职场阴阳师
打工人的心理加油站

Album
主播:
犀利鸭Celia、伊恩小王几
出版方:
犀利鸭
订阅数:
1,951
集数:
36
最近更新:
1个月前
播客简介...
欢迎作客伊恩👦🏻和犀利鸭👧🏻的聊天室。 是打工人的心理加油站, 是职场幸福学的自习室, 是上下班路上的中医馆。
职场阴阳师的创作者...
职场阴阳师的节目...

36丨搞砸是常态,翻盘才是本事:聊聊职场犯错的正确姿势

职场阴阳师

发错邮件、算错数据、搞砸项目……职场犯错那一刻,你是否也感觉天塌了?本期节目伊恩和犀利鸭将聊聊他们在过往工作中犯过哪些“滔天”大错,以及我们是如何面对错误做到“逆风翻盘”的。 一些关键词:犯错、完美主义、有效复盘、容错文化 03:22 社保名单乌龙事件:当完美主义leader亲手酿成低级错误 06:51 轮岗制度滑铁卢:四个资深员工轮值背后的决策陷阱 13:56 伊恩的犯错至暗时刻:错乱的舞台Rundown 18:19 犯错自救第一步:确认影响范围,自己搞不定就赶紧上报! 22:01 跟老板汇报错误未必就是“自掘坟墓”?关键在于这个错误的价值和汇报时机 27:57 错误复盘黄金法则:SOP漏洞检测与知识盲区定位术 32:34 换个角度看犯错:出错后被骂,那是因为老板还在乎你 40:16 早期错误价值论:越早犯错对你职业发展越有利 43:30 犯错就跟生病一样常见和随机,有时候并不一定是你个人原因 45:17 犯错别死撑!及时沟通才更符合Leader们的期待 49:23 从错误中识别高潜?从“结果”和“成果”两个维度培养S级员工 感谢各位收听本期《职场阴阳师》,希望我们的对话给你的职业生涯提供新的视角和启发。欢迎各位听众在评论区留下你们的"至暗错误时刻",或者加入我们的听友群,和两位主播一起探讨如何把职场失误炼成管理者的勋章!别忘了点赞分享,让更多职场人听到这些有价值的对话! 本期节目shownotes由播记辅助生成

54分钟
99+
1个月前

35丨脆皮职场打工人运动指南:破解焦虑的最佳方式!

职场阴阳师

你是否也曾在工作疲惫时渴望一种能彻底重启自己的方法?当大多数职场人还在挣扎着起床,我们女主播犀利鸭已通过5公里晨跑获得了全天的掌控感和清晰思维。伊恩则分享了他的职场“体能”进化史,展示了身体训练如何改变工作状态。本期节目我们将深入探讨运动如何成为职场人续航的秘密武器,以及如何构建身体健康与职业表现的正反馈循环。 00:42 疫情期间职场转型:离职后开始规律运动,告别久坐办公带来的身体酸痛 06:31 打工人常见问题:发现骨盆前倾困扰,从简单理疗到系统力量训练的解决之道 11:47 周末突破舒适区:12公里越野跑挑战,如何将运动中的韧性迁移到工作中 17:29 心流状态的双向转化:通过跑步进入心流,提升工作专注力与快乐合成 24:45 不同运动项目的职场收益比较:为什么跑步和游泳最容易排除干扰,快速进入状态 35:15 职场人健康警示:过度工作与突然运动的风险,如何避免身体亮起红灯 43:53 晨间时间管理术:早课带来的高效一天,如何在上班前完成能量储备 49:56 职场成长的可见反馈:运动是少数能立即看到进步的领域,100小时投入必有收获 57:21 应对工作焦虑的实用工具:用运动连接当下,缓解对未来的过度担忧 如果你也想知道: - 如何在繁忙工作中选择最适合自己的「高坚持度」运动项目 - 打工人如何在长期加班后依然保持早起锻炼的精力管理技巧 感谢收听本期《职场阴阳师》,希望我们的对话能够为您的职业生涯提供新的视角和启发。如果有任何想法或问题,欢迎在评论区留下你的声音,加入我们的听友群,随时与我们互动! 本期播客shownotes由播记生成。

58分钟
99+
2个月前

34丨90后创业公司女高管职场重生之我在大厂当女工

职场阴阳师

你是否也曾在大厂入职第一周疯狂翻文档、问黑话……却越问越心虚?又或者,当你从创业公司空降,同事默认你「什么都懂」——承认不懂,怕被看轻;硬撑到底,漏洞百出。 今天伊恩就和犀利鸭聊聊她的大厂生存五周记,这是一场从「宇宙级难度landing」到「八分体验」的闯关,更是一次对职场适应力的极限测试。 【本期时间轴】 01:43 职场35天新鲜人:「眼神有光」竟被误认实习生! 05:12 为什么我认为这是一场「宇宙级难度landing」? 14:40 我的丝滑landing两件套:心态上学会允许,行动上坦诚以待 26:58 Fake it till make it!职场如草台班子,先上台再练戏的生存哲学! 32:47 犯错才是超车道!勇敢尝试比完美主义更重要,成长速度直接x10! 33:01 优先管理好你在职场上的最大利益相关者——直属上司 39:11 经历了创业公司变幻莫测的洗礼,我面对大厂的日常变化心如止水 45:59 大厂vs小厂项目推进:如何说服15个利益相关者和只需要说服老板一人的区别 48:39 KPI压力如小蚂蚁搬大象:公司期望vs实际影响力的残酷现实 01:01:29 新offer的魔法时刻:昨天还焦虑的工作,今天突然变可爱了! 感谢收听本期《职场阴阳师》,希望我们的对话能够为您的职业生涯提供新的视角和启发。如果有任何想法或问题,欢迎在评论区留下你的声音,加入我们的听友群,随时与我们互动!

63分钟
99+
3个月前

33丨毕业季特辑:你会给十年前刚毕业的自己什么职场建议?

职场阴阳师

又是一年毕业季,在本期《职场阴阳师》,主播伊恩和犀利鸭将“穿越”回十(多)年前,给刚毕业的自己一些“中肯”的职场建议。让我们一起聊聊,作为职场新人,这第一步,究竟该如何迈出,才能少走弯路,更快成长? 关键词:认知突破、技能复利、关系经营、减少内耗、主动输出、职场新人 02:39 十年前的我爱喝「毒鸡汤」,现在只想回去骂醒那个天真的自己! 08:44 亲身经历:加入创业公司十年后上市,却因关键节点的离职错失财富自由——聊聊人生选择的大考验 11:35 曾一气之下删了老板微信,对方却依然大度回应:职场格局给我们上的生动一课 22:27 职场新人到底该不该看重薪水:为什么说前三年的成长往往比钱更值钱? 26:00 专注去提升难以被AI取代的硬技能,是你未来最大的本钱 29:17 “工作留痕”的艺术:不仅是防甩锅的利器,更是内向者在职场中有效发光的秘密武器 31:56 我为什么真心建议大家尽早培养一些输出型爱好 34:40 应届生存法则大揭秘:如何智慧地运用“新人”身份,放心去犯错和成长吧! 43:39 为什么说职场上找个靠谱导师很重要:他既能给你安全感,又能帮你拨开职业迷雾 46:45 从你迈入职场的这一开始,请时刻保持好奇心 55:58 关于职业规划的真相:你可以,也应该允许自己随时调整方向,甚至经常调整! 感谢收听本期《职场阴阳师》,希望我们的对话能够为即将踏入职场的你提供新的视角和启发,少一些焦虑,多一份从容。如果大家对于节目里的内容有任何想法或者想要跟我们讨论的话题,欢迎在评论区留下你的声音和两位主播伊恩、犀利鸭互动,或者加入我们的听友群,随时与我们互动!还请多多点赞分享! 本期节目shownotes由播记生成

59分钟
99+
4个月前
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