大家好，欢迎收听【德国八分熟】第22期 【主播】小萨&小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 本期主播小萨分享了她如何在工作、育儿、家务三重夹击下，依靠一套极致的时间管理系统，把每天切成高效“色块”，实现生活的高效运转。从iPhone自带的日历App开始，聊到日程分类、多次提醒、夫妻协作，再到如何预制食材节省做饭时间——没有广告，全是干货！ 小树在高强度工作中焦头烂额，而小萨用一套“可视化时间管理思维”努力实现家庭与工作的平衡。别忘了查看show notes 中的小萨日历截图，一起开启属于你的时间掌控感。 【本期节目你会听到】 📱 04:16｜神器登场：iPhone日历时间管理如何拯救我的生活 * 小萨的生活完全依赖时间管理 App 纯爱分享，苹果自带日历的超能力介绍 * 建议听众搭配 show notes 图表收听，不然容易迷瞪 06:14 【第1张show notes】日历设置截图 小萨一日时间安排 🧩 06:15｜如何拆分时间？四类事项+色块管理法 * 07:01每天的时间都是被切割的小方阵 * 13:05四大时间分类： * 高效不是干得多，而是统筹得巧 13:25【第2张show notes】日历方阵分类色块 提示：因为我自己是德语系统，所以给大家翻译了一下，大家自己可以找中文系统讲解 🔔14:08｜生日提醒功能设置 · 小萨很重视生日提醒功能设置 · 我希望让我的朋友们准时得到我的生日祝福 · 14:54沿袭了德国人的生日祝福传统 🔔 18:59｜设置提醒与重复事项，打造“自动化生活” 19:21【第3/4 张show notes】实操设置提醒，重复频率 * 19:48 举例说明如何设置两次提醒 + 重复频率+ 地址导航 * 24:25 好记性不如烂笔头，前期麻烦换来后期顺畅 * 日历可以设置：每日提醒，每月提醒，每年提醒 * 除此之外还可以设置: 即时提醒，提前5分钟提醒你，提前一小时提醒 * 22:38 人一定要趁年轻时候建立时间管理习惯 ♑ 25:35｜摩羯时间观：前期准备 vs 后期执行 * 摩羯请抠1，哈哈，代表小萨的自我剖析 * 29:44宁可前期麻烦一点，做好规划，保证后期执行畅通无阻 31:51｜小树的即时清单app 适合没有时间限制的事项排列 33:32｜每个人选对适合自己的工具，自己建立适合你 的时间管理系统 ,达到高效 34:43｜小红书关于iphone时间管理app介绍一大堆 36:15｜iphone,ipad,Mac多段同步功能 【第5 张show notes】小红书iphone日历管理贴 37:06｜如何控制孩子玩手机：借助iphone限时功能，到时自动关闭游戏app 38:30｜刚接触电子产品的时候，必须给孩子立规矩 41:28｜双职工五老人帮衬，如何提高烹饪效率 ？烹饪时间管理流程思维 43:20｜周六集中采购→提前预制食材→ 到家直接开炒 45:01｜德国孩子睡觉早→运动量较大→ 入睡快 48:30｜【最后1张show notes】一天日程安排 ：夫妻协助勉强维持目前生活的运转 ❤️最后给大家演示一下【生日提醒】的整个设置页面❤️

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第21期 【主播】小萨&小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 这一期，我想和你聊聊“回不去的故乡”、聊聊“在异乡成长的那个自己”还有如今对“生死观的理解”。 最近看了《陈鲁豫漫谈》和易立竞的一期节目，看到她在镜头前落泪的瞬间，我也突然破防。那一刻我意识到，我们每个人心里，其实都住着一个小孩——那个曾经为了梦想义无反顾离开家、孤身闯荡世界、在异乡一步步学会坚强的自己。 从2008年初到德国，到现在的这些年，我经历过冷清的圣诞夜、种族歧视、一个人在异国他乡痛哭的夜晚，也在德国的葬礼上，第一次真正理解了“死亡”和“告别”的意义。本期节目，我想和你聊聊故乡、漂泊、成长，还有我们终将面对的“死亡”。或许你会和我一样，从村上春树的小说里，重新理解那些年读不懂的句子；也或许，当你听到这期节目的时候，会想到你曾经走过的那条不容易的路。如果你也是那个“带着情绪活着”的人，欢迎来这里一起交流。 【本期节目你会听到】 02:02 陈鲁豫慢谈 - 嘉宾： 易立竞 老家是你离开之后才拥有的地方，故乡是你离开之后再也回不去的地方 03:44 我也不知道我还会心疼那个小孩，我以为早就翻篇了 06:15 在异乡的生活并不容易。那些来自歧视的冷眼、深夜想家的疼痛，有时候会在不经意的一瞬间全涌上来，眼泪止不住地落下。 09:52 “夜深人静的时候想家”真的是一种不会被时间冲淡的情绪。 10:00 40岁这年，我终于读懂了《挪威的森林》- 年少不懂死别，中年才懂村上 11:13 “死并非生的对立面，而是作为生的一部分永存” “迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢” 13:02 我第一次感受到人是一瞬间离去的：一个骑车少年突然倒下，我开始思考死亡 17:15 【德国墓地文化】在德国，墓地是⼀道亮丽的城市⻛景线 21:42 玫瑰、墓园、月亮代表我的心：关于一场德国葬礼的记忆 25:26 【德国人对待死亡的态度】比较豁达与平静,正面与积极 26:57 德国家长会在身体健康的时候【提前写好遗嘱 】 29:25 在花香与鸟语中安眠，逝者仿佛仍在感受世间美好，这或许就是人生最温柔的告别 32:41 生活逼你长大的过程，但也是生活馈赠给你的一种能力 【片尾曲】 德语歌曲 Für dich （为了你） 歌手：Yvonne Katterfeld 插播公告： 欢迎收听：小萨的德语歌播客节目【声动德国】 这里有很多我个人非常喜欢的德语歌单，欢迎大家一起来我的小小德语音乐世界里，找到属于自己的那份轻松与惬意。

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第20期 【主播】小萨&小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 在这一期，我们聊了一个让无数人心有戚戚焉的话题：“爱，真的只能向下传递吗？”从“上有老、下有小”的人生阶段说起，主播小萨和小树分享了各自与父母、与孩子之间的真实相处与情感挣扎。我们为什么总是倾尽所有去爱孩子，却对父母的爱变得节制甚至冷淡 ？爱为何总是“流向”下一代？是本能的选择，还是情感的惯性？是精力有限的无奈，还是心理学上的沉没成本？我们也聊到了关于丁克、后悔与否、育儿带来的价值感，以及养育是否真的拓展了我们对“爱”的认知。这一期，没有标准答案，只有一次关于“爱如何流动”的深刻对话。 【本期节目你会听到】 02:13 我们与父母之间的爱是平衡的吗？你同意 爱是一种向下传递的情感 这句话吗？ 06:17 慢慢失衡的爱 我们小的时候，曾经是那么全心全意的依赖我们的父母; 我们长大之后，为什么总是倾尽所有去爱孩子，却对父母的爱变得节制甚至冷淡？ 08:58 爱向下传递，不只是情感，而是写在基因里的本能：向下传递DNA是最根本、最本能的需求 11:19 育儿与信息压力剧增，严重压缩了我们照顾父母的时间与精力 13:49 人类是一种倾向于投资感情的生物： 越是为孩子付出多，就越在乎； 而父母的爱来得太容易，反而容易被忽略 17:23 独生子女对父母的爱有恃无恐 17:52 父母在亲友离世、子女不在身边的情况下→情感难以倾诉→老一代沟通障碍加剧了他们的孤独 →更想抓住子女 20:14 爱本质是无限的，但是人的时间精力情感资源是有限的 面对亲情之间不同方向的爱，要做出选择的时候 我们不得不做出取舍，但是我们无论取舍哪一边，对另一边都是不公平的 21:39 你是否有过后悔要孩子的念头？ 28:04 孩子是你对抗虚无感的一种力量 29:12 看到孩子有时候像看见了自己；养孩子仿佛养育了一次自己；也会看到曾经的父母 父母在初为人父人母的时候，他么也是摸索着学着做父母的 不当父母永远无法体会父母的感受 31:46 丁克的选择没有对错，而是像围城，同样的这条路，我们不能重活一次 35:28 孩子常常在不经意的一句话中，点亮你前行的方向 我们有时候是在依靠孩子 42:22 生育这件事，应该出于个人真实意愿的选择，不应该被外界舆论所左右 你如果没有体会过当一个生命叫你妈妈的心动和震撼，没有走进过这个角色，那你就不应该轻易的告诉别人这个不值得 45:49 忙于工作、生活、孩子的同时，给父母一个电话，一句问候，告诉他们我们还在乎你们

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第19期 【主播】小萨&小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 为什么德国家长普遍情绪更稳定？ 你有没有想过，为什么在德国的街头、公园、餐厅里，很少看到父母对孩子大吼大叫？他们真的比我们更“淡定”吗？这背后，除了性格和文化差异，更有教育方式、亲子关系、环境支持等多重因素。 本期节目，我们从德国人的人格测试MBTI类型，以及家庭的日常生活习惯出发，聊聊德国父母如何通过情绪教育、自主信任、容错思维、以及对孩子的深度尊重，帮助孩子也帮助自己更从容地面对生活中的情绪挑战。 大家可以一起来交流，怎么才能做“稳定的父母”怎么去培养“情绪健康”的孩子？ 【本期节目你会听到】 03:50 德国家长在公共场合是比较冷静的 很少对孩子大吼大叫 05:32 国内环境的噪音 → 分贝高低会影响孩子的情绪 06:28 德国家长会用【对话模式】来跟孩子进行沟通 07:04 德国的公共场所比如餐厅商场，常设儿童娱乐区，分散孩子注意力，减少吵闹 09:30 MBTI人格分析德国人的行为方式，以及情感的克制 12:10 德国人的葬礼：温馨、 尊重、 安静 、克制 → 情绪表达的态度是体面告别 承载德国人的情感是内敛的方式 15:52【德国的情绪教育】孩子最先学会的是表达 20:30 德国老师外出进修也不忘给孩子写信 → 完整提供情绪价值 22:54 德国父母及学校的【容错思维】犯错误是学习的必要环节 26:48自主性与信任感 → 德国家长更愿意放手→相信孩子可以完成任务 30:36 老一辈看孩子 → 极度保护 → 孩子情绪上来立刻安抚 → 打压吓唬 → 提前假设孩子会失败→阻止孩子尝试→导致孩子更逆反 37:48 国内老人看孩子是常态，欧洲孩子的世界里全是父母 父母是孩子情感的依恋，是心理最大的依赖 → 孩子可以随时在父母面前排解情绪 父母陪伴的缺失会导致情感依附缺失导致情绪表达与管理障碍 40:36 德国孩子整体看起来为什么情绪更稳定？内心平和还是成长环境与文化背景得原因？ 回望我们小时候→我们不是被娇生惯养的一代 44:36 欧洲的父母与孩子完全对等的互相尊重 53:12 德国人确实更重视与大自然相处 → 释放情绪 工作节奏慢 → 焦虑减少 → 更有精力 → 内耗少 55:02 德国人喜欢计划 → 让情绪在重大变动中更稳定 → 减少吵架提高效率→按照计划行事避免情绪失控→减少在小事上消耗自己 57:52 总结：没有不好的情绪，只有未被看见的需求 → 准确的找到自己内心深处的痛点→找到自己真正的需求 →走出这些负面情绪

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第18期 【主播】小萨&小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 奥地利，这个我去了8次却还念念不忘的国家，到底有多特别？ 这一期播客，我和小树一起聊聊我心中的奥地利。一个“不喧哗却精致”的中欧小国。从维也纳的金色大厅，到阿尔卑斯山间的高山湖泊；从茜茜公主的夏宫，到适合亲子游的绝美徒步路线，从古典音乐天才莫扎特到圆舞曲之王施特劳斯，文化气质、音乐传统，到蒸汽小火车与缆车背后的亲子友好设计。我会用亲身经历带你走一遍“不踩坑”的奥地利旅行线路。 【本期节目你会听到】 04:53 简短的奥地利地理知识介绍 08:14 第一站：古典音乐之都【维也纳】- 莫扎特的故乡 打卡景点：金色大厅，莫扎特故居，中央公墓等 大家熟知的奥地利名人还有谁？ ⇨09:18 具有争议的奥地利人→希特勒→德国高速公路推行者-世界第一条高速公路 ⇨11:20 被大家误以为是美国人的→施瓦辛格→奥地利施瓦辛格博物馆 ⇨12:38 奥地利音乐神童→莫扎特→故乡萨尔茨堡→莫扎特出生地纪念馆 ⇨15:36 茜茜公主→美泉宫→哈布斯堡王朝的夏宫 18:18 奥地利山顶缆车沿线均有大型亲子娱乐区：丛林攀爬，探险寻宝等 20:53 瞭望奥地利最高峰大钟山的360度：【雪融峰观景台】 21:38 世界最美公路之一：【奥地利阿尔卑斯山全景公路】 23:44 近距离观看大钟山：Kaiser-Franz-Josefs-Höhe 奥匈帝国皇帝曾经瞭望大钟山的地方 26:22 瑞士同样很美，只是奥地利性价比更高，瑞士有007旋转餐厅 28:02 【海蒂跟爷爷】主题公园 位于奥地利海拔1875米的海蒂峰 小知识：这部展现阿尔卑斯山美景的动画片确是日本制作的动画片，动画指导是【宫崎骏】 30:24 奥地利沃尔夫冈湖区的舍夫山→始建于1893年的穿越高山湖泊的蒸汽小火车 34:05 奥地利山脉徒步登山没台阶- 可以方便行人推车带孩子 35:29 Chat GPT解答疑惑：为什么欧洲的山脉没有台阶，而中国的山脉全是台阶 文化传统：宗教圣地→修筑台阶→虔诚 地理不同：中国山地相对陡峭 VS 欧洲山脉大多连绵 美学理念：中国讲究天人合一台阶象征等级与礼仪地位 欧洲强调自然风光的完整，不修筑台阶破坏自然 最后给大家一些图片和线路，希望能帮助想去奥地利却没有头绪的听众 首先是播客说到的奥地利大钟山全景公路 (德语：Großglockner Hochalpenstrasse) - 节目片段21:38 全长48公里的蜿蜒山道，带你穿越阿尔卑斯的心脏，沿途雪山、冰川、高山湖泊交织，真的是一段视觉和心灵的震撼之旅。推荐指数爆棚！ 还有节目中提到的360度观景台，观看大钟山的雪融峰观景台 导航：Edelweiss Spitze 接下来上一组位于奥地利沃尔夫冈湖区 Schafberg舍夫山顶壮丽山景。乘坐始建于1893年的蒸汽小火车上山 （Schafbahn) 收听片段30:24 网站：https://www.5schaetze.at/de/schafbergbahn.html 节目里还讲到一个海蒂跟爷爷主题公园 Heidi Alm Kindererlebnispark.公园坐落在以海蒂Heidi命名的海蒂峰上 海拔1875米 周围群山环绕, 到了会迷恋此刻的风景😀整个公园以动画片《海蒂跟爷爷》为主题.100多座雕塑人偶 还原动画片情景. 每个情景都有详细的动画片情景讲解 然后推荐一个非常棒的山顶免费游乐园,以及他1160米的高山滑道车（滑道车收费，其余攀爬项目均免费） 地址：Fieberbrunn 滑道名称：Timoks Alpine Coaster 营业时间：8：30-17：30 我跟小树还会抽时间再做一期奥地利介绍，很棒的山顶公园，依然免费

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第17期 【主播】小萨&小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 在上一期聊完自驾挪威的所见所闻后，这一集我们继续深入北欧旅程，带你看看那些旅途中令人意想不到的发现——比如，挪威奥斯陆街头竟然出现了中国品牌“蔚来”的出租车！这不仅是一个新能源话题，更映射出中挪之间在绿色出行上的深度合作。 * 为什么挪威出租车选择了中国的蔚来？ * 蔚来的换电技术如何赢得挪威市场？ * 德国，作为传统汽车强国，为何在电动车领域显得“力不从心”？ * 中国与欧洲在新能源基础设施上的巨大差距，以及背后的文化、政策与消费观念差异。 我们在这一期还聊到了： * 为什么欧洲人即使热到抓狂也不装空调？ * 几百年老房子的电路结构，根本吃不消现代空调； * 安装空调要花上千欧元、还得层层申请审批 听完你就会明白，欧洲不用空调，不是他们不怕热，是“想装也没那么容易”。 这是一场关于电动车、城市转型及空调文化引发的中欧差异的深度对谈，也是一段从旅途延伸出的思考。如果你对新能源、出行、欧洲生活方式感兴趣，赶快加入我们一起聆听，一起交流。 【本期节目你会听到】 03:40 为什么挪威首都奥斯陆为何会抛弃德国电车，选择【中国电车品牌】蔚来作为官方出租车？ 09:58 特别声明：本期节目未接受任何电动车品牌的赞助或广告支持，所有内容均为个 人真实的旅途见闻与体验分享。 13:28 中国汽车走出国门➔中国品牌被世界认可 15:27 德国作为传统汽车强国，为何在电动车领域显得“力不从心”？ 【燃油执念】的背景 德国人卡尔·本茨于1886年发明了世界上第一辆现代汽车，标志着汽车工业的诞生。 19:26 德国充电桩覆盖率低于中国 23:30 德国许多百年老房受限于老旧的电力系统与建筑结构，无法轻易支持安装私人充电桩。 德国没有小区概念 24:56 德国法律对电路改动有严格规定，个人不得擅自进行电力系统的更改➔必须经过专业认证和审批流程 28:18 德国燃油执念➔ 消费观念保守➔ 新技术接受度较慢 31:06 德国车企觉醒太晚➔中国弯道超车 32:32 Made in China 是一个逐渐与高科技、智能化、品质感挂钩的新形象 37:30 为什么欧洲人即使热到抓狂也不装空调？真有上万安装费？ 39:52 德国管道式移动空调 （如图）

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第16期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 刚刚完成了从德国出发、横跨斯堪的纳维亚的15天挪威自驾之旅，这一期我将带你一起感受这个令人惊艳的北欧国家。挪威不仅拥有中国几乎见不到的峡湾奇观，还有如画的高山湖泊、终年积雪的雪山、以及充满北境野性的苔原地貌。 这个国家不仅自然风光壮丽，科技与能源发展也让人印象深刻——挪威是全球领先的石油出口国，但却实现了全国几乎完全电气化，电动车遍布城市与乡村。 当然，也少不了一些“现实冲击”：比德国高不少的物价让每一顿饭都格外珍贵 这一期，我会详细分享被称为“挪威缩影”的经典自驾路线攻略，包括路线设计、沿途亮点、住宿建议、交通小贴士，以及一些亲身体验的小故事。无论你是计划出发，还是纯粹想听听一个北欧探险的旅人视角，都不要错过！ 【本期节目你会听到】 02:28 为啥选择去挪威旅游呢？ 去看咱们国家唯一没有的地貌【峡湾】 07:06 德国自驾去挪威途径德国北部城市【吕贝克】 - 德国在波罗的海第二大港口城市 09:30 德国国家航空汉莎航空的由来，到底什么叫汉莎？汉莎跟吕贝克有什么关系？ 13:10 德国唯一一座建在波罗的海边上的主题公园【Hansa Park 汉莎公园】 17:03 建议大家如果来欧洲，选择自驾游。 但是！一定要提前了解德国交通法规 21:12 挪威名字的来源：古诺尔斯语 【北方之路 】 自驾总共5000公里，开电车的电费290欧 开油车是电车两倍 24:14 奥斯陆官方出租车车型竟然是中国的【蔚来电车】 27:24 奥斯陆旅游一定要买当地的【奥斯陆一卡通 Oslo Pass】 32:18 极力推荐【奥斯陆博物馆岛】- 极地船博物馆 The Fram Museum 真正的百年极地船：各种互动项目，可以进到船舱里看当年的探险家们如何在极地低温环境下生存 37:28 俯瞰挪威必去景点Ekebergpark 37:48 在奥斯陆吃到第一口【鲸鱼肉】喝到了超级美味的鱼汤 41:06 挪威西南线俗称【挪威缩影之路】 43:50 挪威特殊地貌冻土苔原地貌 震撼心灵 47:48 挪威虽美，但真心贵 遵守承诺，给大家上些旅行图片： 首先是我们的线路图:德国中部出发- 途径北部城市吕贝克-到瑞典城市马尔默-再到挪威首都奥斯陆-继续开往挪威缩影之路中的Voss小镇-Flam 做峡湾游船-最后到挪威第二大城市Bergen卑尔根 先上一个德国北部 波罗的海海滨城市， 也是我在节目里提到的这趟北欧之行第一站：吕贝克 德语Lübeck 接下来上一个挪威缩影路线里面的经停小镇【VOSS】我觉得这个小镇很值得打卡，尤其缆车上山顶，一定要看好天气预报，艳阳天儿再上山。 打卡了网红秋千跟山顶巨椅 下面是我们的终点站也是挪威第二大城市-卑尔根，位于挪威西海岸，是一座被群山与峡湾环绕的小城 接下来是在Flam来了一次峡湾游船 可以俯瞰奥斯陆的Ekebergpark公园

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第15期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 小萨要开启自驾北欧的亲子旅行，小树刚开始研究暑期安排。这一期我们聊聊德国的暑假生活：从灵活的人性化放假机制，到丰富又接地气的夏令营和托管班。 骑马、探险、水上冲浪、农场体验……德国孩子的夏天都在玩什么？国内暑期班又有哪些不同？听我们一边收拾行李，一边展开一场关于“怎么玩才不白过夏天”的对话。 【本期节目你会听到】 02:10 计划一场北欧之行 - 峡湾地貌 - 极地探险船 08:26 国内孩子放暑假 - 游学营 - 托管班 09:28德国学校暑期托管 - 完全解放家长 - 电影院 - 城际一日游 - 烘焙 等等 13:05 我们小时候都有英语夏令营 - 现在的国内孩子有没有这样的夏令营？ 15:24 国内现在暑假昂贵的各种游学营 19:04 【德国五花八门的夏令营】骑马夏令营，探险夏令营，农场夏令营，水上游乐夏令营。。。。。。 30:52 德国一到放假集体消失，不是在旅游就是在旅游的路上 38:13 德国人的旅行好比慢综，慢慢的游 40:05 学音乐的孩子一定一定要来一趟音乐的故乡：德国 巴赫 贝多芬的故乡

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第14期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 最近在看一个综艺节目，看到一个让嘉宾读十年前朋友圈的环节，我也忍不住翻了翻自己2015年的动态。结果发现——那时候的我，还在用暴风影音追剧，用PPS看美剧，出门拍照带着单反，连婚纱照都是扛着三脚架自己拍的。那时我们还不需要买会员、不用扫码点单、没有短视频刷到凌晨。 十年过去了，一切似乎都变了，但当你身处其中时却很难察觉，直到有一天回头看，才发现——原来这一切从某个具体的时间点开始悄悄转向。 本期我们聊聊十年前的朋友圈，也聊聊这些年我们的生活方式、技术工具，甚至人生轨迹，是怎么在不知不觉中发生了翻天覆地的变化。你还记得你十年前在朋友圈里发的是什么吗？ 【本期节目你会听到】 01:37 翻开自己的2015朋友圈 我们都在干啥？ 我竟然还不认识沈腾 🤣😀 09:52 10年前→分享欲旺盛 10年后 →不再关注朋友圈 不再愤青儿附体了 12:26 10年前我们还在用 MSN Skype 新浪博客 14:07 德国人的朋友圈 保护隐私的whats app 24小时自动删除的朋友圈 19:38 - 32:14 你还记得10年前我们都经历了什么吗？😀 1. 世界那么大 我想去看看 2. 王菲《匆匆那年》 3. 4G网络全面普及 4. 茴香打卤面 5. 王者荣耀 6.7.8.9.10条请继续收听播客内容 32:14 生活的变化是一瞬间的 2015仿佛还近在眼前，但是确像隔了一个时代 32:28 德国在过去10年在走下坡路 42:40 给生活留点痕迹：用文字记录生活是一件很有趣的事情 45:06 2035年回望今天的播客: 聆听自己的声音,希望小宇宙还在 47:02 人人网的回忆 德国大学校园网的姻缘

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第13期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 有没有发现，婚前的小脾气，婚后成了大战的前奏？尤其有了孩子之后，每天像踩在“情绪地雷”上，一点就炸💥。 本期我们聊聊那些藏在生活琐碎背后的“导火索”——是育儿理念不同？家务分工不均？还是原生家庭带来的隐形压力？ 为什么曾经最亲密的人，如今却最容易刺痛彼此？ 我们分享真实故事，也想听听你的： 👉 你们家最常吵的点是什么？ 👉 有哪些“无名火”其实是更深层次的情绪在作祟？ 别让小事毁了爱，来一起拆解婚姻里的“高压锅原理”🔥。 【本期节目你会听到】 02:40 没孩子之前的小美好 06:20 中德夫妻的矛盾点 → 文化认同秒变文化冲突 中国夫妻的矛盾点 → 付出多少引来不平衡心态 14:16 你也会【翻旧账】吗？ 19:21 玄学角度谈夫妻睡前吵架：【财运全无+肝经排毒失败】 23:14 夫妻找到共同爱好:成功减少争吵频率 25:42 刚烈的性格/平稳的性格，到了夫妻关系，全部统一战线：秒炸 32:18 生活慢性缺氧 → 极度疲惫感 → 高压锅婚姻 → 一点就炸 33:52 二胎的到来→生活被撕裂→矛盾根源：生存问题 41:47 吵架会当着孩子的面吗？ 48:30 一家之中总有一个人是拍板儿的

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第12期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 在本期播客中，我们聊聊很多中国孩子都深刻体会，却又难以得到答案的话题：我们该如何与父母更好地相处？ 我们长大了，但好像很多事情仍然要在父母的“陪伴”和“指导”下完成。生活重叠、思维方式不同、期待不一致，很多时候并不是我们不想听父母的意见，而是我们希望被理解、被尊重，而不是被控制。 父母总是说“我们是为你好”，但这句话在爱与焦虑之间，往往演变成孩子心中的内耗源头。我们当然知道他们为我们付出了很多，也爱他们。但是，我们也想说： 👉 请不要过度操心，我们真的能过好自己的生活。 👉 我们不需要事事被安排，我们需要的只是理解与共鸣。 这一期，想和你一起聊聊这些“藏在爱里的疲惫”，也希望父母们能听到孩子的声音。 也欢迎把这期节目转发给你的家人，一起重新学习“亲密又有边界”的爱。 【本期节目你会听到】 01:58 吐槽大会 你的父母也有喝热水的执念吗？ 你的父母也会抱怨你的言行举止吗？ 08:18 得不到父母的情感共鸣 → 导致情感障碍 → 失落感 13:58 父母得爱过度蔓延 → 内耗 15:57 中国式家长与孩子的过度捆绑 → 忽略孩子是一个成熟的个体 19:30 控制欲 → 家庭集体主义 → 我是为你好 → 边界感缺失 24:00 孝顺除了孝还有顺 → 无条件的顺从真的就是孝吗？ 27:00 伊能静访谈： 小时候给孩子最大的依赖跟爱，长大时候学会第一个送他离开 32:00 父母跟孩子生活空间高度重叠 37:50 我们无法改变父母 → 尝试更温和的对待父母 40:02 我们自己是否会有父母的影子？→ 学会好好说话

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第11期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 在德国，小学仅有四年。四年级结束后，孩子们便要面对人生的第一次重大选择：继续走学术道路去文理中学，还是转向职业教育去实科中学？ 中国社会普遍存在一种“固有思维”——职业高中（职高）=差生、低端、没前途。而在德国，职业教育是一个被广泛尊重、制度健全、社会价值很高的路径。这种差异背后，不只是教育体制不同，更牵涉到社会结构、用人理念、家长期望值和文化观念的深层差异。 本期播客带你深入了解德国小学“四年分流”制度——从评估标准、分流流程，到家长的心理挣扎与社会对职业教育的认可。为什么说在德国大学不是唯一出路？德国的教育体系又给我们哪些启发？一起来听听德国孩子如何在十岁就迎来人生的第一次分岔路口。 【本期节目你会听到】 01:13 德国小学【四年制分流制度】 07:53 德国初高中一体8年制： 走大学道路→文理中学 ; 走职业道路→ 实科中学 决定因素是什么？ 12:25 德国家长重视【个体差异】 尊重【不同孩子走不同的路】 职业学校：双轨制教育 → 工作领域专业化 国内社会：“固有思维”——职业高中（职高）=差生、低端、没前途。 德国社会： 职业教育是一个被广泛尊重、制度健全、社会价值很高的路径。 21:31 德国大学→宽进严出 专科学校与德国大学含金量不相上下 22:14 孩子不是学习的料，硬拔硬卷走不通 27:46 筛选与内卷是相辅相成的 32:43 卷的代价是什么？快乐的缺失 40:39 有的孩子想出国看世界，有的孩子就想呆在父母身边 人生没有标准答案 46:28 该玩的年纪玩，该学的年纪学