大家好，欢迎收听【德国八分熟】第16期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 刚刚完成了从德国出发、横跨斯堪的纳维亚的15天挪威自驾之旅，这一期我将带你一起感受这个令人惊艳的北欧国家。挪威不仅拥有中国几乎见不到的峡湾奇观，还有如画的高山湖泊、终年积雪的雪山、以及充满北境野性的苔原地貌。 这个国家不仅自然风光壮丽，科技与能源发展也让人印象深刻——挪威是全球领先的石油出口国，但却实现了全国几乎完全电气化，电动车遍布城市与乡村。 当然，也少不了一些“现实冲击”：比德国高不少的物价让每一顿饭都格外珍贵 这一期，我会详细分享被称为“挪威缩影”的经典自驾路线攻略，包括路线设计、沿途亮点、住宿建议、交通小贴士，以及一些亲身体验的小故事。无论你是计划出发，还是纯粹想听听一个北欧探险的旅人视角，都不要错过！ 【本期节目你会听到】 02:28 为啥选择去挪威旅游呢？ 去看咱们国家唯一没有的地貌【峡湾】 07:06 德国自驾去挪威途径德国北部城市【吕贝克】 - 德国在波罗的海第二大港口城市 09:30 德国国家航空汉莎航空的由来，到底什么叫汉莎？汉莎跟吕贝克有什么关系？ 13:10 德国唯一一座建在波罗的海边上的主题公园【Hansa Park 汉莎公园】 17:03 建议大家如果来欧洲，选择自驾游。 但是！一定要提前了解德国交通法规 21:12 挪威名字的来源：古诺尔斯语 【北方之路 】 自驾总共5000公里，开电车的电费290欧 开油车是电车两倍 24:14 奥斯陆官方出租车车型竟然是中国的【蔚来电车】 27:24 奥斯陆旅游一定要买当地的【奥斯陆一卡通 Oslo Pass】 32:18 极力推荐【奥斯陆博物馆岛】- 极地船博物馆 The Fram Museum 真正的百年极地船：各种互动项目，可以进到船舱里看当年的探险家们如何在极地低温环境下生存 37:28 俯瞰挪威必去景点Ekebergpark 37:48 在奥斯陆吃到第一口【鲸鱼肉】喝到了超级美味的鱼汤 41:06 挪威西南线俗称【挪威缩影之路】 43:50 挪威特殊地貌冻土苔原地貌 震撼心灵 47:48 挪威虽美，但真心贵 遵守承诺，给大家上些旅行图片： 首先是我们的线路图:德国中部出发- 途径北部城市吕贝克-到瑞典城市马尔默-再到挪威首都奥斯陆-继续开往挪威缩影之路中的Voss小镇-Flam 做峡湾游船-最后到挪威第二大城市Bergen卑尔根 先上一个德国北部 波罗的海海滨城市， 也是我在节目里提到的这趟北欧之行第一站：吕贝克 德语Lübeck 接下来上一个挪威缩影路线里面的经停小镇【VOSS】我觉得这个小镇很值得打卡，尤其缆车上山顶，一定要看好天气预报，艳阳天儿再上山。 打卡了网红秋千跟山顶巨椅 下面是我们的终点站也是挪威第二大城市-卑尔根，位于挪威西海岸，是一座被群山与峡湾环绕的小城 接下来是在Flam来了一次峡湾游船 可以俯瞰奥斯陆的Ekebergpark公园

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第15期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 小萨要开启自驾北欧的亲子旅行，小树刚开始研究暑期安排。这一期我们聊聊德国的暑假生活：从灵活的人性化放假机制，到丰富又接地气的夏令营和托管班。 骑马、探险、水上冲浪、农场体验……德国孩子的夏天都在玩什么？国内暑期班又有哪些不同？听我们一边收拾行李，一边展开一场关于“怎么玩才不白过夏天”的对话。 【本期节目你会听到】 02:10 计划一场北欧之行 - 峡湾地貌 - 极地探险船 08:26 国内孩子放暑假 - 游学营 - 托管班 09:28德国学校暑期托管 - 完全解放家长 - 电影院 - 城际一日游 - 烘焙 等等 13:05 我们小时候都有英语夏令营 - 现在的国内孩子有没有这样的夏令营？ 15:24 国内现在暑假昂贵的各种游学营 19:04 【德国五花八门的夏令营】骑马夏令营，探险夏令营，农场夏令营，水上游乐夏令营。。。。。。 30:52 德国一到放假集体消失，不是在旅游就是在旅游的路上 38:13 德国人的旅行好比慢综，慢慢的游 40:05 学音乐的孩子一定一定要来一趟音乐的故乡：德国 巴赫 贝多芬的故乡

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第14期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 最近在看一个综艺节目，看到一个让嘉宾读十年前朋友圈的环节，我也忍不住翻了翻自己2015年的动态。结果发现——那时候的我，还在用暴风影音追剧，用PPS看美剧，出门拍照带着单反，连婚纱照都是扛着三脚架自己拍的。那时我们还不需要买会员、不用扫码点单、没有短视频刷到凌晨。 十年过去了，一切似乎都变了，但当你身处其中时却很难察觉，直到有一天回头看，才发现——原来这一切从某个具体的时间点开始悄悄转向。 本期我们聊聊十年前的朋友圈，也聊聊这些年我们的生活方式、技术工具，甚至人生轨迹，是怎么在不知不觉中发生了翻天覆地的变化。你还记得你十年前在朋友圈里发的是什么吗？ 【本期节目你会听到】 01:37 翻开自己的2015朋友圈 我们都在干啥？ 我竟然还不认识沈腾 🤣😀 09:52 10年前→分享欲旺盛 10年后 →不再关注朋友圈 不再愤青儿附体了 12:26 10年前我们还在用 MSN Skype 新浪博客 14:07 德国人的朋友圈 保护隐私的whats app 24小时自动删除的朋友圈 19:38 - 32:14 你还记得10年前我们都经历了什么吗？😀 1. 世界那么大 我想去看看 2. 王菲《匆匆那年》 3. 4G网络全面普及 4. 茴香打卤面 5. 王者荣耀 6.7.8.9.10条请继续收听播客内容 32:14 生活的变化是一瞬间的 2015仿佛还近在眼前，但是确像隔了一个时代 32:28 德国在过去10年在走下坡路 42:40 给生活留点痕迹：用文字记录生活是一件很有趣的事情 45:06 2035年回望今天的播客: 聆听自己的声音,希望小宇宙还在 47:02 人人网的回忆 德国大学校园网的姻缘

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第13期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 有没有发现，婚前的小脾气，婚后成了大战的前奏？尤其有了孩子之后，每天像踩在“情绪地雷”上，一点就炸💥。 本期我们聊聊那些藏在生活琐碎背后的“导火索”——是育儿理念不同？家务分工不均？还是原生家庭带来的隐形压力？ 为什么曾经最亲密的人，如今却最容易刺痛彼此？ 我们分享真实故事，也想听听你的： 👉 你们家最常吵的点是什么？ 👉 有哪些“无名火”其实是更深层次的情绪在作祟？ 别让小事毁了爱，来一起拆解婚姻里的“高压锅原理”🔥。 【本期节目你会听到】 02:40 没孩子之前的小美好 06:20 中德夫妻的矛盾点 → 文化认同秒变文化冲突 中国夫妻的矛盾点 → 付出多少引来不平衡心态 14:16 你也会【翻旧账】吗？ 19:21 玄学角度谈夫妻睡前吵架：【财运全无+肝经排毒失败】 23:14 夫妻找到共同爱好:成功减少争吵频率 25:42 刚烈的性格/平稳的性格，到了夫妻关系，全部统一战线：秒炸 32:18 生活慢性缺氧 → 极度疲惫感 → 高压锅婚姻 → 一点就炸 33:52 二胎的到来→生活被撕裂→矛盾根源：生存问题 41:47 吵架会当着孩子的面吗？ 48:30 一家之中总有一个人是拍板儿的

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第12期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 在本期播客中，我们聊聊很多中国孩子都深刻体会，却又难以得到答案的话题：我们该如何与父母更好地相处？ 我们长大了，但好像很多事情仍然要在父母的“陪伴”和“指导”下完成。生活重叠、思维方式不同、期待不一致，很多时候并不是我们不想听父母的意见，而是我们希望被理解、被尊重，而不是被控制。 父母总是说“我们是为你好”，但这句话在爱与焦虑之间，往往演变成孩子心中的内耗源头。我们当然知道他们为我们付出了很多，也爱他们。但是，我们也想说： 👉 请不要过度操心，我们真的能过好自己的生活。 👉 我们不需要事事被安排，我们需要的只是理解与共鸣。 这一期，想和你一起聊聊这些“藏在爱里的疲惫”，也希望父母们能听到孩子的声音。 也欢迎把这期节目转发给你的家人，一起重新学习“亲密又有边界”的爱。 【本期节目你会听到】 01:58 吐槽大会 你的父母也有喝热水的执念吗？ 你的父母也会抱怨你的言行举止吗？ 08:18 得不到父母的情感共鸣 → 导致情感障碍 → 失落感 13:58 父母得爱过度蔓延 → 内耗 15:57 中国式家长与孩子的过度捆绑 → 忽略孩子是一个成熟的个体 19:30 控制欲 → 家庭集体主义 → 我是为你好 → 边界感缺失 24:00 孝顺除了孝还有顺 → 无条件的顺从真的就是孝吗？ 27:00 伊能静访谈： 小时候给孩子最大的依赖跟爱，长大时候学会第一个送他离开 32:00 父母跟孩子生活空间高度重叠 37:50 我们无法改变父母 → 尝试更温和的对待父母 40:02 我们自己是否会有父母的影子？→ 学会好好说话

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第11期 【主播】小萨 &小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 在德国，小学仅有四年。四年级结束后，孩子们便要面对人生的第一次重大选择：继续走学术道路去文理中学，还是转向职业教育去实科中学？ 中国社会普遍存在一种“固有思维”——职业高中（职高）=差生、低端、没前途。而在德国，职业教育是一个被广泛尊重、制度健全、社会价值很高的路径。这种差异背后，不只是教育体制不同，更牵涉到社会结构、用人理念、家长期望值和文化观念的深层差异。 本期播客带你深入了解德国小学“四年分流”制度——从评估标准、分流流程，到家长的心理挣扎与社会对职业教育的认可。为什么说在德国大学不是唯一出路？德国的教育体系又给我们哪些启发？一起来听听德国孩子如何在十岁就迎来人生的第一次分岔路口。 【本期节目你会听到】 01:13 德国小学【四年制分流制度】 07:53 德国初高中一体8年制： 走大学道路→文理中学 ; 走职业道路→ 实科中学 决定因素是什么？ 12:25 德国家长重视【个体差异】 尊重【不同孩子走不同的路】 职业学校：双轨制教育 → 工作领域专业化 国内社会：“固有思维”——职业高中（职高）=差生、低端、没前途。 德国社会： 职业教育是一个被广泛尊重、制度健全、社会价值很高的路径。 21:31 德国大学→宽进严出 专科学校与德国大学含金量不相上下 22:14 孩子不是学习的料，硬拔硬卷走不通 27:46 筛选与内卷是相辅相成的 32:43 卷的代价是什么？快乐的缺失 40:39 有的孩子想出国看世界，有的孩子就想呆在父母身边 人生没有标准答案 46:28 该玩的年纪玩，该学的年纪学

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第10期 【主播】小萨 & 小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 为什么我们越来越难感到快乐？ 是在忙碌中忘了自己，还是在日渐琐碎的生活中丢失了满足感？ 在这期节目里，我会聊聊“快乐缺席”的那些时刻，也会分享一些让我重新找回好心情的小瞬间。也许让我快乐的源泉也同样适合疲惫的你，也许快乐不是消失了，而是藏到了我们忽略的角落里。 如果你最近也觉得提不起劲、笑不出来，那就来听听这期节目，和我一起，慢慢找回属于自己的快乐源泉。 【本期节目你会听到】 03:36 快乐障碍综合征😀工作方式和生活方式也是决定快乐的因素 06:12 近期让自己快乐的小确幸 自high方式 1，2，3，4，5。。。。 😀 关键词：宝强老师😀敏鎬欧巴😀 15:56 德国人喜欢找"组织"的快乐方式 18:46 分享欲的重要性：没人分享快乐少一半，有人分享快乐多一倍 25:28 上班期间找点快乐源泉😀 27:12 CHAT GPT：搜索快乐源泉的重要工具 33:50 带孩子难以获得真正的快乐感？ 38:16 人就是活那么几个瞬间，想去快乐就要去做， 主动创造快乐的瞬间 46:18 母女时光也是可以很快乐的😀 49:04 女生要学会"玩儿"起来

大家好，欢迎收听【德国八分熟】第9期 【主播】小萨 & 小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 你还记得小时候是怎么过六一儿童节的吗？ 本期节目，我们一起穿越时空和国界，看看80后和00后的儿童节到底差了多少，也来聊聊中国和德国的孩子们，是怎么在同一个节日里，用不同方式快乐过“六一”的。 从我们小时候的表演节目、吃蛋糕，到如今孩子们的游乐园、蹦床城堡、节日派对；从中国学校里的活动与表演，到德国孩子们在城堡的自由玩耍，这场关于童年的对比，不只是代际的变化，更是一份关于成长与童心的回忆。 🎈为什么德国有两个儿童节？ 🎈80后小时候的六一，为啥比00后更“朴素”？ 🎈现在的小朋友，是怎么用自己的方式定义快乐？ 🎈在快速变化的世界里，童心还能一直保留吗？ 欢迎你带上耳机，和我们一起回到童年。无论你是大朋友还是小朋友，今天，都祝你——儿童节快乐！ 【本期节目你会听到】 Part 1 : 中德儿童节活动与方式 01:00 国内大朋友小朋友儿童节庆祝方式 04:44 德国有两个儿童节：蹦进城堡的儿童节 Chat GPT拯救假日出游计划 11:22 特殊的儿童节：让我们交换玩具 福利院的愿望清单 你介意给孩子玩二手玩具吗？ 15:13 高中的回忆: 敬老院，公交车站，扫雪 Part 2 : 童年仪式感回忆 17:01 儿童节礼物都送啥？小朋友会准备【愿望清单】吗？ 19:56 德国节日与童话世界 22:45 复活节兔子与彩蛋 26:12 【80后】仪式场景回忆：北京长安街第一家麦当劳里生日派对 Part 3 : 德国五花八门的生日派对 31:47 国内与德国对于生日派对的需求各不相同 34:39 派对费用

大家好，欢迎收听【 德国八分熟】第8期 【主播】小萨 & 小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 【本期主题】 跨国婚姻，不只是说着不同的语言，更是每天都在“翻译”彼此的文化。 从“结婚纪念日送错花”到“五颜六色的德国仪仗队”，从“德国人为什么天天喝冰牛奶”到“坚决反对超前学习”。这些都是跨国夫妻需要经历的生活碰撞。跨国夫妻如何在鸡毛蒜皮中日复一日地磨合，如何从“你怎么会这样”走到“哦，原来你一直是这样”。 不只是文化之间的碰撞，还有我们与父母辈之间的观念对撞——养娃、生活方式，处处是文化考题。 如果你也在异国他乡过着“文化夹心饼”的生活，或正经历一段跨文化关系，欢迎你加入我们，边笑边吐槽，一起寻找相爱的“共同语境”。 【本期节目你会听到】 01:42 结婚纪念日被送【菊花 】 04:54 德国墓地文化 & 【祭祀送花礼仪】有何不同？ 08:30 五颜六色的【德国仪仗队】 14:24 德国军队允许【中间性别参军】 22:17 澡堂文化 四面与两面 29:38 德国FKK 【男女混浴 裸体文化】 33:46 生活习惯碰撞之【代际差异】 37:41 生活习惯碰撞之【饮食差异】生与熟，冰与火的碰撞 42:22 教育理念碰撞之【反对超前学习】

大家好，欢迎收听【 德国八分熟】第7期 【主播】小萨 & 小树 【嘉宾】智慧姐姐 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北yin儿】 智慧姐姐的自我介绍：一位对心理学充满兴趣，在播客里慢慢找到自己热爱方向的【80后辣妈】 【本期主题】 我们这期大胆探讨一个“全球性”难题：渣男到底有多渣？不同文化下的“渣”表现方式有何差异？德国渣男套路是否也惊人的一致？ 本期我们还将深入挖掘婚外情的心理动因—— 为什么婚内出轨的比例持续走高？ 那些背叛婚姻的选择，真的是“激情”驱动，还是情感缺失的求生本能？ “渣”的背后，是自私，虚荣，逃避责任，还是对亲密关系本身的误解？ 本期适合所有曾经“爱错人”的你，也欢迎想搞懂“为什么感情总出问题”的你。 改版时间轴 【本期节目你会听到】 01:02中德【婚外情比例数据】 03:26 德国渣男【情感翻车案例】 14:06出轨引来愤恨,出轨那一方的【底层情感需求】是什么？ 15:06德国渣男案例：【寻找人生N+1次真爱】 16:58 国内渣男案例：【真爱爱不够】 28:32 德国离婚成本高& 婚姻的【敬畏感】 30:23 渣男体制- 吸渣体质与原生家庭的影响

大家好，欢迎收听【 德国八分熟】第6期 【主播】小萨 【嘉宾】泽华 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 【本期主题】 在这期节目里，我们聊聊德国的养老保险体系: 一个听起来“靠谱”，却让人不禁怀疑自己能不能熬到退休的系统。德国法定退休年龄是67岁，比中国普遍退休年龄整整晚了好几年。那问题来了：我们真的能工作到67岁吗？德国的法定养老保险到底保障了什么？养老金能不能养活自己？如果老了需要护理，是去养老院还是选择家庭护理？费用怎么负担？德国的老年生活，是不是比我们想象的复杂得多？ 欢迎收听，一起揭开这个“欧洲最老国家”的养老真相——德国生活，哪有那么简单。 【本期节目你会听到】 01:24 德国最新公布的养老金数据：42%德国人养老金净额不到1250欧元 02:26 德国目前法定退休年龄67岁 09:28 德国养老保险的历史背景：养老保险建立于1889年 09:53 在德国【生孩子送养老金积分】 11:32 德国养老金的计算方法 15:18 在德国【加班】竟然也按小时计入养老金？？ 19:56 德国【养老院】概况 22:10 【家庭护理】专业的上门护理，费用及类型 24:36 护工的专业能力及素质：德国也会有虐待老人的现象吗？ 24:50 德国护理学校的专业要求：2100小时理论课 +2500小时实习经验 28:14 被中介忽悠来德国当护工？请谨慎 ！！！真实案例分享 31:38 德国工作合同是一种契约精神 35:03 德国工作签证新规定【机会卡】你了解吗？ 38:10 在德国，德语说不好 寸步难行

大家好，欢迎收听【 德国八分熟】第5期 【主播】小萨 & 小树 小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】 小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北姑娘】 【本期主题】 德国孩子每天也玩手机、打游戏，但他们的近视率却远低于我们。为什么？难道是他们的手机特别护眼？还是有什么神秘的“护眼秘籍”？本期节目，我们深入探讨德国儿童近视率极低的真正原因，聊聊阳光、户外活动、多巴胺，以及眼睛健康背后的科学逻辑。原来，让孩子远离近视的关键，不是完全远离电子产品，而是找到对的方法！别眨眼，一起听下去。 【本期节目你会听到】 01:47 德国孩子近视的非常少 04:18 中国近视率现状 05:30 德国近视率现状 06:38 德国孩子 护眼秘籍 /大量户外运动护眼 08:00 德国眼科医生解密眼部肌肉训练的重要性 / 眼球的远近距离训练 11:53 国内孩子运动现状 / 现在还会被班主任占用体育课吗？ 14:08 国内户外活动少 / 周末没精力做运动 19:34 中国卷学习，国外卷体育/ 德国家长没有运动影响学业的焦虑 22:20 体育好的孩子更有精气神儿 22:53 李玫瑾教授: 参加体育运动的孩子会有哪些变化 ？ 24:43 运动释放多巴胺 → 心情好 25:32 饮食与视力 28:28 鸡娃家长的体育误区：重学习轻体育 / 体育教孩子做人 30:12 国内孩子缺乏运动内驱力 / 德国孩子运动激励机制 35:12 中国球童数量少 / 德国人口少但是球童数量多场地多 37:05 德国足球教练亲自到小学无偿教孩子踢足球 38:36 德国非盈利体育俱乐部 / 低学费让所有孩子可以参加体育运动