Yui的日日是好日

又是在自然里坐着、开始突然想录一期播客的一天。今天刚好是新月，也是大寒的前一天，和大家聊一聊这几年在日本坐禅、禅修、连接寺院、采访僧人的故事。 以及在这个过程中 突然对【无我】有了更深的一个体会 也在这期内容里 用尽可能简单的表达 分享给大家 00:01｜本期播客缘起 在日本的生活、在自然的过程里，慢慢意识到：修行从不是逃离现实，而是要一次又一次的回归内在 在好好的生活 05:28｜在日本生活 神社 寺院让我理解了「自然本身就是支持」 这里没有强烈的“你要成为什么”，而是一种很原始、很安静的信念： 我们一直都在被土地、被自然、被生命温柔的接住着。 09:27｜从家族信仰到自我觉察，我是这样走过来的 小时候太婆婆的净土念经、到成长、面对生命困境的过程中，我慢慢开始理解：痛苦不是敌人，它只是还没有被好好看见。 13:59｜一次很偶然的相遇，把我带进了寺庙 一场朋友的催眠、一堂瑜伽课、一次冥想活动，第一次走进日本寺庙，也第一次意识到：修行是很生活化的、是很真实的 20:08｜第一次在坐禅中流泪 终于有空间，去感受那些一直存在的东西。25 分钟的打坐、让身体、呼吸和意识慢慢对齐 22:40｜为什么坐禅会让人流泪？ 这其实是一个很清楚、也很科学的过程。 当身体真的安全了，情绪和记忆才会被允许浮现、被整合。 25:58｜慧然寺 为什么会成为那个地方？ 对我来说，慧然寺并不是“神秘”，而是同时满足了三件事：空间是安全的、关系是安全的、我的身体记忆知道：这里可以放松。 去探索属于你的支持空间吧 31:27｜在坐禅中，听见了那个不满意我的声音 我发现，我内在其实一直有一个声音，觉得这几年的我“本可以更好”。 而那次坐禅，我第一次没有反驳它，只是听它把话说完。 35:22｜我没有消灭它，我只是拥抱了它 我开始理解，那个批评的声音，曾经是为了让我活下来而在不停的努力。 对它说“你已经很努力了 谢谢你 谢谢你”的时候，很多紧绷，真的就放下了。 鬼灭之刃的猗窩座：如何面对无力的、弱小的自己 41:05｜0 和 无限：无我不是再是虚无 而是当不再被某一个“我”定义，生命反而出现了更多可能性。0 是减法，无限是结果。 46:13｜不再需要用标签来证明自己 当慢慢放下“我是谁”的执念，反而更自由地活着、行动着。不是没有方向，而是不再被固定住。 48:23｜禅修真正改变我的，是这一点 它让我不再用“我就这样了”来看待人生。也让我在观呼吸、在当下，体会到一种很广阔、很安静的力量。 51:22｜慈经冥想，让我学会温柔地行动 不是逼自己积极，而是在接纳一切可能发生的前提下，我们依然愿意往前走一步。 58:01｜支持自己，本身就是修行 不管是游戏、生活、失败还是喜悦， 当我们开始站在“支持者”的位置看自己，生活也会变得不一样。 谢谢大家 请相信 我们都是无限的存在️ 最后小广告时刻： 2026年第一期 强运读书会预告：1月20日 24日 27日 31日 2月3日 读书会主题：【唤醒热情 在丙午年前一起找回我们内在生命力的火花】 共读书目： 珍妮特《热情测试》 三宅裕之《清晨1分钟日记》 东野圭吾《少年与樟树》《祈念守护人》 【最后】欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】 备注来自播客获取咨询或连接 自然的流动 谢谢你 我爱你 欢迎关注「Yui的日日是好日」 小红书｜微博｜微信公众号，获取第一手活动咨询 （直播/工作坊/个案服务预约） | 商务合作 | 欢迎发送邮件至 [email protected] -关于主播：Yui毛毛- 日本Medical herb协会认证香草疗愈师 日本堂·汉方药膳咨询师 CBT行动心理士 日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师 环境造园学博士学位 环境造园学科博士研究员 博士后 -在这里 通过一切自然的方式 活出无限- 看见本来的光与力量 轻盈绽放吧

进入26年的第一期播客 感觉一下子播客更新频率上来了～还是跟随当下的创作念头，自然的流动 感恩和感谢大家的支持与陪伴！ 本期播客内容： 00:17 播客介绍 1月5 - 1月20日之间的小寒节气是怎样的时期 如果养护内外的风水（立春前的倒数第二个节气啦） 把能量收回来，好好过日子，不着急证明自己，不着急做多大的事情，而是在每一天的当下，稳固自己的节奏，让自己的生命节奏温暖起来。 04:43 日剧「仁医」：老天不会给我们送来无法跨越的考验 08:07 在日本新年初拜的灵感：把我们自己也看作賽銭箱 向内祝福与感谢 看到自己 采访松户神社的灵感分享 11:23 今天在净土宗的寺院里看到的一篇文章灵感 凡夫的心就像猴子hhh 重要的是眼前当下的每一天 我们如何度过 14:16 小寒行动指引：每天哪怕5分钟 想一想今天我能为自己做什么 并行动吧！ 16:00 乙巳年的最后一个月：己丑月 月运指南 风水指引 当冬日的湿土夹在火热的年运中 不要小看静态时刻正在蕴藏着的生命力 23:30 送给大家的三句祝福： 1 别着急用头脑 先用身体来感受 2 把能量从宏大叙事撤回到当下的行动 3 你不是来变成更好的人 而是回忆起更大的你自己 现在与其想明白人生 不如把今天过好；与其保护遥远的热带雨林 不如把自己阳台上的植物照顾好 29:13 开始体验攀岩后的灵感：身体会本能的恐惧【掉下去的恐惧】从而蜷缩，请直面恐惧 伸展身体吧！ 36:18 直播预告【1月16日晚】 读书会预告：1月20日 24日 27日 2月3日 读书会主题：【唤醒热情 在丙五年前一起找回我们内在生命力的火花？】 共读书目：珍妮特《热情测试》 三宅裕之《清晨1分钟日记》 东野圭吾《少年与樟树》《祈念守护人》 44:29 作为药日本堂汉方药生Advicer送来的：冬日养生 小贴士 饮食指引 再一次感谢大家 新年快乐～～日日是好日biubiu 直播预告【1月16日晚】 1月强运读书会回归 时间：1月20日 24日 27日 30日 + 2月3日 读书会主题：【唤醒热情 在丙五年前一起找回我们内在生命力的火花？】 共读书目：珍妮特《热情测试》 三宅裕之《清晨1分钟日记》 东野圭吾《少年与樟树》《祈念守护人》 【最后】欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】 备注来自播客获取咨询或连接 自然的流动 谢谢你 我爱你 欢迎关注「Yui的日日是好日」 小红书｜微博｜微信公众号，获取第一手活动咨询 （直播/工作坊/个案服务预约） | 商务合作 | 欢迎发送邮件至 [email protected] -关于主播：Yui毛毛- 日本Medical herb协会认证香草疗愈师 日本堂·汉方药膳咨询师 CBT行动心理士 日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师 环境造园学博士学位 环境造园学科博士研究员 博士后 -在这里 我们通过一切自然的方式 看见真我 看见自己的光与力量 轻盈绽放-

在西历2025年的最后一天录制了这期播客，总结收尾2025年的年运和2026年展望。2025年我们会面临诸多的挑战和焦虑，那么如何在面对困境时保持内心的平静呢？ - 00:00 播客介绍 2025年回顾与2026年的展望 尽管2025年尚未结束，在农历角度下，迎接新的开始，并在此基础上，好好的感恩2025年 展望2026年吧～！ 在接下来的一个月内，积极清理、净化自己的生活环境，迎接新的开始吧～ - 04:11 2025年的乙巳年与人生舞台 即将过去的20025乙巳年的能量：生长、方向和连接 2025年是一个让人容易感到不安稳的年份，然而，这并非坏事，人生舞台在不断调整，背景也会更改 会带来觉醒，让我们意识到内在稳定建构的重要性。 - 09:16 发展的转变与内在重建 2025年的集体潜意识提升调频课程将提醒我们，不确定是常态，我们需要接受并打破旧系统，建立内在安全感的新系统。 -精英教育下的人们在过去经历了身心的重建，不再只追求效率和结果，而是更注重内在的成长和内观的培养。 2025年的成长是一个转折点，这将成为我们的播撒和耕耘的基础。 - 15:43 诚实自我，种下未来的种子 对自己诚实和坦诚、不要过于追求快速行动，而是要明确自己的未来方向，并在未来几年内建立内在的节奏和结构。 - 19:13 2026年的命理解读与展望 2026年的展望中，尽管尚未正式进入 这一年将以火的形式照耀 - 25:16 2026年三大命理关键词 公开化、执行力取代想象力、承载力成为分水岭 坦诚、诚实，通过呼吸、觉察和内在观来调整自己，以保持内心的平静和活力。 准备好自己，并积极面对未来的挑战，以创造出丰盛、喜悦的年运。 - 31:15 2026年的人生规划与目标 “桃太郎”的故事 在年初明确目标和优先顺序 - 35:27 从强迫计划到自然生长的疗愈之路 珍惜内心的好奇心和心动感 通过自然的过程去做一些哪怕不知道是否有用的事情，如阅读和阅读书籍，以促进自然的成长。 记手帐 写字 - 41:06 避免忙碌，觉察忙碌，调整节奏 年末快乐 年初快乐 谢谢大家的收听 又一起陪伴度过了一年 谢谢你我爱你 日日是好日 人人是贵人 欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】 备注来自播客获取咨询或连接 自然的流动 谢谢你 我爱你 欢迎关注「Yui的日日是好日」 小红书｜微博｜微信公众号，获取第一手活动咨询 （直播/工作坊/个案服务预约） 欢迎加入：【日日是好日丰盛小星球】的知识星球社群 获取更多内部资讯（星球号：72652690） | 商务合作 | 欢迎发送邮件至 [email protected] -关于主播： Yui毛毛- 日本Medical herb协会认证香草疗愈师 日本堂·汉方药膳咨询师 CBT行动心理士 日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师 日本环境造园学博士学位 日本环境造园学科博士研究员 博士后 -在这里 我们通过一切自然的方式 找回真我 看见自己的光与力量 轻盈绽放-

好久不见 年末播客来啦～～坐在丰盛的自然里 晒着太阳和大家聊聊天 00:01 年末播客分享 最近看鬼灭之刃的一些灵感：炭治郎的菩萨行 06:51 鬼灭之刃为什么这么火？日本社会中人与人之间的情感连接 和优秀的作品之间产生的共鸣来自过去记忆里的连接、觉知和缘起之心 14:37 阿凡达3：I See You与连接：好好的面对自己 看见自己 也看见他人 理解与面对外部和内在的恶意 慈经的修行 鬼灭、铃芽之旅、芙莉莲、阿凡达3的背后都是I See You 我看见你了 22:01 慈悲状态下的自我保护与自我保护 没有人会真正伤害我们 除了我们自己 不反应的练习 村上贵仁：让自己温暖 好好吃饭 好好睡觉 26:26对自己的慈悲是看到自己的身体真正想要什么 给自己列滋养小列表吧 30:48 年末全新的感受：允许与流动 完美的日子：我们充满爱的看这个世界的同时也是充满爱意的看到自己 温暖的看一片叶子也是温暖的看自己 谢谢大家 日日是好日