节目简介
来源：小宇宙本期开篇，我们先回答了一个评论区的问题：乳房胀痛和月经的关系是什么？以及如何调养。通过回答这个问题，我们引出了“月经失调会影响全身健康”这个信息要点。
本期的第一个板块，我们聊了大量因为月经问题从而引发的全身各类问题，包括但不限于头痛、疲劳、痤疮、消化问题、失眠、水肿、贫血、子宫内膜异位症、卵巢早衰、不孕、肌瘤、情绪障碍……每一个问题都尽可能言简意赅的跟大家聊的比较清楚了。
本期的第二个板块，我们聊到了不同身份、不同年龄的女性会遇到的各类月经问题，以及简单的提到了该怎么调养。包括但不限于学生、职场女性、产后母亲、流产后、更年期、倒班工作者、运动员……（重点讲了职场女性）
本期的第三个板块，本人在跟AI拉扯过后（气得我大骂傻逼AI，最后还是得靠我自己分析和拓展……），最终将问诊扩展到了十个问题，（问诊的最后三个问题，我写了大纲和文稿，希望大家听的时候认真听，很重要）再加上简单讲了望诊（脸色和状态）闻诊（气味和声音），希望大家能听完之后，除了了解自己的月经问题，还能成为普通人里最了解月经的人。
本期的第四个板块，我们详细介绍了关于月经问题的调治药方和中成药，还有其他的外治方式。并且先跟大家强调了关于月经调养的不同周期的测做的。我们讲到了温经汤、当归芍药散、桂枝茯苓丸、逍遥散、少腹逐淤汤、膈下逐瘀汤（其实有六个逐瘀汤，大家感兴趣可以自己去了解）以及清热调血汤、圣愈散、八珍汤、归肾丸、调肝汤……还讲到了一些中成药，比如逍遥丸、加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸、坤宝丸、更年宁……以及讲到了艾灸、推拿和泡脚……
在本期的最后收尾部分，我思来想去，还是跟大家聊了关于情绪和身体健康的关系，（我始终认为现代社会，大家的疾病基本上都跟情绪有极大的关系）聊到了到底哪些情绪是最容易让月经受到伤害的，以及为什么月经调治和疗养有的人很快有的人就是不容易好……
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心里话：
本期的结尾，我久违的和大家说了一点点鸡汤，我觉得说的挺好的……我们已经亏欠身体太久，一万年太久，只争朝夕。
下一期是月经这个话题的最后一期，我知道每次做到养生这个话题，其实流量并不好，而我为了做养生的内容，虽然这些东西都烂熟于心了，但依旧要仔细查验（但还是有嘴瓢的地方……），我花时间，嘉嘉在录的时候也很痛苦。（像是在听老师讲完全不懂的东西……）但我们依旧要做，因为确实可以帮到人，这也是我们节目的初心。如果你觉得这个话题的三期节目可以帮到你，也帮到你关心和在乎的人，那么，善莫大焉。
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
3白珍珠女士 TOP 1
· 日本
睡眠和月经都专门讲了 能不能讲一期便秘
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2大何Adonis TOP 2
· 重庆
本期开头说了四个小时，但是成片只有三个小时，为什么呢？因为删掉了一些内容……包括中成药的实际用药量，怎么找到靠谱中医，以及很多会引起争议的内容……以后有机会做成付费节目给大家吧。本期内容比较干，但是应该是比较有用的……希望对大家有帮助，也希望大家多担待～
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1Bobiubobiu TOP 3
· 新西兰
24:43 怎么感觉每一个症状我都有
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猪猪侠之勇敢侠
· 广东
请收下小女子膝盖一双！谢谢科普！好人有好报！
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1彭彭0989
· 广东
38:24 好人有好报。能听到这个播客真的是我的福报。真的差点准备切。现在却不需要切了。
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1Being2Hope
· 美国
2:56:59 中医一直说我气血不足，但每次月经量又不算少，颜色也算鲜红偏深，有小血块，知道自己肯定固摄不足的问题，但我到底该用气滞血淤的泡脚方子，还是气血两虚的🥹 中医这个辩证定位真的好难
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1HD301727v
· 江苏
所以黑眼圈也是因为身体堵，所以才淡不下去，感觉我的黑眼圈就非常重，外用的感觉都没法祛除
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1王富贵err
· 山东
干货 真是超干 脉络捋的相当清晰
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香水不甜
· 新疆
我就是一直下巴和下颌线长痘差不多十年了，刷酸那些都搞过，根治的思路是什么？
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0远离低能量
· 中国香港
红糖真的有用吗，可以用红枣代替吗，谢谢！
