你有没有过这样的时刻？ * 习惯性讨好，却常常感到内心空虚？ * 把他的消息设为特别关心，却把自己的需求静音？ * 在别人的评价里，拼凑自己的价值？ 如果答案是“是的”，那么这期播客，是专门为你准备的。 我们常常把最好的温柔给了世界，却把最苛刻的留给了自己。是时候，开启一场关于“我”的内心革命了。 在这期节目里，我们将和你一起探讨： 00:04 个人成长的自我认知启示 06:01 学会拒绝与自我关爱的平衡 09:32 情感创伤与自我反思的重要性 13:27 知识焦虑与信息过载的应对策略 19:45 辞职决策的内心探索与坚持 23:32 大环境影响与个人选择的权重 30:58 结果导向与自我关怀的双重重要性 33:53 职场女性的生活与幸福平衡探讨 40:43 内在自我认知与幸福探索 爱自己，是终身浪漫的开始。而这一切，从你决定把注意力放回自己身上那一刻，就已经启程。 感谢大家收听本期节目~ 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

好久不见！这句话已经快成为固定开场白了哈哈哈，说实话，做这期节目是因为我们都经常使用dating app，也曾在dating app里反复横跳——一边期待着“说不定呢”，一边怀疑着“这真的有用吗”。 我们聊了很久，发现一个特别有意思的现象：很多男生刷着照片，快速左滑右滑，像是在玩一场视觉游戏；而很多女生却像是在做一场三观阅读理解。 这背后没有谁对谁错，只是我们都在用自己觉得安全的方式，寻找那份心动的可能。于是我们决定扒开这些app的AB面，聊聊算法背后的真实人生：那些让人哭笑不得的匹配瞬间、那些藏在简介里的小心思、那些从线上到线下的忐忑与惊喜。 如果你也曾为某个右滑犹豫过，为某次匹配开心过，甚至为某次见面失望过——那么这期节目，就是为你准备的。一起来听听吧，或许你会发现，原来我们都一样。 收听指北： 01:04 dating app本质是交友的渠道：使用也会有羞耻感吗？ 09:35 男生因为对方的颜值右滑，女生因为对方的肤浅左滑 25:25 linkedin竟成交友新渠道？真诚才是交友的基础 32:34 什么样的开场白和资料更容易引起交流的兴趣：写得多也不代表会有下文 54:30 男女心态总有差异：男生只关注自己的优点，女生先看到自己的缺点 左滑与右滑只是一个瞬间的事儿，但可能这个瞬间会让我们看清自己真正想要的关系是什么。 感谢大家收听本期节目~ 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

「老板的需求就是我的需求！」「领导的朋友圈必秒赞+走心评论！」「同事的锅我来背，团队的功劳我不要……」 职场舔狗，一个游走在「高情商」和「卑微生存术」之间的神秘群体。他们可能是职场隐形冠军，也可能是同事眼中的「戏精」——有人靠这一套平步青云，有人却舔到一无所有。 职场舔狗——他们或许是你身边的同事，或许就是你自己。 本期节目，我们汇聚了资深猎头、mkt大佬，以及（曾经的）舔狗本狗，一起聊一聊我们遇到过的、听到过的甚至做过的舔狗事件，带你揭开职场生存的残酷真相：有时候，舔是一门技术；但更多时候，不舔才是真正的本事。 （温馨提示：本节目可能引起极度舒适，也可能引发轻度不适，请对号入座后谨慎收听） 收听指北： 00:46 让领导先上：他究竟是救火队长还是职场纵火犯 19:13 舔不上就加入：合作共赢，拿下话事人才是硬道理 33:56 条条大路通罗马：舔破底线可以，职场绿茶同样可以 45:20 打铁还需自身硬：舔也要按照基本法 如果你也有不吐不快的职场舔狗故事，欢迎给我们留言交流~ 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

【本期内容】 朋友们好久不见！ 停更了四个月，不是忘了更新，是确确实实发生了一些「要命」的大事儿！ Serena因为滑雪受了很严重的伤，万幸的是一切向好，现在也在顺顺利利地康复了！从躺在病床上连水都不能喝到现在一天五六七八个会议及面试，Serena在这段时间里也有很多新的想法和大家分享，希望这期节目也能帮助到你一点点~ 【收听指南】 02:12 从昏迷中醒过来的第一句话竟是：我处理一下工作 06:05 对于朋友、家庭和伴侣都有了新的认知：你们比我想象中的更重要 12:52 坚定的决策让我又逃过一劫 23:23 拒绝被过去的光环绑架：建立自己的筛选机制 32:47 工作是做不完的，比工作重要的事儿还有很多很多 38:24 我想问问自己，是不是这一辈子没有白活 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~