人的复兴

🎙️ 播客《人的复兴》EP13 聊聊天赋与笨拙 💻 基础信息 - 主播： 苏陌年 人生战略顾问 专注新质个体的命运跃迁与品牌建构 复旦大学老龄研究院研究生 本期时长：约54分钟 内容类型：个人成长/社会观察 💡 核心提要 这是《人的复兴》第十三期的内容，苏陌年分享了从2022年职场低谷期实现自我翻盘的完整经历，提出了低谷期的自我构建方法与学霸思维，结合时代背景解读了低谷期的价值与意义。 📅 章节概要 00:00:26 开场引入：2022年职场低谷经历开篇 00:01:26 大厂出局后的二次职业不顺 00:02:18 反思早年成长：依赖天赋与运气的路径 00:03:51 成长转折：高中阶段天赋模式失效 00:05:23 职业早期：吃到风口红利错把平台当能力 00:08:46 红利期的迷失：分不清运气和实力 00:13:32 破局思路的偏差：依旧寻找风口托举 00:15:05 低谷期的意外转机：占星学与短视频起步 00:17:02 内省过程：系统性自我检查 00:19:06 核心认知突破：承认平台托举远多于个人努力 00:19:57 认知冲击：和年轻后辈对比发现能力差距 00:21:33 总结学霸思维：谦卑的笃定 00:23:36 用自身经历举例说明谦卑的笃定 00:25:28 自我改变的三个核心动作：管理注意力 00:26:03 自我改变的三个核心动作：提升效能 00:26:40 自我改变的三个核心动作：建立科学学习习惯 00:28:43 双线发展：专业线与通用认知线并行 00:31:04 考研验证：方法在通用赛道依然成立 00:32:40 低谷期的两个前提：先把身体健康养好 00:33:20 低谷期的两个前提：经营好深度亲密关系 00:38:22 重新定义低谷期：不存在真正的绝对低谷 00:39:44 深度关系的战略价值 00:40:42 身体健康的战略意义 00:42:02 低谷期帮你脱离外部评价回归自身 00:43:52 低谷期的福报：所有动作都为自己而做 00:45:00 类比水星逆行：低谷期是向内整理的过程 00:47:18 时代层面的低谷：淘汰落后产能转向高质量增长 00:48:46 个人匹配时代需求：调整时间分配结构 00:50:11 总结：低谷是时代给普通人的恩赐 ✨ 金句精选 * “真正的学霸思维是一种谦卑的笃定。” (方法技巧) * “大部分人摔倒在一开始的原因都是因为对短期期望过高，对长期期望太低。” (思考启发) * “如果你今天刚好没有处在事业的增量期，你反倒可以很系统地去思考你的野心到底在哪里，你的目标到底在哪里。” (战略洞见) * “当你在低谷期的时候，你所有的动作都无人观看、无人欣赏，你就不需要再演戏了，你就不需要再假模假式地做一些动作了。” (思考启发) * “任何事情都是阴中有阳，阳中有阴。” (战略洞见) * “我的明线暗线不是一半一半，我很明确的，我的明线只有百分之三十，也就是说我赚钱的、赚流量的、赚影响力的那个时间和精力只用百分之三十，百分之七十是为了未来十年、二十年的。” (执行策略) * “所以如果今天你有幸能够缓一缓。那国家已经能够用非常好的政策和国家的实力给你托底了，你可以缓一缓，歇一歇，你可以躺一躺。” (情绪共鸣) * “所以呀，曾经吃的是那个粗犷型增长红利的人才，就必须要重新以国际化的标准定义自己了，就不要老想去吃信息差了。” (战略洞见) 下期内容： 《整体思维是中国人骨子里的强者基因》 想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu

🎙️ 播客《人的复兴》EP12 聊聊人的脆弱与韧性 💻 基础信息 - 主播： 苏陌年 人生战略顾问 专注新质个体的命运跃迁与品牌建构 复旦大学老龄研究院研究生 本期时长：约55分钟 内容类型：个人成长/社会文化 💡 核心提要 本期播客是《人的复兴》第十二期，苏陌年借用心理学术语“生态效度”，结合生物学、社会学、心理学、经济学、文化美学等多个维度，拆解了生态效度对个人生命状态的价值，提出通过增加生命丰富性、构建内生支点提升心理韧性与抗风险能力的思路。 📅 章节概要 00:00:14 节目开场与生态效度概念引入 00:02:00 当代人生态效度现状与生物学论证开篇 00:03:39 生物学维度的四点论证 00:08:20 社会学维度：社会生态效度的核心逻辑 00:12:05 社会学维度：生命状态的流动性要求 00:15:41 心理学维度：生态效度决定心理韧性 00:20:07 心理学维度：内生支点与外生支点的区别 00:24:37 经济学维度：外显价值与内生能力的区分 00:30:35 经济学维度：纠正错误的消费认知 00:36:54 文化美学维度：提出涌现学习法 00:40:32 涌现学习法的实例验证 00:48:26 用中美对比讲解生态效度与生命锐度 00:51:49 地域与生活体验补充说明 ✨ 金句精选 * “只要你内心的支点以我刚刚说这样的一个次序健全地存在着，其实你就可以完全去ALL IN的去做一些事情。” (执行策略) * “只要你敢于失去，你就真正的拥有了这些支点。” (战略洞见) * “杀不死你的只会让你更强大，你就像肌肉处在一个撕裂的状态当中，它没有断掉啊，它韧带没有断掉，肌肉也没有拉伤。它就是处在一个将将要撕裂的状态，它才能够长出更大的肌肉来。” (思考启发) * “外在的价值天时地利人和，而内在的价值是你通过自我的内行，可以不断地迁移到任何一个天时地利人和的原生价值。明白了这一点之后，你就不太会因为处在一个风口浪尖而特别的狂妄，也不会因为处在一个相对比较弱势的状态而妄自菲薄。” (战略洞见) * “无用之用更本质是对于当下的一种救赎。如果你相信无用之用，其实你完全就可以把更多的时间和精气神、更多的注意力放到你的自身当中，聚焦当下。” (思考启发) * “生态效度给你兜底，你不敢去的。你在美国最好就是有钱人就在美，有钱人这里待着了，华人就在华人这里待着了。你敢去异质性吗？你不敢的呀！生态效度高，生命锐度低，你就生活着很爽。” (战略洞见) 下期内容： 《如何度过人生低谷期？》 想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu

🎙️ 播客《人的复兴》EP11 个人进化三阶段 💻 基础信息 - 主播： 苏陌年 人生战略顾问 专注新质个体的命运跃迁与品牌建构 复旦老龄研究院研究生 本期时长：约68分钟 内容类型：个人成长/智慧 💡 核心提要 本期播客是《人的复兴》第十一期，苏陌年改编孙子兵法“上兵伐谋”的思路，提出个人发展量变过程的三个阶段：兵者伐谋、智者伐交、王者伐道，并结合职场、创业、亲密关系、自我成长四个场景逐一拆解，帮听众定位自身所处阶段，明确发展方向。 📅 章节概要 00:00:17 播客开场与主题引入 00:01:05 理论溯源与重新定义 00:06:07 理论来源与核心价值 00:07:28 职场场景：伐谋阶段解析 00:13:41 职场场景：伐交阶段解析 00:17:09 职场场景：伐道阶段解析 00:21:19 创业场景：伐谋阶段解析 00:24:14 创业场景：伐交阶段解析 00:26:19 创业场景：伐道阶段解析 00:33:09 亲密关系场景：伐谋阶段解析 00:36:25 亲密关系场景：伐交阶段解析 00:43:22 亲密关系场景：常见阶段错位 00:44:50 亲密关系场景：伐道阶段解析 00:50:48 自我成长场景：特点介绍 00:54:10 自我成长场景：伐谋阶段解析 01:00:34 自我成长场景：伐交阶段解析 01:02:23 自我成长场景：伐道阶段解析 ✨ 金句精选 * “量变从来都不是简单的重复，它是有三个明确的、可被辨识的具体的阶段的。” (战略洞见) * “如果大家能够把这三个阶段牢记于心，那么在你独自面对任何一个目标的攻坚战的过程当中，你都不会觉得寂寞。” (思考启发) * “得道多助，失道寡助，你站在了时代发展的脉络之上，你想去的那个地方就是众人想要去的那个地方。” (战略洞见) * “初层的员工，你核心的大目标就是要思考清楚你的本职工作有没有做好，你具体的能力有没有做好。” (执行策略) * “你只有把自己磨成一把刀，你才需要伺机而动，你才需要去思考能不能把这把刀放到一个更显著的位置去。” (思考启发) * “亲密关系是奢侈品，如果你的能力没有率先准备好，你是没有资格拥有亲密关系的。” (思考启发) * “你作践你的另一半，就是在作践你自己，因为你你就只能配得上这样的人。” (情绪共鸣) * “历史是属于胜利者的，胜利者可以把历史说成任何看上去是正确的样子。” (战略洞见) * “要么不做，要么就做到最好，要么不信，要么全信，不要给自己留灰色的空间。” (执行策略) * “一个人成长的最核心的标准就是：他到底够不够笃定。” (思考启发) 下期内容： 生态效度决定生命的厚度 想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu

🎙️ 播客《人的复兴》EP10 献给曾经那些渴望被托举的自我 💻 基础信息 - 主播： 苏陌年 人生战略顾问 专注新质个体的命运跃迁与品牌建构 复旦老龄研究院研究生 本期时长：约39分钟 内容类型：个人成长/命运 💡 核心提要 本期是《人的复兴》第十期播客，分享「用无人兜底的方式过一生」的人生心法，结合主讲人自身经历，探讨了主动设计人生框架、接纳选择、匹配自身状态选择人生玩法的核心逻辑，倡导以自我体验为核心为自己兜底。 📅 章节概要 00:00:21 播客开场与核心议题提出 00:01:09 大众无主动人生框架的常见问题分析 00:06:43 中年叛逆的本质与底层逻辑 00:10:23 人的三层特质与借假修真的核心逻辑 00:12:16 无人兜底的核心内涵阐述 00:15:06 对命运低谷与人生选择的核心观点 00:18:45 主讲人复盘自身的人生选择 00:27:44 主流玩法的特点与适用人群 00:29:56 脱离主流玩法的时机与选择逻辑 00:31:24 主讲人做自媒体的个人经验分享 00:34:47 最终人生态度总结 ✨ 金句精选 * “大部分的痛苦，本质上其实不是因为自己的出身或者是处境比较的艰难，导致没有人为他兜底。而是说他的潜意识里一直期望着有人为他兜底，可是他的期待从来没有被满足过。” (战略洞见) * “一切都是假的，只有你个人的体验才是真的。” (思考启发) * “没有正确的选择，只有把选择做正确。” (战略洞见) * “历史是由胜利者书写的，你能不能不断地去创造新的高光时刻？你只有这样子不断地跃迁，你的身份不断对自己人生有更多的想象力，你就会慢慢悟到一件事情：没有更好的选择，只有把选择做得正确。” (思考启发) * “如果你能量很弱，或者说你家里很穷，你家里没什么钱，你能调动的资源很有限，你就不应该说我要玩一套非主流的玩法，你就应该乖乖的先该上学、上学，该高考、高考，该卷卷，先积累自己的第一桶金。” (执行策略) * “人来自由，但又无往不在枷锁之中。” (思考启发) * “我们只是借假修真啊。” (方法技巧) 下期内容： 兵者伐谋，智者伐交，王者伐道 想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu