浇个朋友吧

本期节目我们做了一次新尝试：相约在昆明西山脚下，一边登山一边聊聊我们与昆明的故事。有人说，关系和城市一样，总在变迁中留下痕迹……在西山顶上，来一场大声的告别和告白，告别过去的自己，告白一路向前的自己。当物理的陪伴注定消散，我们究竟能从一座城的记忆里收获什么呢？也许，没有人会与我们永远同行，但是这座城市一定记得我们的相逢。那接下来就跟随我们一起到户外走走吧。 🍃 Highlights： PART1 登山⛰️——分离是人生的“负重训练” 02:10 本期节目介绍 03:15 户外talk——“上次爬山的故事” 05:52 芮哦的人生第一次重大分离——那些疲惫又美好的瞬间成了最清晰的记忆锚点 07:36 花花的人生分离——遗憾总归会有，学会接受遗憾和不完美 11:36 登到山顶的告别仪式——告别过去，重新出发 PART2 缆车🚠——上帝视角看“人生轨迹” 13:34 我们的人生轨迹怎么就在昆明交集了呢？——初识昆明 16:24 为什么留在昆明？——感受昆明 18:41 生活在云南的幸福感也许是来自大自然的馈赠——感受生活、生命的美好 23:01 没留在“大城市”的两个人相遇了——纪录片《孤岛之光》推荐 27:18 城市只是承载我们记忆的地方——找到属于自己的“感知力” 30:01 我们只是宇宙中很渺小的一粒星辰——不必过于纠结人和人之间的关系 33:16 享受当下or不时抽离出来看看彼此的关系——你怎么选？ 35:02 deepseek心灵大师解读“陪伴”与“孤独” PART3 城市🐾——昆明吃喝玩乐“一网打尽” 38:08 昆明玩耍推荐——景点游玩篇 40:30 吃喝玩乐小攻略（指南附在楼下，请继续下滑...👀） 43:48 昆明短期定居or安家建议——居住体验篇 👀 昆明吃喝玩乐指南 🍞如果你是面包脑袋：夕野面包、海豹面包、PangPain胖面包、AME禾木、小狗面包、Momo's Bakery、奶油春天（书林街店）、BA、JUST HOT佳禾、不寻常面包店、花满楼 ☕️如果你咖啡狂热者：烈烈庆祝、WARM、卷耳咖啡、SAAXII洒喜、人从众、山也空间、此内、非正常咖啡馆、豆豆不混咖啡馆、船坞珈琲、非子书吧Bakery 🍚如果你想把肚子填饱：文惠小吃、玉溪陸順小菜館、太小食堂、银生食府、喜良久、神秘小炒、多哥水傣味餐厅、临沧佤菜、惯食、Atable、萨尔瓦多、啫啫酒馆、景小曼·德宏味道、云平风味园 🍢如果你喜欢撸串嗦粉：菜包鱼烧烤、刁丝傅、德四家、原虹山老周烧烤、李妈妈厨房、王氏文山早点(钱局街分店)、线上生活过桥米线、礼宸记、婷亭玉立小锅米线、开心朱一只稀豆粉粑粑卷 🥃如果你喜欢小酌一杯：花袜子SOCKTALL BAR、三旬、叁口组、Roomye如也、NYPD、owmo涟漪 🥬东华新迎农贸市场：沈苞谷、大理漾濞裹卷粉、孙记正宗永平黄焖鸡铒块、土家鲜肉饼、鸡大胜秘制手撕鸡、官渡粑粑、腾冲正宗稀豆粉 * （PS:以上推荐有所保留，暂时想到这些，还有许多宝藏店铺推荐~如果你也有更多美食、好玩儿的推荐，欢迎进群和我们讨论哦）👇🏻 🍸 本期歌单： something will happen - Berlioz 好朋友之歌 - Bad Sweetheart ALL MY LOVE - Coldplay Get Back On The Road - 明杨佳林 The Luckiest - Ben Folds 📍 来找我们玩： 播客平台：小宇宙｜苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐 小红书：浇个朋友吧（更新一些日常/分享）｜花花小🍠｜芮哦小🍠

往往我们都喜欢在年终回顾自己过去一年的得与失，那然后呢？又开始汲汲营营地筹划明年，其实本质我们都在渴望明年比今年更好，实际呢？实际就是总结不了一点，咱干脆一点，做个了结吧！我们将抓取2024那些我们记忆犹新的时刻，快乐幸福或是失意痛苦，拿出来做个了结，和过去的我们自己说个拜拜，重新出发，我们2025再见！ 💡Highlights： -播客成立1周年感言- 00:56 播客成立一周年了，我们的心路历程 03:51 pick我们最喜欢的一期内容：“孤独”/“重启人生” -我们的2024之最- 06:15 2024年让你最有成就感的是？ 07:30 2024年让你最开心的事情？ 12:18 2024年让你最难忘的一次旅行？都发生在云南耶！ 19:48 2024年你哭的最痛的一次？ 26:58 2024年你最新养成的一个习惯？ -2024关键词- 31:52 芮哦：混乱 35:06 花花：女性意识 -2025新展望- 43:23 芮哦：降低期待、踏实一点、更认可自己 44:12 花花：继续学会爱自己及个人的3点方法论 47:51 我们2025见～ 🍸 本期歌单： Call Me Wild(feat.dodie) - Cory Wong/dodie 自転車にのって-KYOZO & BUN 日落计数器-莫非定律乐团 巴士光年-吴林峰 Life Is-Jessica Pratt 📍 来找我们玩： 播客平台：小宇宙｜苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐 小红书：浇个朋友吧（更新一些日常/分享）｜花花小🍠｜芮哦小🍠

这是由一场测试引发的深思，是什么测试呢？ 还得追溯到一部电影《头脑特工队2》，一直以为主导自己大脑的是电影中的乐乐（Joy），测试n遍之后发现主导自己的是尬尬（Embarrassment）！于是引发深思，貌似我确实有社恐的这一面。虽然测试仅供参考，但年近三十再重新去审视自己的情绪，真的蛮有趣的。 那么这期节目，和我们一起去探索一下自己的情绪，顺便聊聊这部由用心做电影的皮克斯出品的《头脑特工队2》吧。 💡 Highlights： PART1 结合《头脑特工队》我们聊聊“情绪”吧 01:35 为什么想聊这个话题 05:15 简单介绍一下《头脑特工队2》人物角色 07:00 从对方的视角看，主导我们大脑的情绪是什么？ 09:58 每个人的大脑中都住着一堆可爱的情绪小人 12:14 关于《头脑特工队》1、2的小感触 PART2 一些关于电影里想探讨的part 14:58（1） 焦虑看似是不好的情绪，但却会让我们“进步” 17:00（2）在新的环境我们该如何自洽——与人互动的过程也是认识自己的过程 19:20（3）也许成长就是这样，不会有那么多的快乐了 22:28（4）接纳自己所有的情绪 PART3 每个情绪都有它存在的意义 25:38 如何与自己的焦虑情绪相处 27:18 信念树的重建就是我们成长的过程 29:11“ we love you just the way you are”我们爱你本来的样子 33:28 每一种情绪成就了现在的我们，再call back一下与不停聊“孤独”的那期（没听过的uu可以听一下哦，蛮有意思的） 35:18 因为“你是你”这就已经很棒了！ 🍸 本期歌单： Merry-Go-Round - 久石讓 Bundle of Joy - Michael Giacchino 如果流浪 - 徐若侨/陈婧霏 Glide and Joy - Andrea Datzman 📍 来找我们玩： 播客平台：小宇宙｜苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐 小红书：浇个朋友吧（更新一些日常/分享）｜花花小🍠｜芮哦小🍠

本期非常荣幸邀请到东京大学语言教育在读博士：小健（B站/小红书：@剑鱼王 ）。（他让我们强调是“在读”，毕竟还没毕业，求学路漫漫，不能搞欺骗😂，祝他顺利毕业！） 高考后，他意外踏上了日语学习之路，一路保研日本早稻田大学，再到今天东京大学攻读博士学位，从被动到主动，从入门到深入，在我们看似顺利的求学之旅上，他也正在经历着同样的迷茫，但在深耕语言领域8年多的时光里，积累了许多自己的思考和方法，所以今天我们来一起聊聊他的语言学习之旅，同时帮助大家答疑解惑一些语言学习的思维误区，最后，我们也会有轻松有趣的日语小课堂，欢迎大家和我们一起分享各自语言学习的好方法！ 🎙️本期朋友： 小健：喜欢你们的节目！ 花花：感谢芮哦这次的选题，我开始学习了！ 芮哦：（先回复楼上：不客气～）好喜欢本期的日语小课堂！ 💡Highlights： 06:50 其实语言是会影响人的 ，它不仅仅是表达方式，也决定了我们的思考方式 07:42 看似顺利的求学之路，有没有想放弃的时刻？ 11:57 小学留级后学习的自信心猛增 21:23 我们学语言究竟在学什么？ 27:55 语言没有对错可言，表达清楚意思即可 34:02 一些日本年轻人很喜欢用英语的外来词汇 36:35 我们各自语言学习的方法分享 43:28 日语小课堂开课啦～ 53:59 去日本留学生活的话，一个还不错的生活圈子很重要。 56:45 我们为什么非得读研究生？ 59:00 去日本留学前，需要做哪些准备？ 🍸 本期歌单： 昼夜-THE CHARM PARK いきるひとびと - MOB CHOIR/sajou no hana 晴るる-あたらよ High Time - Vividry De Corte Antiguo-Nestor Tomassini Light The Light-RADWIMPS 🎧你可能会感兴趣： 如果你对本期开头提到的残障体验等社会探索活动感兴趣的话，可以移步至公众号：一场｜Event 想了解更多语言学习误区、日本留学生活的听友们，欢迎关注小健的个人账号：剑鱼王（哔哩哔哩和小红书同号） 📍 来找我们玩： 播客平台：小宇宙｜苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐 小红书：浇个朋友吧（更新一些日常/分享）