大家好，欢迎收听【德国八分熟】第22期

【主播】小萨&小树

小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】

小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】

【本期主题】

本期主播小萨分享了她如何在工作、育儿、家务三重夹击下，依靠一套极致的时间管理系统，把每天切成高效“色块”，实现生活的高效运转。从iPhone自带的日历App开始，聊到日程分类、多次提醒、夫妻协作，再到如何预制食材节省做饭时间——没有广告，全是干货！

小树在高强度工作中焦头烂额，而小萨用一套“可视化时间管理思维”努力实现家庭与工作的平衡。别忘了查看show notes 中的小萨日历截图，一起开启属于你的时间掌控感。

【本期节目你会听到】

📱 04:16｜神器登场：iPhone日历时间管理如何拯救我的生活

• 小萨的生活完全依赖时间管理 App

纯爱分享，苹果自带日历的超能力介绍

• 建议听众搭配 show notes 图表收听，不然容易迷瞪

06:14 【第1张show notes】日历设置截图 小萨一日时间安排

🧩 06:15｜如何拆分时间？四类事项+色块管理法

• 07:01每天的时间都是被切割的小方阵


• 13:05四大时间分类：

• 高效不是干得多，而是统筹得巧

13:25【第2张show notes】日历方阵分类色块

提示：因为我自己是德语系统，所以给大家翻译了一下，大家自己可以找中文系统讲解

🔔14:08｜生日提醒功能设置

· 小萨很重视生日提醒功能设置

· 我希望让我的朋友们准时得到我的生日祝福

· 14:54沿袭了德国人的生日祝福传统

🔔 18:59｜设置提醒与重复事项，打造“自动化生活”

19:21【第3/4 张show notes】实操设置提醒，重复频率

• 19:48  举例说明如何设置两次提醒 + 重复频率+ 地址导航


• 24:25  好记性不如烂笔头，前期麻烦换来后期顺畅


• 日历可以设置：每日提醒，每月提醒，每年提醒


• 除此之外还可以设置:  即时提醒，提前5分钟提醒你，提前一小时提醒


• 22:38 人一定要趁年轻时候建立时间管理习惯

♑ 25:35｜摩羯时间观：前期准备 vs 后期执行

• 摩羯请抠1，哈哈，代表小萨的自我剖析


• 29:44宁可前期麻烦一点，做好规划，保证后期执行畅通无阻

31:51｜小树的即时清单app 适合没有时间限制的事项排列

33:32｜每个人选对适合自己的工具，自己建立适合你 的时间管理系统 ,达到高效

34:43｜小红书关于iphone时间管理app介绍一大堆

36:15｜iphone,ipad,Mac多段同步功能

【第5 张show notes】小红书iphone日历管理贴

37:06｜如何控制孩子玩手机：借助iphone限时功能，到时自动关闭游戏app

38:30｜刚接触电子产品的时候，必须给孩子立规矩

41:28｜双职工五老人帮衬，如何提高烹饪效率 ？烹饪时间管理流程思维

43:20｜周六集中采购→提前预制食材→ 到家直接开炒

45:01｜德国孩子睡觉早→运动量较大→ 入睡快

48:30｜【最后1张show notes】一天日程安排 ：夫妻协助勉强维持目前生活的运转

❤️最后给大家演示一下【生日提醒】的整个设置页面❤️