大家好，欢迎收听【德国八分熟】第19期

【主播】小萨&小树

小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】

小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】

【本期主题】

为什么德国家长普遍情绪更稳定？

你有没有想过，为什么在德国的街头、公园、餐厅里，很少看到父母对孩子大吼大叫？他们真的比我们更“淡定”吗？这背后，除了性格和文化差异，更有教育方式、亲子关系、环境支持等多重因素。

本期节目，我们从德国人的人格测试MBTI类型，以及家庭的日常生活习惯出发，聊聊德国父母如何通过情绪教育、自主信任、容错思维、以及对孩子的深度尊重，帮助孩子也帮助自己更从容地面对生活中的情绪挑战。

大家可以一起来交流，怎么才能做“稳定的父母”怎么去培养“情绪健康”的孩子？ 

【本期节目你会听到】

03:50 德国家长在公共场合是比较冷静的 很少对孩子大吼大叫

05:32 国内环境的噪音 → 分贝高低会影响孩子的情绪

06:28 德国家长会用【对话模式】来跟孩子进行沟通

07:04 德国的公共场所比如餐厅商场，常设儿童娱乐区，分散孩子注意力，减少吵闹

09:30 MBTI人格分析德国人的行为方式，以及情感的克制

12:10 德国人的葬礼：温馨、 尊重、 安静 、克制  → 情绪表达的态度是体面告别

        承载德国人的情感是内敛的方式

15:52【德国的情绪教育】孩子最先学会的是表达

20:30 德国老师外出进修也不忘给孩子写信 → 完整提供情绪价值

22:54 德国父母及学校的【容错思维】犯错误是学习的必要环节

26:48自主性与信任感 → 德国家长更愿意放手→相信孩子可以完成任务

30:36 老一辈看孩子 → 极度保护 → 孩子情绪上来立刻安抚 → 打压吓唬 → 提前假设孩子会失败→阻止孩子尝试→导致孩子更逆反

37:48 国内老人看孩子是常态，欧洲孩子的世界里全是父母

         父母是孩子情感的依恋，是心理最大的依赖 → 孩子可以随时在父母面前排解情绪

         父母陪伴的缺失会导致情感依附缺失导致情绪表达与管理障碍

40:36 德国孩子整体看起来为什么情绪更稳定？内心平和还是成长环境与文化背景得原因？

         回望我们小时候→我们不是被娇生惯养的一代

44:36 欧洲的父母与孩子完全对等的互相尊重

53:12 德国人确实更重视与大自然相处 → 释放情绪

        工作节奏慢 → 焦虑减少 → 更有精力 → 内耗少

55:02 德国人喜欢计划 → 让情绪在重大变动中更稳定 → 减少吵架提高效率→按照计划行事避免情绪失控→减少在小事上消耗自己

57:52 总结：没有不好的情绪，只有未被看见的需求 → 准确的找到自己内心深处的痛点→找到自己真正的需求 →走出这些负面情绪