哪个女性不希望青春永驻，哪个女性不期许时间可以慢下来，只是岁月的脚步，不会为了谁而放慢，而停顿......你有惆怅吗，你有失望吗，你有焦虑吗，变老，你是否已经准备好了呢？

主持人分享了她如何从深陷年龄焦虑到重新寻找到内心平静的历程。她与一位五十五岁的法国朋友对话，通过与朋友的对话，她明白了不必被年龄束缚。积极尝试新事物，让她重获年轻的感觉。从中年开始健身和学习，挑战自我的边界，成为她面对年龄焦虑的良方。而年龄焦虑其实可能是驱动力，让人追求未竟事业，让生活变得丰富多彩。让我们来听听她们的对话，从中找寻你的答案。

00:02:11:如何摆脱年龄焦虑？尝试不同的事物，保持好奇心！

00:04:12:中年焦虑：如何面对身体逐渐退化的现实？

00:06:13:中年人的运动选择：挑战刻板印象，迎接焦虑的对抗

00:08:13:中年男性或中年女性开始锻炼，对抗焦虑的一种方式！

00:10:14:年龄焦虑与上有老下有小：一种责任与身体的限制

00:12:15:年龄焦虑与青春追忆：雨中散步的担心与遗憾

00:14:15:年龄焦虑与青春追求：我们该如何面对不同年龄段的差异？

00:16:16:跨越年龄界限：追求个人兴趣与活力

00:18:18:跨越年龄界限：探索不同年龄段的感悟和成长