大彻大悟

hello，大家好，欢迎收听这期大彻大悟。 我是Karen，这期内容是我和我的朋友lynda临时起意录制的。 我们一起出差，工作结束后，在酒店洗漱完成后，各自躺在床上，开启了闲聊，决定录一期播客。 音质有些差强人意，感谢你愿意收听。时间有些长，话题真的是天马行空。 大家可以根据shownotes的指引，跳到想听的部分。 —————— 00:01 我自诩追求平等，却在最细小的瞬间，暴露了自己的刻板印象 00:04 养儿子和养女儿的压力不一样大吗？ 00:05 我想给女儿准备一套房，不是为了让她结婚有底气，而是她到那个年纪，我应该托举她——不管她结不结婚 00:09 结婚不是嫁过去，是两个人多了一个互相支撑的力量而已 00:24 歧视女性的另一种表达方式，叫做媚男 00:27 宝妈是那么多女性的标签，但没有人把"宝爸"当成一个正经标签，难道男人都不用带孩子吗？ 00:29 女人当了妈妈，要做到八九十分才叫好妈妈；男人冲两次奶粉、带孩子下楼玩两次，就是好爸爸。男人和女人的及格线，从来不在同一个地方 00:30 你会干活，你永远有干不完的活 00:33 娘家人的观念，决定了你在婚姻里有多少底气 00:49 表面上选择权在你，但分析利弊的过程有人替你做了——你其实从没真正选过 00:50 一路被兜底的人，进入社会才发现：没人帮你分析了，但你也不知道自己想要什么 00:55 每经历一次探索的痛苦期，都是在扩大你人生的阈值。圈子扩得越大，未来才有更多可能性 01:01 那么曾经让你心动的人，现在可能也就是个中年油腻男——经历过，才真正祛魅 01:03 谈恋爱的时候可以花90%的精力去经营爱情，但结婚之后，爱情可能只占你整个人生的5% 01:04 真正舒服的关系，不需要谁做出多么大的牺牲和让步的 01:05 没经历过心潮澎湃的爱情就走入婚姻，中年遇到“真爱”，更容易出轨？ 如有有幸这期播客与你认识，期望大家帮忙点个收藏、或是评论、或是标记为喜欢的单集。 带我做大做强，谢谢你！ 希望评论区看见你💗

Hello 大家好，欢迎收听这期大彻大悟，我是Karen。 这期和大家聊聊AI出现后给我们工作生活带来的一些改变，以及一个让我难以接受的现象。 00:19 有了ai工具之后，确实工作效率提升了，但是也没有因此就变轻松 01:06 AI变化发展太快，信息焦虑和过载 08:16 为什么技术和AI越进步，我们反而越来越疲惫，越来越忙？ 08:22 第一个原因：效率提高，但需求和欲望也在增加 10:23 效率提高 → 成本降低 → 使用量增加，也就是需求变多，欲望变多 12:09 技术节省出来的时间，并不会自动变成休息，社会往往会把这些时间重新填满新的任务 16:04 第二个原因：技术提高了工作密度，加快了工作节奏 18:22 伴随技术和AI发展，我们越来越需要多任务并行和切换 20:15 有了AI，成就感越来越少 22:21 第三个原因：技术的发展，让上下班之间的界限越来越模糊 23:58 技术发展带来「持续注意力负担」，无法做到“心理脱离” 26:05 AI 为什么让工作与闲暇时间的界限变得更加模糊 30:51 如何在AI时代保护自己的注意力？ 30:59 不要试图掌握所有的新工具，而是从自己的工作任务出发来使用 AI 33:19 调试AI的时间，设置一个时间线 35:59 设定一个“工具冻结日” 36:40 分批学习，而非持续学习 37:09 记录你常用的工具以及使用方法，减少记忆所有内容的负担 感谢你收听今天这期节目。 如果这些思考对你有一点点触动，欢迎分享给你觉得需要听的人。 也希望在评论区看见你，哪怕一个字一个表情包也可以😁 我们下期再见。🌱

hello，听众朋友们大家好，欢迎收听这期大彻大悟，我是Karen。 谢谢大家的持续关注和不放弃我，终于来啦～ 最近生活发生了一些改变，我也有些摆烂，今天是一期朋友闲聊。 00:23 从对自己的抨击和不满，到现在的躺平摆烂，好像也没什么不好 01:06 在苏州5年，又重回上海工作，如此的不适应 01:35 原本担心同居生活会问题多多，最后完全相反 04:43 上班愉悦的最重要的五个前提 05:15 第一个：上班搭子，能够缓解80%的工作压力 08:51 第二个：small talk氛围，办公室有没有笑声很重要 15:55 第三个：领导的“原生家庭”健康不健康？ 21:48 面试的时候可以问领导哪些问题，了解和评估他的原生家庭 30:36 第四个：工作需不需要你马不停蹄地突破舒适圈？ 38:31 第五个：办公环境、装修好不好？空间挤不挤？人需要大房子是有道理的 45:08 从独居到同居，给我带来了哪些改变？ 47:37 独居的时候思维是封闭的，容易陷入“反刍思维” 49:40 当下的环境，不要“走一步看十步”，走一步看一步 这一期就是这些啦 祝大家生活一切顺利，心情愉悦～～ 如有有幸这期播客与你认识，期望大家帮忙点个收藏、或是评论、或是标记为喜欢的单集。带我做大做强，谢谢你！（鞠躬了 —————— 文中提到的书籍：《无畏的组织》，与此类似书籍《绝对坦率》《脆弱的力量》 文章：管理者，你的下属为什么沉默

听众朋友们 大家好 我是karen 欢迎收听这期大彻大悟 这期内容，是我和我的同事兼朋友Lynda一起录的 Lynda在我眼中，是一个快言快语，从不内耗，有话直说的人。 在感情里，我认为她很干脆，在亲密关系处理时，很不黏腻，在小事上不计较，在大事上又绝不含糊，坚持自己的原则。 我想知道她是怎么做到的，想向她取经亲密关系的一些问题。 包括但不限于 择偶标准、婚后如何保有爱情、如何处理婚姻中的冲突、如何在冲突中表达情绪而不压抑情绪，以及婚后如何处理共同的财务、婆媳相处等等。 但要和大家道个歉。 我们碾转找了几个地方，最后环境音还是有点大，尤其是前面10+分钟～～忍不下去可以跳过。 对不起大家了。下次我们一定开房录。 —————— 05:04 我问他喜欢我什么？他说：贤惠。嗯…… 07:00 工作后社交面变窄，她在社群里找到自己的正缘 09:59 爱，是被看见 19:38 爱，是直面问题，不回避问题 20:58 6年恋情的前男友，未来的规划却没有我 26:21 走向结婚，被坚定的选择很重要 27:09 最后和谁结婚，出场顺序很关键 29:24 选择结婚对象，其实就是在选择你的下半生如何度过，下半生的生活模式是什么 35:11 无论恋爱还是结婚，互相有分享欲真的很重要 37:26 婚后“吵架”如何吵不伤感情？ 45:04 养孩子的“痛苦”和“快乐”并不能互相抵消 46:54 男人进入爸爸角色其实会慢很多 50:02 生孩子要准备，但永远不会100%准备好的 52:18 婚后财务管理，各管各的？按责任按能力来分工 01:09:21婆媳关系，对事不对人，该说就说，不记仇 01:11:59 两种情况下，情绪是你的武器，要表达情绪：原则性问题&频繁干扰你情绪的小事情 如有有幸这期播客与你认识，期望大家帮忙点个收藏、或是评论、或是标记为喜欢的单集。带我做大做强，谢谢你！ 希望评论区看见你💗