大家好，欢迎收听【 德国八分熟】第5期

【主播】小萨 & 小树

小萨的自我介绍：一个在德国上山下山自力更生，工作生活17年的【80后北京大妞儿】

小树的自我介绍：一个在国内努力搬砖，认真吃饭的【80后东北姑娘】

【本期主题】

德国孩子每天也玩手机、打游戏，但他们的近视率却远低于我们。为什么？难道是他们的手机特别护眼？还是有什么神秘的“护眼秘籍”？本期节目，我们深入探讨德国儿童近视率极低的真正原因，聊聊阳光、户外活动、多巴胺，以及眼睛健康背后的科学逻辑。原来，让孩子远离近视的关键，不是完全远离电子产品，而是找到对的方法！别眨眼，一起听下去。

【本期节目你会听到】

01:47 德国孩子近视的非常少

04:18 中国近视率现状

05:30 德国近视率现状

06:38 德国孩子 护眼秘籍 /大量户外运动护眼

08:00 德国眼科医生解密眼部肌肉训练的重要性 / 眼球的远近距离训练

11:53 国内孩子运动现状 / 现在还会被班主任占用体育课吗？

14:08 国内户外活动少 / 周末没精力做运动

19:34 中国卷学习，国外卷体育/ 德国家长没有运动影响学业的焦虑

22:20 体育好的孩子更有精气神儿

22:53 李玫瑾教授: 参加体育运动的孩子会有哪些变化 ？

24:43 运动释放多巴胺 → 心情好

25:32 饮食与视力

28:28 鸡娃家长的体育误区：重学习轻体育 / 体育教孩子做人

30:12 国内孩子缺乏运动内驱力 / 德国孩子运动激励机制

35:12 中国球童数量少 / 德国人口少但是球童数量多场地多

37:05 德国足球教练亲自到小学无偿教孩子踢足球

38:36 德国非盈利体育俱乐部 / 低学费让所有孩子可以参加体育运动