起舞时刻 by amolab

「不跳“别人”的舞，不做“世俗”的 NPC」这期节目，我们对话了一位自诩为“西北小镇青年”的现代舞者——达达。很多人说，30 岁是人生的一道坎。有人困在格子间里，有人困在他人的期待里，也有人在 30 岁这年在成都和上海两地开花，把人生的方向盘，牢牢握在自己手里。我们总说，人生要 “正确”，要 “符合期待”，人生的舞也要跳得好看、跳得标准、跳得让所有人满意。但达达用他的选择告诉我们：人生从来不是一场必须拿满分的表演。在过去的二十多年里，他跳过标准、跳过规则、跳过冠军、跳过别人定义的 “好”，也跳过无数个被 “应该” 填满的日子。直到他想在成都开一间“不讨好任何人”的舞室。这里不欢迎打卡式的消费，不贩卖焦虑式的疗愈，不教千篇一律的网红动作，只收真正愿意和身体对话的人。他拒绝 “舞动疗愈” 的玄学包装，也不鼓吹 “零基础 7 天速成” 的神话。他说：“现代舞不是动作，是态度，是你的时间与真诚。”这不是一期教你跳舞的节目，也不是一碗廉价的励志鸡汤。它更像一次温柔的提醒：你的身体，从来不是为了满足别人的期待而存在的。当你开始为自己跳舞，你才会发现，原来自己的身体，藏着那么多没被看见的情绪、力量和可能性。如果你也在 30 岁的路口，在被定义的人生里，想找一点属于自己的节奏，这期节目，或许能给你一点力量。『本期嘉宾』达达 | 达德琪——专业舞者，舞蹈编导，拥有两家极度真诚的现代舞教室-成都 TRIANGLE 现代舞教室（地址：成都高新区大源B2出口世豪广场A座1503)-上海 TRIANGLE 现代舞教室（——装修中，舞友们敬请期待）（地址：上海市普陀区财富时代大厦1209室）小红书：成都 TRIANGLE 现代舞教室抖音：琪琪达『本期主播』鹿八寳啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产—互联网—AI跨界选手，生活方式探索者。『高光时刻』01:27 成都叁角工作室名称的由来02:11 breaking出身的冠军舞者，西北小镇出来的追梦者04:07 从breaking到现代舞的转变06:13 舞蹈的功利心是什么，为什么成为现代舞舞者08:23 达达认为的现代舞17:00 身体训练的本质是什么，肢体最美的表达又是什么21:55 如何看待现代舞与舞动疗愈24:40 舞蹈史的普及28:40 关于人生的“主体性”35:55 疗愈的底层逻辑43:15 启蒙运动与现代舞44:27 看见自己，才是真正的跳舞46:57 大师课只是自我问题求证的一种方式51:00 自己最大的成就：热爱能抵万难51:27 达达眼中的成都叁角舞房52:44 达达眼中的自己『加入听友群』『关于amolab』amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案。『留言互动』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』艾志恒Asen - 懂不？欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

本期我们邀请到舞蹈硕士发发——一个从小接受专业舞蹈训练，却主动选择走向商业路径的“非典型舞蹈生”。而我，则是从商科背景出发，在成年后零基础进入舞蹈世界的“反向舞者”。我们用一次“身份互换”的对谈，去探讨几个核心问题： 舞蹈，是天赋，还是习得？ 专业训练，是否会限制表达？ 舞蹈生离开舞蹈，还剩下什么能力？ 非专业舞者，为什么反而更自由？ 当AI开始“会跳舞”，舞蹈的意义还在吗？我们相信——舞蹈并不只是舞台上的动作，而是一种与自己、与世界连接的方式。也许最终，我们都在回答同一个问题：人如何通过身体，成为自己。『本期嘉宾』发发｜FAFA浙音舞蹈硕士在读｜十余年舞龄｜非典型舞蹈生播客「鸡血星球」主理人从艺术到职场，多元领域探索者现就职于工业科技类大厂小红书：fafa🦋『本期主播』 正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，前四大审计师。在舞蹈中重构自我的探索者『高光时刻』正正对发发：02:25 舞蹈对你是热爱还是习惯？08:50 如果考研不是为了工作，那你到底是在逃离什么、还是在靠近什么18:17 “当我不知道除了舞蹈还能做什么，我选择走出来”23:31 “当我选择为了目标拼尽全力”26:21 舞蹈在商业上反哺了你什么？发发对正正：33:49 在哪一个瞬间，你从舞蹈中感受到能量？41:01 “在压力和迷茫下，舞蹈让我保有与自己对话的空间”51:36 一个人可以同时“极度理性”又“高度感知”吗？56:51 你会对十年前的自己说什么？回归身体59:46 给舞蹈在校生的商业建议1:05:59 如果舞蹈从彼此的生活中彻底消失，会得到什么，失去什么？『加入听友群』『关于amolab』amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案『留言互动』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』G.E.M. 邓紫棋 - 天空没有极限欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

身体，是正在思考的灵魂。 普鲁斯特说：灵魂与肉体的整合，是幸福的最高形式。《起舞时刻》 by amolab，是一档从身体出发的节目。 我们在这里听人说话，也听身体说话； 听动作、犹豫、节奏、愿望， 听每一个在快节奏生活里仍想回到自己的人。本期我们邀请到了王少宇老师。他从先锋剧场走入大众视野，带着百万人在“疯感燃脂”中找回自我。我们一起拆解了一份关于他的“身体普鲁斯特问卷”，探讨在这个离大脑太近而离身体太远的时代，为什么“身体智慧”是人类最后且最不可被替代的护城河。这是一场关于肉身觉醒、算法冲突与生命终极命题的诚实对话。『本期嘉宾』王少宇综艺《向往的生活》特邀嘉宾；谢欣舞蹈剧场前全职舞者、排练指导；全网30万+粉丝博主；首创《野人系疯感燃脂操》。在极致的专业控制与原始的生命力释放之间，寻找身体的第三种可能。小红书：王少宇『本期主播』正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者『高光时刻』01:35 算法能算出每一块肌肉的路径，却为何模拟不出一口“带汗的呼吸”05:05 4个月掉秤20斤：情绪只能观摩，无法管理12:30 如果 AI 可以模拟一切社交，为什么我们依然贪恋那个能瞬间建立信任的真实“拥抱”18:14 身体在不同阶段有不同的丰富性，我们凭什么要把舞蹈定义为吃‘青春饭’的职业？28:33 真正的控制，难在克制住那个“想干嘛就干嘛”的肉体本能32:20 起舞时的“人格分裂”：一个我在极致疯狂，另一个我在冷眼旁观——我在干什么？39:37 在被算法包围的时代，我们是该追求极致的‘正确’，还是留下一丝‘不喜欢的真实’？47:46 别急着去创造“质感”，先了解自己的身体01:00:33 （高能必听） 关于生命力、AI 与消亡的终极讨论『本期福利』在评论区聊聊：“你上一次身体比脑子快是什么时候？”我们将选出 1 位走心留言的听友，送出由 @amolab 提供的少宇老师同款“竹影弯刀裤”。『关于amolab』amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案amolab精选绿叶舞房联盟 | 你的下一间舞房，是身体坐标系『加入听友群』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』Radiohead《Everything In Its Right Place》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，我们从舞蹈出发，延展到成长经历、职场压力、情绪内耗、AI时代的人类边界，一起探讨： 什么是“身体智慧”？ 为什么情绪会写在肩颈和脊柱里？ 舞蹈如何帮助我们重新连接身体？ 当大脑反复内耗时，身体如何帮你做出选择？如果你也曾： 长期久坐、肩颈僵硬，却习以为常 在焦虑和内耗中反复挣扎 不知道如何做出人生选择 想重新找回“我”的感觉或许，这一期会给你一个温柔的提醒——在你犹豫之前，身体早已有答案。『本期主播』 正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者 鹿八寶泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常『高光时刻』01:25 身体智慧对你来说是什么？05:30 在舞蹈的探索中隐藏着身体的规训10:20 舞蹈如何唤醒身体智慧？15:10 唤醒身体智慧，最低成本的第一步是什么？20:00 身体智慧会是 AI 永远代替不了人类的能力吗？24:01 2026 年，越挫越勇，长生不老『本期书籍』《身体知道答案》《动中觉察》『关于amolab』amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案『留言互动』小红书：起舞时刻 by amolab『结尾音乐』米茶&少年霜&樱九&许多葵&上古呐（唐琳琳）&阿南Sara&杜夭夭&卿罗《新岁逍遥》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )在小宇宙查看该单集文稿