你和自己熟嘛~

添加主播微信：yuanzijie04，领取《个人探索大礼包》&《职场精英进化手册》，还有机会获得免费的一对一咨询福利。 在很多人的印象里，ENFP都代表着热情乐观，充满能量，是大家眼里活力满满的「快乐小狗」。但真实的他们，其实也会经历人生低谷、焦虑内耗，甚至陷入抑郁的情绪里。当我们被外界贴了固定的标签，自己却在暗处承受情绪的拉扯，我们该如何和真实的自己和解，又该怎么走出低谷找到和自己舒服相处的方式？ 这究竟是一段折磨人的难熬经历，还是一次帮我们找到内心热爱、重新接纳自己的成长契机？ 本期，我邀请到在金融行业深耕13年的茶茶乌龙，跟我们聊聊大家眼里天生快乐的ENFP，是怎么直面自己的脆弱，从习惯给别人输送能量，慢慢学会照顾自己、给自己内心充电，最终走到和自己自洽的状态。 这期我们会聊到： * 天生热情的ENFP为什么也会陷入抑郁低谷？ * 30岁之前被恐惧驱动的人生，怎么才能转变成靠热爱驱动？ * 想要自我探索，该怎么选到适合自己的咨询师？ * 为什么说发挥长板比补短板，更能让我们获得成就感？ * 爱好一定要变成职业才能实现价值吗？ 【本期大纲】 03:30 平衡事业与家庭的困境：当全力付出却得不到回报 08:43 初次心理咨询的体验：如同溺水之人抓住了救命稻草 13:04 30岁前的生存模式：被恐惧驱动的人生，能走多远？ 15:43 人生转折点：从恐惧驱动，转向由内在热爱驱动 24:54 天赋错配的挣扎：文科脑读数学，被断言无法毕业的大学经历 27:18 重新定义人生节奏：38岁新婚，一种不惧外界眼光的选择 29:21 爱好与职业的悖论：当热爱成为工作，我们失去了什么？ 32:53 如何找到对的咨询师？试错几十次的经验与方法 40:30 优势教练咨询的价值：它如何像充电宝一样为人生赋能？ 42:54 回看低谷：痛苦是通往自我和解的必经之路 【主播 & 嘉宾】 员子姐｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业教练、团队IP效能提升顾问 茶茶乌龙｜金融行业从业13年，热爱盖洛普与MBTI的自我探索者，完成了从低谷内耗到和自己自洽的内在成长。 【本期制作】 剪辑：叶青 vx：dan1997and 《你和自己熟嘛》正在开启新的内容篇章：建立内在力量系列我们希望陪伴你：看见自己的优势，理解自己的模式，接纳自己的不同，然后带着这份力量，面对职场、创业和人生中的各种选择。 如果有一天，你不再依靠职位、收入、别人的评价来证明自己，你会如何定义自己的价值？欢迎在评论区留言，也欢迎订阅《你和自己熟嘛》。 愿我们都能：和自己越来越熟，也越来越坚定地成为自己。 【福利时间】 听完本期的听友，只要在评论区留言，点赞和转发， 就能免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道，听者有份！ 快来添加主播微信：“yuanzijie04”，备注播客，领取你的专属福利叭 以下途径也可以找到员子姐： 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师

添加主播微信：yuanzijie04，领取《个人探索大礼包》&《职场精英进化手册》，还有机会获得免费的一对一咨询福利。 工作11年，从采购专员一路做到国际业务负责人，为什么这样优秀的职场人也会遭遇竞聘升职的滑铁卢？当努力和能力似乎没有换来应有的回报，我们该如何面对职场中的“不公平”，跳出情绪内耗，并重新找回自己的价值感？ 这究竟是一次令人沮丧的职业打击，还是一次倒逼我们完成内在蜕变、建立真正内核力量的绝佳契机？ 本期，优势顾问员子姐，邀请到在职场深耕11年的Jessie（丹姐），跟我们聊聊优秀职场人在竞聘落选之后，如何从情绪的谷底一步步走到内核笃定，把职场的绊脚石，变成看见自己、成就自己的垫脚石。 这期我们会聊到： * 明明努力又优秀，为什么竞聘升职还是会落选？ * 关系才干突出的人，如何从「讨好型老好人」变成敢于直接表达的笃定职场人？ * 面对不公平的职场评价，怎么才能跳出情绪内耗？ * 离开平台带不走的是什么？真正的职场安全感到底来自哪里？ 【本期大纲】 02:27 从采购专员到国际业务负责人，她在职场11年经历了什么？ 08:43 竞聘结果出来之前，她是如何预判到自己可能落选的？ 11:02 为什么说职场上光埋头苦干远远不够，一定要多被看见？ 16:36 做了盖洛普优势测评后，她对自己有了哪些新的认识？ 19:48 升职失败后，该怎么调整心态完成自我认可？ 22:51 做管理者该怎么平衡温暖和原则？ 25:24 面对职场挫折，怎样实现十年小步稳步成长？ 32:29 当领导说她业务能力不如对手时，她是如何霸气回应的？ 36:38 从Excel到纯AI做汇报，她是怎么一步步升级自己的？ 47:17 为什么说个人能力才是职场的最终王道？ 【主播 & 嘉宾】 员子姐｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业教练、团队IP效能提升顾问 Jessie（丹姐）：医疗企业区域客服经理，职场11年，经历了从采购到国际业务负责人的成长，也经历了竞聘落选后的自我重塑。 【本期制作】 剪辑：叶青 vx：dan1997and 《你和自己熟嘛》正在开启新的内容篇章：建立内在力量系列我们希望陪伴你：看见自己的优势，理解自己的模式，接纳自己的不同，然后带着这份力量，面对职场、创业和人生中的各种选择。 如果有一天，你不再依靠职位、收入、别人的评价来证明自己，你会如何定义自己的价值？欢迎在评论区留言，也欢迎订阅《你和自己熟嘛》。 愿我们都能：和自己越来越熟，也越来越坚定地成为自己。 【福利时间】 听完本期的听友，只要在评论区留言，点赞和转发， 就能免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道，听者有份！ 对员子姐咨询和私教陪跑感兴趣的，可以直接添加微信：yuanzijie04 快来添加主播微信：“yuanzijie04”，备注播客，领取你的专属福利叭 以下途径也可以找到员子姐： 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师

AI正在改变这个时代。 很多专业人士开始焦虑： “AI越来越强，我还有竞争力吗？” “别人都在用AI做内容、做业务，我是不是落后了？” “我积累了十几年经验，但为什么还没有转化成更大的价值？” 但我想说： AI真正改变的，不是专业人士的价值，而是专业人士价值被放大的方式。 未来，真正有竞争力的人，不一定是最会使用工具的人，而是最懂自己、最懂用户，并且能够把专业能力转化成商业价值的人。 这一期《你和自己熟嘛》，我邀请了几位长期深耕专业领域的伙伴，一起聊聊： 在AI时代，知识型人才应该如何升级自己的能力结构？ 如何借助AI提高效率，而不是陷入工具焦虑？ 如何把过去积累的经验、方法和认知，沉淀成属于自己的内容资产和商业系统？ 这也是我自己一直在探索的问题。 从职业生涯规划师、优势教练，到如今陪伴专业型人才打造个人IP，我越来越深刻地感受到：专业能力决定你的起点，而商业能力决定你的天花板。 AI可以帮助我们降低执行成本，但真正决定长期价值的，依然是一个人的经验、洞察和判断力。 本期你会听到： ✨ 为什么AI时代，专业人士最大的竞争力不是工具，而是判断力？ ✨ 为什么很多人学了很多AI工具，却依然无法真正提升收入？ ✨ AI如何帮助专业型人才完成内容生产、知识沉淀和业务提效？ ✨ 如何把过去十年甚至二十年的经验，变成未来的商业资产？ ✨ 普通人如何找到适合自己的AI使用方式，而不是被工具带着跑？ 本期高光观点： 1. AI不会替代专业人士，但不会升级自己的专业人士，会逐渐失去竞争力。 工具会不断变化，但一个人的经验、判断和洞察，是最难复制的资产。 2. 专业能力只是基础，商业能力决定价值上限。 很多专业人士的问题，不是能力不足，而是没有找到让别人看见、认可并购买自己价值的路径。 3. 不要追逐所有AI工具，先找到自己的业务需求。 适合自己的工作流，永远比别人推荐的工具清单更重要。 4. AI最大的价值，是帮助我们把过去的积累重新激活。 你的经历、案例、方法论，本身就是你的资产。 AI只是帮助你更高效地整理、提炼和放大它。 【主播 & 嘉宾】 * 员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业增长顾问、帮助专业能力强的人识别优势，将商业价值落地 嘉宾 * Jocelyn｜16年制造业转型优势教练，GPT、Kimi深度使用者 * 盼盼｜全职妈妈、自由撰稿人，豆包智能体长期实操者 * 星悦｜宝妈、盖洛普优势教练，国内轻量化AI工具使用者 * Paul｜大厂工程师+优势教练，Skills工具实战达人 * 映雪｜全职身心成长教练，点心AI、得到笔记长期用户 【本期制作】 剪辑：荔枝团队（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【福利时间】 听完本期的听友，只要在评论区留言，点赞和转发， 就能免费领取《自我探索工具包》以及《自我探索识别skill》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道，听者有份！ 快来添加主播微信：“yuanzijie04”，备注播客，领取你的专属福利叭 以下途径也可以找到员子姐： 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师 《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？欢迎留言告诉员子姐~

一年换8份工作，拿下10个offer，这在很多人看来是“稳定性差”的代名词。但这种高频的变动，究竟是缺乏耐心的逃避，还是一种更积极、更高效的自我探索方式？当一份工作不再适合自己，我们是应该默默忍受，还是果断离开去寻找更优解？ 这期，员子姐邀请了她的私教学员高同学，分享他如何通过一年的高频试错，最终找到薪资上涨、平台更优的理想工作，并在这个过程中，一步步清晰自己真正想要的职场究竟是什么样子。 这期我们会聊到： * 为什么天天喊离职的人不走，而真要走的人却默不作声？ * 频繁换工作是逃避问题，还是清晰自我后的主动试错？ * 那些不对外流通的好工作，到底通过什么渠道才能找到？ * 如何判断一份工作是否该离开？频繁试错的底气从何而来？ * 怎样区分平台能力和个人能力？哪些能力是离开公司也能带走的？ * 到底什么样的工作，才是真正适合你的“好工作”？ 【本期大纲】 02:20 一年换8份工作、拿10个offer，当事人如何看待“不稳定”这个标签？ 05:41 频繁跳槽到底是逃避还是自我探索？他的判断标准是什么？ 08:44 为什么真正想离职的人从不声张，而天天吐槽老板的人反而留得最久？ 12:44 从第一份工作到第八份，他对自己的认知经历了怎样的拼图式升级？ 18:36 面试时明明觉得匹配，入职后才发现不对劲——他靠什么标准快速止损？ 23:57 好工作不流通在招聘软件上，他如何积累猎头资源、建立私域人脉池？ 29:01 从低谷到“活过来”，哪些瞬间让他重建了内在的评判体系？ 33:28 每份工作都有隐忍期，他的职场“红线”到底是什么？ 40:57 把面试谈成合作，用自信才干拿offer——他的可迁移能力方法论是什么？ 48:59 给二十几岁还在迷茫的年轻人：如何验证自己的市场价值，找到适配方向？ 【主播 & 嘉宾】 员子姐｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业教练、团队IP效能提升顾问 高同学 | 员子姐私教学员、资深私域运营人，一年拿10个offer的职场探索者 【本期制作】 剪辑：叶青 vx：dan1997and 《你和自己熟嘛》正在开启新的内容篇章：建立内在力量系列我们希望陪伴你：看见自己的优势，理解自己的模式，接纳自己的不同，然后带着这份力量，面对职场、创业和人生中的各种选择。 如果有一天，你不再依靠职位、收入、别人的评价来证明自己，你会如何定义自己的价值？欢迎在评论区留言，也欢迎订阅《你和自己熟嘛》。 愿我们都能：和自己越来越熟，也越来越坚定地成为自己。 【福利时间】 听完本期的听友，如果对员子姐的咨询和私教陪跑感兴趣，欢迎添加微信yuanzijie04，备注播客，领取价值999元的30分钟个人事业发展诊断，员子姐8 年经验帮你看清自己的价值，把你的专业能力变成可以落地变现的商业能力。 快来添加主播微信：“yuanzijie04”，备注播客，领取你的专属福利叭 以下途径也可以找到员子姐： 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师