勇气可“加”

大家好~🤗 这一期，是我——冠黎选的话题，是不是有点沉重？ 显然，又是因为我本人在人生道路上遇到了一点卡点，需要「勇气可加」的朋友们来给我加点勇气。😂 不知道大家在迷茫的时候，会不会也和身边的朋友或家人聊起这些听起来有点“大”，但其实又和我们每个人都很有关的问题： 我的人生目标是什么？ 我们存在的意义是什么？ 这一期雪鸣请假，于是由晓雨、冠黎，以及（上一期的嘉宾）木瓜老师，三个人一起进行了一场“自我解剖/互相解刨式”的deep talk 交流。 工作、成长、选择、焦虑、迷茫、关系、信仰、勇气，以及“我到底想成为一个什么样的人”——我们认真地聊了很多，聊了很久。 如果你最近也有一点迷茫，或者偶尔会冒出一句： “所以……我这么努力到底是为了什么？” 那这一期，也许你会喜欢！ 我们是从《CEO日记》开始的 这一期，播客主持人Steven Bartlett 请来了三个世界观非常不同的人：Greg Koukl（基督徒）、Alex O’Connor（无神论者）和 Dr. K（精神科医生），探讨了人生目标、意义感，以及“人为什么而活”。 他们介绍了一个震惊的数据：英国年轻人中，约90%认为自己的生活缺乏人生目标；当越来越多人开始感到迷茫、寻找人生意义的时候，一部分年轻人重新走近宗教与信仰。 SO，我们刚好也把这些问题拉回到我们自己的生活里！！ 在这里，我也想特别感谢一直支持我的家人和朋友。很多时候，他们可能并不能直接替你找到答案，但因为他们了解你、相信你，所以会提醒你 “也许你以为自己迷失了方向，其实只是暂时看不清自己而已。” 未来，每当我找不到人生方向的时候，我想我都会回来这里找启发，找方向，再给自己加点勇气。💪 -本期内容- 02:00 《CEO日记》是这次聊天的起点 05:19 英国年轻人的90%都觉得自己缺乏人生目标和人生方向。 09:40 我们几个是宗教信徒、无神论者、还是不可知论者？ 12:03 灵魂拷问1：如果给自己的人生目标感打分，1—10 分你打几分？ 冠黎：1.5分。果然不愧是本期话题发起人。😂 晓雨 & 木瓜：怎么回事，你怎么又要毁灭了？！ 18:28 晓雨老师开始输出：黑暗、道德经，以及“不要乱搅！” 印度教带给晓雨的一个启发：黑暗不一定代表坏，光与黑暗本来就是一体两面。 《道德经》又教会了她另一个很实用的人生智慧：一杯浑浊的水，想让它重新变清怎么办？ 22:28 晓雨的人生目标感：5 分 23:14 木瓜的人生目标感：10分 木瓜分享了一场自己在大理参加的“圆桌讨论。” 跟《CEO日记》里的圆桌非常相似：有佛教徒、有销售总监、有成功人士、有资深人士（木瓜本人）。 33:46 小敏的人生目标和意义：那就是寻找属于自己人生目标这件事。 34:47 灵魂拷问2：你对你的人生状态是满意的吗？你快乐吗？ 冠黎：我应该是满意的，我应该是快乐的？ 晓雨 & 木瓜：嗯？嗯？你等等...（于是，一场新的拆解开始了。） 48:41 所以只有冠黎一个人在迷茫吗？ 晓雨 & 木瓜：当然不是，只是每个人的卡点都不一样。想想四渡赤水... 如果条件变了呢？ 54:43 晓雨：从“见路就走”到“见路不走”到“实事求是” 58:45 灵魂拷问3：如果世界马上毁灭，你还会继续做你的作品吗？ 60:00 灵魂拷问4：我们一定要“完成”什么，人生才算有意义吗？ 木瓜：我们的经历、参与和真实地在场，本身就已经有意义。 晓雨：与其一直追问“人生目标”，是不是“人生方向”反而更适合我们？ 冠黎：生个孩子其实就可以直接完成一个“超越死亡”的作品 KPI？😂 63:40 所以，我们推荐大家去看/听《CEO日记》这一期吗？为什么在国内好像没有特别火？ 可能因为：没有金句，没有鸡汤，也没有“第一、第二、第三”。 但恰恰因为这样，我们很喜欢它里面那个慢慢思考、互相碰撞、没有急着给答案的过程。 66:52 好啦，最后还是给大家上点预制菜~ Dr. K 分享了有目标感的人的特征（可以向这三个方面发展）：1. 自主性 2. 能力感 3. 关联感 69:33 晓雨：你的审美，不等于你的能力 你心里想拍的是诺兰电影，结果做出来的是“牛来”，你说这差距能不痛苦吗？！ 所以，你到底有没有做一个普通人的勇气？ 72:06 木瓜：探索人生终极目标有必要，活在当下也一样有必要 以上。 最后，让我们一起回到具体的生活中，继续感受生命，继续走自己的路~ Have a great September~🎵 💚本期editor：冠黎 📻相关播客： 《CEO日记》Atheist vs Christian vs Spiritual Thinker: The Paperclip Problem That Exposes Religion! ~Youtube的链接here ~小宇宙的链接here -BGM- 🎵 巴赫G大调大提琴组曲 BWV1007 II Allemande Bach Cello Suite No1 Allemande 🎵 每当我找不到存在的意义 by Yuuuioo （原曲：夜空中最亮的星）

大家好，这期我们聊了一本非常经典的心理学入门书——《蛤蟆先生去看心理医生》。 不过，这次我们没有只聊书。 同时我们发现三个人聊天久了，观点越来越趋同，于是我们邀请了一位嘉宾——木瓜。 她是冠黎的摇摆舞老师，也曾在香港大学修读管理心理学硕士课程。 雪鸣也曾系统学习过心理学。 于是，我们借这本书作为入口，一起聊聊： * 心理咨询到底在帮助我们改变什么？ * 原生家庭究竟影响我们多少？ * 心理学是科学吗？ 和其他人一起聊书的有趣之处在于，一个人读书时忽略的，可以透过别人的“眼睛”（经历和思维模式）看到。 正如雪鸣提到认知行为心理学的核心——改变认知角度。 比如“有人喜欢吃辣椒，是因为辣，有人不喜欢吃辣椒，也是因为辣”。 喜恶同因，客观事实没变，但不同人的感受却天差地别。 有时，让我们深陷泥潭、困住自己的，恰恰就是自己没意识到的认知局限。 而改变一个角度，连问题可能都不存在了。 如果你对心理学有点好奇但一直没入门，这期或许是个不错的入口。 -本期内容- 00:53 嘉宾介绍 03:48 为什么聊《蛤蟆先生去看心理医生》？（预期 vs 收获） * 一本心理咨询入门书，为什么能持续畅销？ * 读完没感觉，聊完却发现了新的视角 10:29 心理咨询是什么？ * 心理咨询vs心理医生的区别 * 心理问题的年轻化与心理咨询的普及 * 冠黎：客户总想砍掉海外医疗里的心理服务 * 雪鸣：如果有心理疾病，保险公司不保 * 如何立省8000元咨询费？ 21:53 这本书base的心理学流派是什么？ 25:19 鼹鼠、河鼠、蛤蟆、獾、苍鹭，你最像哪只小动物？ 32:08 如何和抑郁的人相处？如果自己处于蛤蟆状态，希望被怎样对待？ * “你要振作起来”可能是一种伤害 * 陪伴一个人最重要的是什么？ 43:30 PAC模型（Parent父母/Adult成人/Child儿童）： * 三种状态的自我觉察 * 父母状态和儿童状态，区别是什么？ 59:20 原生家庭： * 怎么看待“原生家庭”和这个词的流行？ * 原生家庭真的决定人生吗？ 01:14:44 人生坐标四象限，你站在哪里看世界？ 01:22:48 心理学是科学吗？ 🎧BGM Another Day Of Sun-钢琴版 Lazy Morning-BCD Studio Chill Coffee Grove-Gummy MusicLab Memorable Trip-陈玖仟 Whispers in the Cobblestones-JYMusic 萨莉-平凡的修车工 💙本期editor：晓雨

Hello 可爱的听友们～勇气可加虽迟但到～ 这一期，我们聊了一部让三个人观影时都挺费纸巾的电影——《给阿嫲的情书》。影片截止本期播客发布时票房已经达到 18.6亿，相信在听播客的大家也可能已经看过或者刷到过相关内容了～它没有惊天动地的情节，没有刻意煽情的桥段，甚至连冲突都显得克制而安静。作为一枚INFJ 绿老头，感觉自己很能 get INFJ导演和素人主演们那些没说出口的情感，因此按头安利了两位好友去看～ 这部电影以“侨批”为载体，讲述了一段跨越数十年的家国往事。侨批，是早年华侨寄回家乡的书信和汇款。对于许多人来说，那是一封信；对于另一些人来说，却是一生的责任、牵挂与等待。讨论过程中，我们反复提到一个词——「心疼」。爱人之间互相心疼，朋友之间彼此成全。电影里的人大多过得不容易，却总是把别人的处境放在自己前面。 我们甚至想理解：为什么上一代人那么擅长为别人着想？而今天的我们，却越来越习惯先保护自己？这种变化究竟是进步，还是某种失落？ 这部电影我们看到的是另一种勇气——在漫长岁月里依然愿意爱人、等待、承担与成全的勇气。 “有些爱来不及说出口，于是变成了一封信；有些思念跨越半个世纪，依然会抵达。” 希望这一期节目，也能让你想起生命里某个重要的人。也许看完电影之后，你会想给他/她写一封信。或者，只是打一通电话。❤️ -本期内容- 02:09 推荐电影的理由&为什么这部电影让这么多人破防？ 08:06 《给阿嫲的情书》最打动我们的是什么？情义、人情味，以及面对苦难的生命力 08:48 爱一个人的最高境界是“心疼”吗？ 10:15 从“先爱别人”到“先爱自己”：两代人的价值观变化 14:08 南枝：从旁观者到付出者的成长 16:01 如果只能心疼一个角色，你会选谁？ 22:11 全素人演员，为什么演出了最真实的人生？ 25:27 阿嫲最戳心的一句台词，竟然不是剧本写的 26:44 从电影聊到侨批与下南洋历史 35:35 潮汕文化里的情义与家族观念 38:34 我们最喜欢的角色分别是谁？ 41:27 为什么上一代人似乎更能扛事？ 45:34 电影结束后，最留在我们心里的画面 49:34 南枝和木生之间，到底是不是爱情？ 01:05:16 我们给《给阿嫲的情书》打几分？ 🎬 本期讨论电影： 《给阿嫲的情书》 📚 本期延伸关键词： 侨批、下南洋、潮汕文化、代际价值观、东亚家庭 🖼️ 封面图： 电影《给阿嫲的情书》官方海报 💙 本期 editor：雪鸣

大家好呀！别来无恙～ 这一期，我们聊了关于“分享欲”那些事儿！你们最近的分享欲望怎么样？（like 最近食欲还好吗？哈哈哈） 欢迎了解下我们近期的欲望指标，如果你也被勾起了分享欲，拜托给我们留言，让我们看到你～ 对了！！！ 恭喜「勇气可加」两周年纪念日！🎉 刚好两年前的今天（2024年5月28日）我们上传了第一期勇气可加😍 这一期是第51期，我们的分享欲还杠杠的吗？呃…未必哦😂 趁此机会，我们要表示感谢🙏谢谢收听我们节目的朋友们🌹无论你是从第一期开始陪伴我们的听友，或是刚刚第一次找到我们的听友，感恩小小的“分享欲”把我们连接到一起😊 我想借用康永哥在节目里说过的一句话（因为太喜欢这个关系描述，一定要第一时间分享给你哦） “有你真好，而不是没你不行” -by 冠黎 -本期内容- 02:18 先来说说，最近的分享欲还好吗？ 04:29 分享欲到底是什么？——生命力、链接感，还是找一个"接得住你"的人？ 09:34 分享欲之垃圾桶：你的负面情绪跟谁说？ 15:42 分享欲之美好事物：那些忍不住想让人知道的瞬间 24:37 人生中，你有过最强烈的分享欲是分享什么？ 26:57 发朋友圈是为了什么——炫耀、人设、记录？ 30:00 冠黎的惊人比喻：公开表达欲望，像没穿裤子（笑疯了🤣🤣🤣） 35:16 分享欲是消失了，还是悄悄转移了？ 40:45 第一次公开发播客像裸奔？我们都在偷偷想什么？（笑疯again🤣🤣🤣🤣🤣） 49:15 你会介意另一半跟别人分享日常吗？ 52:29 如何重新唤醒分享欲？ 58:07 一个邀请：欢迎给我们后50期播客一些建议，甚至来现场一起聊聊！ 🎧BGM Another Day Of Sun-钢琴版 Lazy Morning-BCD Studio 我要你的爱-葛兰 🎙录制场地：RODE CHINA📍深圳华侨城 💙💚本期editor：冠黎&晓雨