咨询工作委员会-专业会员，专注于伴侣和成人个体。小红书号：Psyquincy 工作微信：psyquincy 王亿雯，上海个人执业；国家三级心理咨询师，精神分析/心理动力学取向；上海市心理学会-临床心理与心理咨询工作委员会-专业会员；主要工作人群：伴侣和成人个体；个人公众号：重拾言说；工作微信：EvenWYW401 时间线 02:26 嘉宾介绍 03:21 什么情况下会来做伴侣咨询？ 05:24 一方想来另一方不想来，咨询师可以做什么？ 14:13 吵架与亲密：为什么他们可以结成对子？ 20:41 伴侣咨询的工作方式是怎样的？ 35:45 向伴侣咨询师提问：你们怎么看待出轨现象？ 41:08 聊聊 再见爱人 ：卡住的两个人是怎么来到咨询的？ 45:53 再见爱人 中的几对夫妻的依恋模式：焦虑型依恋与回避型依恋总是很容易匹配——追逃模式 48:39 伴侣咨询中如何看待两个人的分手与关系的结束 55:59 伴侣间可以分享脆弱是进展的开始，而咨询师可以成为一个安全的依恋对象 1:01:40 李行亮与麦麦，何美延和梁淞——刚开始看起来甜蜜的伴侣，随着互动的展开会向我们展现更多 1:10:43 相爱与相杀：为什么伴侣最开始相爱？为什么而后相杀？最后，他们又如何走向相爱呢？ 1:20:14 中国文化下不存在“伴侣”的概念，因此能走到咨询室的伴侣本身就是期望美好婚姻的一代人 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」，这次我们将聚焦不同形式的咨询，呈现在个体咨询外的其他心理支持方式。本期，我们一起进入家庭咨询。 家庭，是我们生命中最初也最深刻的团体。家庭中每个成员以各自的方式生长，彼此互动，形成了一个“活的系统”。他们分享着生活的琐碎，也无形中编织着彼此的关系。当问题被聚焦在某一个人身上时，常常忽略了关系与互动是如何维持或加重症状的。 当孩子出现厌学、夫妻陷入僵局、成年子女与父母关系疏远时，这些表象之下，往往是家庭系统深层互动模式的投射。家庭咨询，究竟与个体咨询有何不同？它如何能够超越表象，打破那些无形的僵化规则，让爱与连接重新焕发活力？ 本期节目，我们有幸邀请到两位经验丰富的家庭治疗师——Elinor园园与孙凌。她们将带领我们深入了解家庭咨询的独特视角与工作方式。从看似微小的改变中，共同拓展心灵的容量。让我们一同聆听，她们如何理解家庭的动力，并为每一个寻求成长的家庭提供专业而温暖的支持。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 Elinor园园，在家庭治疗、身心工作和精神分析三界穿梭的心理工作者。北京师范大学心理学硕士。 孙凌，家庭-个体二相性心理咨询师；在不同疗法之间求最大公约数、在不同专业之间求人生的最大公约数~~北京大学社会/历史双学位，香港大学社会工作硕士。个人公众号：亦乐斋 时间线 02:11 嘉宾介绍 05:26 最微小的改变，家庭治疗的系统观 08:45 通常什么情况下会进入家庭治疗？ 15:55 家庭工作的方向，从症状到系统 23:07 家庭治疗师并不是一个调解员 27:21 “翻译”是家庭治疗师的角色之一，治疗师是“过程的专家” 32:17 如何把握家庭咨询与个体咨询的平衡 40:58 独生子女家庭与多子女家庭会有什么相似点或不同？ 48:19 家庭中“放手”的困难与“依恋”的重要性 51:47 每个家庭成员都有其独特且不可替代的角色和功能 56:40 家庭咨询不仅仅针对青少年，也适用于成年子女与父母的关系问题 58:40 关于家庭咨询的设置 1:03:36 家庭咨询可以伴随一个家庭经历不同的生命周期阶段 1:07:21 对于家庭成员来说，我们的对手不是彼此，而是生活本身 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」回归！这次我们将聚焦不同形式的咨询，呈现在个体咨询外的其他心理支持方式。本期，让我们从团体咨询开始。 团体是一个人际场。最开始，每个人试探性地进入团体，在熟悉之后慢慢展开自己。在这里，成员在谈各自的现实生活，但又在谈此时此地发生的事情。慢慢地，有些人愤怒，有些人沉默，关系充满张力与挑战。在场中，我们才开始看见彼此、走进彼此、照亮彼此。 在人群中，涵容冲突、张力、攻击和沉默都是困难的。而在团体咨询中，成员与带领者、成员之间可以形成一个安全的场，在场的每个人可以安全地探索自己与他人的关系。相较个体咨询，团体咨询究竟是怎样的？作为普通人，你需要在开始团体咨询前了解什么，又如何选择合适你的团体小组？本期，我们邀请了两位团体咨询带领者，他们分别是三妮与王琴，让我们听听她们是如何理解团体咨询是怎么为每个人提供支持的吧！ 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 三妮，个人执业的心理咨询师，个体咨询及团体咨询带领者。团体的主要方向是以人际关系为导向的亚隆团体，目前持续带领一个长程缓慢开放的团体近三年。心理学书友社群“读心社”主理人，自2020年起持续组织读书、观影活动等。关注公众号“三妮的阳光小屋”，可获得团体、读书会、观影等活动的招募通知。 王琴，北师大应用心理硕士，国际精神分析自体心理学协会（IAPSP）会员。累计个体与团体咨询时近 3000小时，心理动力学取向工作。同时以非正式画家、诗人的多元身份，为咨询工作注入人文感知与细腻视角。个人公众号“王王今” ，工作室公众号“flourishing life"。目前正在招募一个两年长程心理动力团体，详情：（周一组）团体招募｜两年长程心理动力性团体-第一轮 时间线 02:40 嘉宾介绍 03:42 团体咨询和个体咨询的差异是什么？ 07:44 团体咨询更容易处理人际关系问题 09:20 在组建团体前，带领者会对每位成员进行入组访谈 14:10 团体的节奏：从早期到中期-工作期 15:35 团体的设置：时长、周期、双带领者 21:11 带领者的角色是怎么样的？ 25:40 团体为何关注此时此地？以及团体咨询与好友聚会有什么不同？ 33:27 团体中的困难时刻：沉默和冲突 38:57 团体成员为什么不能私下联系或成为朋友？ 44:44 团体的两种形式：线上与线下 51:10 团体中的两类人：有强烈表达欲的人和沉默后退的人 55:35 有男性成员的团体vs全女团体 59:56 团体观察员：作为反馈者支持团体 1:01:54人际团体、动力团体、无结构团体……我该怎么选团体主题？ 1:06:24 什么是动力性团体？ 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

「婴儿观察」培训是精神分析取向心理咨询师会选择参加的体验性项目。它起源于英国塔维斯托克诊所，旨在帮助临床工作者从新生儿的成长过程中有所学习。作为观察员，心理咨询师每周固定时间去到志愿家庭，观察新生儿和养育者的互动。 观察怎么做？为什么观察员-咨询师什么都不做？这样的观察有什么意义？它能为咨询师带来什么？又最终可以为观察家庭带来什么？ 这些疑问，都关于一个人生命伊始的经验，关于体验、容纳、无为、陪伴、好奇……当我们面对婴儿与养育者之间发生的一切，但我们什么都不做，只是待在感受里，或许我们会得到一些新的东西。 报名Bear Course：招募 | 在精神动力的想象中抱持熊：探索母熊-熊崽间的关系和幼熊的发展 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 时间线 02:26 婴儿观察是什么？ 08:09 婴儿观察能给我带来什么：陪伴、抱持、涵容 14:36 我看到婴儿和养育者之间生了什么，但我什么都不做 26:02 透过婴儿的眼睛再看世界，带去好奇的目光 28:58 观察婴儿睡觉：什么都做不了，但是可以联想很多 31:19 在观察中，看到一个人最原初的经验 39:23 婴儿观察的结束：在分离中，在分离后，让体验浮现，让体验沉淀 47:27 什么时候可以读婴儿观察项目——找到娃就能读 51:33 用婴儿观察法观察棕熊，使用Bear Course为婴儿观察项目做预备 56:15 最后的呼吁：如果你想成为志愿家庭，如果你希望寻找新生儿，欢迎留言，让我们找到彼此 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：孙琳 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood& happy swing

今年脱口秀节目中王小利谈了容貌焦虑的话题，结束后被问到是什么时候开始不在意外貌的？小利姐说：应该是从不在意到在意，再到不在意，因为没有人一生下来就说，我要当最美婴儿！” 本期节目，我们邀请到了心理咨询师兰熙，她也是一位长期关注性别议题、女性经验的咨询师，我们围绕娜奥米·沃尔夫的经典著作《美貌的神话》展开了一场对谈。这本写于1990年的"预言书"，在今天看来依然振聋发聩：当女性在法律、教育、职场上逐步获得平等地位后，"美貌"悄然成为了新的更为隐形的枷锁。 美貌焦虑如何从一个社会议题，逐渐内化成女性的自我审视？ 它如何从家庭、职场等外部空间，最终侵入到最私密的个人领域——我们的身体。当"好女不过百"成为流行语，当进食障碍的致死率甚至超过自杀，当空姐必须穿着高跟鞋"让旅客看着舒服"，我们不禁要问：这一切真的是女性"自愿"的选择吗？ 身体到底是谁的领土？书中附带的自我对话小册子，正是一条破解之路：通过书写重新定义“我”与身体的关系。我们也邀请你收听完这期节目后，尝试完成“给身体的一封信”，或许你会获得一种全新的力量。 购买链接：《美貌的神话》，豆瓣评分7.6！ 听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《美貌的神话》免费赠书一本👏留言点赞截止时间9月9日12点整。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 兰熙，个人执业心理咨询师，爱丁堡大学心理咨询（人际对话）硕士。中英两地从业背景，在医院、学校、公益组织等多场域工作，长期关注性别议题，女性经验，年长群体心理健康，创伤表达与主体性成长。工作微信：msnhoosissi 时间线 02:06 嘉宾介绍 02:53 《美貌的神话》：一本30年前的预言书 10:57 容貌焦虑-谁在定义“美” 15:52 求美者，隐秘的欺骗性 22:50 男女美貌的双标，女性总是拿到“完美模版” 29:44 身体暴力与医美伦理 34:51 内化的凝视，将他者目光转为自我审视 39:35 进食障碍，让身体成为战场 48:39 使用书籍小册子实现自我对话与成长 56:19 美貌主题给女性生活范围的各个部分都带来了影响 59:29 女性容貌与职业的荒谬捆绑 1:04:56 女性主义的成长之路 1:14:32 关于《美貌的神话》 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

你第一次意识到“原来我是在扮演一个性别脚本”是在什么时候？ “一个更合适你的男性版本”里，允许出现哪种从未被允许的情感？ 我们似乎一直“看到”男性：影视里的硬汉主角，职场的帅气霸总…，却极少真正谈论男性作为具体生命的经验，这一次，让我们真正开始谈论“男性”。本期对谈从后浪新书《革新男性气质》出发，我们邀请到了一位男性心理咨询师泽焕，一起来谈谈“父权叙事”是怎么回事，我们又是如何被安置在这样一个“位置”上。被规训的真的只有女性吗？如果不再被这唯一剧本所捆绑，我们还可以成为怎样的男人、伴侣与父亲。 在谈论女性主义的时候，我们常会提到结构性压迫，在这个结构中，被压迫的也不仅仅是女性。这是整个支配性父权社会的压迫，而“性别正义”是需要男性与女性共同的努力。欢迎按下播放键，一起练习多一种可能。 购买链接：《革新男性气质》，豆瓣评分8.3！ 听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《革新男性气质》免费赠书一本👏留言点赞截止时间9月2日12点整。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 陈泽焕，精神动力取向心理咨询师，儿童青少年心理咨询师。个人公众号：Selfspace 时间线 02:01 嘉宾介绍 03:00 为什么要“谈男性” 04:57 阅读初感：“革命性”与刺痛 14:28 男性“Tough”的情感被合法化，脆弱被驱逐 22:25 男性经验被压缩，难以想象“别的成为男性的方式” 30:12 社会结构与传统男性身份危机 40:50 父权制，一套制度性资源分配方式 45:47 重新反思那些“天经地义” 50:01 父亲位置的重要性 57:53 “父亲”的角色应该也要成为一种扩展生命的体验 1:03:43 有机会停下来观察，也会是新空间生成的可能 1:12:19 讨论“男性气质”是为了重建更多的可能性 1:15:52 关于《革新男性气质》和后浪智慧宫 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

大家好，「生老病死」主题系列最后一期上线！本期节目，我们来论「死」——这个非常确定又最为忌讳与回避的话题。 我们当然都知道“人终有一死”。但这和清晰地认识到“我将会死去”，是完全不同的两回事。但正如“向死而生”所揭示的，只有直面死亡，我们才能真正理解生命的珍贵与意义。 本期我们邀请到两位在安宁疗护一线工作的专业人士：笑阳老师，心理咨询师兼安宁疗护志愿者；赵静老师（镜子），社工师，三年来陪伴了500多位患者及家庭走过生命最后的旅程。本期我们谈到当医疗已无法治愈疾病时，如何让生命的最后时光充满尊严与温暖。一个人有没有可能本真地面对自己的死，为自己负责。同时，如何帮助即将离世的人与家人，特别是孩子，完成生命中最重要的告别。让爱在死亡之后依然延续，成为生者前行的力量。死亡不是生命的对立面，而是生命的一部分。这其中每一个细节都体现着对生命的敬重。也感谢她们的分享带我们走进安宁疗护的世界，帮助我们理解死亡的真实面貌，以及如何在生命尽头找到安宁与尊严。 死亡也许看似遥远，但学会告别是每个人都需要面对的生命功课。只在有限的时光里认真生活，在每一次的分离中好好道别，我们才能带着坦然与爱，走完属于自己的旅程。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 史笑阳，个人从业心理咨询师，原部队院校心理学副教授，北京市海淀医院安宁疗护科个案心理师(志愿者)。致力于在咨询中，通过曼陀罗绘画和沙盘，陪伴来访者探索自己，活出更真实、完整、有力量的自己；致力于在安宁疗护中，通过倾听、理解，促进沟通，守护终末期患者生命尊严与生活品质。 赵静，社会工作硕士，中级社工师，2023年度全国最美医务社工·优秀个人。从事医务社工六年，照顾安宁疗护患者及其家庭500余位。努力发挥专业价值，呵护每一个生命有尊严地离开。 时间线 01:50 嘉宾介绍 05:20 “坏消息告知” 09:53 安宁疗护，让生命被温柔以待 17:37 身、心、社、灵的人文关怀 23:54 一个人是哪一刻认识到“我要死了” 31:10 人生似旅，要学会好好告别 36:48 一位儿童与父亲告别的故事，带着爱前行 42:04 预期哀伤管理 45:33 一位患者“移民星球”的故事 56:39 生前告别vs生后告别 1:02:14 同即将离世的人一起工作是怎样的体验 1:09:24 面对死亡的恐惧可以被好好的讨论和倾听 1:16:19 在不丹，人们如何告别 1:20:24 安宁疗护的现实挑战 1:26:56 如何成为安宁疗护从业者 1:32:07 向死而生，生生不息 嘉宾推荐 移民阿姨的故事：直视骄阳——一点点走进光里，感受它的光芒 了解更多安宁疗护的资源，你可以在微信搜索【海医安宁】【归元缓和】，或点击链接：赵可式博士慕课九章181节 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

大家好，「生老病死」主题系列第3期上线！本期节目，我们来聊「病」——这个人生旅途中几乎每个人都无法回避的体验。 「病」，是身体的表达，也是痛苦的载体。是生老病死中最具挑战性的一环，它让我们直面身体的脆弱，也牵动着心灵的挣扎与成长。通过这一期的讨论，我们希望能够帮助大家更好地理解疾病的多重维度，并在面对它时找到内心的力量与支持。 本期，我们邀请到了两位嘉宾，一位是有着躯体动力分析经验的马晓捷老师，另一位是拥有丰富急诊与心理干预经验的袁艳艳，他们也从不同视角分享了疾病对身体与心灵的双重影响。我们谈到，疾病并不仅仅是身体指标的异常，它也可能是内心痛苦的外化。很多时候，身体的病痛与心理的困扰交织在一起，难以分割。但不论如何，疾病都让我们不得不直面自己的脆弱与局限。然而，它也为我们提供了一个重新认识自己、重建关系的机会。 当我们学会与「病」共存，理解它的意义，或许能从中找到一种新的生命韧性。本期节目，愿我们能一起面对疾病的挑战，在身体与心灵的对话中，找到力量与连接。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 马晓捷，社会学硕士，个人执业心理咨询师，社工师，躯体动力分析侯选人，工作微信：therapistma 袁艳艳，心理治疗师，心理动力学取向。 时间线 02:17 嘉宾介绍 04:29 身体与心灵，疾病的“双重身份” 11:39 何为“病”，你是如何理解的？ 17:42 究竟是“统计标准”为准还是“主观痛苦”为准 23:47 精神分析的起源，深入对“病”的探索 32:49 急诊室与120救护车中那些生命的脆弱与韧性 50:51 身体是“心灵的信使” 55:19 身心从来都是合一的 1:04:25 现代人的“链接断裂症” 1:13:56 治疗的本质：重建链接 1:19:26 祝你拥有“迎上去”的勇气 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

大家好，「生老病死」主题系列第2期上线！本期节目，我们将聚焦「老」这个主题，深入探讨衰老带来的体验与意义。衰老是每个人都无法回避的生命阶段，但它不仅仅是身体的逐渐衰退，更是一种与自己、与世界、与关系重新建立连接的过程。 衰老，意味着我们在练习分离——与年轻时的自己分离，与某些能力、角色、甚至亲密关系分离。这种过程可能充满未知，也可能让人感到恐惧。现代社会中，许多人对衰老怀有深深的畏惧，是因为对那个阶段的生活缺乏想象，这些未知带来的焦虑，甚至让人失去了价值感。但真的是这样吗？衰老是否也可以成为一种新的开始？ 本期，我们邀请到了两位资深咨询师，路梅老师与段锦矿老师，他们都拥有超过四五十年的生命经验。他们从自己的视角出发，与我们分享了衰老的不同面向——身体上的不适、心理上的挑战，以及那些无法言说的复杂感受。同时，他们也带来了更为温柔的视角：衰老并不意味着孤独与停滞，如果我们能够拥有一段好的关系，无论是亲密关系、朋友还是热爱的事物，老年依然可以是充实而有意义的。 衰老是生命的自然流动，也是一次重新认识自己的机会。它教会我们如何接受变化，如何珍惜当下，如何从关系中寻找支持与力量。这次，让我们一起走近衰老，感受它的真实与温柔。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 段锦矿，国家二级咨询师，心理动力学取向客体关系派。长期接受Otto Kernberg督导。帛石心理咨询中心创始人。 路梅，个人执业心理咨询师、督导师，微信视频号 路梅心理咨询师访谈录，小宇宙播客 @路梅心理咨询师访谈录 时间线 02:05 嘉宾介绍 03:16 关于“老”这个主题会让你想到什么？ 09:32 “老”带来的好处 17:51 对于“老”所覆盖的20年，是人们陌生的一个阶段 27:35 衰老的逐渐丧失，也是在一步步的练习分离 31:13 “关系”是贯穿一生重要的主题 34:03 对于男人来说，感受到衰老是什么感觉 41:15 不同国家对于“老”和“退休”概念不同 46:56 唯热爱，可抵岁月漫长 54:23 时代飞速的发展，每个年龄段都在面对新的体验 1:03:40 面对衰老还有很多无法言语的感受，我们一起带着体验带着希望前行 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood