本期特邀嘉宾波波老师分享了她在经济形势变化和个人兴趣驱动下，如何成功发展第二职业的经历。从2019年一次法国出差的启发，到面对家庭的问题及工作危机感，她凭着学习和不断进步，逐渐将第二职业变成主业。尽管过程充满挑战和内心矛盾，最终在家人的支持下，她实现了职业与生活的平衡。这段经历对职场人士如何应对危机感和实现自我价值提供了极具启发性的案例。波波老师的分享，能让你重新审视自己的职业规划。 00:02:13:发掘第二能力：在工作之余追求个人兴趣与事业曲线 00:04:38:职场生存之道：如何持续提升竞争力？ 00:09:22:从家庭主妇到职业女性：开启第二事业的挑战与机遇 00:14:04:为家庭而努力：一位母亲的事业与家庭的平衡之路 00:18:44:第二职业发展的挑战与成功之道：家人的支持与个人兴趣的结合 00:23:27:找到你的激情与收入：如何找到适合自己的事业发展方向？ 00:28:07:家庭教育者的核心能力：心理学与学习能力的迭代发展 00:32:50:寻找生命中的贵人：挖掘超凡特质，提升综合能力！ 00:37:31:揭秘贵人心理：如何获得并维系良好的关系？ 00:42:10:“钝感力：帮助我们应对讨厌的人和建立贵人关系的秘诀” 00:46:55:突破自我，迈出第一步：实现能力成长与事业发展的关键因素 00:51:33:社群运营的天花板：年收入200万的净利润，你知道如何找到这样的人吗？

哪个女性不希望青春永驻，哪个女性不期许时间可以慢下来，只是岁月的脚步，不会为了谁而放慢，而停顿......你有惆怅吗，你有失望吗，你有焦虑吗，变老，你是否已经准备好了呢？ 主持人分享了她如何从深陷年龄焦虑到重新寻找到内心平静的历程。她与一位五十五岁的法国朋友对话，通过与朋友的对话，她明白了不必被年龄束缚。积极尝试新事物，让她重获年轻的感觉。从中年开始健身和学习，挑战自我的边界，成为她面对年龄焦虑的良方。而年龄焦虑其实可能是驱动力，让人追求未竟事业，让生活变得丰富多彩。让我们来听听她们的对话，从中找寻你的答案。 00:02:11:如何摆脱年龄焦虑？尝试不同的事物，保持好奇心！ 00:04:12:中年焦虑：如何面对身体逐渐退化的现实？ 00:06:13:中年人的运动选择：挑战刻板印象，迎接焦虑的对抗 00:08:13:中年男性或中年女性开始锻炼，对抗焦虑的一种方式！ 00:10:14:年龄焦虑与上有老下有小：一种责任与身体的限制 00:12:15:年龄焦虑与青春追忆：雨中散步的担心与遗憾 00:14:15:年龄焦虑与青春追求：我们该如何面对不同年龄段的差异？ 00:16:16:跨越年龄界限：追求个人兴趣与活力 00:18:18:跨越年龄界限：探索不同年龄段的感悟和成长

周末，Eccho儿子一分钟跳绳成绩垫底。父母本想制定计划帮助孩子提升跳绳成绩，但孩子却淡定不焦虑，并提出学习成绩好，体育不好是否可以？面对孩子的淡定和困惑，我们反思该如何应对：是静待花开还是一起制定计划？这背后究竟如何衡量孩子的健康与优秀？通过分享一个感人的故事，探讨父母应该如何全然接纳孩子，真正帮助孩子成长。 00:02:11:孩子的路是否被堵死了？家长如何面对孩子的跳绳困境？ 00:04:11:激发孩子的兴趣：家长如何帮助孩子实现潜能？ 00:06:12:幸福的定义：孩子们的陪伴与热爱的重要性 00:08:12:感人的家庭故事：孩子的才华与爱情之间的关系 00:10:12:接纳孩子的真实面貌：一个教育工作者的故事引发的思考 00:12:13:全然接纳孩子：一个教育工作者的艰难挑战 00:14:13:托举孩子的智慧：家长在孩子成长中的重要角色 00:16:14:孩子认字的奇幻之旅：家长的托举与孩子的自我成长 00:18:15:家长的困惑与努力：如何帮助孩子从低谷到巅峰？ 00:20:17:家长的托举与接纳：如何平衡对孩子的期望与现实？ 00:22:19:青少年运动选择的困惑：体育锻炼的方式有很多种

Helen每天早上在公园跑步时，有一个很有意思的观察。她发现老是有一群老年人群在一起默默拔草，他们不说话，只是靠得很近。这样的默契让她想到了“支持系统”这个话题。人与人之间的距离，哪怕不用言语，都会提供一种心理支持。支持系统不仅可以是亲密关系，还有朋友圈、线上的群组，甚至是书籍、音乐。关键在于经营并找到适合自己的支持系统。你有没有发现，你的支持系统在哪里呢？ 00:02:14:建立支持体系：寻找与你价值观相近的人群，提升幸福感！ 00:04:17:建立自己的支持系统：如何找到适合自己的社交圈子？ 00:06:17:建立自己的支持系统：如何找到适合自己的社交圈子？ 00:08:18:如何寻找支持系统：打造成长路上的情感与实际支持 00:10:18:挑战与成长：探索法语考试中的支持系统和挑战 00:12:18:如何找到适合自己的支持系统？从心理咨询师到好朋友，探讨多样化的需求。 00:14:20:建立自己的支持系统：在现代生活中保持稳定和成长的关键 00:16:20:女性的支持系统：女性如何获得心灵上的滋养？ 00:18:26:艺术资源丰富的大城市：孩子的兴趣培养与社交圈建立 00:20:26:三棱镜台能成为我们三人彼此，也可以有幸成为收听节目的你的支持系统！

Judy儿子参加了篮球校队的选拔。第一次出乎意料地没有通过，儿子很沮丧，Judy建议他再试一次，主动向教练争取机会。这个事情引发了我们对如何面对挫折和失败的讨论。今天Elaine大学生再一次光临电台，与我们分享她对于“追求完美主义”的观点。这期内容既有情感共鸣，也探讨了实际策略，让我们一起来聊聊如何在挫折中成长的话题吧。 00:02:13:挑战自我，争取机会——大学生面对拒绝的应对策略 00:04:15:给孩子的选择权与建议：在竞争中保持自信与勇气 00:06:18:如何更好地准备自己，迎接机遇？—成功与遗憾的经验分享 00:08:19:风险与机遇：成为企业家必备的冒险精神与决策能力 00:10:21:正面管教培训之旅：决心与创意的奇妙结合 00:12:24:韩国学员的热血决心：全英文授课下的正面管教之旅 00:14:51:转变思路，化解压力：看待挑战的两种角度 00:17:21:合作心态：化解压力、建立自信的关键方法 00:19:49:如何在失败中获得收获？探索努力与自我成长的空间 00:22:17:挑战与热情：勇气背后的意义与行动的力量 00:24:48:你的热情与能力：在面试中的重要性分析 00:27:13:简历故事：展现真正的自己，超越能力的重要性！

总有家长问怎么培养孩子的自信，其实，自信源自于我们面对挑战和克服困难的经历。本期播客分享了一个通过学开车和做饭逐渐变得自信的故事，谈到面对挫折时的态度，以及如何尊重孩子的成长节奏与心理建设，强调了实际经验对自信心建立的重要性。 00:02:07:自信的秘密：挑战自我极限，开启无限可能！ 00:04:08:挑战自我，从容面对复杂路况——女性驾驶者的自信故事 00:06:12:自信的源泉：学习能力与人生经验的正面影响 00:09:09:挑战与自信：经历困难成就更大的成功 00:12:12:自信与成功：探索有效期待和成长路径 00:15:15:单词书背了两个月，英语水平飙升，成功的故事激励人心！ 00:18:21:体育竞技中的心理建设与自信提升：一个孩子的成长故事 00:21:25:孩子的自信从哪里来？从困境中爬起来的能力！ 00:24:28:家长焦虑与孩子真实需求：如何区分两者并做出明智选择？ 00:27:32:自信的源泉：探讨遗传与环境对个人自信的影响 00:30:36:建立自信的关键：让孩子犯错并从错误中学习！ 00:33:38:自信的定义：追求自我满意而非他人期待

孩子沉迷游戏成家庭烦恼，如何有效引导成为关键。适度游戏并非坏事，关键在于设定合理的时间和规则。讨论过程中，三位主播及嘉宾都强调了理解、沟通与约定的重要性，同时分享了切实可行的方式来帮助孩子平衡游戏与其他活动。最终达成共识，合理引导孩子游戏，既维持亲子和谐，也保护孩子身心健康。 00:02:07:高中生的游戏热爱：探讨游戏对生活的影响与态度 00:04:09:“游戏与孩子：探索进步与价值感的游戏世界” 00:06:09:游戏成为亲子间的快乐时光：孩子们在其中找到成就感与价值感 00:08:10:如何控制孩子玩游戏的时间？探讨有效的沟通和约定方法 00:10:30:游戏脱敏环节：让孩子逐渐适应游戏的魅力 00:13:12:游戏时间的限制与自由：与妈妈之间的冲突背后的原因 00:15:51:游戏与回忆：打游戏是否影响学业与家庭关系？ 00:18:29:游戏中的创造力：探讨游戏化对学习和世界的帮助 00:21:02:游戏中的创造力量：超越现实职场的惊人表现 00:23:45:游戏中的领导力发展：孩子们如何从游戏中获益？ 00:26:25:游戏：孩子快乐的源泉还是烦恼的根源？ 00:29:04:游戏与学习：如何让游戏成为孩子的助力而不是阻碍？

随着越来越多中国家庭将孩子送往国外接受教育，家长们也面临着新的焦虑。本文将探讨北美和中国教育关于作业的显著差异。从繁重的作业到宽松的学业压力，他们如何影响孩子的成长？在这些冲突背后，家长们在教育子女时又该如何寻找平衡？。 00:02:08:加拿大教育体系揭秘：学校放学早，课外活动压力在家长身上！ 00:06:13:家长与孩子共同成长：如何培养孩子的学习兴趣？ 00:10:15:孩子的学习成长：家长焦虑与教育方式的思考 00:12:17:如何激发孩子的内在驱动力？家长焦虑的解决之道 00:18:19:家长的干预与孩子的内驱力：如何平衡两者之间的关系？ 00:20:22:为人父母：如何平衡家长的期望与孩子未来的追求？ 00:22:22:如何平衡孩子的选择与家长的规划？探讨焦虑、卷和选择对孩子的未来影响！

00:02:05:AI带来的学习变革：高效沟通、精准解答、保姆式指导 00:04:07:人工智能AI的沟通质量与效率提升，学习能力如虎添翼 00:08:08:计算机程序的陪伴：当AI成为你的情感寄托？ 00:10:20:人工智能的发展：风险与后果，人类社会的依存关系受到挑战。 00:12:54:AI时代的就业焦虑：人类专业与择业的困惑 00:15:32:解读AI时代下的学习趋势：读懂代码成为全球性语言？ 00:20:39:合理使用ChatGPT：如何平衡人工智能的帮助和依赖？ 00:23:14:AI的崛起与学生学习的帮助：持续发展能力的关键！ 00:25:50:AI的崛起与人类的自我反思：如何在变革中保持竞争力？ 00:28:25:人工智能时代：挑战与机遇并存，如何更好地利用它？

在这期分享中，通过多角度的探讨，我们揭示了口音背后深层的文化认同和自我价值。究竟我们该如何看待这些口音？其中又折射出哪些社会心理？不妨一起来深入了解。 00:02:09:中国口音的自豪与困惑：上海人在国外的沟通挑战 00:04:09:语言的表达与社会融合：家长和孩子的内心变化之路 00:06:11:中国英语与文化认同：青少年的融入压力与身份感知 00:08:14:孩子身份处境：如何接受自己的口音并与新环境融合？ 00:10:16:他的口音给他带来好处和挑战：在新环境中的融入之路 00:12:17:融入当地环境：一个中国留学生加入兄弟会的故事 00:14:19:在学习群体中的交流困惑：口音、身份与认同的关系 00:16:19:突破语言障碍：国际生在美申请研究项目的挑战与机遇 00:18:26:自信与外来者身份：上海口音的优越感与融合需求 00:20:27:他人眼光与自我认知：探索身份与做自己的平衡之道 00:22:28:自我探索与语言能力：如何成为最好的自己？ 00:24:35:探讨上海普通话与身份认同：接纳与努力的平衡

Eccho从职场退居家庭，成为全职妈妈，却发现生活比预期更忙。她的时间安排更加灵活，但对孩子和家庭的关注度提高，导致母子关系微妙变动。她的经历和思考不仅涉及全职妈妈的得与失，也探讨了角色转换带来的心理变化和期望的重组。这种新的生活方式是否真如想象中轻松？更多精彩内容，等待你的探索。 00:02:07:全职妈妈的心路历程：焦虑、互动与孩子的需求 00:04:09:全职妈妈的心路历程：孩子反馈让我更近了，也更远了 00:06:50:全职妈妈的心路历程：挑战与成长之旅 00:10:20:职场与家庭的平衡：接孩子的责任与挑战 00:13:45:全职妈妈的角色与压力：适应新环境的心理调适之道 00:17:11:全职妈妈的抉择：职场与家庭的挣扎与成长 00:20:37:孩子的成长陪伴：退休人士的充实生活回顾与收获总结 00:24:04:育儿之路：一个外企职场人士的焦虑与挑战 00:27:32:成为全职妈妈：育儿过程中的学习力挑战与成长机遇 00:30:56:全职妈妈的身份认同：社会期待与个人选择的冲突 00:34:25:全职妈妈的挑战与成长：如何在家庭和自我之间找到平衡？ 00:37:52:全职妈妈的角色转变：如何平衡家庭与个人的需求？

生活变得如此便捷，它是礼物还是陷阱？ 生活越来越方便，是否真的是好事？在深夜订单极速送达、随时随地聊天成为可能的今天，我们的世界变得无比便捷。但生活的便捷带来的不仅仅是便利，还有更多隐形的挑战和变化。我们会不会失去延迟满足的耐心？生活品质提高了，还是反而少了某种意义上的期待？坐上便捷的快车，我们是否在某些方面面临能力的丧失？现代的便利性到底是机会还是陷阱？让我们一起来探讨这其中的深意。 00:02:06:便捷生活带来的机遇与挑战：如何应对变化中的挑战？ 00:04:06:面对便捷的挑战与机遇：如何应对生活和工作的变化？ 00:06:06:加拿大生活观察：购物、便捷与生活质量的思考 00:12:01:手机备忘录：记录生活中的重要事项，引发关于年轻人是否越来越P的讨论。 00:15:03:轻松愉悦的旅行体验：将主动权交给司机的乐趣与挑战！ 00:18:04:建立信任：即便不做计划，也能顺利完成旅行的秘诀 00:21:05:孩子教育：言辞满足与耐心培养的重要平衡 00:24:06:孩子学习中的挑战：短期记忆与长期目标的冲突 00:27:00:代际冲突与个人成长：在职场与生活中寻找平衡 00:30:06:消费主义的诱惑：不便捷的生活方式带来的收获 00:33:07:欲望满足的快感与长期价值：如何让孩子更有耐心、更珍惜所得？