本期嘉宾：雯雯 搞钱认知局主播。 她小红书9粉变现2千； 2周涨粉6000+，变现2000+； 她毕业去大厂，入职一年开始带团队； 她是“00后”，却喜欢读哲学。 这期和一个会搞钱的00后聊了聊：职场快速升职的秘密、小红书搞钱的小诀窍，以及如何快乐搞钱。 【时间戳】 | 不到一年就带人，00后管理者的晋升秘诀 1:55 从互联网小厂到教育大厂 4:30 想搞定领导，要搞清自己对领导的作用 12:13 年轻人的职场竞争力比你想象得更高！ 14:40 职场升职误区：不愿表达野心，就不会被看到！ 17:47 如何管理比自己年龄大、资历深的下属？ 22:47 年轻领导如何赢得下属的信任和尊重 26:22 晋升需要利他心态 32:05 大公司vs.小公司：应届毕业生找工作指南 | 小某书低粉高变现、暴力接广两种玩法 37:30 小某书的两种玩法 45:24 普通人做小生意，如何设计与大公司有差异的产品策略 48:30 小某书低粉高变现的三个关键动作 52:01 小某书暴力接广的玩法 56:13 暴力接广模式的账号定位和内容设计 59:37 纯送礼物和抽奖，也能支撑起一个账号？ 62:30 接广模式的广告策略 | 快乐搞钱 68:03 创业是一种生活方式的选择 73:20 搞钱道路千万条，快乐搞钱第一条 77:55 人生没有绝对的结果，只有不断的过程 | 图书推荐 81:19 本期荐书：《当下的力量》 【找到我们】 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 【制作团队】 嘉宾 雯雯｜主播 康康｜后期 小白 感谢荔枝APP录音棚场地支持

本期嘉宾：伍杰 为什么多位商业大佬都建议年轻人去做做销售岗位？ 为什么很多人中年转型想做点小生意、搞点副业，都遇到销售的卡点？ 为什么我们似乎从心底里讨厌销售，更不想自己做销售？ 有哪些普通人快速上手的销售技巧？ 除了话术和技巧，我们今天还聊了聊：销售的本质是一个人与金钱的关系、千万不要像一个销售人员、如何真正做到销售中的利他主义。 /嘉宾介绍/ 伍杰：现任桑德拉·中国总裁，企业销售（体系）实战教练，常年活跃在销售及管理一线，拥有多年实战经验，尤其擅长销售体系建设、绩效提升、实战辅导项目。曾先后应邀作为搜狐网、优米网、中信书苑等机构专业分享嘉宾。为超过100家世界500强企业提供过辅导服务；也深度辅导陪跑过30多家中国本土中小企业。 / 时间戳 / 02:03 从英语培训到销售专家 大学创业之旅：带着尝试的心态，做英语培训，也做面包店 与桑德拉结缘：从英语教材讲谈判到系统学习桑德拉体系 10:07 销售的本质 销售是用你的价值去换回你该得的收益 销售你的想法、销售你个人、销售你的方案，销售你的计划，都需要销售的技巧 11:30 什么样的人适合做销售：销售就是跟人打交道 亲和力好，嘴巴甜，容易让顾客喜欢，适合2C的日常的销售 谁能在同等条件下建立信任，谁能够更有效地挖掘需求，谁能够更好地推进得很顺滑 销售对每个人都是公平的，没有一个人天生所有技能都会 15:44 销售职业的双面性：高收入与负面的刻板印象 销售岗位的优势：财富空间大 销售岗位真的锻炼人：常常面临客户的刁难、面临客户的不尊重 刻板印象来源于我们生活中接触了太多“不好”的销售 桑德拉原则：千万别像个销售人员！ 19:51 销售小白最容易踩的“坑” 第一，跑到客户面前滔滔不绝、自卖自夸 第二，逼单、催成交 第三，用太多话术、套路，反驳客户 21:18 销售技巧一：不是自卖自夸，而是真诚沟通、发现客户需求 场景模拟：一个保险经纪人，如何在结交新朋友时降低对方的防备心 销售的核心是甄别、是筛选，不是“搞定”客户 第一次见面话术示例：如何自然介绍自己的专业并吸引潜在客户 34:10 如何突破对销售的心理卡点 害怕消耗人情、害怕变成令人讨厌的那种销售、觉得“销售=功利”“谈情伤感情”，销售卡点竟然这么多！ “为有需要的人提供价值、而不是搞定每个人”的价值观转换 诚实的销售方式，还是不诚实的销售方式？ 从自我中心到客户导向：不是你认为的“好”，是客户需要的“好” 46:05 谈钱的障碍与内在价值感 桑德拉原则：大大方方谈钱；内在价值感决定外在表现 销售是一个照妖镜，照出你和客户的关系、你和钱的关系、你和目标及世界的关系、你和你自己的关系 销售要由术入道、以道御术 不掌控自己无法掌控的，放下自己的成见，让销售自己没有内耗 53:10 桑德拉销售原则的适用范围 桑德拉销售原则是一种人际沟通的能力 桑德拉销售原则的本土化表达、本土化案例 56:37 销售技巧二：不逼单，如何促成交易 逼单给客户一种被胁迫、被套路的感觉 潜台词比台词更重要 正确做法：协助客户看看他还有什么样的卡点 如何让客户提前成交：请客户帮忙，要真诚优雅 让客户舒服，更要让销售人员自己舒服 67:37 销售技巧三：不反驳客户，如何突出自己的专业 80%的反对意见是销售人员自己创造的 区分说服和反驳 只靠问问题，就能展现你的专业 77:00 销售技巧四：从展示自己到探索式介绍 利他的介绍是探索式介绍 “咬人的狗不叫” 80:28 桑德拉销售原则：道与术的融合与实践 真正的尊重客户、利他，是让销售长久的“道” 先学“道”还是先学“术”？ 做销售工作是对自己的修炼和挖掘 / 本期提到的内容/ 《桑德拉销售原则》 / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 伍杰｜主持 康康｜后期 小白

本期嘉宾：朱酒，知名投资人，雪球网年度十大影响力用户、年度炼金师、年度视频影响力用户。央视《投资者说》嘉宾，《地产》杂志特聘顾问。著有《看透地产股》《看透白酒股》等图书，全网文字阅读量超过12亿。2008年开始做投资，2018年成为职业投资人，坚持价值投资，坚信企业内生价值是股市发展的核心驱动力。 李浩，机械工业出版社财经金融策划部主任。 / 时间戳 / | 牛市真的来了吗？A股这波行情处于什么位置？ 02:03 当前市场处于中高位置 04：07 警惕楼市和消费低迷对市场的影响 | 这波行情产生的原因和逻辑分析 04:33 政策规范沉淀、高股息公司沉淀的成果 06:12 高分红、高股息率对股民的价值 09:21 分红率指标的判断标准 12:36 化债政策对行情的影响 17:05 低利率时代、保险行业分红险的影响 | 当下的应对策略 19:14 真正重要的不是预测，是对策 20:26 当下推荐关注的资产：高股息红利资产、宽基指数、还没怎么涨的低估的好公司 24：34 提醒！普通投资者不要追热点，运气是把握不住的 | 给像我一样小白的投资建议 26:15 给不经常看盘的普通投资者的建议 26:54 红利ETF是什么、怎么买 31:55 怎么理解重要的是对策？每个人都会犯错误 | 给有一定经验的投资者的建议 38:40 红利资产，可以拿住 40:41 宽基指数，波动性会加大 42:08 优质公司，考验个人研究能力 42:30 不要轻易碰已经大涨过的小市值的公司 | 到底什么叫“挣认知内的钱” 43:10 “懂不懂”是有前提的 44:03 【广告时间】地产股和白酒股，这几年仍然能挣到钱？ | 根据自己的投资偏好判断持仓比例 53:55 了解自己的风险偏好：赚不赚钱不重要，身体很重要 57:35 如果是奔着牛市来的，先去了解一下2015年6月之后的千股跌停 | 在牛市下，如何判断一家公司值不值得买？ 60:00 牛市并不是褒义词 62:35 看公司，要做估值的上限和下限 64:49 提醒！不要参考App上的估值！ 67:55 AI大模型选股，不靠谱！ / 本期提到的内容 / 《看透地产股：从价值投资的根本逻辑出发》 《看透白酒股：在消费赛道中获取投资收益》 / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 朱酒、李浩｜主持 康康｜后期 小白

本期嘉宾：铁狗咖啡创始人王之源（小红书：王之源不慌张）。 她从北京硕士退学，去农村创业开咖啡店。 她的第一家店只花了2万元的成本。 开业第一天就爆单，2周就回本，刷爆全网。 她2年搞过20多家店，让用户自发帮她做营销、做传播，这些让人羡慕的成果，在她这里似乎很容易。 她做西湖醋鱼咖啡（这个咖啡被华晨宇夸过！）、东北粘豆包咖啡，搞围炉煮茶、白茶采摘。 我在她的朋友圈里看着她一点点把事业搞起来，觉得她总是有无穷无尽的好创意和好生意点子。 除了商业，我们今天更多地聊了聊：她硕士退学、自己去创业的勇气和底气是从哪里来的，以及女生如何获得底层的自信。 / 时间戳 / 02:30 叛逆要趁早：硕士退学创业，去农村开咖啡店 人生的第一次重大叛逆：北京硕士退学，去农村！ 叛逆的底气来自不怕重来 爱折腾的学生生涯，发现了生活的多样性 带着200元，小镇青年勇闯北京 11:18 从自卑到自信：家庭影响下的赚钱底气 不服输的爸妈与创业思维游戏 母亲既是role model，又带来了非常多的负面评价 从创业获得了正反馈与inner peace 19:48 把工作定义为游戏 工作本身也是自己想做的事业 任何事情一定是有解的 打工人和老板并非两个阶级 28:23 从旅行团到咖啡馆：创业探索与商业转型 城市文化创业→挂耳咖啡直播电商→安吉咖啡店 如何做出在安吉开咖啡店的决策的？ 新店开业爆单的关键之一：选址 新店开业爆单的关键之二：超前的审美风格+猎奇的品牌命名 开店与自媒体账号运营的深度思考 36:02 持续产出好点子、并快速落地的秘密：拼命输入 拓展视野，多往外看 优化信息源 当一个东西已经火爆，copy只能做到30分 锻炼自己从嘈杂中识别优质信息的能力 阅读的意义和价值 46:55 商业模式验证：80%选址，20%品类 开店不求多，开一两家模式好的店 如果一家店失败了，怎么办 选址决定80%，剩下20%是品类 51:28 选合伙人，好人很重要 选合伙人，好人很重要 每个人都是95%的圆 合伙的目的不是互相补短板，而是让彼此更强 58:00 人生无限游戏：追求过程，接受不设限的生活 退学后接受无法达到正统成功标准的事实，转而享受生活中的意外之喜 如何实现从有轨生活到旷野生存的转变？ 增强对生活的掌控感 01:05:21 本期荐书：《四开》 / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 王之源｜主持 康康｜后期 小白

先划重点，有些行业内幕，节目里不得不哔掉了， 想要知道被哔内容的， 加主播微信，备注“播客”， 获取原音频！ 很多人开始吃药才意识到需要心理咨询师，到底什么时候应该找心理咨询师帮助？ 心理咨询师行业良莠不齐，怎么找到靠谱的心理咨询师？ 做了7000+小时个案的心理咨询师，总结出哪些职场牛马常见的压力来源？ 不知道你们有没有像我一样，想过找心理咨询，但是拖一拖就过去了； 看到社交媒体上很多心理咨询师账号，但不知道靠不靠谱，想找靠谱的又不知道去哪儿找； 疗愈师、玄学这么火，心理咨询和这些有什么区别？ 这期，我们和15年资深心理咨询师，把这些问题都聊透！ / 本期嘉宾 / 王雪梅 中国科学院心理研究所国家机关心理咨询师、中国科学院心理研究所工会职工心理健康咨询中心心理咨询师、中国科学院心理研究所心理教练培训讲师。 深耕心理咨询领域15年，累计完成7000+小时的个案咨询服务。从事心理课程培训11年，成功举办了超过400场培训活动，服务范围广泛，包括13个国家部委、20家中央企业（国有企业）、30家民营企业以及5所中小学。目前获得的专业资格包括国家二级心理咨询师、中国科学院心理研究所首批督导心理教练（CASSPC2019050011）、加拿大多伦多大学认证“高效焦点解决心理教练”、企业EAP执行师（高级）、EAP运营师、IHNMA催眠治疗师、中级家庭治疗师等。 / 时间戳 / 【职场人心理咨询常见个案问题】 01:55 职场人常见的心理咨询问题 02:55 工作和生活的界限变得模糊，如何应对 5:50 所有人都在说接纳，到底什么是接纳 11:46 如何建立心理上的边界感 20:05 职场人际关系的应对策略 27:45 共情力与老好人的边界 31:30 如何应对KPI的压力：从学生思维到职场思维 35:15 “90后”“00后”与“70后”“80后”的职场观念冲突：老板要与时俱进 40:03 大城市的极端通勤与心理咨询师的应对方式 【职场情绪管理小技巧】 50:00 深呼吸为什么常常失效 54:00 面临高压、极端紧张情况下的临场缓解技巧 55:45 两种职场应急情绪管理小技巧 【职场人怎么找到靠谱的心理咨询师】 58:48 什么样的人应该寻求心理咨询师的帮助 61:40 心理咨询和心理治疗的区别 62:18 心理咨询师是如何帮助到我们的 63:38 是否给建议是评估咨询师好坏的一种方式 【如何找到合适且靠谱的心理咨询师】 68:17 如何找到靠谱的心理咨询师：看价格、看个案时长、看渠道 71:00 如何判断心理咨询师是否靠谱：受训背景、个案时长、擅长的流派、初次体验 72:59 成熟的心理咨询师会搁置自己的价值观，全身心地理解你 74:23 给“海王”“暴露狂”做咨询的故事 77:12 拿到证的心理咨询师大多不能真的做咨询 82:40 从中外对比看，心理咨询与身心灵行业的现状与区别 / 本期提到的内容 / 《心理咨询师必备的10项技能》 / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 王雪梅｜主持 康康｜后期 小白

/ 本期嘉宾 / 崔大鹏： 大正市场研究有限公司总经理、《与顾客共舞》作者。 美国辛辛那提大学市场营销学博士和数量分析硕士学位。投身于国内外市场研究行业20年，访谈过数千的消费者和机构，为国内外各行业客户提供基于深度消费洞察的咨询服务，尤其在产品创新、定价、品牌定位、顾客体验、商业趋势分析等领域。他有着深厚的行为心理学基础，在开发与应用统计模型方面经验丰富。依托良好的专业训练，他曾在国际顶尖的营销科学学刊以及营销学术会议发表关于机器学习和消费者行为洞察的论文数篇。 / 时间戳 / 01:54 从出国读博到市场研究：一段职业转型之旅 什么样的人适合甲方公司，什么样的人适合乙方公司 11:00 从海外归国到成为合伙人：职业路径规划与目标设定 寻找工作时的不同视角：拓展经验、补短板 vs. 寻求长期稳定的职业关系 19:57 职场不可替代性与晋升的关键因素 老板考虑裁员的核心：是否能招到和你能力一样且更便宜的人 业绩好不等于能晋升 老板考虑晋升的核心：天花板、成长性、带团队…… / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 崔大鹏｜主持 康康｜后期 小白 以下平台均可听到《局内人聊聊》节目： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 微博

高考失利，会如何影响我们的人生路？ 高考对我们究竟意味着什么？ 如何走出不被高考定义的人生？ 两个高考失利者，分别站在20年、13年的节点，重新思考高考对一个人的职业之路、自我认同、心理成长的意义。 / 本期嘉宾 / 苏闲闲： 《非著名毕业生》主播 山东学霸，却因高考滑档进入了一所与自己的预期相差极远的学校读大学和研究生。 前律师，后考公，成为非典型体制人。考证达人，手握10+证书。 / 时间戳 / 【高考失利复盘与反思】 01:07 被第十志愿录取的心酸：嚎啕大哭与不甘、不满 06:56 高考阴影：失利极大地打击了我们的自信心，需要用漫长的时间修复 08:28 从学霸到被碾压，如何面对好学生的落差 11:00 大学应该做什么：了解社会的真相 【从助理律师到公务员，从山东小城到一线城市，从理想到显示】 12:50 求职困难：学校、学历、年龄，再优秀都逃不过这些标准！ 15:40 职业转折：律师为何走上考公路？ 17:43 从大城市和小城市的区别看，什么样的人适合大城市？ 【体制内的工作现状】 25:43 为什么选择走向体制内？自我推销 vs. 稳定饭碗 27:50 体制内的人情关系更加重要吗？十几年不参加饭局也可以晋升！ 【职场核心技巧：能力+关系，体制内外都需要！】 33:10 情商高、会来事儿？体制内的关系法则已经变了！ 34:05 领导沟通艺术：别直接说「不对」，学会给领导面子！ 43:05 职场贵人：他们能看到你身上未曾发现的闪光点 46:58 在职场上到底什么样的人才叫能干活？ 48:23 如何告诉领导他的方向错了？ 50:28 职业容错率：职场不允许失误？ 54:41 什么样的人适合进体制内？ 55:19 回顾20年，高考到底对我们多重要？ / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 苏闲闲｜主持 康康｜后期 小白 联系主播：微信353318763 商业合作：[email protected]

你上一次被人真正倾听是什么时候？ 你上一次真正倾听别人是什么时候？ 你有付费请别人听你说话的经历吗？ 倾听是一种稀缺资源，比表达更值钱的是倾听。 / 本期嘉宾 / 崔大鹏： 大正市场研究有限公司总经理、《与顾客共舞》作者。 美国辛辛那提大学市场营销学博士和数量分析硕士学位。投身于国内外市场研究行业20年，访谈过数千的消费者和机构，为国内外各行业客户提供基于深度消费洞察的咨询服务，尤其在产品创新、定价、品牌定位、顾客体验、商业趋势分析等领域。他有着深厚的行为心理学基础，在开发与应用统计模型方面经验丰富。依托良好的专业训练，他曾在国际顶尖的营销科学学刊以及营销学术会议发表关于机器学习和消费者行为洞察的论文数篇。 / 时间戳 / 03:09 访谈和沟通是对话双方共舞的艺术 07:32 积极倾听是提升对话质量的关键 11:10 倾听的挑战与人性的误区 15:58 现代社会中倾听的缺失 21:35 日常沟通中倾听的技巧和实例 39:55 职场沟通中倾听的技巧和实例 48:56 同理心的关键是不经过自身价值观和参照系的判断 / 本期提到的内容 / 《与顾客共舞：：一本书讲透顾客访谈》 / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 崔大鹏｜主持 康康｜后期 小白

业余自媒体账号如何打开职业新赛道？ 为什么说非科班出身反而可能成为行业专家？ 在标准化职业路径之外，热爱能带来怎样的专业势能？ / 本期嘉宾 / 羊行： 苦中找乐主播、大型金融企业公关 在这个追求即时反馈的时代，羊行的故事展现了另一种成长路径——通过对爱好的极致钻研实现职业跃迁。从收集上百张信用卡的发烧友，到金融企业的公关专家；从自发维护企业声誉的“编外人员”，到专业公关负责人。 / 时间戳 / 【两次职场跃迁：把热爱变成职业】 01:25 自媒体打开职业新通道 05:35 如何找到并坚持自己的热爱 09:06 专家不如玩家：在玩乐中提升专业水平 【男公关？男公关！】 13:55 金融公关真相：公关的主要工作是和人吃饭吗？ 16:53 做公关就要准备好经常被骂？ 21:11 企业公关是性价比很高的工作，不“卷”！ 【播客的价值：打开的世界和深度的关系】 24:09 播客魅力：世界以更大的篇幅呈现在我眼前 25:20 苦中找乐：从辛苦中提取快乐的智慧 29:00 生活哲学：兴趣爱好做到专业，收获生活哲学 / 本期提到的内容 / 100元能让中年男人快乐多久？很久（关于养鱼）-015 001. 20年500强高管：心力是职业女性最强大的竞争力 / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 羊行｜主持 康康｜后期 小白

她说她的驱动力一直是榜样和热爱。 她说创业五年，已经不再为钱发愁，而且能够自由地读书、看电影，并用这些爱好变现。 她说她的团队没有KPI，甚至鼓励躺平。 本期嘉宾是从销售到培训师，再到创业者的陈爱芬。本期节目围绕“从职业转型到创业之路”展开对话。也许你此刻正在经历转型的焦虑和迷茫，但在接下来的分享中，陈爱芬将告诉我们如何在挑战中找到方向。 / 本期嘉宾 / 陈爱芬：见智达·做到联合创始人，用友大学通用学院原院长，国家二级心理咨询师，6秒钟国际情商认证情商领导力讲师，ICF（国际教练联盟）认证专业教练PCC，版权课程《唤醒情商》《做到企业教练》《教练式领导者》课程体系创始人，专注情商、教练、沟通等领域。著有《唤醒情商》《与负面情绪握手言和》《教练式沟通》《成为自己的人生教练》等作品。 / 时间戳 / 【02:10 二次转型过程】 看到闪闪发光的人，想要成为他，于是有了自己的职业方向。 改变有3个要素：渴望、不舒服、开启一小步。 即便有热爱支撑，也有很难坚持下去的时候 抓住机会，干了再说 与贵人社交，提供你的价值 【33:15 创业经历】 如何做出离开大厂去创业的决定 个人品牌建设需要持续性的内容输出和影响力打造 准备好了，机会就来了 如何选创业合伙人 初创期要特别关注现金流管理 轻资产创业，没有办公室、少招人，才能活下来 【48:13 如何找到自己的热爱】 热爱的3个要素 教练是什么，为什么我们需要教练 【62:13 如何经营好一家创业公司】 我们的公司文化允许躺平 招聘并不是搭团队的好方法 我们公司没有上下班打卡，也没有KPI 转型的5个要素 / 本期提到的内容 / 教练（coach） 20世纪70年代，商业领域发现体育教练的方法对于提高企业员工的绩效一样有效。教练的使用范围开始逐渐扩大。比尔·盖茨说：“每个人都需要一个教练……因为我们都需要给我们反馈信息的人，这是我们不断自我发展的方式。” 约翰·惠特默对教练给出了这样的定义：教练会使人们释放出他们的潜能来取得最大的成就，帮助他们学习和成长，而不是教他们如何去做。 国际教练联合会给出的定义是：教练是客户的长期伙伴，通过创造性地引发客户深度思考的对话过程，激励客户最大化地提升自我认知与发掘职业潜能。 嘉宾陈爱芬及其团队对教练的定义是：以成果为导向，用提问的方式驱动人们自主思考解决方案，从而实现目标并获得成果。 我们平常做事情的方式，大多来自过去形成的行为模式，就好像自动驾驶。教练会引发被教练者的思维改变，帮助被教练者的大脑建立新的网络连接，产生新的思维模式。教练式对话的关注点在于引起被教练者的觉察，通过有力的提问，让被教练者自己寻找解决方案。 《成为自己的人生教练》 如果你想进一步了解和学习教练技术，请戳这里。 《掌控情绪30讲》（视频课） 如果你想进一步了解情绪、掌控情绪，戳这里了解陈爱芬视频课《掌控情绪30讲》。 / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 陈爱芬｜主持 康康｜后期 小白

经过理性思考的女性都选择不生孩子？ 不生孩子就可以躺平？ 当全职妈妈3年的成长超过职场10年？ 到底什么人在生孩子？ 生孩子到底难在哪里？ 职场女性不能生孩子？ 母亲节都在在聊怎么当妈、怎么平衡当妈和事业，但这之前我们想先聊一聊要不要当妈。全职妈妈、职场妈妈、丁克女生，三个不同选择的女生真实生活状态、选择过程大公开！ / 本期嘉宾 / 芊芊：12年全职妈妈，前出版社主编。在职场做到了高层，但觉得当全职妈妈的成长更快，享受育儿，享受探索自我。 S：已婚无娃，但有6只猫。曾经有生育焦虑，决定不生娃，不再追求成长。 / 时间戳 / 【1:17 怎么做出生育选择的？】 芊芊决定做全职妈妈的过程 S决定不生娃的决策过程 S如何和爱人、家人达成一致 1/3的人都不生娃、1/3的人不结婚，这是真实的婚育比例吗！ 【15:40 有什么样的原生家庭才愿意当妈？】 父母过度的爱带来当妈压力？ 把一个孩子养到18岁不让他受伤，有可能吗？ 当妈的信心从何而来？ 【19:14 生育损伤和好处并存？】 怀孕生娃对女性身体也有好处？ 生育损伤的个体差异 如何看待怀孕对身体的影响？ 【23:20从少女变妇女，是被医生逼的？】 公立医院妇产科的真实体验：被医生骂，是必经之路？ 生娃到底有多疼？ 预知风险，既创造焦虑和恐惧，又让你更冷静？ 【29:05 做出决策之后的生活状态有什么变化？】 全职妈妈真的没时间用在自己身上吗？ 决定丁克之后好爽！？ 当全职妈妈，做人类训练师，好爽？！ 向内找，向外找？ 【54:05 职场对女性生育到底有多不友好？】 不生娃在职场更躺平？ 上班比自由职场更适合生娃？ 3年全职妈妈比10年职场更多成长？！ 【67:34 算法塑造了我们的生育观吗？】 社交媒体上的丁克女性 从一个抑郁症家庭妈妈受到的辱骂说起 社会对“好妈妈”有标准和定义吗？ 【77:37 从女性议题的提出，看生育对女性来说意味着什么】 每一位女性面对的实际情况是不一样的 女性向男性发声：尊重比爱更重要 / 本期提到的内容 / 《当我成为一个孩子的母亲》 《李翊云：两个儿子的生与死》 / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763，备注「播客」，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 芊芊 S｜主持 康康｜后期 小白

在世界读书日，聊聊AI时代读书有什么意义、如何用AI辅助读书。 你是否好奇： 为什么有的人可以每年读100本以上的书？ 总是忘记读过的内容怎么办？ AI时代如何高效阅读？ 如何让碎片化阅读产生系统化的学习效果？ 在不同职场阶段如何选书？ 如何构建自己的知识管理系统？ / 本期嘉宾 / 朱晓华：在行联合创始人，AI领域创业者，《职场高效阅读：成为高手的实用阅读秘籍》作者，每年阅读150~180本书。 / 时间戳 / 【01:05 朱晓华的阅读起源和阅读习惯】 一个理工男是如何爱上读书的 理工男的阅读范围 【02:53 如何利用碎片化时间阅读？】 通勤时间是最好的阅读时间 等饭、上厕所等各种碎片化时间都可以用来读书 【05:00 阅读的意义是什么？】 学习、放松、链接，阅读的作用有很多 AI时代，记忆越来越不重要 想提高记忆力，关键是增加提取线索 AI时代更要读书，读书才能向AI提出好问题 【16:48 如何用AI辅助读书？】 开始主题阅读时，首先用AI辅助选书 四步阅读法：预习、通读、反刍、输出 反刍阶段，AI是最好的探讨切磋的助手 【27:50 没有阅读习惯的人如何开始读书？】 建立任何习惯都需要建立正循环 误区：不爽、看得费劲的书可以不读，阅读是一件很爽的事 没有阅读习惯的人可以从看小说开始 看小说可以很好地训练阅读的熟练度 【34:38 选书的标准是什么？如何找到适合自己的书？】 选择对自己有立竿见影的提升的书 读书是唯一高效的搭建起系统框架的方式，AI无法取代它 【43:34 如何搭建自己的阅读体系】 阅读体系要根据自己的知识体系来搭建 职场阅读有顺序，应从专业技能开始，再发展兴趣爱好 兴趣爱好可以向半专业、半资深的方向发展，成为自己的第二专业 【46:37 朱晓华的书单推荐】 / 本期提到的内容 / 《职场高效阅读：成为高手的实用阅读秘籍》（作者：朱晓华） 《如何阅读：一个已被证实的低投入高回报的学习方法》（作者：美国普林斯顿语言研究中心、艾比·马克斯·比尔） 《科学学习：斯坦福黄金学习法则》（作者：[美]丹尼尔·施瓦茨、[美]杰西卡·M.曾、[美]克里斯滕·P.布莱尔） 《学会如何学习》（作者：[美]芭芭拉·奥克利、[美]特伦斯·谢诺夫斯基、[英]阿利斯泰尔·麦康维尔） / 找到我们 / 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763，备注「播客」，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 / 制作团队 / 嘉宾 朱晓华｜主持 康康｜后期 小白