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节目简介
来源：小宇宙
本期我们邀请到了舞者、编舞家、教育者回广磊老师。
从当代舞到接触即兴，从身体训练到即兴表演，他不断打破经验与既定框架，让身体在重力、空间与人与人的关系中，重新生长出新的可能。
我们一起聊了聊：
* 即兴为什么不是“随便跳”？
* 为什么他从不提前告诉学生最终的目标？
* 当我们越想放松，身体为什么反而越紧？
* 当每个人只专注于当下正在做的一件事，原本没有被设定的“目的”，又如何在集体之中慢慢形成？
这是一场关于身体感知、即兴创造与注意力的对话。
当我们真正把注意力放回当下，身体会带我们看见什么？
『本期嘉宾』
回广磊
旅美艺术家、舞蹈编导、当代舞与现代舞导师
现任美国纽约市立大学教授、美国 Cross Move Lab 舞团艺术总监
毕业于俄罗斯国立芭蕾舞蹈学院，曾任职于广东现代舞团及沈伟舞蹈艺术，随团出访十余个国家进行演出与交流。
小红书：回广磊
『本期主播』
歪
amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书创业故事：歪三三-amolab 身体哲学分享：歪的身体诗
『高光时刻』
04:10 我不想按照以前的经验，永远重复自己以前的东西
10:15 有意识地做身体的每一个动作
13:35 我不习惯一开始告诉大家：我们要做什么
19:20 为什么越想放松身体，反而越放松不下来？
21:58 对成年舞蹈爱好者的建议
『关于amolab』
amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#
amolab 具身修习者社群：让身体，成为幸福的答案
amolab精选绿叶舞房联盟 | 你的下一间舞房，是身体坐标系
『加入听友群』
小红书：起舞时刻 by amolab
『结尾音乐』
Max Richter《November》
欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
从当代舞到接触即兴，从身体训练到即兴表演，他不断打破经验与既定框架，让身体在重力、空间与人与人的关系中，重新生长出新的可能。
我们一起聊了聊：
* 即兴为什么不是“随便跳”？
* 为什么他从不提前告诉学生最终的目标？
* 当我们越想放松，身体为什么反而越紧？
* 当每个人只专注于当下正在做的一件事，原本没有被设定的“目的”，又如何在集体之中慢慢形成？
这是一场关于身体感知、即兴创造与注意力的对话。
当我们真正把注意力放回当下，身体会带我们看见什么？
『本期嘉宾』
回广磊
旅美艺术家、舞蹈编导、当代舞与现代舞导师
现任美国纽约市立大学教授、美国 Cross Move Lab 舞团艺术总监
毕业于俄罗斯国立芭蕾舞蹈学院，曾任职于广东现代舞团及沈伟舞蹈艺术，随团出访十余个国家进行演出与交流。
小红书：回广磊
『本期主播』
歪
amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书创业故事：歪三三-amolab 身体哲学分享：歪的身体诗
『高光时刻』
04:10 我不想按照以前的经验，永远重复自己以前的东西
10:15 有意识地做身体的每一个动作
13:35 我不习惯一开始告诉大家：我们要做什么
19:20 为什么越想放松身体，反而越放松不下来？
21:58 对成年舞蹈爱好者的建议
『关于amolab』
amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#
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