三棱镜台

在本期播客中，HELEN和JUDY探讨了《健康的迷思》这本书，揭示了身体与心理之间紧密的联系。尽管现代人越来越注重健康，但焦虑和抑郁的现象却愈加普遍。书中强调，创伤不仅仅是显性的痛苦，更是潜藏在内心的情感反应，影响着我们的生活和健康。通过讨论家庭关系和依恋模式，呼吁大家关注内心情绪，抵御代际传递的创伤，寻求全面的健康与成长。 00:02:04:情绪的力量：探索心灵与健康的奇妙关系 00:06:14:创伤与人际关系：理解依恋关系对生活风格的影响 00:08:46:深入探讨依恋关系：对成年人一生的影响的重要性 00:11:51:心理与身体的统合治疗：探索创伤和依恋模式的影响 00:17:48:情绪层面的代际传承：家长的不耐受情绪背后隐藏的童年创伤 00:20:45:情绪处理能力与人际关系：建立积极又循环的亲密关系 00:23:40:看见情绪，接纳自我：探索情绪背后的内心需求 00:26:28:《健康的迷思》：探索身体与心理的相互关系 00:29:42:情绪与寿命：解开长寿之谜的关键 | 心理学视角下的生命意义

嘉宾介绍：权帅（麦妈） 1999年北京广播学院新闻传播学本科毕业，后赴巴黎学习法语和哲学，2003年取得美国UIUC社会学硕士，定居旧金山，在硅谷科技公司Intuit从事市场和产品创新工作，并创办了旧金山华人创业社团。2010年来到上海，投身国际教育和社区公益，网络支教1年，GC国际青少年创办人。在教育的道路上不断寻找和实践着，从未间断。 在本期播客中，HELEN、ECHO和JUDY邀请了火柴公益的联合创办人帅帅，分享她的成长故事。帅帅从河南的小县城走出，经历了留学、科技行业的高管生涯，最终选择投身公益事业。她的外婆是乡村教师，对她的价值观影响深远。帅帅讲述了自己如何在硅谷迷失，转而关注乡村教育，运用科技连接教师与资源，推动教育公平。她的经历展示了个人成长与公益使命如何交织在一起。 00:02:00:童年记忆中的深印记：外婆、火柴和留守儿童的故事 00:04:35:美国留学与职业发展的思考：选择、后悔与重新开启的人生之路 00:09:04:火柴公益：科技与教育的连接，产品思维的公益创新！ 00:13:40:公益组织的创新之路：技术团队的力量与影响力 00:18:12:公益教练与线上课程：让学习成为可能的方式 00:22:33:火柴家园：让乡村教育点燃希望的微光 00:27:29:助力成长，从教练到火柴公益：帅帅老师的变化与收获！ 00:31:51:互联网时代的爱心连接：乡村教师与留守儿童的希望之旅！ 00:36:27:为山区孩子和老师做些实际的事：公益行动的思考与实践 00:40:55:乡村学校的软性教育：为孩子带来真正的关爱与快乐 00:45:45:为体育课尴尬的女生提供支持与自信：产品化思维与企业捐赠的结合探索 00:50:12:爱心火柴：点燃乡村教师与贫困地区孩子的希望之路 欢迎关注微信公众号：火柴公益 微信小程序添加”火柴公益”您就能链接到火柴家园。一起用热情与温暖点亮小火柴！

在这一期节目中，HELEN、ECＣHO和JUDY深入探讨了个体的主体性与社会环境的关系。通过电影《肖申克的救赎》和《海上钢琴师》的分析，她们讨论了成长过程中如何平衡自我意识与外界期待。节目中提到，每个人在追求自主性的同时也必须承担相应的责任。特别是在现代社会，年轻人面临着来自家庭和社会的压力，常常感到迷茫与内耗。如何在坚持自我与适应环境之间找到平衡，是每个人都需要面对的重要课题。 00:02:01:自我与环境的互动：探索主体性的意义与重要性 00:04:03:主体性与自主性：在外界环境中做出选择的痛苦与挑战 00:06:03:青春期孩子的自主性与自我价值：如何平衡自我与他人需求？ 00:08:34:主体性与责任：在加拿大生活中的自我认知转变 00:11:24:疯狂玩与自律：孩子能否兼顾两者？探讨自主性教育的挑战与方法 00:14:22:培养自学能力：让孩子在主体性发展过程中承担责任的结果 00:17:13:培养孩子的勇气与自主性：主体性的关键角色 00:20:05:挑战与成长：姚明的励志故事对我们的触动 00:22:50:自我认知与主体性：探索环境中的自我边界扩展 00:25:32:发展主体性：独立还是依赖？探索内心的力量 00:28:42:两难选择：人生中的自主性与责任的平衡之道 00:31:30:尊重他人的选择：每个人都有自己的道路

在本期节目中，Eccho分享了她参加一个无结构团体的体验与收获。通过半年时间的互动，她从最初的争执与不适中逐渐认识到自己的情绪模式和人际交往的挑战。在这个过程中，Eccho领悟到如何面对不同背景的人，理解自己的不耐受情绪，并学会在团体中找到沟通的钥匙。她的经历不仅是个人成长的缩影，也是对人际关系深刻的反思，鼓励听众去探索内心真实的自我与他人的连接，也鼓励大家积极寻找解决问题的办法，寻找合适的支持系统，保持成长，保持看见。 00:02:00:突破自己的舒适区：参加一个无结果组织的收获与挑战 00:04:01:参加团体的过程中心理不适感与同理心的觉察 00:06:01:探索情绪的奇妙之旅：团体心理学给我带来的启示 00:09:05:不舒适区的挑战：学会理解和接纳不同背景的人 00:12:08:与人相处的艺术：如何理解与包容不同的人际关系？ 00:15:10:探索情绪表达的边界：不给建议的挑战与尊重的平衡 00:18:12:如何分享自己的经验而不被人否定？探讨建议背后的心理效应。 00:21:15:建立良好沟通：及时表达情绪的重要性与挑战 00:24:17:探索真实的自己：从团体互动中获得的收获与成长 00:27:19:团体中的互动与成长：探索自我边界和情绪的体验 00:30:21:如何处理与特别不耐受的同事之间的冲突？经验分享 00:33:23:培养存在感与喜悦心，通过烹饪发掘自己的力量！