空井效应

精神科医生 x 公益组织创始人 x 科普书翻译 欢迎大家收听空井效应！ 本期节目围绕书籍《倾听疯狂的声音：被误解的精神分裂症》展开。我们邀请到本书译者姚瑞元，以及精神健康公益组织从业者、心理治疗师二坤，从精神分裂症的命名争议、社会污名、司法精神医学，到亲历者叙事与幻觉妄想体验，讨论我们该如何真正理解精神疾病，以及那些被诊断的人正在经历怎样的生活。 精神分裂症患者真的“不需要承担法律责任”吗？幻觉和妄想与普通人的日常体验相距多远？为什么亲历者的声音对精神卫生领域如此重要？——也许我们对精神分裂症的了解，最终也是对自己的了解。相信本期节目一定对你有所启发。 时间轴： Part1//从各自的职业生涯聊精神分裂症 01:00 “精神分裂症”是什么？为什么想聊《倾听疯狂的声音》？ 02:50 嘉宾介绍：译者姚瑞元与心理治疗师二坤 05:00 瑞元的翻译经验：从感性和理性重新认识精神分裂症 07:25 “精神分裂”是人格分裂吗？疾病译名的语源学 10:06 在病房里漫长的一生：社工和医生各自怎么看待住院患者呢？ 14:03 一些数据：精神分裂症的终身患病率达到了6/1000 14:35 浪漫化与妖魔化：大众想象与患者的真实处境 18:45 精神障碍患者犯法，真的“不受惩罚”吗？司法鉴定和安康医院 24:17 作为封闭病房医生：从恐惧到理解，走近幻觉妄想世界的过程 Part2//聊《倾听疯狂的声音》，聊亲历者访谈录这个形式 29:57 翻译这本书：关于作者，关于专业性调查和故事性的保留 33:07 自我民族志和科技创业：活跃在一线的精神分裂症亲历者 39:36 书中重点知识点：幻觉妄想的生成是警觉极致的失灵，分裂和焦虑存在同源 Part3//一些临床反思：我们的精神卫生服务走到哪里了？ 40:50 心理治疗/谈话资源更多倾向于【焦虑抑郁患者】而非【分裂症患者】 41:44 医学界开始更加承认疾病背后的诱因，但心理学对精神病性症状的理解是不足的 44:46 强制医疗对住院患者的创伤：恐惧时分裂症的核心情感 46:20 Hearing Voices Group：改善患者与“声音”关系的好例子 Part4//结语：“疯狂”之于我们的生活 48:48 我是普通读者，为什么我要关注“分裂症”亲历者的体验？ 52:13 从正态分布来讲，异常的标准是划定的，他者化的量化 53:39 我们都有“异常”的时刻：理解疯狂就是理解自己和附近人 59:58 哲学与社会学的“疯癫”是了解社会时代的窗口 62:01 最后再推荐一下《倾听疯狂的声音》 也可以通过空井专属🔗下单本书!《倾听疯狂的声音》 以及阅读新如的故事: 亲历者行动故事EP03 | 新如：一场精神分裂症的体验，一段跨越26年的“感恩之旅”（对话访谈） 本期主播&嘉宾： 小井：节目固定主播，精神病与精神卫生硕士，精神卫生中心医生 姚瑞元：《倾听疯狂的声音》译者，心理学硕士，曾供职于加州大学圣迭戈分校临床心理实验室，现在互联网领域从事数据分析工作 二坤：精神健康公益组织“心声mind”秘书长，公立精神病院心理治疗师 音频制作：小井 / 夏虫 配乐:Battle for the sun-Placebo 听友群：kongjing_0310

三位Around30心理治疗师来聊聊“成年早期女性”的成长任务。 欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，本期节目很高兴邀请到和睦家泉口诊所的两位心理治疗师，我们、三位30岁上下的女性，将从自己的生长经验和临床观点出发，和大家聊聊这个年龄阶段的“成年早期女性”可能在经历什么，又该如何给自己更好的生长空间。 在30岁这个世人所说的“节骨眼”上，我们该怎么回望过去，面对已经累积的压力与创伤。又该怎么视认当下的力量，给自己赋能。相信你能在本期节目中找到答案。 时间轴 02:38 为什么特殊？30岁是在心理诊所常见的来访年龄阶段 05:03 生理上的变化：从PMS到咖啡因不耐受，自我照顾的具象化 10:25 埃里克森模型：成年早期是完成“爱与被爱需求”的时间段 15:00 作为30岁的“孩子”：我们承载了父母悲关于繁衍的焦虑和期望 18:48 跳出传统女性叙事：对职业身份产生的依赖和绑定 23:04 Thirty is new twenty：导航失效之后，我们如何获得自己的说明书 34:44 关于《我，许可》：Reparenting，现代女性与上一辈的关系 45:21 再聊“30而立”：以他者为标尺，把自己作为不确定的人类学样本 本期主播&嘉宾 小井：节目固定主播，精神卫生中心住院医 李洋习/Lois：和睦家泉口诊所心理治疗师 音频制作：小井/夏虫 配乐：Silya&The Sailors - New Wave 听友群：kongjing_0310

欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，由精神科医生担任固定主播。本期节目很高兴邀请到创伤外科大红人【一块椎间盘】椎老师。 访谈的前半段聚焦在二位主播，可以观察到不同的职业环境对二人思维方式上的塑造，窥见外科和精神科这两个医学现场留下的痕迹。后半段则更多探讨创伤和身体，我们还向以“健身人”为主要标签的椎老师请教了一些【获得身体掌控感】的方式。 时间轴 Part1:外科医生和精神科医生 01:00 在外科的生活：职业暴露会成为急性/慢性应激原嘛？ 11:20 在这个野生的沟通现场：“医生”，更冷漠更疏离吗？ 17:05 “手术治疗”这种干预手段：理性的适应症与感性的象征 Part2:创伤——从身体到心灵 22:22 “创伤”的涵义变迁：从身体到心灵 24:52 我们如何建立更坚韧稳固的心理应对屏障 27:19 有关失控和掌控：身体和心灵的链接 Part3: 身体掌控感！请教健身这件事 32:08 张医生自己的故事：从学生时代的低谷到现在，如何开始享受运动的快乐 35:51 小井自己的故事：对“运动”的坏印象累积，又被“健身房销售”伤害 39:16 怎么开始健身/运动！温和的方式和心理建设办法 46:40 焦虑来袭：瓶颈、受伤，那些不能动弹的时候 Part4:最后听点故事，再来碗鸡汤 49:08 回到职业领域，面对他人的身体丧失 56:15 挫折、尝试，在过程中识别和拥抱自己的性格 59:13 两位“高精力博主”的建议：找到自己的舒适区 本期主播&嘉宾 潘文井：节目固定主播，刚通过主治考试的精神卫生中心住院医 一块椎间盘：创伤外科医生，互联网著名健身博主，小红书同名 音频制作：小井/夏虫 配乐：Cracked Ice-John Scofield 听友群：kongjing_0310

一线专家分享30年从业心路历程。精神心理问题因何而起，又如何被治愈？ 欢迎大家收听空井效应！我们是一档关注精神心理健康的科普访谈类节目，本期节目很高兴邀请到主播的大领导，徐汇区精神卫生中心主任 占归来主任医师，就自己的从业经历，和大家说说这三十年来精神病院、精神科诊疗的变化，解答关于就诊的疑虑，给我们指明如何更科学地开始“心理养生”这件事。 本期节目评论区选3位听友送出我们医院自己出版的《太阳依旧升起》亲历者故事集（本节目听友和主播共同编辑的一则小故事也被收录其中咯！） 也推荐大家关注上海市徐汇区精神卫生中心“精中小哥哥”科普品牌的文章内容！ 时间轴 02:41 从精神病院的历史来看：心理问题越来越受重视 05:43 如果我想就诊：选择就近的、还是更权威的专家？ 10:49 什么时候需要强行带家属就诊？怎么更柔和地做到这件事？ 17:36 医学理念的转变：社会心理因素的影响开始被更多讨论 23:47 异常之所以“异常”：荒谬的妄想是怎么形成的 29:27 疾病诊断标签的“两面性”：归因的帮助与污名化 34:24 精神科诊断的科学性：我们的自我描述是正确的吗？科普的内容是否会导致模仿？ 43:43 个体或家庭的韧性：成功复元的案例身上有什么值得学习的共同点？ 本期主播&嘉宾 小井：节目固定主播，精神卫生中心住院医 占院长：精神科主任医师，上海市徐汇区精神卫生中心主任 音频制作：绿绿/小井/夏虫 配乐：Catch A Falling Star-Perry Como 听友群：kongjing_0310