节目列表: 人的复兴 - EarsOnMe - 精选播客，一听即合

中国文化复兴：儒释道不缺传人，缺敌人

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP22 儒家管做事，道家管自在，佛家管情绪 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约 70 分钟内容类型：中国文化/儒释道 💡 核心提要这是《人的复兴》第22期播客，围绕中国文化复兴话题，以“儒释道不缺传人缺敌人”为核心，拆解了普通中国人对儒释道的实际应用，分析三家的原初逻辑与定位，探讨中国文化传承的现状，提出内地应接棒台湾推动中国文化发展。 📅 章节概要 00:00:00 播客开场与上期内容回顾 00:01:50 普通人对儒释道的日常应用逻辑 00:03:22 苏母儒释道融合案例 00:09:32 性别特质与人生价值讨论 00:11:37 传宗接代的本质与道家逻辑 00:14:52 道家核心思想拆解 00:21:30 儒释道三家定位拆解 00:26:30 佛家原初逻辑梳理 00:32:27 普通人对三家的实际分工使用 00:37:40 中国思维与西方科学的差异 00:42:11 儒家对普通人的要求的局限性 00:46:24 立场对认知的影响分析 00:50:32 文明立场观点分享 00:55:07 中国创造力的底层逻辑分析 00:58:50 中国文化传承的断档与流转 ✨ 金句精选 * “谁活得久，谁才是人生的赢家。” (思考启发) * “只要在牌桌上，一切皆有可能。” (战略洞见) * “一个东西一旦能说出来，就是错误的开始。” (方法技巧) * “集体性代表的是对个体性的阉割，但同时也代表的是个体性的托举。个体性代表的是对个性的释放，可它绝对不保你的下限。” (战略洞见) * “科学的牛逼不是因为这种分科的思维方式，而是它创造了一个能够凝聚人类共同意识和共同知识的一方空间。” (战略洞见) * “中国不是英雄造时事，中国是时事造英雄，大势在先，人才在后。” (战略洞见) * “你不能要求一个人在进入这个游戏的时候就没有信念感，就像演员演戏，有信念感才能演得好。可是如果太有信念感，你最后就是被这个角色反噬。” (思考启发) * “一个人一定要有立场，有立场才有力量。可最后一定要脱离这个立场，脱离立场你才有智慧。” (战略洞见) 下期内容：《人的野心，在于深入敌军》

70 分钟 99+ 次播放 3周前

社会加速与人的失范：勿以有限身，常怀无尽愁

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP21 聊聊兽性、人性与神性 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约 74 分钟内容类型：焦虑舒缓/社会思考 💡 核心提要这是《人的复兴》第21期播客，苏陌年围绕当下普遍存在的焦虑问题，提出人分为兽性、人性、神性三层模型，主张三者保持6:3:1的比例，结合宏观中观微观趋势调整状态，打好自身基本盘，以摆脱焦虑。 📅 章节概要 00:00:00 播客开场：引入焦虑分层话题 00:02:00 神性层面痛苦：意义崩塌的来源 00:03:30 人性层面痛苦：社会游戏的绑架 00:06:00 核心观点：要明确自身真实需求 00:08:00 人的原生三层模型定义 00:15:00 人性与神性的模型定义 00:20:00 三层模型的合理比例与跳级危害 00:25:00 学界观点对三层模型的佐证 00:29:00 现代社会协作模式的变迁 00:33:00 当下为什么要激活兽性 00:37:00 如何根据环境激活兽性 00:40:00 如何看待人性层面的符号追逐 00:44:00 如何看待神性层面的精神追求 00:48:00 比例调节的三个影响因素 00:53:00 比例意识比累积意识更重要 00:57:00 决策逻辑：宏观中观微观自上而下推导 01:04:00 中观与微观的决策原则 01:08:00 建立个人的三层基本盘 ✨ 金句精选 * “一个智慧的人一定是比例意识大于累积意识的。” (战略洞见) * “不要被你所在的阶层夺舍了，不要被兽性夺舍了，不要被人性夺舍了，不要被神性夺舍了。” (思考启发) * “如果你赚了一大笔钱，但你这个比例是错位的，你要么身体会出问题，要么精神会出问题，要么这个社会会用一种他的自己的运作的规律把你给推下神坛。” (战略洞见) * “更少的人瓜分更多的财富就是一个必然的趋势。” (执行策略) * “再重要的道理再明确的真理，再确定的趋势，它都得靠你自己去执行的呀。如果你一旦强奸自己的意志，你这个执行迟早会要代偿回来的。” (思考启发) * “机会是很多的，重要的其实不是说你什么时候能踩中风口，其实重要的你要思考说人生这么长，我到底能不能思考出来一套我自己的生存哲学和生活智慧。” (思考启发) * “这个东西看似是你在投资，最后一定是一种你对天道敬畏带来的巨大的兜底的能力。” (战略洞见) 下期内容：《中国文化复兴：儒释道不缺传人，缺敌人》

74 分钟 99+ 次播放 1个月前

富人在消失，中产在演戏，底层在沉默

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP20 真实，正在变得越来越贵 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约 76 分钟内容类型：中产文化/生育养老 💡 核心提要这是第20期《人的复兴》播客内容，主播基于戴锦华教授的观点探讨当下中国公共领域泛中产文化垄断的现象，分析了三类中产特征，提出真东西越来越贵，呼吁大家回归线下真实关系与真实生活，重构对发展、教育、生育的认知。 📅 章节概要 00:00:29 播客开场与核心议题提出 00:01:56 中国中产阶层的现状与定义 00:04:22 三类中产的特征拆解 00:14:41 公共领域中产文化垄断的成因 00:21:18 未来红利方向与发展战略判断 00:36:15 内容行业现状与博主破局策略 00:40:11 个人内容消费的筛选策略 00:44:05 当下社会内部财富再分配规律 00:51:04 线下真实生活的未来趋势判断 00:53:37 生育认知与教育焦虑的拆解 00:56:07 养老与深度关系的认知纠正 00:11:24 结尾行动号召 ✨ 金句精选 * “真东西正在变得越来越贵，趁着它现在还便宜的时候，先去让自己的世界真实起来，先让自己真实起来，赶紧去消费真实，赶紧去构筑真实。” (思考启发) * “如果你没有这个想象力，那无所谓了，你这五年你公司必倒，那你爱怎么着怎么着吧。” (战略洞见) * “真诚是唯一的出路啊，没有别的选择。” (执行策略) * “你只要抓住了单一点位，你的人生，你的阶层，你的生活方式，你都会往前走一大步，但是今天不行了，今天的步都是要一步一步走出来的。” (思考启发) * “当你非常诚实的对待你自己，当你非常诚实的在对待你自己的那个产品业务形态和你的客户的时候，其实某种意义上，你的心就静下来了，你的心就纯下来了。” (方法技巧) * “你不接受一开始的笨拙，你才开始，你才会愿意投入一个新的行业去学习思考也好，去创业也好，去从零到一的去脚踏实地的去奋斗也好。” (方法技巧) * “一个愿意进入真实关系，愿意承受喜怒哀乐，愿意去处理利益纠缠，去体验这种怨恨呐，憎恨啊，猜忌啊，怀疑呀，愿意面对复杂的人。我觉得这样的人的韧性和他的智慧一定会大过一个只愿意活在线上，活在蒸馏过的碎片化关系里的人。” (思考启发) 下期内容：《勿以有限身，常供无尽愁》

76 分钟 1k+ 次播放 1个月前

极致的利己就是利他，极致的利他就是利己

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP19 极致的利己就是利他，极致的利他就是利己 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约 65 分钟内容类型：个人成长/命运思考 💡 核心提要这是第19期《人的复兴》播客内容，主播围绕“极致的利己就是利他，极致的利他就是利己”核心主题展开，从天时、地利、人和三个维度剖析当代人普遍存在的悬浮状态，拆解人身上兽性、人性、神性的三层属性，分享自我认知、生命经验加工、与世界交换的三层落地方法，最后结合熵增熵减的宇宙规律讲解商业逻辑，引导听众建立中正的自我发展路径。 📅 章节概要 00:00:27 第19期直播开场 00:01:00 当代人悬浮状态的普遍现象 00:02:12 天时维度的意识形态拉扯 00:03:24 地利维度的原生家庭环境束缚 00:05:00 实现原生家庭切割的三个标准 00:06:16 人和维度的完美化认知误区 00:10:59 自我认知的三层核心属性拆解 00:22:51 亲密关系的自我探索价值 00:26:21 生命经验加工的三个阶段 00:31:38 与世界交换的优势成长逻辑 00:43:03 熵增熵减的宇宙底层规律 00:49:28 阴阳互生的优秀商业形态 00:55:38 利己利他统一的最终落地原则 01:00:02 商业运营中的判断力核心作用 ✨ 金句精选 * “极致的利己就是利他，极致的利他就是利己。” (战略洞见) * “对自我的理解，它一定是一个不断利己的过程，对世界的探索和对需求的发现，它一定是一个极致的利他的过程。” (战略洞见) * “人不可能每天看镜子，没那么自恋。所以你看你的父母，虽然父母跟你的基因多多少少有些新的进化，但是不管怎么样，你从父母身上看，他就是有迹可循的。” (方法技巧) * “痛苦里面才有真章。” (执行策略) * “你只要在某一个局部比别人多走了一步，多走出来的半步和一步就是你的价值的来源。” (执行策略) * “阳性有积累，阴性对自己中正，你就一定很强，因为你的底座是没有漏掉的呀。而你的上面又在不断的累积，你怎么能比别人差呢？” (思考启发)的地方就有恩怨，有恩怨就有因果，因果来了就坦然背，不纠结不内耗。” (人生态度) 下期内容：《未定》

65 分钟 1k+ 次播放 1个月前

一个人从平庸到开窍的边缘：涌现与剽窃

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP18 从涌现式创作到普通人的表达觉醒 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约 66 分钟内容类型：个人成长/读书笔记 💡 核心提要这是第18期《人的复兴》播客内容，围绕知识博主、学术明星的抄袭争议展开深度剖析，结合创作者自身体验解读涌现现象、通感价值、人才成长路径，预判未来20年学习相关产业的发展趋势。 📅 章节概要 00:00:25 播客第18期开篇引入抄袭争议话题 00:01:04 不同量级创作者的原创敬畏心差异分析 00:02:05 海量阅读后的观点混淆体验分享 00:03:00 AI查重与创作者信息洁癖现象说明 00:04:28 创作心流体验与原创边界的冲突解读 00:06:25 表达通胀与通缩对立现象及理论支撑 00:08:00 公众讨伐抄袭明星的深层动因剖析 00:10:18 破除阳性叙事误区引入通感概念 00:12:57 中国创造力在美食领域的沉淀说明 00:14:00 创作者与普通人的体验差异对比 00:16:45 费曼学习法的实践成果与核心局限 00:18:39 涌现的核心内涵与形成逻辑讲解 00:22:36 普通人达成涌现状态的四个关键动作拆解 00:40:32 中国点状人才与整合型人才的现状分析 00:48:52 规避学术剽窃风险的实操方法分享 00:53:16 未来20年学习产业的发展机遇预判 ✨ 金句精选 * “越优秀的创作者，其实主观意愿上是不会去抄袭的。” (思考启发) * “表达的通货紧缩，就是创作者越说越多，越说越拿来主义，而普通人就是越刷短视频，越不想表达。” (现象洞察) * “通感本质上是一种对权威的解构。” (战略洞见) * “学习的终极表现是涌现。” (方法技巧) * “如果你不敢跟先贤圣人吵架，你就不敢跟自我吵架。” (执行策略) * “流量来的太快不是什么好事情，有的时候要控一控流量。” (风险警示) * “未来知识付费的关键点位，会从信息量的竞争去到一个创造力的竞争。” (趋势预判) * “真正的学习，是要把你学到的知识跟自己的历史、自己的过往、自己的经验、自己的命运缝合在一起。” (方法技巧) 下期内容：《人的天赋，藏在利己与利他的左右互搏中》

66 分钟 1k+ 次播放 2个月前

金庸与忘语：30岁，于寂寞中悟道；40岁，在江湖里“杀人”

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP17 晚熟的人：一个“杂灵根”修士的自我修养 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约 88 分钟内容类型：个人成长/读书笔记 💡 核心提要这是第17期《人的复兴》播客内容，主播结合金庸武侠与《凡人修仙传》的世界观，分享自身从30岁前的小布尔乔亚状态到如今转向侠之大者价值观的成长历程，拆解散修、杂灵根的人生特质，梳理不同人生阶段的贵人与机缘，提出30岁于寂寞中悟道、40岁在江湖里入世践行的人生路径。 📅 章节概要 00:00:28 播客开篇定调与主播个人审美转变分享 00:02:32 大学同宿舍好友的韩立特质拆解 00:05:50 其他两位金庸与修仙作品同好的结识经历 00:09:27 武侠修仙世界观与现实人生的对应解读 00:14:34 童年寄养经历与外公外婆的性格影响 00:21:08 小镇家庭成长环境与父母的性格特质 00:32:00 义务教育阶段的恩师托举与叛逆经历 00:39:55 大学阶段的地缘滋养与特殊师生情谊 00:45:11 人生两次华山论剑的机缘与收获 00:53:33 散修与宗门两种修行路径的辩证分析 00:55:55 原生家庭成长动能的消解与新目标确立 01:03:07 30岁悟道阶段的自我状态梳理 01:16:40 入世践行的核心原则与40岁出山规划 ✨ 金句精选 * “30岁于寂寞中悟道，40岁在江湖里杀人。” (人生规划) * “相反相成，就是两个极端的反复拉扯，同时实现了一次螺旋向上。” (成长规律) * “散修就是无门无派，资源背景都很薄，一路化缘融汇百家功法。” (自我定位) * “杂灵根修士早期突破新手村很难，但突破之后往往能融会贯通自成一派。” (成长特质) * “寂寞是保持独立思考的常态，你走上新的路，自然就会遇到新的同路人。” (人生感悟) * “藏拙藏锋，你很强但不需要证明给所有人看，不然很容易成为别人的靶子。” (处世智慧) * “真正大侠的核心标尺，是不滥杀无辜，不对手无寸铁的普通人造成无意义的伤害。” (价值判断) * “有江湖的地方就有恩怨，有恩怨就有因果，因果来了就坦然背，不纠结不内耗。” (人生态度) 下期内容：《涌现与剽窃：为什么好的创作者更容易抄袭？》

88 分钟 99+ 次播放 2个月前

命运，是任人评说的历史，也是仅你可见的未来

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP16 聊聊命运的本质 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约 67分钟内容类型：个人成长/命运思考 💡 核心提要本期为《人的复兴》第16期播客，从多维度拆解命运本质，提出命运的未来性-历史性、波粒二象性、三力驱动模型，分享了个人成长中量变与质变的规律，并给出对抗时代不确定性的自我锚定方法。 📅 章节概要 [00:00:32]命运的两个维度：未来性与历史性 [00:04:57]命运认知的边界校准方法 [00:08:00]表达对命运认知的校准作用 [00:14:28]命运的波粒二象性概念 [00:19:24]不同人生阶段的算命建议与咨询师挑选标准 [00:24:33]命运的三力驱动模型之业力 [00:29:03]命运的三力驱动模型之能力 [00:35:56]命运的三力驱动模型之愿力 [00:39:38]命运运动的量变与质变规律 [00:44:55]真正质变的核心特征 [00:51:41]躺平无法实现真正的稳态 [00:58:29]对抗时代不确定性的命运归宿 [01:04:31]片尾曲Olivia Rogrigo dead drop ✨ 金句精选 * “命运的未来性是需要你具备一种主角心态去构建的，而命运的历史性是需要你用一种配角心态去构建的。” (战略洞见) * “每一次表达都是一次观测，而每一次观测都会让你的生命数据变得更加的准确。” (方法技巧) * “当你观测它的时候，它就是一个剧本，它就是一个既定的；当你不去看它的时候，它有无尽的可能性。” (战略洞见) * “业力没有好坏，业力只是一个帮助我们看到我们何以为我，我们何以为我的一个历史视角，是一个你无法选择、必须要继承的东西。” (思考启发) * “愿力是你做事情的一个压舱石，是你开创未来的一个很重要的燃料。一旦你没有这个东西，你就只会以历史的眼光看问题，就是历史推动你往哪走，你就往哪走，你不会对自己有更高的想象力。” (思考启发) * “命运是量变者质变，质变者又开始量变，量变又开始质变，这样螺旋往上走的。它不是均匀的，它不是线性的，它是非线性的。” (战略洞见) * “熵增才是事物发展的必然的规律。” (战略洞见) * “真正的稳定的状态，它一定不是靠别人的给予。它一定是来自于一种超越性的创造。” (战略洞见) * “如果你把你的命运跟更大的东西绑在一起呢？跟时代的发展绑在一起，跟文明的进程绑在一起，跟你国家、民族、集体的命运绑在一起。OK，那你的容错率就完全不一样。” (思考启发) 下期内容：《晚熟的人：在寂寞中悟道，于江湖中杀人》想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu

67 分钟 99+ 次播放 2个月前

当全球化退潮，个体的国际化水平反而更重要

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP15 以国际化的标准提升自我 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约 63分钟内容类型：个人成长/文化观察 💡 核心提要本期播客是《人的复兴》第15期播客，围绕“投资自我是最大的确定性”主题，分析全球中产滑落的背景，结合全球格局与中国发展趋势，提出未来获得竞争力需要培养的5种核心能力，鼓励个人以长期主义投资自我。 📅 章节概要 [00:00:23]全球主要经济体中产危机现状分析 [00:06:33]中国中产发展的过去与当前挑战 [00:12:25]当前中美政策方向与中国竞争格局变化 [00:20:30]中国梦与美国梦的背景差异与要求 [00:25:37]未来东西方文明融合的发展趋势 [00:29:14]第一种核心能力：哲科思维的定义与锻炼 [00:35:32]第二种核心能力：整体思维的内涵与价值 [00:42:38]第三种核心能力：英语能力的核心与学习建议 [00:49:46]第四种核心能力：商业思维的意义与衡量标准 [00:55:17]第五种核心能力：治世思维的内涵与价值 ✨ 金句精选 * “投资自我是最大的确定性。” (战略洞见) * “靠着运气赚到的钱，迟早要被你的实力给亏出去。” (执行策略) * “潮水正在退去，这个艰难本质上不是一种客观上的艰难，而是大家无法把那个高增长、高发展的预期拉下来。” (思考启发) * “红利是一会儿在这儿，一会儿在那儿，但你自己永远是一个最大的基本盘。” (战略洞见) * “如果你能够以5年和十年去规划自己的未来，你就已经赢了，你就赢过99.999%的人了。” (执行策略) * “未来20年不会是某一个文明引领着全球往外跑，未来20年就是一种东西方文明深度交流和融合的这样一个不可逆的趋势。” (战略洞见) * “大多数人在没有正反馈的时候就放弃了。但有科学素养的人是不会把短期没有结果去等同于自己不行的。” (方法技巧) 下期内容：《命运，是他人认定的历史，也是仅你可见的未来》想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu

63 分钟 99+ 次播放 3个月前

整体思维，是中国人骨子里的强者基因

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP14 聊聊东西方思维的与中国机会 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约 69分钟内容类型：个人成长/文化观察 💡 核心提要本期播客是《人的复兴》第十四期，核心讨论东方整体思维对当下中国中产破局的价值，对比东西方思维差异，结合历史发展与当前转型背景，提出未来需东西方思维结合自我革命的方向，还用十二星座搭建了事物发展的周期模型。 📅 章节概要 00:00:00 播客开篇与东西方文明研究背景介绍 00:01:36 东西方研究不对称的意义与社会现象关联分析 00:04:42 当下中国中产的集体困局阐述 00:11:20 西方分科思维的价值与局限讨论 00:13:32 中国学习西方思维的历史脉络梳理 00:22:43 东方整体思维的未来红利分析 00:28:52 东方整体思维对个人的改变分享 00:37:31 用十二星座搭建事物发展周期整体模型（上） 00:48:01 用十二星座搭建事物发展周期整体模型（下） 01:03:26 十二星座模型的应用方法与总结 ✨ 金句精选 * “一个国家首先从经济上先站立起来，然后再在文化上站立起来，这个是一个发展的必然的趋势。” (战略洞见) * “如果你要做一个开创者你要做一个全局的引领者，那不好意思，这种零件思维就是致命的。” (战略洞见) * “当我们把西方的分科系统当成唯一的真理在学的时候，我们就把以前老祖宗的那一套都扔了。” (思考启发) * “谁先能够先从这个分型思维当中拔身出来，掌握一点点的东方思维的整体性，谁就能够拔得头筹。” (执行策略) * “停滞它也是发展的一部分，没有一个阶段是白费的，这所谓的卡住，实际上都是周期在给你时间。” (思考启发) * “真正的发展刚刚开始，而这个发展不再是粗犷型的发展，不再是你啥也没有，站在风口当中就能吹上天，未来必须要有一种国际化的视野来思考你自己。” (战略洞见) * “如果你不对自我做革命，外部就会推翻你。” (执行策略) * “如果你已经是个专家，但是你迟迟无法突破成为一个领军型的人才，赶紧补哲学，赶紧补东方思维，赶紧补你的整体观，一定要自我革命。” (方法技巧) * “人是本自具足的，不需要被标签所定义。” (思考启发) 下期内容：《投资自我是最大的确定性》想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu

69 分钟 1k+ 次播放 3个月前

穿越低谷：放弃小聪明，沉淀硬技能，迎接大变局

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP13 聊聊天赋与笨拙 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约54分钟内容类型：个人成长/社会观察 💡 核心提要这是《人的复兴》第十三期的内容，苏陌年分享了从2022年职场低谷期实现自我翻盘的完整经历，提出了低谷期的自我构建方法与学霸思维，结合时代背景解读了低谷期的价值与意义。 📅 章节概要 00:00:26 开场引入：2022年职场低谷经历开篇 00:01:26 大厂出局后的二次职业不顺 00:02:18 反思早年成长：依赖天赋与运气的路径 00:03:51 成长转折：高中阶段天赋模式失效 00:05:23 职业早期：吃到风口红利错把平台当能力 00:08:46 红利期的迷失：分不清运气和实力 00:13:32 破局思路的偏差：依旧寻找风口托举 00:15:05 低谷期的意外转机：占星学与短视频起步 00:17:02 内省过程：系统性自我检查 00:19:06 核心认知突破：承认平台托举远多于个人努力 00:19:57 认知冲击：和年轻后辈对比发现能力差距 00:21:33 总结学霸思维：谦卑的笃定 00:23:36 用自身经历举例说明谦卑的笃定 00:25:28 自我改变的三个核心动作：管理注意力 00:26:03 自我改变的三个核心动作：提升效能 00:26:40 自我改变的三个核心动作：建立科学学习习惯 00:28:43 双线发展：专业线与通用认知线并行 00:31:04 考研验证：方法在通用赛道依然成立 00:32:40 低谷期的两个前提：先把身体健康养好 00:33:20 低谷期的两个前提：经营好深度亲密关系 00:38:22 重新定义低谷期：不存在真正的绝对低谷 00:39:44 深度关系的战略价值 00:40:42 身体健康的战略意义 00:42:02 低谷期帮你脱离外部评价回归自身 00:43:52 低谷期的福报：所有动作都为自己而做 00:45:00 类比水星逆行：低谷期是向内整理的过程 00:47:18 时代层面的低谷：淘汰落后产能转向高质量增长 00:48:46 个人匹配时代需求：调整时间分配结构 00:50:11 总结：低谷是时代给普通人的恩赐 ✨ 金句精选 * “真正的学霸思维是一种谦卑的笃定。” (方法技巧) * “大部分人摔倒在一开始的原因都是因为对短期期望过高，对长期期望太低。” (思考启发) * “如果你今天刚好没有处在事业的增量期，你反倒可以很系统地去思考你的野心到底在哪里，你的目标到底在哪里。” (战略洞见) * “当你在低谷期的时候，你所有的动作都无人观看、无人欣赏，你就不需要再演戏了，你就不需要再假模假式地做一些动作了。” (思考启发) * “任何事情都是阴中有阳，阳中有阴。” (战略洞见) * “我的明线暗线不是一半一半，我很明确的，我的明线只有百分之三十，也就是说我赚钱的、赚流量的、赚影响力的那个时间和精力只用百分之三十，百分之七十是为了未来十年、二十年的。” (执行策略) * “所以如果今天你有幸能够缓一缓。那国家已经能够用非常好的政策和国家的实力给你托底了，你可以缓一缓，歇一歇，你可以躺一躺。” (情绪共鸣) * “所以呀，曾经吃的是那个粗犷型增长红利的人才，就必须要重新以国际化的标准定义自己了，就不要老想去吃信息差了。” (战略洞见) 下期内容：《整体思维是中国人骨子里的强者基因》想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu

54 分钟 2k+ 次播放 3个月前

人的困境：基因渴望丰盛，文化制造单一

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP12 聊聊人的脆弱与韧性 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦大学老龄研究院研究生本期时长：约55分钟内容类型：个人成长/社会文化 💡 核心提要本期播客是《人的复兴》第十二期，苏陌年借用心理学术语“生态效度”，结合生物学、社会学、心理学、经济学、文化美学等多个维度，拆解了生态效度对个人生命状态的价值，提出通过增加生命丰富性、构建内生支点提升心理韧性与抗风险能力的思路。 📅 章节概要 00:00:14 节目开场与生态效度概念引入 00:02:00 当代人生态效度现状与生物学论证开篇 00:03:39 生物学维度的四点论证 00:08:20 社会学维度：社会生态效度的核心逻辑 00:12:05 社会学维度：生命状态的流动性要求 00:15:41 心理学维度：生态效度决定心理韧性 00:20:07 心理学维度：内生支点与外生支点的区别 00:24:37 经济学维度：外显价值与内生能力的区分 00:30:35 经济学维度：纠正错误的消费认知 00:36:54 文化美学维度：提出涌现学习法 00:40:32 涌现学习法的实例验证 00:48:26 用中美对比讲解生态效度与生命锐度 00:51:49 地域与生活体验补充说明 ✨ 金句精选 * “只要你内心的支点以我刚刚说这样的一个次序健全地存在着，其实你就可以完全去ALL IN的去做一些事情。” (执行策略) * “只要你敢于失去，你就真正的拥有了这些支点。” (战略洞见) * “杀不死你的只会让你更强大，你就像肌肉处在一个撕裂的状态当中，它没有断掉啊，它韧带没有断掉，肌肉也没有拉伤。它就是处在一个将将要撕裂的状态，它才能够长出更大的肌肉来。” (思考启发) * “外在的价值天时地利人和，而内在的价值是你通过自我的内行，可以不断地迁移到任何一个天时地利人和的原生价值。明白了这一点之后，你就不太会因为处在一个风口浪尖而特别的狂妄，也不会因为处在一个相对比较弱势的状态而妄自菲薄。” (战略洞见) * “无用之用更本质是对于当下的一种救赎。如果你相信无用之用，其实你完全就可以把更多的时间和精气神、更多的注意力放到你的自身当中，聚焦当下。” (思考启发) * “生态效度给你兜底，你不敢去的。你在美国最好就是有钱人就在美，有钱人这里待着了，华人就在华人这里待着了。你敢去异质性吗？你不敢的呀！生态效度高，生命锐度低，你就生活着很爽。” (战略洞见) 下期内容：《如何度过人生低谷期？》想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu

55 分钟 99+ 次播放 3个月前

兵者伐谋，智者伐交，王者伐道

人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP11 个人进化三阶段 💻 基础信息 - 主播：苏陌年人生战略顾问专注新质个体的命运跃迁与品牌建构复旦老龄研究院研究生本期时长：约68分钟内容类型：个人成长/智慧 💡 核心提要本期播客是《人的复兴》第十一期，苏陌年改编孙子兵法“上兵伐谋”的思路，提出个人发展量变过程的三个阶段：兵者伐谋、智者伐交、王者伐道，并结合职场、创业、亲密关系、自我成长四个场景逐一拆解，帮听众定位自身所处阶段，明确发展方向。 📅 章节概要 00:00:17 播客开场与主题引入 00:01:05 理论溯源与重新定义 00:06:07 理论来源与核心价值 00:07:28 职场场景：伐谋阶段解析 00:13:41 职场场景：伐交阶段解析 00:17:09 职场场景：伐道阶段解析 00:21:19 创业场景：伐谋阶段解析 00:24:14 创业场景：伐交阶段解析 00:26:19 创业场景：伐道阶段解析 00:33:09 亲密关系场景：伐谋阶段解析 00:36:25 亲密关系场景：伐交阶段解析 00:43:22 亲密关系场景：常见阶段错位 00:44:50 亲密关系场景：伐道阶段解析 00:50:48 自我成长场景：特点介绍 00:54:10 自我成长场景：伐谋阶段解析 01:00:34 自我成长场景：伐交阶段解析 01:02:23 自我成长场景：伐道阶段解析 ✨ 金句精选 * “量变从来都不是简单的重复，它是有三个明确的、可被辨识的具体的阶段的。” (战略洞见) * “如果大家能够把这三个阶段牢记于心，那么在你独自面对任何一个目标的攻坚战的过程当中，你都不会觉得寂寞。” (思考启发) * “得道多助，失道寡助，你站在了时代发展的脉络之上，你想去的那个地方就是众人想要去的那个地方。” (战略洞见) * “初层的员工，你核心的大目标就是要思考清楚你的本职工作有没有做好，你具体的能力有没有做好。” (执行策略) * “你只有把自己磨成一把刀，你才需要伺机而动，你才需要去思考能不能把这把刀放到一个更显著的位置去。” (思考启发) * “亲密关系是奢侈品，如果你的能力没有率先准备好，你是没有资格拥有亲密关系的。” (思考启发) * “你作践你的另一半，就是在作践你自己，因为你你就只能配得上这样的人。” (情绪共鸣) * “历史是属于胜利者的，胜利者可以把历史说成任何看上去是正确的样子。” (战略洞见) * “要么不做，要么就做到最好，要么不信，要么全信，不要给自己留灰色的空间。” (执行策略) * “一个人成长的最核心的标准就是：他到底够不够笃定。” (思考启发) 下期内容：生态效度决定生命的厚度想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu

68 分钟 99+ 次播放 4个月前

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中国文化复兴：儒释道不缺传人，缺敌人

社会加速与人的失范：勿以有限身，常怀无尽愁

富人在消失，中产在演戏，底层在沉默

极致的利己就是利他，极致的利他就是利己

一个人从平庸到开窍的边缘：涌现与剽窃

金庸与忘语：30岁，于寂寞中悟道；40岁，在江湖里“杀人”

命运，是任人评说的历史，也是仅你可见的未来

当全球化退潮，个体的国际化水平反而更重要

整体思维，是中国人骨子里的强者基因

穿越低谷：放弃小聪明，沉淀硬技能，迎接大变局

人的困境：基因渴望丰盛，文化制造单一

兵者伐谋，智者伐交，王者伐道

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