还有猫狗PawsandFriends

本期我们从一张图（⬇️）聊起—— 一个人，一个普通人，一个需要上班、还有琐事需要处理的普通人，要过一种在外人看来自律、健康、高能量的生活，到底有多难？需要付出or放弃多少？是咬牙切齿“且行且珍惜”还是虽然流泪流汗却甘之如饴？ 生活是个谜团。人又比谜团复杂太多。 也许，我们要做的，也不是去copy一个网上不知道哪里看来的模版，并奉为金科玉律，时刻拿一种理论鞭策自己，追求所谓的“更好”； 也许，根本不存在一个永恒的、绝地的“高”或“低”，人的状态本就是起起伏伏，自由流动，请允许自己做一个“高低起伏、阴晴不定”的大人。 请允许自己偶尔不够好。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 📖【本期要点】 00:58 “我们被灌输了一种根本无法维持的生活” 02:16 自测时间：对照上图，你符合几项？ 04:45 早起运动：像一场经过精密计算的仗 07:14 愿意受虐，首先是尝到了甜头：早起运动的三个好处 关于午间健身的迷思 09:31 迷思1：如何处理一身大汗？ 12:07 迷思2: 都是些谁啊？ 14:03 迷思3: 想练成啥样啊？ 15:41 那些看似迷人的高精力生活，也包含了放弃，以及对孤独的忍受 17:39 这种燃尽的高精力生活，是可持续的吗？ 23:16 生活嘛，说白了就是自己哄自己玩儿：来自新晋“穿搭博主”的感叹 25:10 20岁 VS 30岁：两种完全不同的“时间观”，没有对错，关键是知行要合一 28:15 关于流行词汇的“滥用”：奥德赛、ADHD、卷......语言可能是“有毒”的 33:19 中女三法宝：稳定的现金流、充足的睡眠以及肌肉量——都去练肌肉吧！

这期，纯属闲聊。update下我们的近况： 从一场国际赛事聊到首尔四天暴走，从纪录片拍摄聊到韩国街头，从《乘风》聊到世界杯，也聊那些最近发生在彼此生活里的小事。 欢迎你在通勤路上、打扫家务、做饭购物等休闲时间收听。一起chill & relax ~ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:00 久别重逢，从一场上海暴雨开始 🎭 最近在干什么？ 02:14 莫琪：人生新体验，策划一场大型赛事（连轴转的6月） 15:39 赛文：首尔，又被我买爽了！（附购买攻略） 🎭 最近在追什么？ 38:23 辣评《乘风》后半段 （怎么还烂尾了.....） 50:21 世界杯观赛感 (我们的青春啊～）

延续了一整个月的“618”最后一天，搭个末班车，来聊聊“消费”。 两位主播在消费这块儿，不能说“毫不相似”，只能说“完全不同”。比如今年618，赛文不仅延续了一贯爱买的优良传统，甚至还因为发展了新的爱好，而势头更猛地为拉动经济做贡献；而莫琪则是一如既往地“不关心”（由此是否也可说明，像618这样的大促早已“刺激性和吸引力”不在，“0人在意”，失去了最初的那个味儿）。 但聊着聊着，发现两个人虽然线上购物大相径庭，但倒是都不知不觉发展出了“逛线下店”的爱好——这怎么不能说是一种复古回潮呢？当然在看似返璞归真的路数里，也藏着很多小变化、小心动和小心机。 这期，纯属漫谈，谢谢收听！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:48 现在天猫618还work吗？ 03:17 购物阵地的扩大和转移：从天猫到抖音、小红书 09:52 赛文的618，大头都给了新爱好：运动 14:38 运动单品时尚化、日常化趋势，来势汹汹 （芭蕾舞体服店：typha） 19:57 PANE线下店购物体验大分享 24:35 线下店近年来的风靡，也许和情绪价值的逻辑类似：购物从来不仅仅是关于物品，同时也是情感、回忆和经验。 26:25 越来越卷的线下空间：不仅是店铺，更像是展览——遇见「浴见」 31:42 东京逛线下小店的体验：从0到1被刺激、被创造的关于「美」的消费 37:40 看似热热闹闹的线下店，很多时候似乎也无人问津：近年来品牌为何对线下店趋之若鹜？它真的赚钱吗？ ·用真实的体验，创造新的记忆点和增长点 ·从“网红”到“品牌”：场景中创造新叙事 ·线上获客流量成本越来越高，线下反哺线上 《The Comeback of the Physical Store—and What It Means for Your Business》 46:06 为啥莫琪啥也不买？购物更多跟场景和事件挂钩，很少因为价格优惠而动摇 48:42 消费欲，代表了对当下，以及未来的某种期待 50:24 但与此同时，警惕不要沦为物品的奴隶，那也是一种情绪的巨大消耗

今天来聊独居生活！ 赛文最近新鲜进入了独居的生活，这也是30多年的生活里她第一次体验独居。 莫琪则在20岁，24岁，30岁的不同人生阶段，分别独居过，心态上也发生了完全不同的变化。 “独居”这件事，最大的意义，或许是让你能明白：有些时候，我们不需要找到一个人，而是找到一件事。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:10 第一次独居：原来“自由”会让人上瘾 01:53 20岁、25岁、30岁，独居完全不同的体验 04:06 24岁，留学独居时候的孤独感 07:56 为什么30岁后的独居，不再孤独 09:12 独居女性的安全感从哪里来？ 20:24 一个人生活后，终于开始认真研究“怎么喂饱自己” 28:35 独居最大的快乐：完全属于自己的时间 34:01 当一个长期陪伴你的人突然缺席后，生活会发生什么变化？ 36:40 “频繁接触必触发依恋”——关于陪伴、关系与习惯 38:25 理想中的独居生活 43:43 独居真正的课题