Yui的日日是好日 - 节目列表

这期播客是久违地在回国后录下的一期内容，这几年每年临近夏天，都会回国一趟。今年也在回到无锡、陪伴家人、重新进入熟悉又陌生的生活节奏之后，生出了一些新的感受。 以及和爸妈一起看电影《给阿嬷的情书》后的触动（无剧透哈）。这部电影让我再次感受到：真正打动人的东西，往往不是技巧、包装或完美，而是真诚，是人与人之间那些笨拙、复杂，却依然流动着的情谊。 也因此我和父亲聊起了家族里的一些往事，关于上一代人的婚姻、选择、时代留下的伤痕，以及在父母视角里，五十年后，他们如何重新理解那些曾经难以言说的痛苦。不是否认伤害，也不是美化过去，而是试着透过杂质去看见爱。 录制这期时，正好临近5月31日的射手座满月，也是这个月的第二个满月。如果你也在满月这几天听到这一期内容，也许可以把它当作一次温柔的提醒：抬头看看月亮，看看身边的树、风、家人和正在发生的生活。也许心动并不遥远，它就在我们愿意重新感知当下的那一刻。 另外我们新一期读书会也即将在6月6日开启～ 怦然心动人生的练习：从选择、感恩到重启，活出自己的最高潜力。 这次会共读三本书： 《让生命变得更心动的77个启示》 近藤麻理惠（全网无中文版） 《36万遍感恩的奇迹》 村上贵仁 《重启的习惯》枡野俊明（全网无中文版） 从整理人生，到整理心； 从“无心归大道”，到在日常中练习投入、三昧与重启。 愿我们都能在一次次满月与新月之间，慢慢建立自己的节奏。 保持真诚，保持心动，保持投入，也保持和这个世界温柔连接的能力。 Timeline 00:00 本期播客缘起｜回国、满月与家人之间的流动 01:21 从抗拒到允许｜回国也是一条生命里的修行之路 03:33 和爷爷、家人的相处｜看见情绪背后的东西 05:24 《给阿嬷的情书》｜真诚为什么会打动人 10:55 从《你好，李焕英》想到的提问｜如果妈妈更幸福，我还会选择出生吗？ 11:57 父亲与奶奶的故事｜时代、离婚与家族里的伤痕 16:22 透过杂质看见爱｜不否认伤害，也勇敢往前看 22:32 真诚的连接｜来到日本后，我重新理解人与人之间的真心 26:47 射手座满月｜抬头看看月亮，重新感知当下 29:06 32岁、独居、不执着婚姻｜人生不需要通过某种标准才完整 31:28 新一期读书会预告｜《怦然心动人生的练习》 34:00 《重启的习惯》与“无心归大道”｜投入眼前这一件事 38:13 从电影回到生活｜真爱、丰盈与心动的状态 40:00 满月祝福｜愿我们保持纯粹、真诚与温柔连接 谢谢你 我爱你 【小扩张时间】 如果你看到这里，也刚好想在这个夏天重新整理自己的节奏、心动、感恩与行动力—— 2026年第三期「强运读书会」即将在6月6日开启。 这一期的主题是： 《怦然心动人生的练习》 从选择、感恩到重启，活出自己的最高潜力。 这次我们会共读三本书： 《让生命变得更心动的77个启示》 作者：近藤麻理惠 《36万遍感恩的奇迹》 作者：村上贵仁 《重启的习惯》 作者：枡野俊明 这期读书会会从“怦然心动”开始，慢慢练习如何整理人生、整理心，如何把感恩变成力量，也如何在低能量、拖延、混乱、内耗之后，重新回到自己。 如果你想一起加入，欢迎添加： Yui小地球：xixi52145mym 备注「播客」即可。 也顺便做几个线下活动的小预告。 6月21日上午，会有一场东京清澄庭园疗愈活动。 我们会在庭园里一起感受夏至前后的自然、呼吸、身体与心的重启。 7月4日—6日，会有一场神户旅修。 这次会结合寺院禅修、药师寺宽邦的寺院音乐会、神户和牛、温泉酒店夜宿，以及一段让身心慢慢松下来的旅程。 7月11日，会有一场松户 One Day Trip。 我们会一起前往回向院，听一场特别的音乐会，也在一天的流动里重新连接自己。 7月12日，还有一场中日交流活动。 地点在清澄庭园大正纪念馆，会是一场关于中日文化、人与人连接的小型business交流会。 如果你对读书会、线下活动或旅修感兴趣，都欢迎来找我。 谢谢你看到这里。 愿我们都能慢慢活出属于自己的喜悦、爱与自由。 我们下期见。

上一期播客录完后，几乎是马不停蹄地，第二天又录了这一期内容～ 缘起是昨天5月22号晚上，去听了日本僧侣音乐人药师寺宽邦法师在东京举办的《般若心经音乐十周年》弹唱会。 演出结束后，那种感动和能量一直在心里翻涌，最后晚上10点多，和朋友向向一起跑到我家附近的神社里找了个凳子，开始录这一期播客。 这天降温天气很冷，但听完音乐出来之后，整个人都是暖的。身体是暖的，心也是暖的。 那种被音乐、被能量、被祝福包围的感觉太强烈了，强烈到我们都觉得：这一期一定要在有灵感的时刻，录下来。 这一期邀请到了我的好朋友向向： 她在日本博士毕业后去京都工作了一段时间，目前和我一样在千叶大学做博士后研究员，研究方向与自然、森林、环境和里地里山相关。 向向也曾经参加过我们播客的第17期、第36期和第102期节目录制。 这一期，我们一起通过宽邦的音乐聊、无我、意义感、佛教里的“一体”，以及音乐如何把我们重新带回爱与连接之中。 时间轴 / 高光内容整理 00:10 本期播客的缘起介绍 为什么会在演唱会结束后临时起意录下这一期节目 +本期嘉宾向向介绍 以及我们一起去参加宽邦弹唱会后的最初感受 05:09 和宽邦的缘起 2023 年在松山的采访，以及后来一路延续出来的缘分 08:55 向向说宽邦的音乐像《NANA》里的莲一样 给予年轻人力量、传递出来的神圣感、净化感、疗愈感与亲近感 13:58 真正好的舞台 不是只有主唱发光，而是舞台上每一个人都在发光 每一个人都全情投入、彼此照见、共同成就神圣的场域 16:15 宽邦的演唱会让我再次看见“无我” 演出者完全忘我，成为一个纯粹的管道 当他绝对投入、进入心流，本源的光就会透过他流向每一位观众 18:14 创作者很容易在自己做的事情里失去意义感 宽邦提到：自己从 2016 年开始做《般若心经》音乐，到现在，问自己到底为了什么而唱？他也说不清 但如果能够在当下，把快乐和喜悦传递出去，那就够了 这一段也延伸到我们如何看待创作、意义与“喜欢本身” 23:58 关于“不知道”的练习 我们常常会对“不知道”感到羞耻 但其实，勇敢地承认不知道，愿意发问，本身就是很重要的成长与连接 29:17佛教来到日本形成十三宗的流派 虽然宗派不同，但最终仍是万法归一，回归本源、回归一体 每个人都只是开心地弹唱、分享、送出光和祝福，如是而已 31:28 宽邦的音乐让我们充满力量 意义不一定是传递者自己定义的，而是接收者在当下感受到的流动 【有漏】与【无漏】的佛学观 不是给出去就失去，而是当自己的接收器堵塞时，才会觉得匮乏 32:52 古代人为什么喜欢听音乐 音乐、自然、花香、五感、运动，如何帮助我们洗涤内心、回到与大地的连接 34:06 在鞍马寺收到的信息： 去感知与万物的一体性、连接性与流动性 在每一个当下种下种子，也在每一个当下感受过去种下的因缘 35:14 Yui最大的感受：被一种无条件的爱洗涤 被宽邦的音乐带回到祝福、丰盛与感恩里 也想在每一个当下，把这份爱继续表达出去 39:12 和向向的爆哭时间 听过音乐 回看过去 被爱、连接、被接住，被生命抱住的感受 最后～谢谢你听到这里。 感谢宇宙，感谢万物，感谢所有有缘无缘的相遇。 也愿宽邦音乐里流动出来的那一束光，能够在这一期节目里，继续被你感受到。 愿我们都能在这个过程里，感知力量，感知爱，感知自己与世界的一体。 谢谢你 我爱你 小扩张时间 2026年第三期「强运读书会」即将开启啦。 这一期的主题，暂时想定为： 【活出最高潜力的自己】 这一次会更围绕： 意识 × 行动 × 频率 × 日常实践 一起慢慢地，把“知道”真正活成“做到”。 目前预计共读的书目有： 《怦然心动人生的77个法则》 近藤麻理惠 《波动的法则》/《重启的习惯》枡野俊明 《36万遍感恩的奇迹》 村上贵人 如果你也想一起加入，欢迎添加 Yui小地球：xixi52145mym 备注「播客」即可。 谢谢你听到这里。 愿我们都能慢慢活出属于自己的：喜悦、爱与自由。 我们下期见。

521快乐呀～这一期播客送给大家一份关于光的礼物。 昨天无意间发现了一个很特别的油管频道，它从AI、脑科学、佛学与意识的角度，去重新理解回向”“发愿”“显化”等概念。看完后我很受触动。 刚好今天，我又去了回向院。 在大雨中的寺庙里抄经、写发愿文、参加诵经会，也重新让我感受到——原来很多修行的本质，并不是向外获得什么，而是不断校准自己，让身口意重新回到一致。 这一期播客，我想结合今天在寺庙里的真实体验，聊聊： 什么是回向？什么是发愿？ 为什么显化有时候会失灵？ 阿赖耶识、末那识与默认模式网络（DMN）到底是什么？ 以及，我们如何在日常生活里，一点点重新改写自己的意识系统。 愿这一期内容，也能像一个小小的回向，陪伴你回到自己的光里。 Time Line 00:00 播客缘起｜521与这期内容的开始 02:13 回向院的一天｜抄经、发愿文与善导大师《往生礼赞》 05:00 参加诵经会的感受｜声音、空间与极致平静 07:18 和回向院的缘起｜光的故事与回向的意义 11:20 回向、脑科学与唯识学｜八识、阿赖耶识与末那识 13:40 默认模式网络 DMN｜我们如何被自己的“自我叙事”困住 22:15 显化为什么会失灵｜许愿与发愿的根本区别 28:51 信愿行 × 身口意｜知行合一与真正的行动 32:25 放下分别心｜没有绝对的好坏，只有真实的愿心 36:44 最高的潜力不是成功｜而是喜悦、爱与自由 愿我们都能在一次次校准中，回到真正的自己。 也愿所有的光，都继续温柔地回响。 小扩张时间 如果你最近也刚好想重新打开自己的日语表达力、语言感与行动力的话——5月24日开始，我会和一位日本前播音员老师一起开启一门： 【从听得懂，到自然表达】日语口语 × 发音 × 表达力 Coaching 课程。 这门课其实是我想做了很久很久的内容。 它不是传统应试型日语课，而是更偏向： “如何真正自然地使用语言去表达自己”。 我们会一起练习： -日语发音与语调 -更自然的表达方式 -日剧、动漫与真实生活里的语言感 -如何建立“敢开口”的自信 -语言里的呼吸、节奏与能量 课程为小班制长期陪跑，适合已经有一点基础、但想真正提升表达感的小伙伴。 如果你感兴趣，欢迎添加我的vx： Yui小地球：xixi52145mym 备注「日语课」即可。 另外也想和大家分享—— 2026年第三期「强运读书会」也即将开启啦。 这一期的主题，我暂时想定为： 【活出最高潜力的自己】 这一次会更围绕： 意识 × 行动 × 频率 × 感恩 × 日常实践 一起慢慢地，把“知道”真正活成“做到”。 目前预计共读的书目有： 《怦然心动人生的77个法则》 《波动的法则》 《36万遍感恩的奇迹》 如果你也想一起加入，欢迎添加 Yui小地球：xixi52145mym 备注「播客」即可。 谢谢你听到这里。 愿我们都能慢慢活出属于自己的：喜悦、爱与自由。 我们下期见。

立夏这一天，更新一期播客想和大家聊聊进入 癸巳月（5月5日—6月5日） 之后，我们该如何更稳地迎接这个五月。 前段时间我去屋久岛徒步，回来后身体有一点吃不消，也让我更明显地感受到，四月底到五月初这段时间，很多人可能感觉势头很好，也有可能会有朋友感受到一种说不出来的疲惫、混乱，或者很想整理自己的感觉。 所以这一期，我想从节气、风水、四柱八字的角度，结合我自己的近况，和大家聊聊：在这个火气渐旺、外在节奏开始加快的月份里，我们怎样先把自己调平，怎样做清理、清扫、净化，让生活和能量重新回到比较舒服、稳定的状态。 00:00 - 06:30 立夏开场＋最近近况分享 聊聊屋久岛徒步回来后身体状态的变化，以及为什么我会特别想录这一期五月提醒。 06:30 - 15:00 从壬辰月到癸巳月的能量变化 五月进入癸巳月之后，整体从前面的沉重感，慢慢转向外在更活跃、但内在更需要稳定的状态。 15:00-28:00 五月最需要整理的五个层面 节奏、情绪、身体、关系、方向感。这个月不是盲目往前冲，而是适合先把自己理顺。 28:00-38:00 风水上的清理、清扫与净化行动 适合整理的空间重点：玄关、床边、书桌、厨房/冰箱；也聊到断舍离、通风、点香、洗澡净化、整理账目等很落地的小行动。 38:00-47:00 夏季养生与五月收尾提醒 从中医角度聊聊夏季如何养心、养脾，也分享一些简单的饮食与生活建议，帮助自己更稳地进入新的节奏。 希望这一期能陪你在这个五月，慢慢清理、慢慢净化、慢慢把散掉的能量收回来。 愿我们都能在新的一个月里，不是更焦虑地往前冲，而是更稳、更清晰，也更轻盈地往前走～

趁着春分来到前的一周，更新了一期播客，和大家一起聊聊这个特别的节气。春分，是一年里少有的昼夜平分的时刻。南北半球的光与暗在这一刻达到一种平衡，万物也开始真正进入生长的阶段。 每年到这个时间点，我都会明显感受到一种变化——不仅仅是天气慢慢变暖，更是一种身体、情绪与生活节律的调整。 很多人会在春分前后出现一些很有趣的状态： 突然特别困、情绪变得敏感，或者莫名想整理生活、清理空间。 当我们从节气与身体的角度去理解，会发现这些变化其实都是一种自然的“系统更新”。 这一期播客，就想从很生活的角度来聊聊： 在这样的节气转换里，我们可以如何更温柔地照顾自己。 在录这一期播客的时候，我也重新回看了自己这段时间关于读书会的一些感受。 有时候，当我们太陷入“我应该做什么”的状态时，反而会离真正想做的事情越来越远。 这段时间的一个重要觉察，反而来自于一次暂停。 当我允许自己停下来，慢慢去看、去感受，才重新看见自己真正想走的方向。 也很感恩一路上遇到的朋友，他们提醒我： 一切其实都是圆满的、完满的。 很多时候，我们走过的路并不会白走。 那些困惑、那些调整，反而在慢慢把我们带向更真实的位置。 春天也是这样一个季节—— 不是急着奔跑，而是慢慢舒展。希望这一期播客，能陪大家一起，在这个节气的转换里，给自己一点空间和安住的时间。 时间轴： 00:00 春分节气生活调频与风水小指南 05:27 春困的三个原因 09:23 春分前后情绪放大与生活整理 13:40 春日节气的休息与舒展 17:28 春日怡：泡澡、泡脚、断舍离与减少信息输入 24:04 读书会的反思与成长：从不会有白走的路 35:22 春季养生重点与饮食建议 42:42 小总结 小扩张时刻：2026年第二期强运读书会现在进行时 时间：3月3日、10日、17日、24日、31日 主题：【节奏 × 行动 × 频率：强运的人生实验】 共读书目： 《强运的方程式》 高桥宏和 时隔两年再次分享，一起更深地在春日种下强运的行动实践。 《狡猾小恶魔女》 心屋仁之助 一起学习如何放下无意识增加的负担，过上更轻盈的生活。 《波动的法则》 市村よしなり （一套关于振动频率的百科全书） 每日《一分钟日记》行动推送 （本期使用的四本书均为 Yui 亲自翻译整理） 欢迎添加 Yui 小地球：xixi52145mym 备注“播客”，获取咨询、试听或连接。 自然地流动 谢谢你，我爱你。 欢迎关注「Yui的日日是好日」 小红书｜微博｜微信公众号 获取第一手活动资讯（直播 / 工作坊 / 个案预约） | 商务合作 | 欢迎发送邮件至：[email protected] 关于主播：Yui 毛毛 日本 Medical Herb 协会认证香草疗愈师 日本堂·汉方药膳咨询师 CBT行动心理士 日本 JFTA 协会认证四柱命理师·风水疗愈师 环境造园学博士 环境造园学科博士研究员 / 博士后 在这里，通过一切自然的方式，活出无限。 看见本来的光与力量，轻盈绽放。

嗨～在2月的尾巴、初春的暖阳里，上传这期播客。 也是一期在自然里“吵吵闹闹”的播客。 在学校的大草地与树下录着录着，旁边的乌鸦开始追逐打架，身边路过了一只小猫。 请允许这期播客的跳脱，也无条件保留这些自然的流动。 时间轴 0:00 本期介绍 主题：在各种大环境下，如何面对内在莫名升起的不安 01:49 跟随“四季老师”，从春夏秋冬的植物与生命状态里，理解季节、五行与节奏。 14:15 初春的节奏与节律。 木的能量，也是整理的能量。 15:24 禅与整理的艺术 断舍离、怦然心动的人生整理法与静心整理。 我们在生活中，也经历着一个个大大小小的轮回。 从空间的整理，到人际的整理，最后落到心灵的整理。 朋友圈，是最重要的“风水”。 32:01 2026年第二期强运读书会预告 3月3日（满月）开启，共五次直播 主题：节奏 × 行动 × 频率 欢迎连接。 36:05 生命的节奏，与季节的节奏息息相关。 38:13 何为一体性？ 流动性与连接性——破除“无明”的三张滤网。 42:26 春日养生：梳理木气，养肝气。 像四季一样地生活吧。 小广告时刻：2026年第二期强运读书会 时间：3月3日、10日、17日、24日、31日 主题：【节奏 × 行动 × 频率：强运的人生实验】 共读书目： 《强运的方程式》 高桥宏和 时隔两年再次分享，一起更深地在春日种下强运的行动实践。 《狡猾小恶魔女》 心屋仁之助 一起学习如何放下无意识增加的负担，过上更轻盈的生活。 《波动的法则》 市村よしなり （一套关于振动频率的百科全书） 每日《一分钟日记》行动推送 （本期使用的四本书均为 Yui 亲自翻译整理） 欢迎添加 Yui 微信：xixi52145mym 备注“播客”，获取咨询或连接。 自然地流动。谢谢你，我爱你。 欢迎关注「Yui的日日是好日」 小红书｜微博｜微信公众号 获取第一手活动资讯（直播 / 工作坊 / 个案预约） | 商务合作 | 欢迎发送邮件至：[email protected] 关于主播：Yui 毛毛 日本 Medical Herb 协会认证香草疗愈师 日本堂·汉方药膳咨询师 CBT 行动心理士 日本 JFTA 协会认证四柱命理师·风水疗愈师 环境造园学博士 环境造园学科博士研究员 / 博士后 在这里，通过一切自然的方式，活出无限。 看见本来的光与力量，轻盈绽放。

嗨～在2月的尾巴、初春的暖阳里，上传这期播客。 也是一期在自然里“吵吵闹闹”的播客。 在学校的大草地与树下录着录着，旁边的乌鸦开始追逐打架，身边路过了一只小猫。 请允许这期播客的跳脱，也无条件保留这些自然的流动。 时间轴 0:00 本期介绍 主题：在各种大环境下，如何面对内在莫名升起的不安 01:49 跟随“四季老师”，从春夏秋冬的植物与生命状态里，理解季节、五行与节奏。 14:15 初春的节奏与节律。 木的能量，也是整理的能量。 15:24 禅与整理的艺术 断舍离、怦然心动的人生整理法与静心整理。 我们在生活中，也经历着一个个大大小小的轮回。 从空间的整理，到人际的整理，最后落到心灵的整理。 朋友圈，是最重要的“风水”。 32:01 2026年第二期强运读书会预告 3月3日（满月）开启，共五次直播 主题：节奏 × 行动 × 频率 欢迎连接。 36:05 生命的节奏，与季节的节奏息息相关。 38:13 何为一体性？ 流动性与连接性——破除“无明”的三张滤网。 42:26 春日养生：梳理木气，养肝气。 像四季一样地生活吧。 小广告时刻：2026年第二期强运读书会 时间：3月3日、10日、17日、24日、31日 主题：【节奏 × 行动 × 频率：强运的人生实验】 共读书目： 《强运的方程式》 高桥宏和 时隔两年再次分享，一起更深地在春日种下强运的行动实践。 《狡猾小恶魔女》 心屋仁之助 一起学习如何放下无意识增加的负担，过上更轻盈的生活。 《波动的法则》 市村よしなり （一套关于振动频率的百科全书） 每日《一分钟日记》行动推送 （本期使用的四本书均为 Yui 亲自翻译整理） 欢迎添加 Yui 微信：xixi52145mym 备注“播客”，获取咨询或连接。 自然地流动。谢谢你，我爱你。 欢迎关注「Yui的日日是好日」 小红书｜微博｜微信公众号 获取第一手活动资讯（直播 / 工作坊 / 个案预约） | 商务合作 | 欢迎发送邮件至：[email protected] 关于主播：Yui 毛毛 日本 Medical Herb 协会认证香草疗愈师 日本堂·汉方药膳咨询师 CBT 行动心理士 日本 JFTA 协会认证四柱命理师·风水疗愈师 环境造园学博士 环境造园学科博士研究员 / 博士后 在这里，通过一切自然的方式，活出无限。 看见本来的光与力量，轻盈绽放。

又是在自然里坐着、开始突然想录一期播客的一天。今天刚好是新月，也是大寒的前一天，和大家聊一聊这几年在日本坐禅、禅修、连接寺院、采访僧人的故事。 以及在这个过程中 突然对【无我】有了更深的一个体会 也在这期内容里 用尽可能简单的表达 分享给大家 00:01｜本期播客缘起 在日本的生活、在自然的过程里，慢慢意识到：修行从不是逃离现实，而是要一次又一次的回归内在 在好好的生活 05:28｜在日本生活 神社 寺院让我理解了「自然本身就是支持」 这里没有强烈的“你要成为什么”，而是一种很原始、很安静的信念： 我们一直都在被土地、被自然、被生命温柔的接住着。 09:27｜从家族信仰到自我觉察，我是这样走过来的 小时候太婆婆的净土念经、到成长、面对生命困境的过程中，我慢慢开始理解：痛苦不是敌人，它只是还没有被好好看见。 13:59｜一次很偶然的相遇，把我带进了寺庙 一场朋友的催眠、一堂瑜伽课、一次冥想活动，第一次走进日本寺庙，也第一次意识到：修行是很生活化的、是很真实的 20:08｜第一次在坐禅中流泪 终于有空间，去感受那些一直存在的东西。25 分钟的打坐、让身体、呼吸和意识慢慢对齐 22:40｜为什么坐禅会让人流泪？ 这其实是一个很清楚、也很科学的过程。 当身体真的安全了，情绪和记忆才会被允许浮现、被整合。 25:58｜慧然寺 为什么会成为那个地方？ 对我来说，慧然寺并不是“神秘”，而是同时满足了三件事：空间是安全的、关系是安全的、我的身体记忆知道：这里可以放松。 去探索属于你的支持空间吧 31:27｜在坐禅中，听见了那个不满意我的声音 我发现，我内在其实一直有一个声音，觉得这几年的我“本可以更好”。 而那次坐禅，我第一次没有反驳它，只是听它把话说完。 35:22｜我没有消灭它，我只是拥抱了它 我开始理解，那个批评的声音，曾经是为了让我活下来而在不停的努力。 对它说“你已经很努力了 谢谢你 谢谢你”的时候，很多紧绷，真的就放下了。 鬼灭之刃的猗窩座：如何面对无力的、弱小的自己 41:05｜0 和 无限：无我不是再是虚无 而是当不再被某一个“我”定义，生命反而出现了更多可能性。0 是减法，无限是结果。 46:13｜不再需要用标签来证明自己 当慢慢放下“我是谁”的执念，反而更自由地活着、行动着。不是没有方向，而是不再被固定住。 48:23｜禅修真正改变我的，是这一点 它让我不再用“我就这样了”来看待人生。也让我在观呼吸、在当下，体会到一种很广阔、很安静的力量。 51:22｜慈经冥想，让我学会温柔地行动 不是逼自己积极，而是在接纳一切可能发生的前提下，我们依然愿意往前走一步。 58:01｜支持自己，本身就是修行 不管是游戏、生活、失败还是喜悦， 当我们开始站在“支持者”的位置看自己，生活也会变得不一样。 谢谢大家 请相信 我们都是无限的存在️ 最后小广告时刻： 2026年第一期 强运读书会预告：1月20日 24日 27日 31日 2月3日 读书会主题：【唤醒热情 在丙午年前一起找回我们内在生命力的火花】 共读书目： 珍妮特《热情测试》 三宅裕之《清晨1分钟日记》 东野圭吾《少年与樟树》《祈念守护人》 【最后】欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】 备注来自播客获取咨询或连接 自然的流动 谢谢你 我爱你 欢迎关注「Yui的日日是好日」 小红书｜微博｜微信公众号，获取第一手活动咨询 （直播/工作坊/个案服务预约） | 商务合作 | 欢迎发送邮件至 [email protected] -关于主播：Yui毛毛- 日本Medical herb协会认证香草疗愈师 日本堂·汉方药膳咨询师 CBT行动心理士 日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师 环境造园学博士学位 环境造园学科博士研究员 博士后 -在这里 通过一切自然的方式 活出无限- 看见本来的光与力量 轻盈绽放吧

进入26年的第一期播客 感觉一下子播客更新频率上来了～还是跟随当下的创作念头，自然的流动 感恩和感谢大家的支持与陪伴！ 本期播客内容： 00:17 播客介绍 1月5 - 1月20日之间的小寒节气是怎样的时期 如果养护内外的风水（立春前的倒数第二个节气啦） 把能量收回来，好好过日子，不着急证明自己，不着急做多大的事情，而是在每一天的当下，稳固自己的节奏，让自己的生命节奏温暖起来。 04:43 日剧「仁医」：老天不会给我们送来无法跨越的考验 08:07 在日本新年初拜的灵感：把我们自己也看作賽銭箱 向内祝福与感谢 看到自己 采访松户神社的灵感分享 11:23 今天在净土宗的寺院里看到的一篇文章灵感 凡夫的心就像猴子hhh 重要的是眼前当下的每一天 我们如何度过 14:16 小寒行动指引：每天哪怕5分钟 想一想今天我能为自己做什么 并行动吧！ 16:00 乙巳年的最后一个月：己丑月 月运指南 风水指引 当冬日的湿土夹在火热的年运中 不要小看静态时刻正在蕴藏着的生命力 23:30 送给大家的三句祝福： 1 别着急用头脑 先用身体来感受 2 把能量从宏大叙事撤回到当下的行动 3 你不是来变成更好的人 而是回忆起更大的你自己 现在与其想明白人生 不如把今天过好；与其保护遥远的热带雨林 不如把自己阳台上的植物照顾好 29:13 开始体验攀岩后的灵感：身体会本能的恐惧【掉下去的恐惧】从而蜷缩，请直面恐惧 伸展身体吧！ 36:18 直播预告【1月16日晚】 读书会预告：1月20日 24日 27日 2月3日 读书会主题：【唤醒热情 在丙五年前一起找回我们内在生命力的火花？】 共读书目：珍妮特《热情测试》 三宅裕之《清晨1分钟日记》 东野圭吾《少年与樟树》《祈念守护人》 44:29 作为药日本堂汉方药生Advicer送来的：冬日养生 小贴士 饮食指引 再一次感谢大家 新年快乐～～日日是好日biubiu 直播预告【1月16日晚】 1月强运读书会回归 时间：1月20日 24日 27日 30日 + 2月3日 读书会主题：【唤醒热情 在丙五年前一起找回我们内在生命力的火花？】 共读书目：珍妮特《热情测试》 三宅裕之《清晨1分钟日记》 东野圭吾《少年与樟树》《祈念守护人》 【最后】欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】 备注来自播客获取咨询或连接 自然的流动 谢谢你 我爱你 欢迎关注「Yui的日日是好日」 小红书｜微博｜微信公众号，获取第一手活动咨询 （直播/工作坊/个案服务预约） | 商务合作 | 欢迎发送邮件至 [email protected] -关于主播：Yui毛毛- 日本Medical herb协会认证香草疗愈师 日本堂·汉方药膳咨询师 CBT行动心理士 日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师 环境造园学博士学位 环境造园学科博士研究员 博士后 -在这里 我们通过一切自然的方式 看见真我 看见自己的光与力量 轻盈绽放-

在西历2025年的最后一天录制了这期播客，总结收尾2025年的年运和2026年展望。2025年我们会面临诸多的挑战和焦虑，那么如何在面对困境时保持内心的平静呢？ - 00:00 播客介绍 2025年回顾与2026年的展望 尽管2025年尚未结束，在农历角度下，迎接新的开始，并在此基础上，好好的感恩2025年 展望2026年吧～！ 在接下来的一个月内，积极清理、净化自己的生活环境，迎接新的开始吧～ - 04:11 2025年的乙巳年与人生舞台 即将过去的20025乙巳年的能量：生长、方向和连接 2025年是一个让人容易感到不安稳的年份，然而，这并非坏事，人生舞台在不断调整，背景也会更改 会带来觉醒，让我们意识到内在稳定建构的重要性。 - 09:16 发展的转变与内在重建 2025年的集体潜意识提升调频课程将提醒我们，不确定是常态，我们需要接受并打破旧系统，建立内在安全感的新系统。 -精英教育下的人们在过去经历了身心的重建，不再只追求效率和结果，而是更注重内在的成长和内观的培养。 2025年的成长是一个转折点，这将成为我们的播撒和耕耘的基础。 - 15:43 诚实自我，种下未来的种子 对自己诚实和坦诚、不要过于追求快速行动，而是要明确自己的未来方向，并在未来几年内建立内在的节奏和结构。 - 19:13 2026年的命理解读与展望 2026年的展望中，尽管尚未正式进入 这一年将以火的形式照耀 - 25:16 2026年三大命理关键词 公开化、执行力取代想象力、承载力成为分水岭 坦诚、诚实，通过呼吸、觉察和内在观来调整自己，以保持内心的平静和活力。 准备好自己，并积极面对未来的挑战，以创造出丰盛、喜悦的年运。 - 31:15 2026年的人生规划与目标 “桃太郎”的故事 在年初明确目标和优先顺序 - 35:27 从强迫计划到自然生长的疗愈之路 珍惜内心的好奇心和心动感 通过自然的过程去做一些哪怕不知道是否有用的事情，如阅读和阅读书籍，以促进自然的成长。 记手帐 写字 - 41:06 避免忙碌，觉察忙碌，调整节奏 年末快乐 年初快乐 谢谢大家的收听 又一起陪伴度过了一年 谢谢你我爱你 日日是好日 人人是贵人 欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】 备注来自播客获取咨询或连接 自然的流动 谢谢你 我爱你 欢迎关注「Yui的日日是好日」 小红书｜微博｜微信公众号，获取第一手活动咨询 （直播/工作坊/个案服务预约） 欢迎加入：【日日是好日丰盛小星球】的知识星球社群 获取更多内部资讯（星球号：72652690） | 商务合作 | 欢迎发送邮件至 [email protected] -关于主播： Yui毛毛- 日本Medical herb协会认证香草疗愈师 日本堂·汉方药膳咨询师 CBT行动心理士 日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师 日本环境造园学博士学位 日本环境造园学科博士研究员 博士后 -在这里 我们通过一切自然的方式 找回真我 看见自己的光与力量 轻盈绽放-

好久不见 年末播客来啦～～坐在丰盛的自然里 晒着太阳和大家聊聊天 00:01 年末播客分享 最近看鬼灭之刃的一些灵感：炭治郎的菩萨行 06:51 鬼灭之刃为什么这么火？日本社会中人与人之间的情感连接 和优秀的作品之间产生的共鸣来自过去记忆里的连接、觉知和缘起之心 14:37 阿凡达3：I See You与连接：好好的面对自己 看见自己 也看见他人 理解与面对外部和内在的恶意 慈经的修行 鬼灭、铃芽之旅、芙莉莲、阿凡达3的背后都是I See You 我看见你了 22:01 慈悲状态下的自我保护与自我保护 没有人会真正伤害我们 除了我们自己 不反应的练习 村上贵仁：让自己温暖 好好吃饭 好好睡觉 26:26对自己的慈悲是看到自己的身体真正想要什么 给自己列滋养小列表吧 30:48 年末全新的感受：允许与流动 完美的日子：我们充满爱的看这个世界的同时也是充满爱意的看到自己 温暖的看一片叶子也是温暖的看自己 谢谢大家 日日是好日

这期播客记录了近期带完的两场旅行，感受不同的人群、磁场、目的地中，又是大笑又是温暖流泪的生命之旅。 0:00 带着两个小行李箱开启了我的日本关西旅居生活 -记录29号刚刚结束的和归心之旅的淡路岛x京都鞍马寺-贵船x滋贺比睿山延历寺旅修 03:37 刚刚好这个月都是和淡路岛有缘分的旅程 -策划旅修行程 选择酒店的几个原则 -为什么要选择滋贺县琵琶湖的温泉乡 07:52 行程开始前的小小插曲 -带着真诚的心 遇到真诚的酒店店员们 -被琵琶湖的温泉酒店感动到流泪的故事 -不论做什么工作 带着对这份工作的骄傲之心是很能感染与打动人心的 17:29 京都 远离人挤人的市区 去爬这座美丽的鞍马山吧 -下山路到遇到一位摔倒的日本老先生的小插曲 -允许被帮助 其实也是在帮助别人 是彼此温暖善意的回向 24:41 关于鞍马寺魔王殿的宇宙神话 -一对夫妻朋友跨越生死的爱的传递 -去年爬鞍马山的神奇经历：我们需要面对心里的大山 去跨越他 时而上山实而下山 实而意想不到 32:25 鞍马山给我的祝福 明就仁波切冥想播客提到的无明的三张滤网：单一性、永恒性、独立性 而在这背后是去感受生命的一体性、流动性和连接性 37:37 独立性的背后也藏着：我们可以添麻烦的允许 39:57 来自归心之旅 参加旅修的客人们背后感动的故事 一位唱诵老师送来的祝福： 不论多么看似不幸的童年和过去 你都可以用各个视角来重新解读剧情 47:51 不同行程带来不同的场与体验、旅游背后的意义也是遇到方方面面不同的人们，也遇到方方面面不同的自己。 谢谢生命送来这一段段的旅程 谢谢你 我爱你 一期一会