大家好，欢迎收听这期大彻大悟，我今天是爱哭又爱笑的Karen。 关于恋爱这件事，该说不说，咱就是越挫越勇，这期再和大家聊聊都市男女的恋爱困境——想要爱，却又懒得爱。大家明明都渴望爱，渴望亲密，但一到行动上，我们变得异常“佛系”和“懒惰”。嘴上喊着想脱单，身体却只想宅着。我们都在渴望“爱带来的结果”，但其实都懒于“爱所需要的投入和维护”，大家在感情和相处中似乎更容易放弃了。 我相信这不是我一个人的问题，而是一个社会性的问题，因为我身边确实存在和我一样情形的朋友、同事、亲戚。 为什么恋爱这件本身很美好的事情，沦落到此，我们没有时间慢悠悠的去认识和了解一个人，大家都在着急和催。面对这种情况，我们自己怎么做才能不乱阵脚？如何守护好自己的能量，不因为频繁的相亲而丧失对恋爱产生厌恶？ 感谢新朋友的订阅，也感谢老朋友的持续收听～～ 我要在评论区看见你，哪怕一个字儿也行，哈哈 00:15 正式开始前，临时乱入的一个小插曲 10:18 请减少对自己的苛责，尤其是女性 11:26 社会结构导致“爱恋成本”太高：时间、精力、经济 17:51 对伴侣的要求，从“找个能一起生活的人”，变成“找一个能满足所有情感需求的灵魂伴侣” 18:51 在结婚和选伴侣这件事上，我们绝对风险厌恶 20:00 为什么说结婚是一场赌局，赌的就是未来我们双方的成长空间 20:17 降低找到正缘的难度：不那么重要的因素，要能容忍一些不确定性 20:38 对自己在乎的点进行排序：我最在意的三个点是什么？ 22:12 大家都不太愿意在长期关系上做过多的努力，“算了算了，太累了”…… 24:30 不同阶段的恋爱tips：初次见面、稳定的约会期、恋爱磨合期 25:54 降低初次见面的难度：最小阻力约会、30 分钟止损 29:00 我们的基因不会说谎：见面第一眼，基本上决定了70%甚至80% 31:34 长期相处能不能感受到“踏实”，你们是在努力表现还是自然相处？ 35:37 从被动接受信息的角色，转变为高效的信息采集员 35:43 不要等待对方主动来向你证明自己，他证明的都是他想让你看见的 36:57 快速了解对方：约会地点选择对方的生活圈 39:28 为什么我们对爱越来越“苛刻”？ 39:37 一棍子打死，本质上是一种懒惰行为 41:50 我们在找的他不是一个完美的人，而是一个能够积极成熟的与你一起解决问题的人 谢谢大家收听，下期见～～ 如有有幸这期播客与你认识，期望大家帮忙点个收藏、或是评论、或是标记为喜欢的单集。带我做大做强，谢谢你！（鞠躬了 关于恋爱的磨合问题，之前的一期👇👇 * 吃够爱情的苦，为什么早没人告诉我恋爱应该这样谈？

这期想和大家聊聊关于自我养育和爱自己的课题。 不知道大家有没有一种感觉，就是有时候在小红书上，或是走在大街上，或是在公园里，总能看见有些小孩儿，忍不住感叹一句，他们被养的真好啊。 包括之前看《他乡的童年》这部纪录片🎬的时候，看到除了亚洲以外的一些教育，尤其是欧洲和新西兰那些地区，都忍不住不羡慕他们国家的氛围、家庭的氛围。同一个地球，童年的差距如此之大。 但好在长大成人后，我们还有机会在心理上给自己创造一个童年，现在很流行的一句话不就是“把自己重新养育一遍”，但是怎么才是重新养育一遍，怎么才是所谓的“爱自己”呢？ 02:16 消费主义陷阱，爱自己不等于“买买买” 关于对金钱的管理，消费的取舍，以及存钱方面的想法，大家可以去听之前的几期节目： * No.033-《穷爸爸与富爸爸》里的5个穷人消费习惯 * No.030-我一身“穷病”？聊聊金钱匮乏感，及如何治愈自己 * No.005-如果你时间和财务都不自由，欢迎进入“人生减法游戏” 05:00 我理解中“爱自己”： * 无条件接纳自己，呵护自己的内在小孩 * 挖掘内在真正需求，满足所需，不贪婪 * 给自己纪律性的关怀，爱自己不是放纵自己 05:32 有条件的爱：只有你成功了/你表现好了/你不犯错，你才是有价值的 06:14 冒名顶替综合征 07:17 遇到一切问题，或是无助的时候，都可以把自己想象成“无条件养育”型父母 07:43 📚书籍《无条件养育》：我们要爱孩子本身，而不是爱他们所做的事情 * 爱自己之一：无条件接纳自己 10:00 将“惩罚模式”切换为“接纳与合作模式”。 10:28 第一步，是停止自我批判，接纳自己的情绪 12:09 第二步，是理解情绪背后的内在需求 14:27 第三步，就是尊重自己的内在小孩，并和它展开合作 17:27 接纳自己，能帮助我们在所有关系中都能有更多的尊重和同理心 * 爱自己之二：挖掘内在真正需求，梳理人生关键词 18:28 怎么都是他喜欢，那你喜欢什么 19:33 企业有企业文化的关键词，个人有个人气质的关键词 23:28 在未来几年，我绝对不能失去的那一部分到底是什么？ 24:16 筛选关键词，能真正帮我们在未来能更快速、更好地做出符合自己需求的选择，把我们来回拉扯、反复思考的精力都省下来 24:34 我的人生关键词：爱和健康、工作、成长、精气神（好看） 26:11 在我们一无所有的人生当中，如果至少还有一个人无条件地爱着你，你的自尊心就会得到极大的保护 28:35 金钱在某种意义上，能赋予我们内心的平静 30:53 把成长融入到你的工作时间里去。带薪成长，不要太爽。 * 爱自己之三：纪律性的关怀，爱自己不等于放纵自己 34:59 当下的放纵，并不是真正意义上的爱自己 35:40 你希望你养出一个什么样的小孩，我们就来按这种期待来要求自己 36:59 下班到家就把手机开睡眠模式？ 38:27 睡前忍不住刷了一下朋友圈，攀比和嫉妒的情绪又上来了？！ 39:50 香薰，秋冬神器 谢谢大家收听，下期见～～ 如有有幸这期播客与你认识，期望大家帮忙点个收藏、或是评论、或是标记为喜欢的单集。带我做大做强，谢谢你！

今天是一期纯聊天，作为一个亲密关系的小学生，和大家分享一下浅浅的学习感悟，其实更想大家给我一些建议。 ———————— 03:40 灵魂叩问：究竟是不合适，还是磨合期？ 05:11不管男人怎么样，老娘都要通过这段关系来修炼自己。 08:30 有话直说｜为什么这么难呀？！ * 有话直说，说不出来就打字说“我很生气” * 我同事建议：说不出来，那就摔摔打打，表达情绪，如果对方再看不见，就直接说：你瞎了吗。 * 就事论事，可以生气，但不要上升问题，对这个人做评判下结论 * 上升问题就会否定关系，不想沟通 16:21 复盘之路｜明确清晰的表达需求、底线、并文字记录，双方同步 * 当时什么原因/什么行为让我不开心，让我们争吵？ * 当时两个人到底怎么了，怎么想的，为什么会那样做那样说？ * 是谁先发脾气的，道歉并满足对方一个合理的需求？ * 下次希望对方怎么做，怎么表达？ * 吵架时，双方的底线是什么 23:50 松绑关系｜不要期待「爱」时时刻刻都是满的，允许跑神 * 我们自己可以做感情里的“上位者” * 想认真对待时就认真对待，不想的时候就偷偷懒 * 要有离开的勇气，不要有完美结局的执念，不然很容易让关系变形 26:18 无限游戏｜把恋爱关系或是亲密关系视为没有终点的无限游戏 * 接受未知，把对方当作一个未知的人，去探索，而不是急于要一个确定答案 * 30+，要结婚的恋爱，往往会过于陷入以结婚为导向的恋爱 * 希望对方是一个称职的恋人、一个合格的伴侣、也要是未来孩子的靠谱爸爸？！ 最后把一句话，送给大家，也送给我自己： 36:12 不再追问“会不会永远相爱”，而是思考“这段关系会把我雕刻成什么形态”。

听众朋友们，大家好，我是karen，欢迎收听这期大彻大悟。 此期建议1.1倍速听，可能更佳哦 感谢新朋友的订阅，也感谢老朋友的持续收听～～ 这期内容是我在读完《穷爸爸与富爸爸》这本书之后恍然大悟，明白了我们家祖宗三代都没钱，是有原因的。 * 用工资买负债，而不是资产 01:08 能持续为你 “赚钱” 的是资产 03:33 花钱之前先问自己：“这是会把钱放进我口袋（资产），还是把钱从我口袋拿走（负债）？ 04:23 穷人、中产、富人的现金流差异 06:26 富人用钱控制了牛马为他们赚钱 07:41 四类金钱状态，你属于哪类 10:55 财富自由之路，没我们想的那么难 * 随意动用储蓄，用储蓄去消费 15:03 你挣了多少钱并不重要，重要的是留下了多少钱 15:57 穷人的坏西惯：随便动用储蓄，而富人会…… 16:14 富人和穷人的最大区别也就在于这富人他们是最后才去买奢侈品 17:44 富人眼中“储蓄”的四个价值 22:38 “先储蓄、后消费” 的习惯，是区分 “穷人思维” 和 “富人思维” 的关键 * 为了储蓄，极致的省钱，不敢花钱 24:26 不敢花钱，也意味着不敢投资 26:06 储蓄不是盲目 “省钱”，而是 “聪明地花钱” 27:43 分清‘必要消费’‘高价值消费’和‘无价值消费’ 29:54 主动规划金钱，让储蓄服务于资产积累 * 生活方式膨胀，消费水涨船高 30:33 为什么中产阶级更容易“生活方式膨胀”？ 32:09 “老鼠赛跑”的模式：收入增加 → 生活支出增加 → 负债增加 → 需更努力工作 → 收入再增加 → 支出再增加... 33:31 延迟满足是富人必备的习惯 * 冲动消费，美其名曰爱自己 34:56 冲动消费，不怪你 35:27 爱自己越来越贵了 36:31 富人的消费决策是基于理性分析和战略目标，而不是被贪婪和恐惧控制 37:42 延迟决策，帮我过滤掉了无效支出 41:09 蠢人用蠢钱：中了彩票的人，为什么最后还是会回归于贫穷 最后我们再总结一下，富爸爸的5个建议： 1. 用工资买资产，而不是负债 2. 不要随意动用储蓄去消费，储蓄只能用于创造更多的收入 3. 分清‘必要消费’‘高价值消费’和‘无价值消费’，不要盲目省钱 4. 中产阶级警惕生活方式膨胀 5. 消费不应被贪婪和恐惧控制，千万不要被这种“爱自己”的论调忽悠了 谢谢大家收听，下期见～～