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节目简介
来源：小宇宙
立夏这一天，更新一期播客想和大家聊聊进入 癸巳月（5月5日—6月5日） 之后，我们该如何更稳地迎接这个五月。
前段时间我去屋久岛徒步，回来后身体有一点吃不消，也让我更明显地感受到，四月底到五月初这段时间，很多人可能感觉势头很好，也有可能会有朋友感受到一种说不出来的疲惫、混乱，或者很想整理自己的感觉。
所以这一期，我想从节气、风水、四柱八字的角度，结合我自己的近况，和大家聊聊：在这个火气渐旺、外在节奏开始加快的月份里，我们怎样先把自己调平，怎样做清理、清扫、净化，让生活和能量重新回到比较舒服、稳定的状态。
00:00 - 06:30
立夏开场＋最近近况分享
聊聊屋久岛徒步回来后身体状态的变化，以及为什么我会特别想录这一期五月提醒。
06:30 - 15:00
从壬辰月到癸巳月的能量变化
五月进入癸巳月之后，整体从前面的沉重感，慢慢转向外在更活跃、但内在更需要稳定的状态。
15:00-28:00
五月最需要整理的五个层面
节奏、情绪、身体、关系、方向感。这个月不是盲目往前冲，而是适合先把自己理顺。
28:00-38:00
风水上的清理、清扫与净化行动
适合整理的空间重点：玄关、床边、书桌、厨房/冰箱；也聊到断舍离、通风、点香、洗澡净化、整理账目等很落地的小行动。
38:00-47:00
夏季养生与五月收尾提醒
从中医角度聊聊夏季如何养心、养脾，也分享一些简单的饮食与生活建议，帮助自己更稳地进入新的节奏。
希望这一期能陪你在这个五月，慢慢清理、慢慢净化、慢慢把散掉的能量收回来。
愿我们都能在新的一个月里，不是更焦虑地往前冲，而是更稳、更清晰，也更轻盈地往前走～
前段时间我去屋久岛徒步，回来后身体有一点吃不消，也让我更明显地感受到，四月底到五月初这段时间，很多人可能感觉势头很好，也有可能会有朋友感受到一种说不出来的疲惫、混乱，或者很想整理自己的感觉。
所以这一期，我想从节气、风水、四柱八字的角度，结合我自己的近况，和大家聊聊：在这个火气渐旺、外在节奏开始加快的月份里，我们怎样先把自己调平，怎样做清理、清扫、净化，让生活和能量重新回到比较舒服、稳定的状态。
00:00 - 06:30
立夏开场＋最近近况分享
聊聊屋久岛徒步回来后身体状态的变化，以及为什么我会特别想录这一期五月提醒。
06:30 - 15:00
从壬辰月到癸巳月的能量变化
五月进入癸巳月之后，整体从前面的沉重感，慢慢转向外在更活跃、但内在更需要稳定的状态。
15:00-28:00
五月最需要整理的五个层面
节奏、情绪、身体、关系、方向感。这个月不是盲目往前冲，而是适合先把自己理顺。
28:00-38:00
风水上的清理、清扫与净化行动
适合整理的空间重点：玄关、床边、书桌、厨房/冰箱；也聊到断舍离、通风、点香、洗澡净化、整理账目等很落地的小行动。
38:00-47:00
夏季养生与五月收尾提醒
从中医角度聊聊夏季如何养心、养脾，也分享一些简单的饮食与生活建议，帮助自己更稳地进入新的节奏。
希望这一期能陪你在这个五月，慢慢清理、慢慢净化、慢慢把散掉的能量收回来。
愿我们都能在新的一个月里，不是更焦虑地往前冲，而是更稳、更清晰，也更轻盈地往前走～
