下一站春天

欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙 🔑 --- 首先，感谢来自阿根廷的圣马德雷秘鲁圣木系列线香对本期节目的大力支持！ 想让新的一年，自己的身边环境香香的，或者也想和张老师一样、想要获得大自然赋予的疗愈超能力的朋友，欢迎通过下方链接购买，下单时备注【下一站春天】，可享听友专属85折优惠哦！ 圣马德雷专属购买链接 植物系线香与中式线香不同，在点燃时会有较大的烟雾产生，这时一遍通风，一边让香慢慢燃尽，之后留下的就是净化后的空气和香香的环境啦！ 另外，本期评论区中，我们也会抽取3️⃣名幸运听众，抽奖送出一款圣马德雷的单盒线香哦！ 关于圣马德雷真的是无需多言，毕竟这是一款现在不要太火的香薰类产品，我们也是和李诞卖起了同一款货啊！ 再次感谢圣马德雷，也感谢「下一站春天」每一位精神股东的支持与厚爱 ❤️ --- 【本期正题】 还记得第61期的嘉宾“牡丹”阿蕾吗？时隔大半年，她带着全新的状态返场了。 如果说上一期的她还在约会市场中迷茫、不知所措，那么这一次，她仿佛拿到了“通关攻略”。在不到一年的时间里，她经历了一场从“讨好配合”到“主动筛选”的觉醒之旅。 这个过程中，阿蕾和很多朋友一样，会拿AI作为自己的“情感咨询师”： 1️⃣ 它全天候供应，有电有网就有回响 2️⃣ 它耐心、懂的多、知道所有心理学流派的知识 3️⃣ 它能帮我们命名出每一种情绪，梳理出可能在我们自己这里乱成一团又理不清线索的思路 …… 但在这个过程中，它也会给我们设置一些陷阱： 1️⃣ 它会顺着我们提供的信息去说，它的视角很难中立 2️⃣ 它也会顺着我们说，它知道说什么会让我们开心，会让我们认同它的说法 3️⃣ 它会按照“应然”来去分析对方，按照“实然”来分析我们自己，而在亲密关系中，用“应然”对照“实然”，注定是充满了缺陷和问题的。 这，就是 AI 在情感分析中，给我们设下的“陷阱”…… 这不仅仅是一期关于约会故事的分享，更是一次关于在如何应用AI 在亲密关系中起到客观作用的探讨。 我们祝福阿蕾，在AI的帮助下更好的看清自己，我们也要警惕自己，别掉进AI的“应然”陷阱。 【Timeline 时间轴】 * 欢迎阿蕾返场！不到一年，从“困惑”到“建立标准”的三段式成长 。 * 02:56 第一阶段：困惑与自责。遇到“专业哥”，以为是平等交往，结果因为一张加油卡被断联拉黑 。 * 21:28 高光时刻：AI成了我的情感咨询师。当人类朋友只会劝我“再争取一下”时，DeepSeek 如何帮我精准命名情绪，并分析对方的回避心理？ * 30:11 第二阶段：复盘与行动。遇到连见面地点都不愿选的“直播哥”，第一次果断画了叉：“我不需要一段不停需要我推进的关系” 。 * 39:53 第三阶段：坚定自我。看似完美的“高知哥”，线上聊得火热，线下破碎的黯然失色 * 01:03:14 给彼此一些冗余空间，也是给彼此更多的机会 【联系我们】 📧 [email protected] 📕 @经冬不是京东 💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」 如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！ 欢迎回到下一站春天，我们一起找到解决人生问题的钥匙 🔑 在这个忙碌的时代，你上一次和伴侣或好朋友触及内心深处、发现对方新的一面，是什么时候？ 随着相处时间变久，我们往往会陷入一种“自动驾驶模式”——只聊吃了什么、工作累不累。为了找回对彼此的好奇心，我和张老师决定来一场“脑洞局”。 我们也邀请你，拿出纸和笔，或者把这期节目转发给你的伴侣，按下暂停键，一起完成这场关于三观与灵魂的“大冒险”。 ----- ✨ 本期「思想实验」问题清单，你也来试试吧！ 🍽️ 平行宇宙晚餐 题目：假设平行宇宙存在，如果你能邀请“另一个平行时空的自己”共进晚餐，你会选择那个做了什么不同选择的自己？（比如：选择了和现在完全不同职业的自己、没有离开家乡的自己、或者是直男的自己？）你想问他一个什么问题？ 🔪 情绪切除手术 如果未来有一种手术，可以让你彻底且永久地切除一种负面情绪（比如：嫉妒、恐惧、悲伤、焦虑、愤怒），手术没副作用，你会选择切除哪一种？还是选择都不切除？ 🏝️ 荒岛求生技能树 如果真的发生丧尸爆发或荒岛求生，我们俩必须组队生存。你觉得在这个团队里，你负责什么？我负责什么？如果你必须吐槽我在求生中最大的“猪队友”特质，你觉得会是什么？ 🦸🏻 感官交换超能力： 如果五感（视、听、嗅、味、触）里必须永久失去一个，换取一种超能力（比如读心术、飞行、瞬间移动），你会愿意换吗？如果愿意，怎么换？ 💏 失忆唤醒计划 如果你的伴侣（对方）突然失忆了，彻底忘了你是谁。为了让他重新爱上你，你手里只有给他看一段视频/或带他去一个地方的机会，你会选择给他看什么/去哪里？ 🔢 头顶的数字 如果你拥有一种特殊能力，能看到每个人头顶漂浮着一个数字（就像游戏里的血条一样），你希望这个数字代表什么数据？（例如：这个人的“善良值”、“剩下的寿命”、“存款”、“撒谎次数”？） ----- 【联系我们】 📧 [email protected] 📕 @经冬不是京东 💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」 如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言！❤

你好啊！ 欢迎回到下一站春天，祝大家2026新年快乐！✨ 新的一年，你是否也厌倦了那些立了又倒的Flag？ 今天是2026年的1月1日，我和张老师决定换一种方式打开新的一年。 我们没有列枯燥的KPI，而是用了一套名为「魔法数字3」的对话框架，通过11个维度的问题，去畅想和规划我们的生活。 从“最喜欢自己的三件事”到“有勇气说不的三件事”，从“Morning Routine”到“如何连接爱的人”。这不仅是一次规划，更是一场关于自我认知、关系和生活方式的深度对话。 我们也邀请你，拿出纸和笔，按下暂停键，和我们一起写下属于你的2026年“魔法数字3”。 ✨ 本期核心工具：「魔法数字3」清单(建议复制保存，并在评论区分享你的答案) * 2026年，我最喜欢自己的三件事 * 2026年，我准备放手的三件事 * 2026年，我最想做到的三件事（工作/健康/关系） * 在我困难时，可以成为我支柱的三个人 * 我要去探索的三个方向 * 我有勇气说“不”的三件事 * 让周围环境变得舒适的三样东西 * 我每天早晨都会做的三件事 (Morning Routine) * 我会定期通过哪三种方式释放自己？ * 我会通过哪三种方式连接我爱的人？ * 我会通过哪三种方式奖赏自己的成功？ ⏰ 时间轴 Part 1：向内看——自我认知与断舍离 * 00:01 2026年第一天，我们用“魔法数字3”开启新的一年 * 01:01 Q1：我最喜欢自己的三件事 经冬：辩证性思维、不评判、坦诚 张老师：与人为善、避免冲突、工作不内耗 * 04:32 Q2：我准备放手的三件事 张老师的困惑：是放下没见亲人最后一面的执念，还是放下思念？ 经冬的坦白：放下恢复肌肉男的执念、放下Multitask的贪心、放下对现在房子的执念 Part 2：向前看——目标与支撑 * 11:53 Q3：我最想做到的三件事 方法论： 人生罗盘的三个维度（Work/Health/Relation） 经冬：建立稳定的现金流、规律运动、一次远方徒步 张老师：工作突破、Hyrox体能进阶 * 19:35 Q4：困难时，能成为我支柱的三个人 经冬的感悟：除了伴侣，也要学会向更多人敞开内心求助 Part 3：向外探索——边界与环境 * 24:00 Q5：我要去探索的三个方向 经冬：海外医疗器械、AI Agent技术栈、居家运动多样性 张老师：越野跑、学语言、学钢琴 * 28:32 Q6：我有勇气说“不”的三件事 张老师：拒绝不属于自己的工作甩锅、拒绝健身房的“道德绑架” 经冬：对自己更狠一点，对“为了表面平和”和“无意义浪费时间”说不 * 36:47 Q7：让周围环境变得舒适的三样东西 冲突现场： 极简主义 vs 囤积主义。经冬想扔东西，张老师想留毛绒玩具 Part 4：日常修行——习惯、连接与奖赏 * 41:37 Q8：每天早晨都会做的三件事 (Morning Routine) 经冬：吃早餐、多邻国打卡、不睁眼就刷手机 张老师：喝牛奶、喷香水、拥抱爱人 * 47:24 Q9：定期释放自己的方式 张老师独特的解压法：回家前在楼下听SIA的歌“假装蹦迪” 经冬：每月徒步、每周冥想、晚饭后散步聊天 * 53:25 Q10：连接我爱的人的三种方式 关于“爱的语言”：有人喜欢直接表达爱意，有人喜欢送礼物 * 56:23 Q11：奖赏自己成功的三种方式 避坑指南： 奖赏不是日常消费，要对应具体的“成功事件” 经冬的愿望清单：远方徒步、升级录音设备、海岛游 【联系我们】 📧 [email protected] 📕 @经冬不是京东 💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」 如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！ 欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的钥匙 🔑 ！ 在职场上，我们要面对“35岁危机”；而在情感市场上，似乎也悬着一把达摩克利斯之剑——40岁。 这期话题源于我的一次“思想实验”： 如果我在40岁时重回单身，我还能去哪里约会？当我们打开当年的约会软件，发现上面全是20岁的面孔；当我们走进线下的轰趴局，却被当作“误入的家长”。难道40岁的人，真的在约会市场上“下架”了吗？还是说，我们只是玩错了游戏？ 🎙️ 本期嘉宾古斯，和我们聊了聊中年人在爱里的“消失”与“重建” —— 与其在不适合的鱼塘里“狩猎”，不如利用中年人独有的优势去“造市”。 如果在20岁时，恋爱是荷尔蒙主导的“生物本能”；那么在40岁，建立亲密关系则是一场基于“晶体智力”的高级博弈。这不再是关于“被挑选”，而是关于如何用我们更成熟的心智、更稳定的内核，去筛选出那个能和你进行同等信息量对话的人。 如果你也对年龄感到焦虑，或者正陷在“回避型依恋”的怪圈里，希望这期节目能让你明白：并没有消失的爱人，只有升级了的爱的方式。 ⏰ 时间轴 Part 1：消失的爱人？约会市场的“中年危机” 00:17 思想实验：如果40岁分手了，我们要去哪里找对象？ 02:55 单身羞耻：大龄单身，是因为性格古怪还是眼光太高？ 09:37 为什么约会软件对中年人失效了？（当“看脸”让位于“看灵魂”） 15:12 线下相亲局的尴尬：混在一群20岁小朋友里的“异类感” Part 2：更有手腕的中年人：从“狩猎”到“造市” 22:41 高阶玩法：听歌会、家庭聚会——用兴趣筛选同频的灵魂 26:01 心理学视角： 中年是人类“晶体智力”的巅峰，我们其实处于最佳状态 27:42 择偶标准的迭代：20岁看“冲动”，40岁看“真诚、温柔与独立” 33:50 现实的考量：找伴侣时，对方的经济稳定性和原生家庭重要吗？ Part 3：亲密关系的“Bug”与修复 37:57 “救风尘”情结：为什么我们总被破碎感的人吸引？ 39:52 回避型依恋（Avoidant Attachment）： 当喜欢的人也喜欢我，我却产生了生理性厌恶 47:00 穿越情感的“地幔”：如何从表层的喜欢，进入深层的接纳？ 53:54 区分“直觉”与“创伤”：是不喜欢他，还是不喜欢那种不被理解的感觉？ Part 4：吃过“细糠”，就回不去“野菜”了 56:59 即使没有结果，高质量的暧昧对人生也有滋养意义 58:32 亲密关系是一块肌肉，不用是会萎缩的 01:02:35 像学骑自行车一样去爱：无论年龄多大，建立连接都是一种可习得的能力 【关于本期心理学/社会学名词】 * 晶体智力 (Crystallized Intelligence)：指利用过往经验和知识储备进行判断的能力。与年轻时反应快的“流体智力”不同，中年人在洞察力、情绪稳定性和识人能力上往往处于人生巅峰。 * 回避型依恋 (Avoidant Attachment)：一种成人依恋类型。表现为渴望亲密但又恐惧亲密，当对方试图拉近关系时，会下意识产生逃避或排斥反应（节目中提到的“生理性恶心”）。 * 同质性匹配：中年的约会不再是随机碰撞，而是基于价值观、生活方式和认知层面的精准匹配。 【联系我们】 📧 [email protected] 📕 @经冬不是京东 💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」 如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，让我们一起练习爱的能力 ❤