作为两个“半吊子”时尚圈人，最近两位主播都分身乏术（但这不是不更新的理由！），为什么呢？ 还不是因为年底了，各种时尚盛典以及线下活动，简直可以用扎堆来形容。 于是，今天我们正好来聊聊，让我们大半个月都无法见面的“fashion event”二三事。 说实话，虽然半只脚跨了进去，但在参加这些名利场五光十色的活动时，两位主播依然会有强烈的疏离和不适感（从这期的聊天情况来看，赛文似乎”病“得更厉害点儿），并且总会有各种理由去合理化这种感受。 但是聊完这期之后，突然意识到：其实有时候不用时刻追问意义，做事本身就有价值，重要的是保持心境开阔；细节不一定是琐碎的，也可能是鲜活的。 不预设任何立场和结论，用心去感受，每一天就都是全新的学习和体验。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:29 年底了，时尚圈的活动也太扎堆了 01:41 办一场大型活动，要提前多久开始准备？ 04:11 最难的，当然是搞钱！ 07:49 为了拉赞助，我说过的人话&鬼话...... 11:29 沉甸甸的“打工人”身份，让我完全没有想“偷拍”明星的粉丝心态 14:32 明星也成了素人起号play的一环 16:18 唯二在现场鼓足勇气要了合影的明星：“哥哥，可以和你合照吗？” 19:15 永恒的咖位之战 23:27 30人左右的小型私宴，到底谁在做？ 25:50 一场晚宴，流程和timimg还真不少 27:57 晚宴最好玩的部分：可以夹带私货，邀请自己喜欢的嘉宾！ 29:12 菜单，大有来头！必须“定制” 31:10 商业社会，品牌代言人也难逃销售命运：一切为了KPI 33:18 最难的，竟然是排精确到分秒的rundown 35:41 在场&hands on地做事，恰恰是乐趣来源：尽可能把工作当作没做过的事情那样去体验 41:30 下一次，从学习怎么剪一朵花开始、铺一块布开始

新一季的再见爱人又来了，作为我们播客的固定单元，今年这期节目我们也火速进行了reaction。然鹅，就在发布的当天，听闻节目要被停播了（具体是什么原因，其实我们在这期点评的时候，也隐隐约约提到了一点.......） 如果你还没有观看新一季的开篇，不妨跟着我们一起来听听看。一句话总结这次节目里3对夫妻的关系，只能说，宛若“死水与火焰”！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！

朋友们，今天就是双十一预售开始了！ 有人提前清空购物车，有人反手又加满。线上线下的消费习惯、理性与冲动的拉扯、物质主义的灵魂拷问，都藏在购物车里。 我们聊到了钱买不到的东西，也聊到30+女性的消费意识——从追求即时满足，到在意长期主义；从品牌崇拜，到学会对“小众”保持警惕。 也许购物车不是简单的待付款清单，而是当下生活的一种隐喻：藏着焦虑与安慰、欲望与节制，也藏着我们和这个世界的关系。今年的双十一，你的购物车，装的是什么？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:38 今年双十一什么时候开始？ 05:33 关于线上和线下的消费习惯 09:26 钱唯独买不到的东西 14:40 购物车里的105件单品！价值…… 17:25 理性消费 vs 及时消费 22:24 一个物质主义者对于“物欲”的灵魂拷问 30:22 30+的购物需求，在乎的是长期主义 31:34 警惕“小众品牌” 34:46看购物车就能看出一个人的生活状态 35:55 今年双十一的购物思路

好久不见！久违地假期前夜，我们俩坐在沙发上，聊起了关于“dating”这个话题。起因是因为我们看的一部爱情片《关于约会的一切》。 此片目前在豆瓣还高达8.1分，其中一些对于现代人约会市场的观察，还蛮有意思的。今天就让我们来聊聊，现代人的约会选择。 当我们约会时，我们都在想些什么？当内心的无数个“我”在争夺话语权，灵魂又会做出何种选择？心动的信号，究竟源自灵魂的共振，还是欲望的冲动？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:40 电影《关于约会的一切》 02:45从完美陌生人说起 06:45男女的第一次约会，选在哪里更合适？ 09:32 片子中反复出现的“女权矛盾” 12:37 约会男嘉宾，居然有前妻和女儿 17:23 约会的标准：快乐我还是要的 17:43 你会如何处理和前任的关系 25:44 第一次约会的高潮时刻 29:11 先说出口的人，是不是就输了 29:11 约会结束，要不要留下来过夜 42:21 现代人，不敢爱不想爱

最近，两位主播都深受“专注力不足”之苦，不仅会陷入“反思自责悔恨”的情绪困扰，更重要的是，是真的感受到了实打实的身心俱疲。 于是，在一个初秋的夜晚，我们聊了聊最分散我们专注力的源头，以及我们在长久的摸索中总结出来的几个“保持专注力”的小TIPS。 或者，与其说“保持”，我更喜欢“恢复”一词，因为在我们还是很小很小的孩子时，都曾是专注力天才。也许，这么说，大家的负担会小很多，因为我们期待做的，无非是拿回我们原本就拥有的东西啊！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:15 专注力 VS ADHD 03:13 莫琦：手机偷走了我的专注力 04:03 赛文：作为照护者的“消耗” 07:30 孩童时，我们都是注意力天才 （竹子的个人播客《嗨咻》：072.我们都曾是天才，那些小孩教会我的事） 09:21 专注力恢复TIP 1 ：物理隔离你的手机，克制但并非剥夺 11:31 从柏拉图洞穴理论大胆开麦：人类对发光发亮之物的渴望，是否写进了DNA？ 12:00 小孩拥有绝佳专注力的同时也更容易沉迷：警惕把电子产品作为奖赏or免打扰手段的育儿方式 16:05 TIP 2 ：设置固定空间，培养条件反射，建立内心秩序 18:05 TIP 3 ：创造非日常的Daily Gap，比如去大自然里 21:31 TIP 4 ：时间版块化管理和任务设定 22:47 TIP 5 ：通过运动，从源头重新掌控自己的身体 24:00 专注力，其实是一种宝贵的心力 26:31 去做具体的事 27:33 叠个甲：可没想着要卷大家伙

在家庭结构的差异里，隐藏着两种截然不同的人生体验。80/90一代的独生子女成长于父母的期待之下，有更多的资源，却也面临着更集中的责任。这也是当下越来越多被讨论的“独生子女养老困境”。 相比之下，拥有手足的家庭似乎能分担部分压力，甚至主播赛文已经决定：和妹妹一起养小孩，再一起养老！ 独生与姐妹，并不是简单的“好”与“不好”，而是两种不同的处境。本期独生子女莫琪和有手足的赛文，将分别对彼此提出三个问题，以此来观察，两种家庭成长的小孩，究竟有哪些得与失。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:23 独生子女 vs 有手足的小孩 01:00 父母生病，还好有妹妹在身边 02:43 独生子女，哪个瞬间最想有个手足 06:15 为父母养老的“未雨绸缪” 07:09 对于妹妹的亏欠 10:22 姐与妹的感情，亦如“那不勒斯”的艾琳娜与莉拉 18:12 姐，你是我在世界上最包容的人 20:35 对于妹妹，我可以全盘托出 22:17 独生子女会更以自我为中心吗？ 29:56 父母给到两个孩子的爱和关注，会是均等的吗？ 34:10 羡慕留在家乡，陪伴父母的妹妹 36:34 我们想要共同养育妹妹的小孩 38:41 再来一次，你想做独生女还是有个手足？

工作和生活里，我们总是很怕“出错”。 好像一旦做错选择、走错一步，就会满盘皆输。可现实是，事情永远充满不确定，难题也总是比答案来得快。 我们要怎样让自己的人生更有“容错率”？在不确定里，怎么稳住心态？遇到暂时解不开的难题，又能怎么和它相处？ 在职场干了多年后，两位主播终于有点figure out了上面这些问题...... 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:39 曾经对确定性有执念的我们 10:21: 你觉得你有本事解决所有的事吗？ 12:18： 羞于告诉别人，我不行 13:28 职业生涯痛不欲生事件 16:13 面对最棘手的极限二选一 21:14 如今的我，可以坦然更多不确定了 24:21 对悬而未决的坦然 29:56 丰富的实战经验，让我不再慌张 31:29 更多时候，你不是一个人在战斗 33:14 遇事不慌，内核稳定 44:45 大部分问题，其实“钱”和“资源”都能解决

以前，觉得人生是远大的理想和目标。觉得幸福一定是“它们都实现了”的时刻。 但越长大越发现，那些微小而落地的生活瞬间，才是幸福。 比如： 和老朋友见面 被陌生人释放善意 吃一顿自己做的晚饭 收到妹妹寄来的黄桃 比如此刻我们录制播客，写下上面这些话。 这一刻的满足，正是小事带来的治愈。而更年轻一点的时候，甚至是看不上这样的时刻的。 在变了算法的世界里，面对不确定的“人生大事”，也只有将头埋进这样的，无数个微小却闪光的瞬间里，才能感受到幸福，以为自己还有被好事眷恋的好运。 祝我们都有感受到小事而幸福的能力。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:15：日常操蛋，但总有一些“我又可以了”的时刻 02:44：听友群里的幸福时刻 06:35：裁缝店的阿姨，让我看到了侠女时刻 10:53：老友重聚，走向10年前的她 24:14：滴滴上的聋人司机 28:49：滴滴上的“女性处境” 36:10 ：和食物相关的幸福

说到巴黎，你一定会想到《流动的盛宴》里，关于巴黎的那句描述： “假如你有幸年轻时在巴黎生活过，那么你此后一生中不论去到哪里她都与你同在，因为巴黎是一席流动的盛宴” 那是黄金时代的巴黎，群星闪耀。 两位主播都在学生时代经过巴黎，在那里留下了无数美丽的想象。而当10年后，重新回到那里，一切变了，一切又好像没变。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:19《爱在日落黄昏时》成为我对巴黎的启蒙 04:48 我在巴黎的求学时光 08:39 巴黎的vocationship 13:51 10年后，重回巴黎 20:09 在巴黎，我既贫穷又富有 29:47 我和法国助教的故事 赛文在巴黎：9年前 vs 9年后 巴黎铁塔下

朋友们，好久不见，这期真得很精彩，请不要错过。刚从巴黎时装周打工回来的主播赛文，为你带来前方精彩报道，包括但不限于： 对法国工人欲哭无泪，和品牌方针锋相对，和艺人斗智斗勇，被小偷“狸猫换太子”骗了2000欧，连闯2个警察局泪洒巴黎，航班取消被毫无预兆地滞留…… 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点 00:31 时尚女工出差巴黎 02:47 活动当天，drama频出 04:08 法国人的“松弛”是“低效”吧 06:43 签证没出，临时来“接锅”的品牌方 10:30 艺人硬要去吃饭，我的拍摄怎么办？？ 12:37 客户现场咆哮，场面一度失控 17:00 一波未平，一波又起的艺人口条 26:25 巴黎Airbnb 大暴雷 29:47 巴黎骗子没有饶过我！ 33:35 巴黎警局的犯罪人画像，让人大跌眼镜 23:25 几年前的巴黎，还是经济上行的美！ 44:57 最后的最后，航司也没有放过我……

今天来聊“职场发疯”。 起因是赛文的一个好朋友，平时非常温和，有一天突然在微信群里爆走，结结实实地疯了一次。 这也勾起了我们自己不长不短职业生涯里的发疯回忆。细细梳理了一番之后，发现疯得完全合情合理，存在着某种惊人的共性！ 在这个到处散发着“淡淡尸味”的时代，偶尔发个疯，还挺有“活人感”的呢：除了让自己的情绪得到宣泄之外，也是告诉这个愚蠢的世界——我不想再惯着你了！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点 00:18 如何激怒一个稳如老狗的人 02:35 故事1:莫琦被循序渐进“逼疯”的故事 05:29 “？”以及反问，点燃情绪的开关 06:26 故事2:以为有几个臭钱就可以随意羞辱人了？ 11:37 故事2: 红温瞬间 17:00 故事3：”fact is fact“的一剪没 19:22 一个品牌里面的人不做人的时候，这个品牌往往也做不好。 故事4: 天台爆哭事件 24:07 赛文的“冲突式”发疯 故事5: 一张跨国机票引发的“小学鸡”吵架 28:15 故事6: “告老板”、爆哭和朋友圈阴阳 33:37 发疯之后的自我反思：冲突了，然后呢？ 39:08 深藏在中国人骨子里的“情绪回避” 41:23 朝自己佩服的人的方向，不断自我进化，达到平静状态 42:31 但发疯真的很爽！

你有没有被同事夸过效率超高？或者干脆被贴上‘效率女王’标签？但仔细一想——高效是为了什么？是为了早点下班享受生活，还是被迫在更短时间里塞进更多工作？ 这期节目，我们绝不是鼓吹‘卷得更快’，而是想探讨：真正的效率，应该是为了夺回生活的主动权。 有人用高效换来准时下班，遛狗追剧两不误；也有人掉进‘高效陷阱’，事情越做越多，反而更累。 我们征集了一波高效tips，该省力的省力，该说不的说不。毕竟，我们提高效率的终极目标，不就是为了活得轻松点吗？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:40 高效tips，是为了更好的生活 03:31 能吃苦的人，永远有苦吃 04:38 奇葩tips: 在公司用热点办公 05:33 tips 2 打扮精美，在咖啡店写方案 08:59 tips 3 物理隔离掉干扰 16:59 tips 4 群策群力，大家一起脑爆 20:56 tips 5 停止检查点 22:50 tips 6 先做不着急的事 VS 四象限法则 28:33 tips 7 越是小事，越要尽早处理 29:28 tips 8 擅用工具 42:32 tips 9 少揣测别人，专注主线任务 43:23 tips 10 大部分任务，都可模版化