叨叨年糕陪你聊天

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天这期轻话题，想和大家更新一下我对「钱和幸福」之间关系的一点最新理解。 “金钱买不到真正的幸福”，这可能是很多人都信以为真的一句话。但我不这么认为。不是说我觉得金钱一定可以买到幸福，而是我觉得，它俩并不是这么简单的线性关系。 我之前一直相信的是，「金钱对幸福的作用有个拐点」。也就是我们常说的，你的幸福程度在前期会随着收入的提升而提升，但到达某个值之后，就会进入平台期，也就是所谓的拐点。收入再往上，对幸福的提升作用就很有限了，甚至可能还会下降。最近我才知道，这居然又是老熟人丹尼尔·卡尼曼的研究。这还要感谢GetSeed的发芽功能。 前一段时间我和77聊天的时候，刚好开着GetSeed录音卡。77绝对是个事业型选手。马上要毕业了，她妈劝她谈恋爱，她说，先把年收入提到「50万」再考虑。然后，这个「50万」被GetSeed捕捉到了，还发了芽。发芽的内容大致是这样的：“年薪 50 万不是一个随意的数字，它差不多踩在了‘幸福拐点’上。”，而这个「幸福拐点」就是丹尼尔·卡尼曼和安格斯·迪顿在2010研究得出的，针对美国人大概就是年收入75,000美元，折合人民币差不多就是五十几万。 但其实吧，我的第一直觉是想反驳的。你看，我们在正篇第20期聊过“钱能使我幸福吗？”这个话题。当时，我就说“基础的快乐肯定可以用钱买到”。诚然，“有钱”不等于“必然幸福”，但钱很多时候就是获得幸福的基础条件。钱可以解决我现在很多的困扰，最直接的就是钱能换来时间自由，我当时的原话是“财富增长，我的自由度也会不断提升，因此能持续提高我的幸福感”。其次，是“对生活的全面掌控”，你去追求理想，去做点什么，都是需要资本投入的，有些多，有些少。而你拥有的财富越多，能做的事情范围就越广，掌控感也会越强。你看，马斯克能干这么多事，很根本的一点就是，他本身也是一个特别会搞钱的人。否则，谁来支持他这么宏大的梦想？而这远不是年收入55万就足够的，甚至有点上不封顶的意思。不过，说它是拐点也没错，因为斜率确实变了。不一定每个人都是 55 万，反正随着财富积累，它对幸福提升的贡献大概率是边际递减的，这一点我还是深信不疑。 而最近，我的认知体系里又输入了一个新结论，在得知它的一瞬间，我感觉好舒适。原来，我的直觉也是没有错的。 这是沃顿商学院研究员马修·基林斯沃斯在 2021 年论文里给出的研究结论。这个结论很直白，“收入越高，幸福感越高，没有上限”。哪怕是马斯克这个级别的有钱人，依旧可能会因为多赚一点钱而感到多一分的幸福感。当然啦，它指的是不存在上限，也没说是不是会边际效益递减。 那到底哪种结论更正确呢？常年受万老师科学思维的熏陶，我的第一反应，就是他俩应该都对，应该分别能解释不同情境或者不同类型人群的「钱」和「幸福」的关系。果不其然，这俩学者在 2023 年还真的合作做了一项研究。而最新的研究结论的确是：他俩都对，但说的是不同人群。对于大约 80% 的人来说，幸福感会随着收入上升而持续提升，没有明显天花板。只有对最不幸的那 20% 人来说，年收入超过 7.5 万美元后，增长才会变得有限；超过 10 万美元后，几乎就不再增加了。 受试对象肯定不是全样本，我们不必拘泥80和20这俩数字，我们来看看对这两类人的解释。对于那 20% 存在幸福天花板的人来说，他们不幸福的来源，主要是糟糕的人际关系、匮乏的人生意义感，或者更严重的心理问题。他们的痛苦很难直接通过钱来缓解。而大部分普通人，也就是那 80% 左右的人，其实就和我差不多：不幸福更多来自工作压力、生活自由度不够，或者更直接一点，就是物质条件受限。那钱就是最有效的解决手段。 这个新结论我是在《得到头条》第867期看到的，这篇文章里还引用了另一个研究结论。「钱」对你幸福程度的作用效果和你自己对幸福的感知类型是有关的。如果要分两类，那第一类是环境敏感型的，这类人的幸福感受外部环境影响大，比如升职加薪，而且情绪更浓烈，开心的时候更开心，但难受的时候也更难受；第二类是性格稳定型的，从“稳定”一词也可以看出，他们的情绪波动受外界刺激的影响要小一些，而钱其实也是一种外界刺激。 当然啦，还是那句话，人是复杂的，幸福也是复杂变量的一个最终呈现。每个人都是这两种类型的复合体，甚至就像性格一样，你在不同情境下，呈现出来的特质也会不一样。比如，我就觉得如果我在一个有凝聚力的小团体里，被升职加薪，还是好几个小伙伴一直升职加薪，他们要是高兴的话，我就会感到更高兴；但如果是在一个我觉得没有归属感的公司里被升职加薪，那我可能也就默默接受这个事实而已，甚至可能毫无波澜。再者说了，人是会变的，不同时期你可能不一样，对于幸福的定义也是不一样的，可能我真的到50岁实现我自己设定的财务自由目标以后我就需要通过寻求钱以外的变量来增加我的幸福感了呢？对不？ 聊了这么多，我想说的其实就是：无论研究结论如何，它们都只是参考。你自己对钱和幸福之间那种动态的感受，才是对你来说最准的测量仪。赚钱也好，干别的也好，先搞清楚自己的需求。凡是那些真的能让你觉得幸福的事，都值得去做。别把手段错当成目的就行。 那今天的分享就到这里啦，祝大家越来越幸福。那么，我们下期再见啦，拜拜〜 参考： * 《得到头条》867｜“钱能缓解痛苦，但不能制造快乐”

欢迎收听我们的播客第88期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 “我发现，我好像也有点恋爱脑。”这期节目从天蓝的一次突然觉察开始：为了和喜欢的人住在一起，房子小一点、旧一点，好像也可以接受；对方几个小时没有回消息，会忍不住猜测他的状态；原本属于健身、遛狗和朋友的时间，也开始更愿意留给恋爱。这些变化，究竟只是喜欢一个人的正常表现，还是已经进入了“恋爱脑”的范围？我们聊了聊恋爱脑常见的几种表现：对方的情绪是否总是比自己的感受重要？“他只是太忙了”究竟是理解对方，还是在不断替对方合理化？为了维持关系而改变原本的生活节奏，又该如何判断自己有没有失去边界？有人爱得浓烈，有人把伴侣自然地放进未来，却不会时刻牵肠挂肚；有人把恋爱放在人生的最高优先级，也有人始终认为，亲密关系只是人生诸多体验中的一种。不同的人，有不同的恋爱浓度，也有不同的亲密需求。重要的或许不是判断自己到底算不算“恋爱脑”，而是在关系里看见自己，并找到一种既能爱人、也不会弄丢自己的方式。 内容介绍 00:28 天蓝发现自己好像有点恋爱脑 07:39 什么才算恋爱脑 11:32 不同的恋爱浓度 20:25 从一律劝分，到理解关系差异 26:54 暧昧经历与《亲密关系》 35:25 从在意回复，到逐渐下头 42:00 “应无所住，而生其心” 44:00 亲密关系、自足与认识自己 48:35 人生经验还会继续迭代 51:35 不同的人，不同的恋爱方式

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好我是本期值班主播——多多。 我最近经历了一件非常颠覆我常识的事。我的中医最近开始催大家喝冰可乐。而且不是“偶尔喝两口没关系”。是：冰块要多、可以加咸水梅、可以放薄荷叶、最好下午三点以后喝。我第一反应真的是：这还是中医吗？因为我们从小听到的中医养生，好像都是——少吃凉的，少喝冰的，女生更不要受寒。我后来真的去翻了翻古籍。然后发现：事情比我想象中有意思多了。首先，今年是 2026 年，丙午年。在《黄帝内经》的五运六气体系里面，丙午是一个很明确的年份。《素问·六元正纪大论》写，子午之年，是“少阴君火司天，阳明燥金在泉”。到了丙午，又碰上一个“水运太过”。然后它形容这一年的状态，有一句特别有画面感：“水火寒热，持于气交。”翻成大白话，就是这一年的气候，在这套理论里，不是单纯的“特别热”，而是火、燥、寒，几股力量在一起拉扯。上面有火，下面有燥，中间还有水寒。所以你会发现，中医讲的“今年燥”“今年火”“燥气又来了”，并不是他临时编了一套天气预报。他其实是在套《内经》里面一套已经存在一千多年的运气模型。当然，这套模型是不是现代气象学，这完全是另一回事。但至少从“他有没有古籍依据”来说——有。而且还挺正统。 接下来是第二个更颠覆我的事情。我以前一直以为，中医最基本的一条原则就是：寒的东西不好。结果《黄帝内经》根本不是这么说的。《内经》有一句特别简单：“寒者热之，热者寒之。”冷证，用热的方法。热证，就用寒的方法。甚至它还有更复杂的“反治”——有时候表面看起来是寒，里面其实是热；表面看起来很热，根本反而可能是寒。所以中医真正的逻辑，并不是：冰永远不好。而是：你现在到底是什么状态？这件事情我觉得特别有意思。因为古书里面甚至有一句很违反我们的直觉：“诸禁鼓栗，如丧神守，皆属于火。”什么意思？一个人嘴唇发紧、身体打颤、看起来冷得不得了，古人说，这种表现有时候反而可以属于“火”。所以后世中医才会有一个词叫“真热假寒”。也就是说：觉得冷，不一定等于中医意义上的“寒”。听到这里，我突然理解为什么群里有人说：“我以前夏天吃一点凉的，肩膀都会觉得寒，为什么今年吃冰反而没感觉？”那个医生回答她：人感受到的“寒”，并不简单等于东西的物理温度。先不讨论这个具体解释在现代医学上成立不成立，至少在中医自己的理论体系里面，这个回答并不突兀。然后我又去查了一下：古代中医到底真的让不让人喝冷水？答案居然是：真的让。《本草纲目》里面，水本身就是 药。它专门写“新汲水”，就是刚从井里打上来的冷水。它的用途里面就有：烦渴、热闷、热痢、热淋。李时珍甚至把“夏冰”单独列了一条。他说冰可以“去热烦”“解烦渴，消暑毒”。你看，古人居然真的把冰写进本草了。但是最有意思的是，同一段里他马上又提醒：夏天冰吃太多，也会出问题。宋徽宗就因为吃冰太过，得了脾胃的毛病。所以古人的逻辑从头到尾都不是冰好也不是冰坏。而是四个字：看什么时候。甚至还有更猛的。古代医案里真有一种治法：一个人明明怕冷怕了很多年，穿很多衣服还是觉得冷。医生诊完以后却认为，他这不是寒，而是热郁在里面出不来。怎么办？拿冷水浇。而且不是一瓢。是几十桶。病人一开始冷得发抖，后来突然大汗出来。这种治法后来被记载下来，说它的源头可以追到华佗类似的医案。当然这个千万不要回家模仿。古人自己也强调，这是非常特殊的证，辨错了是会出事的。但它至少说明了一件事：“以冷治热”，甚至“用极冷把郁热引出来”，在古代中医里面真的存在。所以我现在再回头看那个中医群，就突然觉得特别有意思。大家刚开始都战战兢兢：“医生，今天还能喝吗？”“没有咸水梅，只喝冰可乐可以吗？”“立秋了还能喝冰吗？”后来越来越放飞。有人说：终于可以名正言顺喝冰可 乐了。甚至有人喝完一大杯冰水之后开始不停放屁。医生特别开心地说：身体里的热开始往外走了。我现在当然不会因为翻了几本古书，就告诉大家：今年赶紧去喝冰可乐。这不是这期想说的。恰恰相反。我觉得最好玩的是，我以前一直以为“中医不让喝冰”是一条特别古老、特别根深蒂固的中医原则。后来才发现，它可能是我们今天对中医的一种极度简化。真正的古籍里面，一边告诉你冰可以治热，一边又告诉你冰吃多了伤人；一边说寒者热之，一边又说热者寒之；甚至一个人在打寒战，古人都会提醒你：别急着判断，这也可能是火。所以真正传统的那套思路，反而没有我们今天的养生口诀那么简单。它一直强调的是四个字：因时、因人。至于今年夏天，我个人最大的收获是什么？大概就是——活了这么多年，我第一次喝一杯加满冰的可乐，心里想的不是：完了，寒气进去了。而是：嗯，这是在学习《黄帝内经》。突然就喝得非常有文化。 今天的分享就到这里啦，大家拜拜。

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天这期轻话题，是一个我又欣慰了的故事，欣慰的对象还是西瓜。 上一次我欣慰，是因为西瓜终于不再月光，开始以存钱为目的记账了。 而这一次，我欣慰的原因是——西瓜终于开始用 Codex 了，并且在第一天，就上头了，就跟我和多多之前一样。 整个故事是这样的。 西瓜和我是一样的工种，非互联网软件公司的产品经理，但她平时对接的琐碎需求更多。她之前对AI的使用，基本还是停留在网页聊天窗口里，“你问一句，它答一句”：总结文件、解读文档、帮忙想想问题。你也不能说她完全不用AI，但这么浅浅的用，离体会到我说的“AI 爽感”还是有些距离的。 直到某一天快要下班的时候，西瓜兴冲冲跑回来，和我说，她装了Codex。哦？我当时其实已经有点兴奋了，但因为赶着下班，也就没细聊。 变化发生在第二天。原本不爱上班不爱做方案的西瓜，竟然，和Codex聊了一整天，一天就把免费额度用到让人开始心疼 token的程度。 一会儿，她在对话框里写千字小作文，她说要把自己的想法直接告诉AI，虽然边打边想，有点零碎，但她不太想打断自己的思路，也不追求一开始就说得特别有条理，反正就是想到哪说到哪，先扔进去，让 AI 自己用它的逻辑帮她整理。 我听完以后说，“哦，你这是把它当笔记整理用了。” 她说，“对，就是看看它会怎么用自己的逻辑给我理出来。如果它漏了，我就再问一次。这样我也可以提升一下我自己跟 AI 说话的水平。” 我乐了，回她：“不，你这样其实不会提升你跟 AI 说话的水平。因为 AI 一直在提升，你说得再琐碎，Codex也能理解并给你理出一条线。” 结果西瓜听完后也非常高兴，说：“那挺好的呀，我不需要提升，只要AI 提升就行了。” 这可太西瓜了。 但我仔细一想，这句话其实还挺有道理的。就像之前我们也聊过，“AI时代，如果学得慢，你可能就不用学了。”现在的AI已经强大到你不需要结构化表达，它就能理解了。当然，这不代表人可以彻底不动脑子。你还是要知道自己想要什么，要判断它说得对不对，要在关键处做选择。但你不一定非得像学习使用工具一样学习和AI打交道。西瓜之前还老问我，“你怎么用AI？”，我说：“你就直接说就行啊，聊着聊着可能你就清楚了”。 使用 AI 这件事，大可以没有那么重的心理负担。它不会鄙视你问的问题傻，不会嫌弃你表达啰嗦，更不会对你不耐烦。甚至你 PUA 它，它都不会生气。AI 可耐心了。不仅耐心，还聪明，也不会触发一般人的“厌蠢”。 所以我很喜欢西瓜的这种态度。先别管自己会不会用，也别管提示词写得漂不漂亮，只要你大概知道自己想解决什么问题，就可以开始用。剩下的，边聊边修正。 很多所谓的“我年纪大了，学不会”、“我没接触过，不会用”都是人们自行设定的门槛，在现在的AI 面前根本都不太成立。 相信我！给我用！用了以后，你慢慢就能 GET 到那个爽点了。 西瓜就立即感受到了这种“爽”。 又过了一会儿，西瓜就超兴奋地说:“哎呀，AI 认可我了” 我以为是AI认可了她的方案，根据我对GPT的了解，小做提醒：“你问一下它，请你锐评，或者请你不要谄媚，看它怎么说？” 结果西瓜说：“不是，不是那种认可。我是问它，我在定方案的时候有几个纠结的，我问了它是不是值得纠结，结果它告诉我说这些点的确值得纠结，然后帮我分析了一下为什么。有几个方向可以推进，各自的利弊是啥。” 我懂！我太懂这种肯定了。 浅薄的夸奖的确虚伪，所以我很喜欢让AI锐评。而现在的AI，真的是能夸到你心坎上，给你实打实的情绪价值。它不是单薄地夸你做的好，甚至不是夸你的方案好，它会在充分理解你现在在干什么的情况下，夸你的思考方向是有价值的，在此基础上，还能给出指引。不是朋友的无脑夸，不是同事的谄媚，不是上司的夸奖，它有点像是你很敬重的师长或者大牛给你的肯定，不仅让你觉得被肯定了，还让你觉得手中的事做得很有底气。 这对工作中的人来说，其实很重要。尤其是我们这种每天被方案和需求追着跑的人。具体我不展开了，但我们这个活吧，它需要你每天做非常多的微决策，就我们这个级别，小一点的有这个bug啥时候修？大一点的，下个季度要做什么？ 做决策真的是非常消耗心力，决策看似不大，但抵不住多呀，要不怎么硅谷好多大佬每天都穿同款衣服，起码把选衣服的决策给省了是不？ 而让你更累的，可能还不是做决策本身，而是判断“这件事值不值得被认真决策”。很多问题在你搞清楚之前，你可能只是凭借你的默会知识隐隐觉得不安。你感觉这里可能有坑，但你还说不清；你觉得这个方案可能有问题，但你也不确定它是不是一个真问题。你问别人吧，一两句话讲不清楚，最后就变成拉着别人一起花时间梳理。你不问吧，又担心之后别的功能叠上来，真的出 bug，真的要重做。 最麻烦的地方就在这里：在你证明一个问题足够重要之前，你好像也没法确定它是不是值得你和其他同事一起投入时间去想。可是不先想清楚，你又很难证明它到底重不重要。 而有了AI，这一切都不一样了，因为 AI 不需要你先证明这个问题值得被讨论。只要你愿意把背景讲给它，它就可以先陪你把这个问题摊开：这件事是什么，为什么值得纠结，有哪些方案，各自的利弊是什么，下一步还缺什么信息。 最后做决策的人当然还是你。但你不再是凭一个模糊的感觉拍板，而是基于一份被整理过的材料做判断。它有点像一个超级优秀的下属：不会直接问老板“怎么办”，而是先把方案、利弊和建议都摆出来，让老板拍板。 你说，这怎么能不减轻决策压力呢？ 而且，一般工作到形成一个基本完善的初步方案之后，成就感是有了，但你也就累得不行了，往往就需要休息一下。但AI Agent不会，聊的时候它还能兼职小秘书，把交流过程记下来了，甚至，方案的草稿文档都帮你写好了。完事以后呢，它又能无缝切换为干活小分队，直接按图施工，帮你把原型做出来了。 原型这么可视化的东西，可比纯文字的方案好理解多了，即便累，你也愿意看几眼，看着看着，就直接提修改意见了，感觉很顺理成章地就把方案的细节给补上，或者，还有些时候，发现还有些大坑需要填，就继续填坑了。 你的 AI 队友不累，你似乎也就被“推”着一步一步往下走，然后就变成了“上头”的状态，一直到一个任务结束为止。这就很爽。 其实，这些事，以前也不是不想做，而是千头万绪不知道从哪里开始，又怕时间花的不值得。梳理需求，烦；整理讨论，烦；写文档，烦；写到一半发现要推倒重来，烦；把一个模糊的想法变成可以执行的步骤，更烦。于是好多事就被搁置了，被归类到“有空再说”，然后就只会有越来越长的待办清单，然后就没有然后了。 可有了AI Agent这么一个高效工具来了以后，大部分的“活”它会帮你干，无非就是“浪费”点token，那很多路你都愿意往前先探一探，它陪你先走一两步、再走一两步，走着走着，咦，就走通了。 所以，AI Agent真的不会让你的工作时间变短，但会让你的工作节奏越来越舒适。你知道你做的决策更可靠了，你知道你出的方案更完善了，你的交付物更容易让人理解了。 这怎么不爽呢？ 这也就是我之前就拼命安利西瓜用更高级的AI Agent的原因。我真的很想把这份爽感分享给她。 这回她终于开始用了，我很欣慰。但西瓜问我，我高兴是因为又看见她“上进了”，还是因为她终于有了“危机感”。 其实都不是。 就像上次她终于开始有规划地存钱一样，真正让我高兴的是：又多了一个人，同意了我某个关于“怎么让自己变得更好”的价值观。 AI 相关更是如此。你会越来越确信，这个东西不是一个热闹，不是一个概念，也不是一个大家都在尝试所以我也试试的工具。它不是未来，它就是现在正在发生的每一个具体时刻。 AI 的爽感就是这样传染的。它不是只有程序员才能体会，也不是只有年轻人才能感受，而是你身边会不断有人突然发现：哇，这个真能帮我干活。 叨叨爽了，多多爽了，现在西瓜也爽了。我相信，冬瓜、南瓜们也很快都会加入。 那今天这期轻话题就聊到这里。祝我们在AI时代都会活得越来越爽。 我们下期再见啦，拜拜～