共 73 集。
普通人生FM
这一集我们尽人事了,剩下的交给老天爷…… 26.09.30 大何 嘉嘉
520 分钟 99+ 次播放 1个月前
本期内容丰富,尺度较大,我们直面争议,不回避,更真实。(本期内含攒劲小故事) 在“如何找到一个好中医”这件事情上,如果你花了冤枉钱,疗效也一般,又或者你看过中医但迷迷糊糊…… 也或许你自己或者家里有人被“大师”骗过,又或者面对西医治不好的疾病,你想转向中医、又或者你对中医有疑惑,你是中医粉或中医黑……以及很多和中医有关的问题…… 当然,中医只是一个切面。这期真正在讲的,是一个人怎么建立批判性思维,怎么看清人性的弱点——恐惧、贪婪、从众、侥幸——是怎么被利用的。 另外,如果你就是喜欢我们,那么这期内容值得你反复收听。 本期内容的八个部分(包括但不限于) 第一部分:好中医到底长什么样? 一套可操作的判断框架:医术、医德、医量、医心、医脉。 为什么名气大不代表能治好你的病?为什么“包治百病”的人一定有问题? 第二部分:去哪里找中医?各条路径的坑分别在哪? 熟人推荐、医院专家号、民间中医、网红中医…… 这些路子的好坏优劣是什么?到底什么靠谱什么不靠谱?怎么操作? 第三部分:第一次见面,你该观察什么? 一套“诊室观察清单”,让你在第一次见面时就能形成初步判断。 第四部分:怎么用最小成本验证一个中医? 一套完整的“试医”流程,用最小的代价,验证医生值不值得继续信任。 如果是第一次去看中医,到底拿几副药合适? 怎么判断是排邪反应还是吃错方向?自己的病是自愈还是吃药好了? 第五部分:中医的“好”,不是只有一个标准 什么叫做“同病异治,异病同治”? 中西医各自的边界在哪里? 什么情况必须找西医?什么情况中医更有优势? 医患之间的“契合度”为什么会影响疗效。 第六部分:中医领域里的九大陷阱 骗子有一套完整的流水线。每一个陷阱拆开来讲:它长什么样,背后是什么心理机制,怎么识别,怎么应对。 “中医治癌”的争议与风险:中医在癌症治疗里到底能做什么,不能做什么……如果你的家人正在经历癌症,这部分值得你认真听。 第七部分:找到好中医之后,怎么配合? 怎么跟医生反馈“没效果”而不尴尬? 复诊时怎么说,才能让医生做出最准的判断? 中药和西药怎么错开吃?怎么煎药、怎么喝药、复诊频率怎么把握? 身体感受和医生的判断出现分歧时,听谁的? 第八部分:问答环节——二十几个争议问题 我会让嘉嘉去网上搜集尽可能多的关于中医的问题,然后我凭借记忆直接回答。这样虽然会丧失一些准确性,但会极大程度地增加可信度和流畅程度,我会被迫用大家都听得懂的话,讲我脑子里最真实的内容。 比如:中医是不是伪科学?AI能替代中医师吗?学院派和民间师承哪个更好?日本废医存药?药材质量为什么越来越差?中医和双盲试验到底能不能扯上关系?中医和玄学到底是什么关系……这些在网上因为其争议性所以争吵的很厉害的中医话题,我们都会深入浅出的和大家探讨清楚。 总之,无论如何,感谢大家的信任喜欢和支持,如果大家喜欢这种超长时间的深度内容,我们还会继续做下去……
12 分钟 99+ 次播放 1个月前
本期是陪睡特集,相信我们温柔的声音能让大家睡个好觉(实际上是那段时间录太多,录累了……) 《送东阳马生序》不是一篇很大的文章(文章大小与字数无关),所以三期就可以做完。之前拆解的《寒窑赋》是探讨人生命运的生存型低谷期,而《送东阳马生序》是典型的发展型人生低谷期,其实和我们现在的现状特别相似,资源匮乏、阶级固化…… 总之,这三期节目比《寒窑赋》更平和,但同样能缓解大家的痛苦和焦虑,希望大家喜欢~ 另外:接下来我们会做紫微斗数框架的改运系列的补遗的第一次(好长的一句话)——在之前,我们借着疾厄宫,以《黄帝内经》“通天”篇为基础,跟大家讲了五种能量的人,这一次的补遗,我们就会用好几期的体量,跟大家详细拆解这五种人,以及由此两连组合之后的二十五种人,分别是什么样?有哪些特征?我们该如何对号入座?该如何与之相处……总之是非常有意思的内容!!!大家敬请期待!!!
100 分钟 2k+ 次播放 1个月前
这一期里聊了很多关于拖延症网络上争议很大的问题 “拖延症是伪概念”“自律即自由”“我就是ADHD所以才拖”…… 这些争议里有真有假,有好有坏…… 除此之外,我们做了一个很重要的事情 初步教大家怎么发现、记录并且分析自己的拖延症,并且给了大家几个很详细的具体步骤,从源头直接切断我们想要拖延的情绪…… 具体什么内容确实忘掉了,但这一期应该是实操性很强的内容,希望对大家有用……
95 分钟 2k+ 次播放 1个月前
本期是拖延症的第一期,播放顺序为第二期。下一期是拖延症的第二期,播放顺序为第三期。 本期就是围绕不同角度,讲了拖延症的定义以及相关内容……
124 分钟 2k+ 次播放 1个月前
本期是拖延症这个话题的第三期,这个话题我们的播放顺序是三一二,并非是这期节目里说的三二一……实在抱歉,因为二里面讲了很多一里提到的内容…… 之所以先放上来第三期,是因为既然我们做的是解决拖延症,所以就应该先让大家看到一个立竿见影的效果,不然就又没什么用了……至于第一期和第二期的各种相关内容(也很重要),大家可以后面慢慢听。 本期我们会给大家提供很多很多实操的小技巧——没有大办法,因大办法就意味着不好操作,不好操作对于拖延症来说就是没用的东西。 首先帮大家解决万事开头难,然后帮大家解决半途而废的问题,然后又讲了关于“丑话说在前面”这件事情对于拖延症的好处……这一期我们还讲了很多包括怎么改造物理环境、怎么搞定身体原因、找搭子一起做事情有哪些讲究…… 总之就是纯纯的纯实操,因为我自己以前是个拖延症极其严重的人,所以对于这个话题我确实有很多可以聊的个人经验。 当然很多人会觉得,拖延是因为现在很多事情都是强加到自己头上的……这个确实如此,但是我们既然暂时无力反抗,那就不如先迎难而上,又或者至少不拖延,能给自己省出来更多时间,去做自己应该做的事情,这样才能打破死循环…… 希望这期内容对大家有帮助~ (重庆今年入秋很早!这期节目发布的时候已经很凉快了,整个夏天我像死狗一样终于捱过去了,秋冬我会狠狠工作,狠狠抽空给大家录好节目!!!)(26.09.10)
100 分钟 5k+ 次播放 1个月前
感谢听友群的朋友提供的本期标题…… 因为最近在攒节目,所以已经不记得这一期讲了些啥了(看大纲啥也记不起来了……) 我又听了一遍,内容简介如下:(其实这一期讲的还挺全面的) 为什么看人先看脸?面相学的核心定义和真正精髓是什么?我给面相学下的定义如下: 一种适合中国人体质的自我觉察方式。通过肉眼看到的面部信息,帮助自己诊断自己的情绪模式、性格倾向和能量状态,从而找到最适合自己的内修内省方式,由此进行长时间的实践,最终提升自己的生活幸福感。 首先情绪和面相有什么关系?表情对于面相有哪些影响?面部的肌肉系统、筋膜、骨骼和面相的关系是什么?面相到底有哪些是可以改的?哪些是不可以改的? 传统面相学里,五官各有官名,也各自有详细的解释,我们走马观花的和大家进行了探讨和分析……在此之后,我们按照老规矩,从中医的身心一元论和大家讲了中医的脏腑、以及现代生理学和面相的对应关系。(还讲到了三庭五眼和其他的我想到的内容,包括声相、色与气的关系……) 除了理论部分,我们还讲了很多实操的内容,包括简单的修面相的方式、在各种场合快速改善气色的方法、以及怎么“看到”一个人的神?怎么“练自己的神”…… 在本期的最后部分,我们详细的跟大家讲了,如果要学习面相,应该遵循的几大原则,以及容易触及的误区和错误心态,还有面相学到底有什么用处…… 又及:下周开始恢复双更。下一个话题是拖延症,有三期节目,以三二一的顺序进行倒放,然后是一期超长的《关于中医的一系列相关问题答疑》(暂定这个名字)(找中医、吃中药、还有很多争议性内容……至少四五个小时打底,懒得分期了,付费节目,差不多三四十块钱,有需求的朋友到时候可以买,很值,我还在整理医案,AI给的错误百出,总之可以期待一下这个……)
157 分钟 8k+ 次播放 1个月前
面相系列总共有两期,每期两个小时以上,所以这两周就单更啦。 本期主要是做了一个溯源的内容,帮大家破除迷信 首先我们回到历史当中,从先秦时期一直到近现代,和大家一起梳理了面相学到底是怎么来的,以及面相学的演变过程。 其次我们讲了袁了凡和曾国藩的故事,跟大家再次探讨了有关“命运”的内容,并且对于后面我们要做的紫微斗数增补——《命宫与身宫》进行了预告。 然后我们围绕面相学展开讨论了很多相关问题: 整容能否改运?面相学中隐藏着哪些文化属性?社会生活中有哪些我们常见和常用的面相学内容?为什么算命先生能算的准?便宜又精准的大师真的存在吗…… 本期内容轻松闲聊,如果大家喜欢这种风格,以后我们可以多做一些类似的内容,我已经有点疲于各种知识输出了……
141 分钟 8k+ 次播放 2个月前
本周单更,要说的话都在节目里了,就不写简介了……
223 分钟 6k+ 次播放 2个月前
本期真的燃尽了……首先依旧是免责声明,本期肯定难免有口误或者不严谨的地方,大家多原谅。 本期开篇,我们先回答了一个评论区的问题:乳房胀痛和月经的关系是什么?以及如何调养。通过回答这个问题,我们引出了“月经失调会影响全身健康”这个信息要点。 本期的第一个板块,我们聊了大量因为月经问题从而引发的全身各类问题,包括但不限于头痛、疲劳、痤疮、消化问题、失眠、水肿、贫血、子宫内膜异位症、卵巢早衰、不孕、肌瘤、情绪障碍……每一个问题都尽可能言简意赅的跟大家聊的比较清楚了。 本期的第二个板块,我们聊到了不同身份、不同年龄的女性会遇到的各类月经问题,以及简单的提到了该怎么调养。包括但不限于学生、职场女性、产后母亲、流产后、更年期、倒班工作者、运动员……(重点讲了职场女性) 本期的第三个板块,本人在跟AI拉扯过后(气得我大骂傻逼AI,最后还是得靠我自己分析和拓展……),最终将问诊扩展到了十个问题,(问诊的最后三个问题,我写了大纲和文稿,希望大家听的时候认真听,很重要)再加上简单讲了望诊(脸色和状态)闻诊(气味和声音),希望大家能听完之后,除了了解自己的月经问题,还能成为普通人里最了解月经的人。 本期的第四个板块,我们详细介绍了关于月经问题的调治药方和中成药,还有其他的外治方式。并且先跟大家强调了关于月经调养的不同周期的测做的。我们讲到了温经汤、当归芍药散、桂枝茯苓丸、逍遥散、少腹逐淤汤、膈下逐瘀汤(其实有六个逐瘀汤,大家感兴趣可以自己去了解)以及清热调血汤、圣愈散、八珍汤、归肾丸、调肝汤……还讲到了一些中成药,比如逍遥丸、加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸、坤宝丸、更年宁……以及讲到了艾灸、推拿和泡脚…… 在本期的最后收尾部分,我思来想去,还是跟大家聊了关于情绪和身体健康的关系,(我始终认为现代社会,大家的疾病基本上都跟情绪有极大的关系)聊到了到底哪些情绪是最容易让月经受到伤害的,以及为什么月经调治和疗养有的人很快有的人就是不容易好…… —————— 心里话: 本期的结尾,我久违的和大家说了一点点鸡汤,我觉得说的挺好的……我们已经亏欠身体太久,一万年太久,只争朝夕。 下一期是月经这个话题的最后一期,我知道每次做到养生这个话题,其实流量并不好,而我为了做养生的内容,虽然这些东西都烂熟于心了,但依旧要仔细查验(但还是有嘴瓢的地方……),我花时间,嘉嘉在录的时候也很痛苦。(像是在听老师讲完全不懂的东西……)但我们依旧要做,因为确实可以帮到人,这也是我们节目的初心。如果你觉得这个话题的三期节目可以帮到你,也帮到你关心和在乎的人,那么,善莫大焉。
187 分钟 7k+ 次播放 2个月前
本期是我们月经专题的第一期,一共会有三期的体量,第一期两个多小时,第二期和第三期都会在至少三四个小时以上(大家关心的月经问题都会聊到,这个专题是病中认真准备的,不到之处大家多担待多体谅……也希望大家多收藏多转发!!!) 内容预览: 为什么所有人都需要了解月经?为什么倪海厦老师认为月经就是奶水?这个观点到底是对是错?有什么实际临床意义? 月经到底是不是排毒?为什么说月经不只是妇科问题,而是直接关系到全身的肿瘤风险?(我们还聊到了绝育环的问题) 为什么大家的痛经问题这么普遍,但女性对于痛经的重视程度依旧不够?为什么说止痛药存在着诸多隐患? 从中医的角度来看,月经的生理机制以及导致月经问题的原因到底是什么?我们可以通过哪些方式来自测自己的月经是否正常? 为什么说月经的三大支柱是气、血、肾,这三者和月经的关系是什么? 痛经的本质是什么?痛经的五种证型分别有哪些特征?痛经发作的时候,中医能做些什么? 为什么说不痛的月经不等于正常的月经?月经到底还有哪些状况属于异常情况?以及为什么说月经失调其实是一种递进式的关系…… 另外:故事系列无期限搁置了,这次病的比较蹊跷……再加上过不了审,所以我们会把准备的部分故事放在后续《面相》系列和《通天篇补遗——二十五种人格》系列……
144 分钟 7k+ 次播放 2个月前
因为大何生病了,所以更新时间顺延(得等他好了才能继续录制……) 原定的故事板块我们不敢做啦,因为大何病的很蹊跷……而且卡审太严重了 在面相篇开启之前,大何决定加一个新话题——关于“月经”的一切 因为有太多姐妹们有月经方面的困扰,以及由此引发的其他困扰…… 作为“小妇科圣手”的大何,对这个话题做了充分的准备 我们预计用每期两小时以上,总共三期的体量,把这个话题跟大家聊透彻 (不敢说大话,但是帮大家缓解痛苦少花冤枉钱是绝对没问题的) 关于故事的内容,后续我们会将其融入进“面相”和“二十五种人”、“杠精”这三个系列里,相关内容的框架已经在写了。 希望朋友们都能保重身体~ 26.08.10
1 分钟 99+ 次播放 2个月前
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