人微阎轻

【本期嘉宾】 蔡明，国家一级演员 阎鹤祥，播客《人微阎轻》主理人 【本期节目介绍】 这期节目的出现，和一条短信有关。 在人生最迷茫的时刻，阎鹤祥曾经想过放弃演艺事业，做一名网约车司机。蔡明得知后，给阎鹤祥发了一条信息：你要振作起来，还有很多路可以走，不要脱离舞台。 这条短信让阎鹤祥感触很深。他说，《人微阎轻》这档节目的缘起，和蔡明的这番话有关。 蔡明一直是个十分提携新人的前辈。告别春晚七年后，2026年，她第29次登上春晚，再度演绎机器人小品，这距离她第一次演《机器人趣话》，已过去了三十年。 她回归春晚，也和提携后辈有关。春晚总导演于蕾对她说：“姐，你回来带带新人吧。”在蔡明心中，春晚像跑马拉松，始终提着一口气，不敢放松。但她还是决定回来。她说，春晚不能老是他们几个，得有年轻人。 蔡明12岁出演电影《海霞》，从此一炮而红。北京电影制片厂厂长汪洋想把她培养成“第二个谢芳”。著名导演谢添却说，蔡明太聪明了，她将来是演喜剧的。后来，她真的演了几十年喜剧，成为几代人的荧幕记忆。 但蔡明说，她最初的梦想是当大夫，不是演员。不过，既然做了演员，就一定要做好。从三十年前的《机器人趣话》，到三十年后的全新机器人小品，她对职业的认真与严谨从未改变。 近几年，镜头前的蔡明愈发鲜活、通透。二次元、AI、星座、直播间购物……这些新鲜事儿，她通通尝试了个遍。倪萍说，这东西别让蔡明看上，看上就得拿下它。 这是因为，蔡明永远对这个世界保持一颗好奇心。 过去，她并不觉得做演员是一件多么了不起的事，也不觉得幸福。但这些年，她开始觉得，做演员是一件幸福的事儿。她还记得有这么一条弹幕：“我爷爷奶奶看您的电影，我爸爸妈妈看您的春晚。我看菜菜子Nanako。谢谢您陪伴了我们一家三代人。”她开始明白，被需要就是一种幸福。 私底下的蔡明，是一个很宅的人，能不出门就不出；一部《生活大爆炸》追了十年；耳根子软，也会在直播间上当受骗。但她仍然选择做一个真诚的人。 她一直记得谢添导演当年对她说：“以后无论你成了大演员还是艺术家，不要忘了，要永远保持一颗童心。因为你用孩子的眼睛去看这个世界，你才能相信这个世界是有爱和美好的。” 《人微阎轻》，对话蔡明。我捧，她说，您来听。 【内容提要】 Part 1 台上无大小，台下立规矩 00:00:40 阎鹤祥开场介绍本期嘉宾蔡明 00:01:11 蔡明微信鼓励低谷期的阎鹤祥：别放弃，路很宽 00:02:22 吐槽大会初次见面，提前沟通台上砸挂的规矩 Part 2 春晚假奶奶与机器人 00:03:32 阎鹤祥春晚后台把机器人错认成蔡明本人 00:05:17 机器人原比例制作，皮肤色号一模一样 00:11:38 春晚回归与“新人”王天放 Part 3 二十九次春晚路 00:17:01 2014年春晚和岳云鹏、大鹏、华少的“聊斋剧组” 00:22:20 演机器人30年，1996年《机器人趣话》到今夕 《机器人趣话》：1996年央视春晚小品，蔡明与郭达合作演出。蔡明饰演机器人"菜花"，以夸张表演和经典台词"现在进入逻辑混乱模式"成为一代观众记忆。该作品是中国小品舞台上首次出现机器人题材。 Part 4 童心与初心 00:25:50 与罗永浩谈AI：坏消息是早晚替代演员，好消息是替代不了幽默 00:26:35 谢添导演赠红领巾：用孩子的眼睛看世界 谢添：中国著名导演、演员，北京电影制片厂"四大帅"之一，代表作《锦上添花》《甜蜜的事业》。 00:28:20 梦想当大夫，反而被推到演员这条路 00:30:20 演《海霞》后爆红，收发室成麻袋的观众来信 《海霞》：1975年北京电影制片厂出品的剧情片，由谢铁骊、陈怀皑执导，蔡明在片中饰演少年海霞，时年12岁。影片讲述渔家女海霞在抗日战争和解放战争中成长为女民兵的故事，是蔡明的银幕处女作，也是她成名的起点。图为蔡明饰演的小海霞。 00:32:14 汪洋厂长要把她培养成第二个谢芳 汪洋：北京电影制片厂原厂长，中国电影事业的重要组织者。1949年带队拍摄开国大典纪录片。 谢芳：中国著名表演艺术家，以悲剧角色闻名，代表作《青春之歌》《舞台姐妹》。 Part 5 喜剧观察与时代 00:35:24 见证喜剧综艺变迁，从德云社到喜人 00:43:53 喜人节目感谢马东，让年轻喜剧演员被看见 00:49:36 吐槽大会说别人很难受，分寸尺度难把握 Part 6 人生感悟与演员幸福 00:51:14 B站开账号，在直播认识年轻人 00:53:56 人生两件事：和喜欢的人在一起，做喜欢的事 01:02:23 广场舞大赛当评委，失独妈妈抱团取暖的故事 01:10:10 直播间善良受骗，但仍选择继续相信 01:12:25 宅家追《生活大爆炸》《破产姐妹》 《生活大爆炸》：美国CBS出品的情景喜剧，2007年首播，共12季。讲述四位高智商理科男与邻居女孩之间的搞笑日常生活，是全球最受欢迎的情景喜剧之一，曾获艾美奖最佳喜剧类剧集。 《破产姐妹》：美国CBS出品的情景喜剧，2011年首播，共6季。讲述两位身份悬殊的女孩在纽约布鲁克林开了一家杯子蛋糕店的励志故事，以犀利毒舌的台词风格著称。 01:14:23 弹幕"陪伴了三代人"是留下的最大理由 01:21:27 不能脱离舞台，甭管什么赛道都得咬牙坚持 ——— 本节目由新浪新闻独家出品 ——— 除了小宇宙，你还可以在这里观看视频版本： 微博 @阎鹤祥丨人微阎轻 抖音 @阎鹤祥丨人微阎轻 B站 @阎鹤祥丨人微阎轻 视频号 @新浪-人微阎轻 小红书 @阎鹤祥丨人微阎轻

【本期嘉宾】 嘻哈，脱口秀演员 阎鹤祥，播客《人微阎轻》主理人 【本期节目介绍】 高中毕业那年，嘻哈曾暗自许下一个愿：要硬气、要独立，要成长到可以保护好“它们”。 “它”，是这个愿望的起点，是嘻哈捡到的一只浑身皮肤溃烂的小狗，现在已经在嘻哈家生活了16年。 后来，“它”变成了“它们”，有张姐、李姐、八嘎、九嘎、拿铁、拿钢、米修、面修、拉拉、拖拖、初七、初八、初一、初二、花花、草草......这份长长的名单，是嘻哈陆续收养的小猫、小狗。其中受伤最严重的初七，被领养时，面部被人用烟头烫了7个洞，医生用双氧水消毒时，水从7个洞流了下来。现在，它是一只白净快乐的小“明星”。 嘻哈当时的许愿成真了，她真的保护好了它们。 进入职场，她依旧在做同一件事。脱口秀舞台上，她的许多关于空乘不合理着装的段子，推动了行业的着装变革。这次两个多小时的录制里，她仍然直言不讳，让我们看到了职业背后的更多不易：极端天气里，被旅客当众刁难；一次生死攸关的紧急施救；还有不被当回事的骚扰。 嘻哈说，这些问题一直都存在，只是一直被无视。她选择说出来，也并不是为了“拔掉一棵树”，而是想多种一棵树，让更多人有地方乘凉。 阎鹤祥问，你遇到过阻力吗？嘻哈说，我能对抗的，都不算阻力。 嘻哈一如既往，选择成为站出来面对的那个人。硬气、独立。自己就像一棵树。 她还跟阎鹤祥分享，最近在学习飞行执照，是想亲自验证一件事：女性开飞机，到底难不难。她见过太多女性飞行员在职场被区别对待。学习后发现，自己的专业素养绝对不输男性，还常常被师傅表扬：你太冷静了，很适合干这一行。 有好多年轻女孩子给嘻哈留言，说看了她的脱口秀后，自己答辩都有力量了，可以侃侃而谈了，“好希望成为嘻哈啊”。嘻哈回复：你不用成为我，你成为自己就很好。 希望听到这一期播客的观众朋友，都能成为更茁壮的自己。 “我捧，她说，您来听。”《人微阎轻》对话总能够“看见”，总愿意“出手”的嘻哈。 【内容提要】 Part 1 名字与职业底色 00:00:35 哈喽大家好，我是嘻哈 00:01:07 坊间传闻"女付航" 00:02:31 台上台下的职业反差 Part 2 万米高空十三年 00:03:42 中飞院面试：跑得快是才艺 中国民用航空飞行学院：位于四川广汉，创办于1956年，是中国民航局直属高校，被誉为"中国民航飞行员的摇篮"。学校拥有全球最大的飞行训练机队，培养了全国70%以上的民航飞行员。 00:05:18 民航发展与空乘年龄误区 00:08:00 飞机延误时的“雷霆发言” 00:10:02 48度水事件与性骚扰 00:13:11 肝癌晚期乘客的机上急救 00:14:56 中国民航乘务组的专业度 Part 3 从即兴到单口 00:17:50 单口喜剧的偶然开始 00:19:48 空乘与喜剧兼职的四年 00:25:14 陪王越上节目的承诺 王越：中国内地脱口秀演员，嘻哈的同行挚友。 00:28:36 "我能对抗的都不叫阻力" 00:33:40 传闻中的“天赋型选手” Part 4 突破性别偏见与飞行梦想 00:39:36 开始学飞行执照 00:40:20 女性飞行员的职业歧视 00:43:32 “无关性别，有本事的人就该上桌吃饭” 00:47:49 女性演员的表达不该被限制 00:50:48 广西昭平支教经历 广西昭平：位于广西贺州市，属喀斯特地貌山区，是国家乡村振兴重点帮扶县。当地大量青壮年外出务工，留守儿童与老人居多。 Part 5 宠物、生命与爱的重量 00:54:00 救助流浪动物 00:57:11 Papi妈妈与宠物维权 Papi妈妈：北京首例宠物中毒刑事公诉案当事人。因爱犬Papi遭恶意投毒离世，她长期坚持维权并成功胜诉。此后她持续公开发声，呼吁整治恶意投毒行为、抵制动物虐待，积极推动宠物保护相关法规的社会讨论与完善。 01:01:15 与猫猫狗狗的二三事 01:08:44 生命的意义与行动 ——— 本节目由新浪新闻独家出品 ——— 除了小宇宙，你还可以在这里观看视频版本： 微博 @阎鹤祥丨人微阎轻 抖音 @阎鹤祥丨人微阎轻 B站 @阎鹤祥丨人微阎轻 视频号 @新浪-人微阎轻 小红书 @阎鹤祥丨人微阎轻

【本期嘉宾】 刘思维，演员 朱美吉，演员 阎鹤祥，播客《人微阎轻》主理人 【本期节目介绍】 “参见夜莺，平身。” 这大概是《人微阎轻》最热闹的一期节目。阎鹤祥再会喜人老友「思念成吉」，三人一见面，就是嘻嘻哈哈、插科打诨。美吉和思维说提纲都没看，人就来了。 这一年，大家都有了许多变化。思维刚做了父亲，半夜三四点起来喂奶，困得不行，却又有种说不出的幸福。美吉刚结束《无限超越班》的录制，分享演技类综艺的录制心境，但聊着聊着，就把茶当酒，聊起了更久远的事。 那时思维还在酒吧驻唱，凌晨回到家，看着月光下没叠被子的床，凌乱、孤独。美吉因为声带小结，断送了音乐剧生涯，一场网暴又让她躯体化、心肌缺血被紧急送到医院，事业“一波三折又三折”。两个在舞台上带来诸多快乐的人，曾因现实无限失落。这又何尝不是反复受挫，但仍要前行的年轻的我们。 珍贵的是，两位演员，在漫长的等待里，认真生活、认真创作，也认真相信，而幸运的是，他们成为了搭档。就像温开水一样，不需要为彼此做太多调整，只需要进入到角色、塑造角色，就刚好成为了一块拼图。美吉说，“好搭档可比对象难找多了。”可不是，「思念成吉」彼此托付，也照亮了我们的生活。 这趟热闹的对话，也藏着许多安静的力量：跌倒后如何爬起，失意时如何坚持，在一个总要求女性「多证明自己一点」的行业里，怎么把喜剧这件事，继续认真地做下去。美吉说，在舞台上，只能负责把这个人物演得鲜活、完整、立体。 那欢迎你来《人微阎轻》，看见舞台下、真实生活里，鲜活、完整、立体的朱美吉与刘思维。 我捧，他们说，您来听。 【内容提要】 Part 1 “十上无难事”（三人版）再聚首 00:00:48 朱美吉无限超越班录制近况 00:01:00 刘思维解锁新手奶爸身份 Part 2 刘思维的舞台初心 00:01:49 一节音乐剧课没上过的音乐剧演员 00:05:20 第一个被认可的喜剧角色 00:06:51 《夏洛特烦恼》剧场版的一见倾心 夏洛特烦恼：开心麻花经典话剧/电影，开心麻花自2012年起推出话剧版，是团队最具代表性的作品之一。2015年电影版上映后成为现象级喜剧作品。讲述夏洛穿越回高中时代重新选择人生的故事。夏洛为男主，中年一事无成；袁华为夏洛同班同学，家境优越、成绩好；大春为夏洛憨厚的好朋友，单纯老实、思维简单。 00:07:56 夏洛角色的心流体验 Part 3 朱美吉的至暗时刻 00:11:16 无限超越班：敢说yes的第一人 00:13:15 朱美吉生命中最重要的四个人，三个已经离开。 00:27:27 从舞蹈专业到声带小结 00:28:41 二喜网暴导致躯体化 Part 4 思念成吉的诞生 00:32:02 搭档匹配的奇妙缘分 00:36:46 《渡口》：找回戏剧与sketch的度 渡口：《渡口》是“思念成吉” “三生三世” 系列的第二世，背景设定在民国时期。以融入谍战、信仰冲突等元素，使爱情在宏大背景下显得更为珍贵。 00:40:47 《万松书院》：天时地利人和 万松书院：思念成吉在《喜人奇妙夜》第二季的代表作品，改编自梁山伯与祝英台的经典故事。作品以"化蝶"为底，在悲剧中燃起一朵小花，融合了爱情、友情、师生情与对封建礼教的反思，被观众和业内人士誉为"天时地利人和"的满分作品。 Part 5 喜人的热血岁月 00:43:21 大底的诞生与《八十一难》的震撼 八十一难：《喜人奇妙夜》第二季由四世同堂团队演出的热门作品，以《西游记》为题材，讲述了取经团队历经磨难的故事。作品以层层递进的大底设计著称，被业内认为是当季最具震撼力的作品之一。 00:47:14 阎鹤祥与李丁的参赛故事 00:52:35 四世同堂与《越狱的夏天》 Part 6 去留与未来 00:56:07 思念成吉还会参加下一季喜人吗 01:00:09 喜剧是当今社会的刚需 01:04:22 女喜人的创作困境 01:10:00 未来可期 ——— 本节目由新浪新闻独家出品 ——— 除了小宇宙，你还可以在这里观看视频版本： 微博 @阎鹤祥丨人微阎轻 抖音 @阎鹤祥丨人微阎轻 B站 @阎鹤祥丨人微阎轻 视频号 @新浪-人微阎轻 小红书 @阎鹤祥丨人微阎轻

【本期嘉宾】 孙继海，中国男足前国脚、英超曼城名宿 阎鹤祥，《人微阎轻》主理人 【本期节目介绍】 《人微阎轻》第三期，世界杯正火热，前中国足球运动员孙继海来了。 孙继海曾加盟曼城，效力六个半赛季。在这里，他成为首位在英超进球的中国球员，曼城于孙继海，有着许多青春与回忆。 曼城伊蒂哈德球场，替补席后，常年坐着一对夫妇。他们是季票持有者，几乎每场必到，即便不来，那个座位也会空在那里。12年，离开曼城多年的孙继海重返球场，那对夫妻还在。这让他深深动容，足球之于他们，是一种信仰。 那在中国呢？ 退役后，孙继海做起青训，常年拖着行李箱跑遍30多个省市自治区，带着“海选未来”公益项目找苗子、给教练上课，试图在基层改变一些什么。喀什古城的小广场上，看着他拿球来，孩子们用两把椅子当球门，一个抱着弟弟的小女孩把孩子塞给旁边的大人，自己冲进来参与。这种纯粹，很多地方找不到。 他很清楚，中国足球不缺钱，不缺硬件，不缺场地。缺的是认知——家长的、教练的、从业者的、全链条的。中国足球必须从娃娃抓起，而急功近利、以成绩论英雄，是青训最大的毒药。 作为球迷，曾守在电视机前看过孙继海一场场精彩比赛的阎鹤祥，这一期与年少时的足球偶像聊了许多：2002 年世界杯短短二十分钟的登场，藏着怎样的遗憾？谈及“中国足球没有高光时刻”，他为何五味杂陈？什么是中国足球真正缺失的，又是什么，让他感到“愤怒”？ 欢迎球迷心中的“中国太阳”孙继海。《人微阎轻》，我捧，他说，您来听。 【内容提要】 Part 1 古城足球梦与青训初心 00:01:50 世界杯期间的工作取舍 00:02:30 「海选未来」的使命 海选未来 孙继海发起的足球公益项目，旨在前往全国各地寻找有天赋的足球苗子。目前已走过30多站，除港澳台及西藏、甘肃、安徽、福建、海南外，足迹遍布全国。项目内容包括为当地学校或俱乐部上公益课、与当地青训教练员分享交流，希望通过传播正确的足球规律，让更多孩子少走弯路。 00:03:48 青训最大的弯路：急功近利 00:04:47 喀什古城的足球故事：两个椅子就是球门 Part 2 高光时刻与心态调整 00:06:54 中国足球缺的不是硬件，是认知 00:09:19 关于调侃中国足球：说明我们太脆弱了 00:09:28 球迷的青春与依旧火热的球市 00:12:45 五味杂陈的"高光"评价：希望被新人超越 00:15:35 天赋决定上限，努力是门槛 Part 3 世界杯记忆与留洋岁月 00:16:51 86年世界杯与童年偶像马拉多纳 马拉多纳 迭戈·马拉多纳（Diego Maradona，1960-2020），阿根廷足球运动员，被誉为"球王"。1986年墨西哥世界杯上，马拉多纳带领阿根廷队夺冠，并贡献了著名的"上帝之手"和"世纪进球"。孙继海在节目中提到，马拉多纳是他童年时期最喜欢的球员。 00:17:55 02年世界杯：不到20分钟的遗憾离场 02年世界杯 2002年韩日世界杯是中国男足迄今为止唯一一次晋级世界杯决赛圈。中国队与巴西、土耳其、哥斯达黎加分在同一小组。2002年6月4日韩国光州体育场，孙继海在首场对阵哥斯达黎加的比赛中首发出场。比赛第 17 分钟，哥斯达黎加 8 号索利斯侧后方剪刀脚凶狠铲伤孙继海左脚踝（图），他带伤坚持至第26分钟，终因伤情被迫替换下场，缺席剩余两场小组赛。最终中国队小组赛三战皆负，未能出线。 00:22:22 05年重伤：从脚踝到大腿根的石膏 00:23:38 英超德比，与C罗同场竞技 英超德比 曼彻斯特德比是英超最激烈的同城对决之一。孙继海效力曼城期间（2002-2008），曼联常年稳居争冠行列，曼城则徘徊于英超中游。孙继海在德比战中多次出场，他表示这场球"全年不能输"，因为"身边可能都是对方的球迷"。 00:25:45 最欢乐的时光：09年衣锦还乡，愿望都实现了 Part 4 青训理想与从业者的责任 00:29:06 改变中国足球的唯一途径：从娃娃抓起 00:31:51 青训教练的职责：教孩子守规矩、做好人 00:33:40 关于花钱踢球：在我身上没有得到验证 00:37:34 父亲的影响：“长大了以后得做一个人” Part 5 足球是信仰 00:41:36 足球是一种手段 00:43:33 日本高中联赛：5万人座无虚席 00:48:51 选材的困境：顺拐的孩子特别多 00:52:32 最愤怒的事：不配称之为从业人员 00:54:08 曼城球迷的信仰：替补席后的球迷夫妇 ——— 本节目由新浪新闻出品 ——— 除了小宇宙，你还可以在这里观看视频版本： 微博 @阎鹤祥丨人微阎轻 抖音 @阎鹤祥丨人微阎轻 B站 @阎鹤祥丨人微阎轻 视频号 @新浪-人微阎轻 小红书 @阎鹤祥丨人微阎轻