还有猫狗PawsandFriends

今天来聊独居生活！ 赛文最近新鲜进入了独居的生活，这也是30多年的生活里她第一次体验独居。 莫琪则在20岁，24岁，30岁的不同人生阶段，分别独居过，心态上也发生了完全不同的变化。 “独居”这件事，最大的意义，或许是让你能明白：有些时候，我们不需要找到一个人，而是找到一件事。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:10 第一次独居：原来“自由”会让人上瘾 01:53 20岁、25岁、30岁，独居完全不同的体验 04:06 24岁，留学独居时候的孤独感 07:56 为什么30岁后的独居，不再孤独 09:12 独居女性的安全感从哪里来？ 20:24 一个人生活后，终于开始认真研究“怎么喂饱自己” 28:35 独居最大的快乐：完全属于自己的时间 34:01 当一个长期陪伴你的人突然缺席后，生活会发生什么变化？ 36:40 “频繁接触必触发依恋”——关于陪伴、关系与习惯 38:25 理想中的独居生活 43:43 独居真正的课题

30岁之后，时间成了最紧俏的资源和最高明的掠夺者。 本期，我们从自身近况出发，聊聊在看似充满无限可能和选择的世界里，普通人如何构筑起自身「好好生活」的屏障。 聊下来，答案其实简单又残酷，那就是“不断做减法”，砍掉那些多余的枝枝蔓蔓，只留主专注地干拔地向上。 当“既要又要”的哲学法则在客观上行不通，那考验你真正value的时刻就到来了。但一旦你做出了选择，就会在某一天惊喜地发现，你看似放弃了一些，但其实收获了更多、更纯真。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 02:29 什么是“好好生活”：一种看似放弃实则得到的具体的生活 04:15 好好学习：继续和法语缠斗 好好看电影：精神被充分滋养 04:48 《穿parade的女王2》，无人在意 05:24 《阿嬷的情书》：真诚得不像是这个时代的作品 09:23 有意思的乱象：豆瓣影评 12:40 《纵横四海》重影：黄金90年代特供 好好自我投资：医美 15:00 （微微）填充初体验 17:22 （微微）肉毒初体验 18:49 医美是一场长期主义的骗局吗？ 23:03 被夸“状态好”的开心 好好做清洁 26:35 周六固定全屋清洁的美妙神圣仪式感 27:42 固定routine or 随时随手？ 29:49 另类家务时光带来的心流时刻：“偷来的时光”最宝贵 好好度假&好好喝酒 31:49 普吉岛初体验 34:00 海上皮划艇：赤道暴晒 & 触“蛇”可及 36:23 珍惜每一次全新的体验！ 37:14 为了住一家酒店，去一个目的地 39:48 平等羡慕每一个喝酒不过敏且enjoy酒精的人 41:47 “允许轻微失控和未知”，是很多惊喜的开始 42:27 道德松绑 45:41 叙事的视角 vs 感受的真实 47:17 看《美国夫人》带来的思考 48:39 请不要把时间浪费在NPC身上，专注自己的主线任务

好久没有聊综艺了！感谢浪姐，让我们再次切回综艺频道。 今天来聊聊《乘风破浪的姐姐2026》前两期，今晚还有直播舞台哦！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:00 重新打开《乘风2026》的理由 00:53 综艺从“剪辑叙事”走向“即时舆论场” 03:27 没有绝对C位的赛季 08:54 30+不再等于成熟，反而更接近“真实的自己” 13:55 观众更偏爱“反差型强者”，而不是纯努力叙事 14:05 最大争议舞台 17:07 即使直播，也依然可以被“设计” 20:41 女性野心的：从“被批判的锋芒”，到“被允许的表达” 25:13 观众不只看表演，也在“审判人格与叙事” 36:56 被打动的瞬间 44:28 女性样本：跌落、重来、再被看见 47:31 最残酷一幕

出差是打工人绕不开的话题。 本期两位经常在出差路途的主播，为大家分享从夯到拉的出差体验。 从行前的出差必备好物，到差旅途中的小tips。出差这门必修课，你修到了多少分？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 02:11｜从“抗拒”到“当作短暂逃离”的心态变化。 03:07｜什么样的出差，才值得主动争取？ 03:41｜住酒店：再亲的同事，也不想共享私人空间。 04:15｜要不要多留一天？ 06:52｜出差行李哲学：极简派 vs 搬家派 09:09｜出差也开始讲究“生活感” 12:46｜飞机 vs 高铁：两种完全不同的逻辑 15:28｜在路上你会做什么？ 16:10｜一个隐秘提醒：不要在公共场合工作 16:45｜酒店标准：800元的现实边界 18:15｜行业共识：地段+效率+“体面感”的综合选择。 20:01｜亚朵为什么正在变成新选择？ 21:44｜一种快速建立“在地感”的方式。 22:45｜城市越来越“麦当劳化” 25:40｜真正的奢侈：在陌生城市散步 26:28｜一次出差的“偷来的春天” 27:32｜当天往返：曾经很酷，现在只剩消耗 身体能量与年龄的真实变化。 28:56｜最期待的时刻：工作结束之后 30:12 ｜出差+旅行：一种自我欺骗？ 32:51｜如果不是工作，你不会去的地方 35:28｜一段北京的记忆：颐和园的光影 38:26｜最狼狈的出差：证件丢失、深山拍摄 41:35｜出差也是关系的放大器