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节目简介
来源：小宇宙
这期播客是久违地在回国后录下的一期内容，这几年每年临近夏天，都会回国一趟。今年也在回到无锡、陪伴家人、重新进入熟悉又陌生的生活节奏之后，生出了一些新的感受。
以及和爸妈一起看电影《给阿嬷的情书》后的触动（无剧透哈）。这部电影让我再次感受到：真正打动人的东西，往往不是技巧、包装或完美，而是真诚，是人与人之间那些笨拙、复杂，却依然流动着的情谊。
也因此我和父亲聊起了家族里的一些往事，关于上一代人的婚姻、选择、时代留下的伤痕，以及在父母视角里，五十年后，他们如何重新理解那些曾经难以言说的痛苦。不是否认伤害，也不是美化过去，而是试着透过杂质去看见爱。
录制这期时，正好临近5月31日的射手座满月，也是这个月的第二个满月。如果你也在满月这几天听到这一期内容，也许可以把它当作一次温柔的提醒：抬头看看月亮，看看身边的树、风、家人和正在发生的生活。也许心动并不遥远，它就在我们愿意重新感知当下的那一刻。
另外我们新一期读书会也即将在6月6日开启～
怦然心动人生的练习：从选择、感恩到重启，活出自己的最高潜力。
这次会共读三本书：
《让生命变得更心动的77个启示》 近藤麻理惠（全网无中文版）
《36万遍感恩的奇迹》 村上贵仁
《重启的习惯》枡野俊明（全网无中文版）
从整理人生，到整理心；
从“无心归大道”，到在日常中练习投入、三昧与重启。
愿我们都能在一次次满月与新月之间，慢慢建立自己的节奏。 保持真诚，保持心动，保持投入，也保持和这个世界温柔连接的能力。
Timeline
00:00 本期播客缘起｜回国、满月与家人之间的流动
01:21 从抗拒到允许｜回国也是一条生命里的修行之路
03:33 和爷爷、家人的相处｜看见情绪背后的东西
05:24 《给阿嬷的情书》｜真诚为什么会打动人
10:55 从《你好，李焕英》想到的提问｜如果妈妈更幸福，我还会选择出生吗？
11:57 父亲与奶奶的故事｜时代、离婚与家族里的伤痕
16:22 透过杂质看见爱｜不否认伤害，也勇敢往前看
22:32 真诚的连接｜来到日本后，我重新理解人与人之间的真心
26:47 射手座满月｜抬头看看月亮，重新感知当下
29:06 32岁、独居、不执着婚姻｜人生不需要通过某种标准才完整
31:28 新一期读书会预告｜《怦然心动人生的练习》
34:00 《重启的习惯》与“无心归大道”｜投入眼前这一件事
38:13 从电影回到生活｜真爱、丰盈与心动的状态
40:00 满月祝福｜愿我们保持纯粹、真诚与温柔连接
谢谢你 我爱你
【小扩张时间】
如果你看到这里，也刚好想在这个夏天重新整理自己的节奏、心动、感恩与行动力——
2026年第三期「强运读书会」即将在6月6日开启。
这一期的主题是：
《怦然心动人生的练习》
从选择、感恩到重启，活出自己的最高潜力。
这次我们会共读三本书：
《让生命变得更心动的77个启示》 作者：近藤麻理惠
《36万遍感恩的奇迹》 作者：村上贵仁
《重启的习惯》 作者：枡野俊明
这期读书会会从“怦然心动”开始，慢慢练习如何整理人生、整理心，如何把感恩变成力量，也如何在低能量、拖延、混乱、内耗之后，重新回到自己。
如果你想一起加入，欢迎添加：
Yui小地球：xixi52145mym
备注「播客」即可。
也顺便做几个线下活动的小预告。
6月21日上午，会有一场东京清澄庭园疗愈活动。
我们会在庭园里一起感受夏至前后的自然、呼吸、身体与心的重启。
7月4日—6日，会有一场神户旅修。
这次会结合寺院禅修、药师寺宽邦的寺院音乐会、神户和牛、温泉酒店夜宿，以及一段让身心慢慢松下来的旅程。
7月11日，会有一场松户 One Day Trip。
我们会一起前往回向院，听一场特别的音乐会，也在一天的流动里重新连接自己。
7月12日，还有一场中日交流活动。
地点在清澄庭园大正纪念馆，会是一场关于中日文化、人与人连接的小型business交流会。
如果你对读书会、线下活动或旅修感兴趣，都欢迎来找我。
谢谢你看到这里。
愿我们都能慢慢活出属于自己的喜悦、爱与自由。
我们下期见。
以及和爸妈一起看电影《给阿嬷的情书》后的触动（无剧透哈）。这部电影让我再次感受到：真正打动人的东西，往往不是技巧、包装或完美，而是真诚，是人与人之间那些笨拙、复杂，却依然流动着的情谊。
也因此我和父亲聊起了家族里的一些往事，关于上一代人的婚姻、选择、时代留下的伤痕，以及在父母视角里，五十年后，他们如何重新理解那些曾经难以言说的痛苦。不是否认伤害，也不是美化过去，而是试着透过杂质去看见爱。
录制这期时，正好临近5月31日的射手座满月，也是这个月的第二个满月。如果你也在满月这几天听到这一期内容，也许可以把它当作一次温柔的提醒：抬头看看月亮，看看身边的树、风、家人和正在发生的生活。也许心动并不遥远，它就在我们愿意重新感知当下的那一刻。
另外我们新一期读书会也即将在6月6日开启～
怦然心动人生的练习：从选择、感恩到重启，活出自己的最高潜力。
这次会共读三本书：
《让生命变得更心动的77个启示》 近藤麻理惠（全网无中文版）
《36万遍感恩的奇迹》 村上贵仁
《重启的习惯》枡野俊明（全网无中文版）
从整理人生，到整理心；
从“无心归大道”，到在日常中练习投入、三昧与重启。
愿我们都能在一次次满月与新月之间，慢慢建立自己的节奏。 保持真诚，保持心动，保持投入，也保持和这个世界温柔连接的能力。
Timeline
00:00 本期播客缘起｜回国、满月与家人之间的流动
01:21 从抗拒到允许｜回国也是一条生命里的修行之路
03:33 和爷爷、家人的相处｜看见情绪背后的东西
05:24 《给阿嬷的情书》｜真诚为什么会打动人
10:55 从《你好，李焕英》想到的提问｜如果妈妈更幸福，我还会选择出生吗？
11:57 父亲与奶奶的故事｜时代、离婚与家族里的伤痕
16:22 透过杂质看见爱｜不否认伤害，也勇敢往前看
22:32 真诚的连接｜来到日本后，我重新理解人与人之间的真心
26:47 射手座满月｜抬头看看月亮，重新感知当下
29:06 32岁、独居、不执着婚姻｜人生不需要通过某种标准才完整
31:28 新一期读书会预告｜《怦然心动人生的练习》
34:00 《重启的习惯》与“无心归大道”｜投入眼前这一件事
38:13 从电影回到生活｜真爱、丰盈与心动的状态
40:00 满月祝福｜愿我们保持纯粹、真诚与温柔连接
谢谢你 我爱你
【小扩张时间】
如果你看到这里，也刚好想在这个夏天重新整理自己的节奏、心动、感恩与行动力——
2026年第三期「强运读书会」即将在6月6日开启。
这一期的主题是：
《怦然心动人生的练习》
从选择、感恩到重启，活出自己的最高潜力。
这次我们会共读三本书：
《让生命变得更心动的77个启示》 作者：近藤麻理惠
《36万遍感恩的奇迹》 作者：村上贵仁
《重启的习惯》 作者：枡野俊明
这期读书会会从“怦然心动”开始，慢慢练习如何整理人生、整理心，如何把感恩变成力量，也如何在低能量、拖延、混乱、内耗之后，重新回到自己。
如果你想一起加入，欢迎添加：
Yui小地球：xixi52145mym
备注「播客」即可。
也顺便做几个线下活动的小预告。
6月21日上午，会有一场东京清澄庭园疗愈活动。
我们会在庭园里一起感受夏至前后的自然、呼吸、身体与心的重启。
7月4日—6日，会有一场神户旅修。
这次会结合寺院禅修、药师寺宽邦的寺院音乐会、神户和牛、温泉酒店夜宿，以及一段让身心慢慢松下来的旅程。
7月11日，会有一场松户 One Day Trip。
我们会一起前往回向院，听一场特别的音乐会，也在一天的流动里重新连接自己。
7月12日，还有一场中日交流活动。
地点在清澄庭园大正纪念馆，会是一场关于中日文化、人与人连接的小型business交流会。
如果你对读书会、线下活动或旅修感兴趣，都欢迎来找我。
谢谢你看到这里。
愿我们都能慢慢活出属于自己的喜悦、爱与自由。
我们下期见。
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