2025 落下帷幕，没有升职加薪的高光，也没有暴富逆袭的惊喜，就这样Hehe和阿秋在一地鸡毛的日常里，悄悄练大了心脏。 这一年，我们在失控里慢慢成长：工作中放下 “厌蠢症” 和控制欲，接受 “课题分离” 不再自我内耗；面对东亚父母的 PUA 与期待，学会划清边界而非忍气吞声；在社交里懂了朋友的付出从不是理所当然，及时回馈才是长久之道。 从焦虑追逐到坦然接纳，本期是一场关于工作、亲情、自我与友谊的真诚复盘，我们以此来迎接全新的2026，新的一年，我们不立flag，只想好好走过脚下的每一步。 【本期唠嗑重点】 00:25: 迎接新年，2026的flag是：不立flag 03:01: 工作上，完成了一场自我驯化 03:20: Hehe变柔软了 09:51: 阿秋看开了 14:49: 在工作中经历与习惯失去，人生不再线性向上 18:15: 与父母，相爱相杀，仍在摸索 19:39: Hehe入住新家，妈妈只是客人 22:20: 阿秋拉黑了爸爸 35:14: 关于自我疗愈，阿秋有点小方法 36:47: 有关世俗成功与理想失败的人生探讨 41:46: 与朋友，社交圈又收窄了，但也更懂珍惜 ----------- 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

这一期，Hehe 和阿秋直接“去夫留子”，聊聊我们对生育小孩的真实想法。 当一个小孩的到来，不再只是“顺其自然”，而变成成年人必须认真思考的一道人生大题时，我们开始好奇： - 如果没有婚姻的框架，我们究竟还会不会想要一个小孩？ - 在关于生育的所有想象里，我们害怕的到底是什么？又渴望的是什么？ - 一个生命进入我们的世界，会带来怎样的力量，又会触发哪些深埋的恐惧？ 我们把最真实、最不修饰、最不好意思承认的那部分自我摊开： 关于自由、关于金钱、关于责任， 也关于“我能不能成为一个好妈妈”这种连自己都不敢触碰的问题。 这一期没有正确答案，但有无数个可能性。 如果你也在某个瞬间想过“要不要小孩”，欢迎你来听我们怎么想。 【本期唠嗑重点】 09:09: 关于生不生，我们的答案是...？ 17:18: 如果生，我们觉得自己会是好妈妈吗？ 17:45: 我们想要生男，还是生女？ 21:19: 我们会怎样教育小孩？ 22:52: 关于育儿，我们害怕什么？ 28:58: 如果孩子没有变成我们期望中的样子，该怎么办？ 29:16: 关于孩子养废的讨论 41:59: 此刻，对生小孩的最终态度是什么？ 【本期番外】 阿秋开头提到的纪录片 08年美国次贷危机：《监守自盗》（辅助电影建议看b站解说《大而不倒》、《大空头》） b站up主—食贫道：《一念琉球》，这个up主的所有纪录片+纪录片reaction强推，不过需要10元充电哦 ----------- 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

深夜微醺，Hehe和阿秋聊起那些「一个人」做的事：一个人吃火锅、看电影、搬家、旅行、甚至一个人过生日。 在别人眼里，这样的生活或许显得孤单、甚至“有点可怜”，但对我们来说，那是一种自在的勇气。 我们讨论了为什么社会总觉得“一个人=失败”、为什么女性更容易被贴上“被同情”的标签，也分享了那些独处带来的意外幸福时刻。 当我们不再需要用他人的存在证明自己的完整，也许，一个人就已经足够圆满。 欢迎收听《同频共振》——这一期，我们聊聊被误解的独处，和那些一个人也能闪闪发光的瞬间。 【本期唠嗑重点】 00:06：小时候“吃”的太好，阿秋又“恋爱”了 02:39：本期话题开始，别人觉得Hehe很可怜？ 16:44: 一个人搬家、过生日，我们是怎么想的 25:12: 为什么“一个人“就被认为是失败？ 38:26：我们还需要被人陪伴吗？ 42:19: 从渴望“被需要”到“自己掌控幸福” ----------- PS. 更正一侧口误：JK 罗琳写《哈利波特》的大象咖啡馆位于爱丁堡 ----------- 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

感谢巴黎奥运会给今年夏天带来不少乐子，因为巴黎人的“松弛感”让世界是个草台班子在我们的眼前更加具象了！从翻译翻车，到旗帜倒挂，再到国家写错，原来这么大的国际盛事，也不过如此嘛…… 这期我们就来来聊聊草台班子这件事，生活中也遇到不少，万万没想到聊到最后还上升到了哲学问题，只能说「同频共振」相当出息！ 【本期唠嗑重点】 00:19 Hehe与阿秋的近况更新 02:19 本期话题：有什么好怕的，反正世界就是个草台班子 07:19 工作上的二三事：大厂光环破灭 & 权威不一定真实 21:09 生活中的二三事：专业不一定专业，标准不一定恒定 39:28 是草台班子，但不一定是坏事，认识、理解、并从中获益吧！ ———————————————————— 🧣微博🔍「同频共振播客」 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

Hehe同事突发急性肺气肿，寻紧急联系人，让我们思考都市独居女性在面临一些突然事件时，怎么做才能保障自身的安危？滴滴夜行、体检报告、门口的男士鞋……在“火气很旺”的九子离火运开年，我们如何放下“不麻烦别人”的社交边界，为自己建立最靠谱的生命安全网？别让你的安危，成为“当代牛马的悲剧”。 ----------- 【本期唠嗑重点】 02:47 Hehe团队成员突发急性肺气肿经过 05:21 经过这一遭，Hehe的感触是什么？ 11:07 我们是怎么设置紧急联系人的？ 16:15 独居时，我们是怎么处理突发事件的？ 37:44 向他人求助是的心理挣扎 ----------- 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」

你是否也曾被那些精力充沛的“高精力博主”所震撼，感到深深的焦虑？他们能在清晨四点起床跑步，同时运营服装品牌、做自媒体、录播客，还要养育两个小孩，却似乎毫不疲惫。 本期节目中，我们抛出一个核心疑问：是不是只有高精力的人才能在当下的世界里很好地活下去？更进一步，我们从玄学角度，讨论了“身强”、“身弱”与财富的关系，以及“身弱不担财”的真正含义。我们发现，成功的真正“触发器”可能并未被公开，而一些人之所以看起来是高精力，可能是因为他们“命中有时，且正在走这个运”。 收听本期节目，我们分享了作为“职场狗”如何通过运动、调整日程来应对孤单和焦虑，并总结了如何管理自己的精力，学会与自己和解。低精力的人怎么才能更好地在如今的世界里活下去？ 赶快收听本期《同频共振》，找到你的答案！ ----------- 【本期唠嗑重点】 00:43 近期及国庆休假分享 05:38 我们认知里的高精力人群是什么样的？ 15:19 分享我们的日程，所以我们是高精力人类吗？ 24:58 INTJ，我们不爱做计划 32:51 玄学角度：身强的人是不是就是高精力？ ----------- 🧣微博🔍「同频共振播客」 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

血月+中元节+白露，三大天象罕见重叠的诡异夜晚降临了～这期我们聊了很多"硬核"话题。从复旦沈逸教授解读国庆阅兵的四大看点，到"东风快递，使命必达"震撼全球的军事实力；从两岸抗战史观的根本分歧，到河北25岁女孩被丈夫殴打致死的残酷现实。 阿秋和呵呵想告诉姐妹们： 沉没成本陷阱有多可怕 早期危险信号怎么识别 为什么"恋爱脑"可能要命 经济独立到底有多重要 从国家硬实力到女性软实力，这期内容很"刚"但也很"暖"。 【本期唠嗑重点】 🌙 00:03 开场闲聊： 血月中元节的诡异叠加，中西方都觉得不吉利？ 👻 04:33 灵异时刻： 呵呵凌晨3点半遇到的神秘对话声 🎖️ 06:44 硬核军事："东风快递"覆盖全球，西方媒体开始酸了 ⚠️ 17:12 现实很残酷：河北25岁女孩被家暴致死 🚨 25:57 女性自救Tips 🎬 44:57 轻松结尾 ----------- 🧣微博🔍「同频共振播客」 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

上期Hehe说要去清休了，这期就来听听她的复盘，有玄学、有故事、有反思。再聊聊在最近我们身边发生的房租押金纠纷，从而引发了一些小思考：在生活的琐碎与未知中，我们总在经历选择：是为被拖欠的押金据理力争，还是因怕麻烦选择 “算了”？我们不做裁判，只是用鲜活的故事拆解生活里的权益边界、沉没成本与社会责任，或许这些日常片段，能让我们在面对相似困境时，找到属于自己的答案。 【本期唠嗑重点】 00:21 Hehe龙虎山清休分享 05:20 算一次命多少钱？ 07:00 什么样的人会结束轮回？ 10:37 本期讨论话题：退租后，押金8500二房东还退不退 21:54 我们因为“算了”，放弃过什么权益？ 24:05 现在我们遭遇有损自身权益事情会如何处理？ ----------- 🧣微博🔍「同频共振播客」 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

45期｜在南昌被按摩师扎心，在历史里破防：聊聊我们的暑假见闻 这是一集暑假闲聊，Hehe与阿秋这个夏天着实有点“红”，阿秋去了hehe的家乡——南昌，Hehe则是看了近期上映的《南京照相馆》，导致本期话题聊的很是亢奋，有旅游见闻和男团体验分享给大家…… 【本期唠嗑重点】 02:13 《南京照相馆》观影感受 14:01 南昌旅行体验，它可真红 20:07 南昌美食 23:14 南昌足浴店奇妙的泡茶文化 27:06 Hehe的绍兴之旅 【本期番外】 本期我们聊过的那些景点 滕王阁：唐永徽四年（659年）滕王李元婴始建，王勃作《滕王阁序》名扬天下，今存为第29次重建。 万寿宫：为纪念晋代治水名道许逊（锁蛟龙平水患）而建，成为江西文化信仰中心。 八大山人纪念馆：明末画家朱耷（八大山人）隐居地，其写意画风影响深远。 海昏侯国遗址公园：是我国目前发现的面积最大、保存最好、格局最完整、内涵最丰富的典型汉代列侯国都城聚落遗址。 ----------- 🧣微博🔍「同频共振播客」 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

实话说，单身独立女性的最大优势就是可以随心所欲地让自己开心，本期Hehe和阿秋就来聊聊咱们30+女性的享乐三宝：旅游、洗浴、男模。同时也分享分享我们各自的经验。节目最后还有男模领域的调研心得，这也将是我们下一个想要体验的领域！ 【本期唠嗑重点】 00:04 近期分享 02:35 本期主题：30+女性的享乐三宝 03:12 Hehe端午江西精致游，惊喜又精致 09:17 阿秋的新疆冬季旅游分享，比景跟有趣的是路上遇到的人 18:04 上海中高端洗浴中心分享 34:43 按摩种类众多，改怎么选？按摩业内的收费内幕！ 40:54全新享乐领域：男模业调查分析 ———————————— 【本期番外】 👉呵呵的江西旅游路线：望仙谷（推荐） - 婺源三清山 & 婺源古镇（推荐） - 婺女洲，总计费用3000以内 👉阿秋的新疆旅游路线：天山天池（推荐） - 布尔津 - 禾木（推荐） - 喀纳斯雪蘑菇、水墨三湾（推荐） - 乌尔禾魔鬼城，全程4-5天，费用3599（含车+住宿费），建议只去推荐地，并在推荐地多待几天，就能好好玩不特种兵。 👉Hehe提到的洗浴中心：游沐日记、沐屿新集、淇奥沐舍 👉男模表演：《无名之辈》 ----------- 🧣微博🔍「同频共振播客」 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

这期播客，咱们聊聊和爸妈之间那些关于钱的事儿。你们有没有想过，爸妈的钱到底算他们的，还是也算咱们一份呢？小时候总觉得爸妈的就是自己的，可长大之后，想法好像慢慢变了，伸手要钱的时候，心里总有点不是滋味儿，这钱到底该怎么要？又该什么时候要？ 还有啊，咱们给爸妈钱的时候，是心甘情愿，还是当成一种义务？给多给少，心里都得琢磨琢磨。我和我爸妈在钱的事儿上，那故事可多了去了，相信你们也有不少经历。 今天呵呵和阿秋先来分享我们心中的想法。同时我们也想知道你的想法，欢迎评论区告诉我们！ 00:03 近期生活更新：Hehe私立公立医院看病，阿秋体验上海网红夜场 06:04 父母金钱归属的问题，我们怎么看？ 27:14 我们问父母要钱的经历 31:48 爸妈怎么看待我们的钱？ 35:34 我们怎么看待给爸妈钱这件事？ 46:04 文末彩蛋：婚姻和钱的小八卦 ———————————————————— 🧣微博🔍「同频共振播客」 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

00:46 近期更新：让阿秋开大眼的直播切片 02:25 近期更新：入坑国学大师曾仕强：美国和日本真的是大势已去吗？ 04:55 近期更新：凡事皆有因果 09:17 进入本期主题：可怜之人必有可恨之处 09:52 有的人把“可怜”当武器，为自己谋取利益 19:10 亲密关系中也有人把“可怜”当武器，切忌圣母心 22:08 如何识别把“可怜”当武器的人？ 33:04 真正可怜的人，可恨的是因为自己的认知造成的 ———————————————————— 本期中提到的直播切片中的主播：郭庆梓律师、大冰 ———————————————————— 🧣微博🔍「同频共振播客」 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！