梅事聊聊

时代快 生活节奏快 工作节奏快 就是现在想要成长和提升 也要快快快。 可是想要提升 就只能慢慢来，走好每一步 00:50成长是需要你搭建起成长习惯 03:26用自我察觉 替代自我批评 05:30主动拓展你的认知边界 06:57先打理好底层逻辑 再谈进阶提升 08:35在事上练 而不是只在想里豪

不知道什么时候开始，迷上了看他人生活，明明自己一地鸡毛，还要上手机里找“刺激” 他们是他们，自己是自己。做好自己，过好自己的生活就够了。“窥探”来的生活都是他们的表演，切勿当真。 01:40我们只需要充足的睡眠，坚持的运动，深度的阅读。就能够摆脱对于手机的依赖，还有对他人网络生活的“窥探” 02:11我们到底在窥探什么？像上瘾一样放不下？ 03:23我们为什么要戒掉窥探欲？它背后的代价又是什么？ 05:07早睡，自然睡眠，是关闭窥探他人生活的开关 06:52运动，是打破信息茧房的身体革命 08:15阅读，重新找回深度专注力的能量来源

时间没有等你的义务，你也没有浪费时间的资格 我们每天花在不必要的事情的时间，已经远远超于花在正事儿上的时间 以前没有手机，没有网络，我们还能做很多事情，聊很多天，完成很多挑战， 可越是技术发展，社会发展，我们反而没有提高效率，结果花了大部分时间来浪费在虚拟世界里。 内心在一点一点被撼动，被嘈杂的声音影响 越是复杂的环境，有个平静的内心越是难得。 守住我们能掌控的平静，抓住掌握时间的主导权，才能做更好的自己。

快就是慢 慢就是快 动就是静 静就是动 01:58慢：是看清事物的能力 03:37静：是掌控内心的力量 04:47慢与快的区别 06:15以静对抗喧嚣 07:35慢与静能都塑造你的执行力 08:40为什么现代社会缺少慢与静？ 09:33如何练习慢与静？ 10:28慢与静会让你看破很多事物的本质 11:35内心平静，才是你该追求的真正财富 12:12慢与静的长期优势