「絮语之间」S2心理成长地图·E10：死亡凝视 这是《心理成长地图》这一季的最后一期。 我们很少认真想死亡，更多时候觉得它很遥远。可当身体开始疲惫，关系一一告别，时间不再充裕，很多问题都会浮上来：这一生，我过得值不值？有没有什么一直想做却没开始？有没有谁，还没好好说过再见？ 这一期，我们从这些真实而具体的感受出发，聊死亡如何照亮当下的生活。当终点被看见，人反而更容易分清什么重要、什么可以放下，怎样活得更贴近自己的感受。 有限，并不等于匮乏。愿你在听完后，更愿意为自己而活。 【内容提要】 00:55 成年晚期(65岁以后)面临的心理课题: 自我整合VS失望 03:19 死亡就像水消失在水中 03:41 与其说是对死亡的恐惧，倒不如说是对存在的恐惧 04:19 转折期之前、之中、之后，我弄清楚了存在 12:10 有时，自洽与和解是对自己的暴力 15:10 临终两大课题：遗憾与死亡 15:50 如何与人生的遗憾共存 18:42 “本自具足”不是标准答案 20:26 放弃是容易的，坚持才需要勇气 21:02 我有一个朋友，是个摆渡人 24:10 生命不会消失，只是以另一种方式存在 24:26 如果无常是人生常态，如果死亡不是散场 25:17 在愚园路，一个上海阿姨和我聊了她的一生 30:56 如果明天就是终点，今天怎么活 References 纪录片,《人生七年》, 迈克尔·艾普特 电影,《遗愿清单》, 罗伯·莱纳 第二季 · 心理成长地图 从心理学家埃里克森提出的人格发展八阶段出发，梳理人生中反复出现的心理课题：如何在信任重建、主体性建立、行动力恢复、创造力唤醒、关系修通、中年重构与死亡凝视中，一点点活出属于自己的“活人感”。 这一季，每一期都是一块人生锚点，是一次对主观幸福感的练习。陪你在打碎与重组中，找到自己的自我支持系统，拼出主角感和持续的生命力。 主播 · 任倾卿 「任倾卿」同名账号：公众号 | 小红书｜视频号｜抖音 「社群」线上线下活动：公众号回复社群 「絮语之间」播客平台：苹果播客｜小宇宙｜Spotify｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM｜YouTube｜B站

「絮语之间」S2心理成长地图·E9：中年重构 现代社会的人们，在中期阶段面临的心理课题，不再是传统意义上的生儿育女，照料下一代，而是更多复杂的社会议题，比如CPTSD、职场PTSD...以及对人生的重复感、虚无感和疲惫中看到尽头的无力。本期节目重新解构中年议题，用另一种角度看待人生中场。 这期，我们聊聊： · 人到中年，如何对抗虚无主义与重复感？ · 真正的“中年危机”是什么？为什么这么多人在中年遭遇如此多的挫折？ · 越来越多不婚不育者，又面临怎样的心理困境？ · 如何在疲惫中重启人生？ 【内容提要】 02:02 在人生的中途，我迷失了方向 04:30 “中年危机”的时代已经过去，说说“中年新困境” 04:59 成年中期(25～65岁)面临的心理课题: 繁殖VS停滞 06:30 中年的转变发生在开始追问：除了我的过往以及我所扮演的角色，我究竟是谁？ 07:16 不再把所有问题指向原生家庭，有什么新的发现？ 11:26 “职场PTSD”应该更多地被看到 14:40 我们变成了小时候最讨厌的大人 16:32 月亮还是六便士？博士抑郁爆发后开冰淇淋店 19:47 《模拟人生》游戏：无聊还是多彩？ 21:52 《人生七年》：我们的身体每七年焕然一新，我们的思想和灵魂在其中不断升华 31:43 我的七年人生巨变 41:28 亲密关系的真相是，一个人会把“阿尼玛“或”阿尼姆斯”投射到伴侣身上 45:18 小猫咪和小狗狗的侵入：我们不断拓展的关系边界 47:16 人生下半场：放下旧自我，让新自我得以诞生 54:12 《疯狂动物城》: 在打破刻板印象中翻转人生 References 书籍,《中年之路：人格的第二次成型》,詹姆斯·霍利斯 书籍,《寻找灵魂的现代人》,卡尔·荣格 书籍,《月亮和六便士》,毛姆 纪录片,《人生七年》,保罗·阿尔蒙德 电影,《疯狂动物城》,拜伦·霍华德等 剧集,《他为什么依然单身》,郄国伟 游戏,《模拟人生》, Maxis 第二季 · 心理成长地图 从心理学家埃里克森提出的人格发展八阶段出发，梳理人生中反复出现的心理课题：如何在信任重建、主体性建立、行动力恢复、创造力唤醒、关系修通、中年重构与死亡凝视中，一点点活出属于自己的“活人感”。 这一季，每一期都是一块人生锚点，是一次对主观幸福感的练习。陪你在打碎与重组中，找到自己的自我支持系统，拼出主角感和持续的生命力。 主播 · 任倾卿 「任倾卿」同名账号：公众号 | 小红书｜视频号｜抖音 「社群」线上线下活动：公众号回复社群 「絮语之间」播客平台：苹果播客｜小宇宙｜Spotify｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM｜YouTube｜B站

「絮语之间」S2心理成长地图·E8：跳出被爱叙事后，如何建立真正的亲密关系？ 本期节目聊亲密关系中的反直觉观点，拆穿“有了爱情就会失去自我”的谎言，打破“被拯救与被治愈”的关系幻想，探索人与人之间关系的更多可能性。 这期，我们聊聊： · 亲密关系不是主体性的绊脚石，而是照见自我的一面镜子 · 原生家庭如何塑造我们对亲密关系的认知？ · 如何打破关系中期待、控制与权力斗争的循环？ · 我们从亲密关系中收获了什么，它是人生的标准答案吗？ · 《许我耀眼》《坠落的审判》《不愿恋爱的雀斑小姐》：三种亲密关系，折射我们当代人的关系困境与出路 【内容提要】 02:20 现代社会的人，已经超越了“亲密关系” 05:30 不是伴侣给我们带来恐惧和不安，而是伴侣唤醒了我们的恐惧和不安 09:52 如镜的亲密关系，一切都是我们的投射 13:27 我们终其一生，都在摆脱他人的期待 15:34 当爱变成战场，需要摆脱期待、控制与权力争夺 19:43 生育，出于爱，而非延续自己生命的企图 20:48 情绪ABC理论：一个化解争吵的认知技巧 26:40 真正的亲密关系，从幻灭和哀悼开始 28:47 两个人相处的最高职责，是保护对方的孤独 29:15 世界应该多一些纯粹的关系 30:50 只有频率相同的人，才能理解你的山河万里 32:04 爱是宇宙的全貌与主体 33:26 收获“第三性”，亲密关系只是一种选择 References 书籍,《爱的流动》by克里希那南达/阿曼娜 电影,《坠落的审判》by茹斯汀·特里耶 电影,《不愿恋爱的雀斑小姐》by玉田真也 影视剧,《许我耀眼》by陈畅 第二季 · 心理成长地图 从心理学家埃里克森提出的人格发展八阶段出发，梳理人生中反复出现的心理课题：如何在信任重建、主体性建立、行动力恢复、创造力唤醒、关系修通、中年重构与死亡凝视中，一点点活出属于自己的“活人感”。 这一季，每一期都是一块人生锚点，是一次对主观幸福感的练习。陪你在打碎与重组中，找到自己的自我支持系统，拼出主角感和持续的生命力。 主播 · 任倾卿 「任倾卿」同名账号：公众号 | 小红书｜视频号｜抖音 「社群」线上线下活动：公众号回复社群 「絮语之间」播客平台：苹果播客｜小宇宙｜Spotify｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM｜YouTube｜B站

「絮语之间」S2心理成长地图·E7：主体性 新来的老师介绍自己，分享农场和咖啡厅打工的生活，轮到学生们介绍自己时，奇妙的事情发生了。TA们介绍的都是核心自我，一句话涵盖了所有，而不是介绍自己的社会身份、家庭角色、班级职务...这不禁让人思考，抛开社会身份，我是谁？ 从主体性到自我意识过剩，同时又存在自我意识缺失，我们这代人经历的是一个复杂的时代，无法单一的描述一个自我，无法清晰地说出我是谁，质疑做自己是个伪命题，就像《世界上最糟糕的人》，大多数人找寻自我，是从“不被定义”开始的。 主体性从来不是一个单一的存在，而是一个不断构建和更新迭代的过程，发展心理学的研究进步，恰恰就是主体性不断生长的证明。愿我们都能活成自由生长与不被定义的人。 【内容提要】 00:50 主体性的底层心理学：自我同一性VS角色混乱 04:26 《性梦爱三部曲：梦》：抛开社会身份介绍自己 07:07 做自己是个伪命题？ 09:40 不是单一的自我，是核心自我 10:38 主体性不是赋予的，而是本身就存在的 11:50 大多数人找寻自我，是从“不要什么”开始的 15:57 《世界上最糟糕的人》：自我意识过剩，又自我意识缺失 27:26 主体性，是一个终身构建、不断更新迭代的过程 30:35 做自己，是做当下的自己，是所有阅历、经验和人生的总和 31:55 找回主体性的3个过程 32:10 我的感受，是我的事实 33:00 我的选择，我承担全部后果 34:23 我有权说“不”，无需附加冗长的解释和内疚 35:56 人的主体性来源于持续和清晰的自我表达 References 电影《性梦爱三部曲：梦》 电影《世界上最糟糕的人》 第二季 · 心理成长地图 从心理学家埃里克森提出的人格发展八阶段出发，梳理人生中反复出现的心理课题：如何在信任重建、主体性建立、行动力恢复、创造力唤醒、关系修通、中年重构与死亡凝视中，一点点活出属于自己的“活人感”。 这一季，每一期都是一块人生锚点，是一次对主观幸福感的练习。陪你在打碎与重组中，找到自己的自我支持系统，拼出主角感和持续的生命力。 主播 · 任倾卿 「任倾卿」同名账号：公众号 | 小红书｜视频号｜抖音 「社群」线上线下活动：公众号回复社群 「絮语之间」播客平台：苹果播客｜小宇宙｜Spotify｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM｜YouTube｜B站