总有家长问怎么培养孩子的自信，其实，自信源自于我们面对挑战和克服困难的经历。本期播客分享了一个通过学开车和做饭逐渐变得自信的故事，谈到面对挫折时的态度，以及如何尊重孩子的成长节奏与心理建设，强调了实际经验对自信心建立的重要性。

00:02:07:自信的秘密：挑战自我极限，开启无限可能！

00:04:08:挑战自我，从容面对复杂路况——女性驾驶者的自信故事

00:06:12:自信的源泉：学习能力与人生经验的正面影响

00:09:09:挑战与自信：经历困难成就更大的成功

00:12:12:自信与成功：探索有效期待和成长路径

00:15:15:单词书背了两个月，英语水平飙升，成功的故事激励人心！

00:18:21:体育竞技中的心理建设与自信提升：一个孩子的成长故事

00:21:25:孩子的自信从哪里来？从困境中爬起来的能力！

00:24:28:家长焦虑与孩子真实需求：如何区分两者并做出明智选择？

00:27:32:自信的源泉：探讨遗传与环境对个人自信的影响

00:30:36:建立自信的关键：让孩子犯错并从错误中学习！

00:33:38:自信的定义：追求自我满意而非他人期待