欢迎大家收听【小镇女孩成长史】，我是小厦。 这档节目记录的是关于我的一些成长故事，想和你们分享。 也希望普通的我也能给你们带去一些改变自己的勇气。 第一期分享的是我为什么要做播客这件事。 分享欲强，又想有一个地方可以慢慢的好好说话。 想到就去做，完成永远比完美更重要。 希望这里可以成为我的小小世界。 谢谢大家的收听，也欢迎留言或者分享，谢谢大家。❤️

文案就分享我的两篇读书笔记吧，它真实地记录了我早起第一天的想法。 1. 虽然昨天我莫名其妙失眠到四点 但我试着按照书里的方法暗示自己我睡够了 我精神饱满 我要早起 我期待着第二天 于是把闹钟从五点调到了七点🕖 醒来真的除了眼睛有点肿 精神很好 点了香、点了蜡烛、倒了杯热水 放着轻柔的音乐看书📖 真的很舒服 一切都是最好的样子～ 你的成功很少能超过你的个人发展水平 因为你是什么水平 就会创造什么水平的成功 所以一定要有属于自己的 发展个人水平的时间 虽然白天琐事很多 时间很碎 也很忙碌 但早起就有了真正属于我自己的时间 不被打扰的 随心所欲 可以发展个人的时间 为何我还想花自己的时间记录下这段文字 来分享到这里 我有时候会想 如果我能早一点 再早一点觉醒就好了 但并没有人带领我、指引我 成为自律更好的自己 我只能在压力、挫败、和自我否定中不断摸索 当我开始早睡早起、运动、听书、交朋友 每天好好穿衣服、精神干净地出门 我发现不仅外在发生的改变 内心也充满了能量 我们每日行色匆匆地维持着平庸的生活 挣扎在泥沼中 没时间专注自己的“人生”大事 但其实生活和人生是有区别的 生活不是人生的全部 我们的人生比生活丰富 人生是指潜藏在你内心深处的自己 包括生理、态度、心智、情感和灵性 当你开始改变你的信仰和态度后 你就能通过你每天的努力 以及专注提升自我 去成为最好的自己 去拥有非凡充实的人生 一切都是水到渠成的事 所以 无论你现在处于多么艰难的“困境” 你必须学会每天将精力投入到个人发展项目中 并将其列为最优先处理事项 来帮助自己成为自己想要成为的人 开 创自己想要的人生 记住 一旦你改变了你的内部世界 外部世界也会随之改变 你提升了自己的人生 生活的重担就会随之减轻 一切就会慢慢好起来 希望我临时临了的读书随笔 能够为你带去些希望和能量 早安🌞 2. 这是一本躺在我书架上快两年的书 因为我这个月的其中一个目标是 至少看一本书📖 虽然我习惯和喜欢听书有一阵子了 但看书和听书还是不太一样 它需要你更能安静下来 更需要你花时间 而且自己去逐字逐句感受那本书 和别人的认知讲解 对于你的感知也不一样 我一直都是个超级喜欢吃精神食粮的人 虽然我喜欢家里摆满 但我真的不物欲纵横 起码对奢侈品这类是这样的 我可能比较喜欢 没什么用的小东西吧 虽然这个世界并不是很公平 大部分人定义的成功 就是权利的成就和财富的自由 我其实性子里还是有那么点骨气和骄傲的 我从不拿不属于我的 我也从不会去依靠别人来成就自己 我希望自己是由内而外的向上的力量 情绪低落稳定 内心积极坚定 自由洒脱 能控制自己 这于我而言比开什么车 住多大房子 买什么包戴什么表 每个月挣多少钱 多有面子 我自己是谁 才是更重要和珍贵的 那天看到一句醍醐灌顶的话 我们努力地花着我们的时间和金钱 去拼命证明给那些 我们不喜欢的人看 那何尝不去取悦自己 更为简单 不管你想和什么样的人 成为朋友也好 彼此合作也好 那前提肯定是你们磁场相同 想法共振才长远 不然你们吃完那顿饭 见完那次面 也仅是留存于彼此的好友列表中 所以个人成长真的很重要 我前两年挺摆烂的 不想更新 也不收拾自己 看着那些相同领域的后生力量一步步变强 我也会酸也会难过 也会不甘心不服气 但我有什么好不服气的 我又为我理想的生活付出了多少 花了多少精力 我们不能取得成功的原因就是 无法坚持不懈的努力 我们会花很多时间“思考”如何做 却没有真正的开展行动 或者是我们都知道应该怎么做 却不会持之以恒地付出实践 不过也不用刻意和焦虑 我以前也喜欢熬夜 喜欢睡懒觉 也会给自己找借口 会偷懒和摆烂 你会有属于你自己的节奏 自然而然的开始想要改变 开始自律 开始变好 开始成为更好的你自己 谢谢大家的收听❤️

这一期邀请了我的好朋友娅妮来一起录制。 分享她30岁从一名宝妈到一个瑜伽教练的创业故事。 希望能为你带去一些小的启发。 30岁而已，真的一切都还来得及。 感谢收听。❤️

录这期播客的时候，我自己一个人坐在阳台上，聊了一个半小时。没有脚本和大纲，只有主题就开始聊了起来。一路回忆着当时的点点滴滴，还是蛮感慨的。 文案就不多写了，内容都在播客里了，贴几张当时的图片吧，愿我们无论身处何时何地，都能找到热爱，好好生活，共勉，加油！ 。。。。。艰苦又幸福着