孟婷的新天地

第79期 Shownotes 《命运就是因果——几个发生在孟婷身上的现世报小故事》 PS：本期叙事性质偏强 一、Summary 这一期孟婷没有讲大道理，而是讲了几个发生在自己身上的、实实在在的“现世报”故事：卖衣服时帮助老人上厕所后生意突然变好、下雨天收留老夫妻避雨后遇到好顾客、做促销时多送了一瓶牛奶之后顾客排队来买、对小男孩发了脾气之后打车被司机冷漠对待。她通过这些小事想说明一个她反复在讲、但始终觉得值得再讲一遍的道理： 命运就是因果。你给出什么能量，就会收回什么能量。种下善因，不一定立刻发财，但你的运气会肉眼可见地变好。 核心亮点： * 第一个生意不成，生意人觉得整天都要倒霉。但她帮了一个老太太上厕所，回来后连开两单——这单“生意”不是衣服，是那几分钟的耐心。 * 下雨天收留老夫妻避雨，还借了伞。下午就碰到有礼貌的情侣，卖了衣服，还要到了想买好几天的鞋子和裙子链接。 * 做牛奶促销多送了一瓶赠品给带女儿玩游戏的爸爸，结果当天卖掉了一堆临期牛奶和正价新品——平时根本卖不动的点位，突然就出货了。 * 因果有正有反：对捣蛋的小男孩发火，晚上打车就被司机公事公办地丢在马路对面。 你怎样对待别人，世界就怎样对待你。 * 她最后补了一个好玩的：自己从不看公交时刻表，但永远能赶上末班车——她把这归因于“口业维护得好”，说话不伤人、多鼓励人，连交通工具都配合她。 二、节目评价 这期爽快、直接、好懂。她没搬出什么深奥理论，而是把她自己碰到的几件“怎么这么巧”的事，一个一个摆出来给你看。你听完会觉得：哦，原来因果是这么回事——不是什么玄乎的事，就是今天你对别人做了点什么，过一会儿世界就用差不多的方式对你做了点什么。 最舒服的地方是：她不是用“你们要行善积德”这种口气在说，她就是在讲“我试过了，真的有用”。 那几个例子都很小：送出去的伞、多给的一瓶牛奶、对老人关掉的空调——都不是“感动中国”级别的善事，但她第二天卖出去的东西、顾客的态度、回家的公交，全像是约好了一样顺。她是在讲她亲身验证过的规律，也是在讲她正在用行动确认的过程。 最实在的可能是最后那个公交的事——她说自己从不看时刻表，但总能赶上晚班车。这话只有那些真的这么生活过的人，才说得出来。 三、时间戳和内容梗概 00:00 开篇：命运就是因果，改变发生在你转变念头的那一刻。先讲几个自己身上的小例子，把道理说清楚。 02:20 卖衣服时第一个顾客没成交，按行规整天生意都不会好。帮了一个老太太上厕所，回来后突然卖掉了两单。她说是老天爷奖励她的。 04:30 下雨天收留一对老夫妻避雨，怕他们受凉关掉空调，又借了伞。下午碰到一对有礼貌的情侣，卖了衣服，还要到了想买的鞋子和裙子链接。 08:00 做牛奶促销时把赠品给了一个带女儿玩游戏的爸爸。结果当天来了好几个很顺的顾客，把临期牛奶和正价新品都卖完了——平时根本卖不动的点位。 15:28 因果有正有反：对捣蛋的小男孩发火，晚上打车就被司机丢在马路对面。你怎样对别人，世界就怎样对你。 20:00 她讲到自己声音好听、公交运气的福报，跟她平时维护口业、多鼓励别人、不骂脏话有关。还说出行运气真的好到离谱——从不看时刻表但总能赶上末班车。 37:00 结尾：命运是动态的，因果跟你的言行、你种下的种子有关。修心就是改命，不要把自己困在嗔恨心里。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案。这里是孟婷的新天地，希望可以给你带来一些安慰，我们下期再见。 五、找到我 小宇宙APP@孟婷，《孟婷的新天地》合集 小红书@余砚舒 微博@孟婷说她要搞事业 抖音、B站@余昭昕 公众号@经验的在场 其他联系需要可给我发邮件，邮箱地址为 [email protected]。 微信可添加：yzx0902yyc

第78期 Shownotes 《没事就来场搬家模拟吧—搬家会让我们的生活变得更清晰》 一、Summary 这一期孟婷从自己收拾行李的经历出发，以“搬家”和“扔衣服”为线索，探讨了整理物品如何帮助我们认识自己、建立原则、放下执念。她通过几个具体的例子——一条舍不得扔的兰花床单、几件买来却不穿的衣服、一条为了搭配而买的长裙——展示了我们在生活中如何通过物品来承载情感、回应期待、逃避选择。她指出：收拾东西不是断舍离，而是一次“搬家模拟”——通过重新评估哪些东西值得带走、哪些可以放下，你会发现自己的真正原则和优先级，而这个过程本身就在帮助你形成更确定的生活方向。 核心亮点： * 扔衣服就是扔掉别人的期待：那些“别人觉得好看但自己不喜欢”的衣服，背后是你在替别人的眼光活着 * 留一件不用的东西，是在留住一个未完成的情结：一条用不上的床单，承载的是对归属感的渴望 * 搬家模拟比断舍离更温和：断舍离强调“舍弃”，搬家模拟强调的是“选择”——你要带什么走，决定你要成为什么样的人 * 选房子的原则就是生活的原则：采光、菜市场、生活气息——这些不是偏好，是你确认自己存在方式的参照点 二、节目评价 这一期是孟婷“生活哲学系列”中最具操作性的一期。她用收拾东西、扔衣服、选房子这些日常动作，串联起了一个完整的自我认知框架：你如何对待你的物品，就是你如何对待你的选择。 最大的亮点是“搬家模拟”的视角转换：传统的“断舍离”叙事强调“丢掉不必要的东西”，带有一种清理的紧迫感。而孟婷提出的“搬家模拟”是正向的——不是“你要扔掉什么”，而是“你要带走什么”。你带走的东西，才是你真正在乎的东西。这个视角的转变，把整理从“减法”变成了“确认”，让听众不再感到被剥夺，而是感到自己在靠近。 “床单”的例子是本期最有情感重量的一段：一条用不上的床单，因为承载着“妈妈曾经买给我的”这个意义，被保留了两年多。孟婷通过它看到了自己对归属感、家庭资源分配不公、多子女家庭中“被挤占”的感受。这种从物品回溯到情感结构的叙述方式，是她最擅长的。 与往期相比，这一期更偏“生活化”：她不再讲职场冲突，不再剖析创伤，而是用收拾行李、扔衣服、选房子这些具体场景，传递一种“如何用日常行为认识自己”的方法。适合所有感到迷茫、不确定自己真正想要什么的听众。 金句摘录： * “你扔掉别人觉得你穿起来好看、但你自己并不喜欢的衣服，就是在扔掉一些负担。” * “你收拾行李，就是在决定把什么东西留在你的生命里。” * “搬几次家，你就会发现自己真正看重的是什么。” * “你做的每一个选择都是有代价的。如果你不这样选，你就得那样选。” * “当你忠于自己的时候，你就会快乐。” 三、时间戳和内容梗概 00:00 - 05:00蓝色的兰花床单——关于“被掠夺的归属感”： 床单的执念：一条用不上的床单，承载的是对归属感的渴望。 05:00 - 12:00黑色长裙——关于“他人的目光”： 扔衣服就是扔掉别人的期待。 扔掉别人觉得自己穿着好看，但是自己不喜欢的衣服，就是在摆脱别人对自己的期待做自己。 12:00 - 18:00粉色小V领衬衫——关于“执念错配”： 把不适合的东西留在身边，是在用不适合的版型套在自己的生活上 占有欲不等于适配性。 把不适合自己的东西强留在身边，本质上是对自己的视觉暴力。 18:00 - 24:00 “搬家模拟”比“断舍离”更好：不是扔掉什么，而是选择带走什么 传统“断舍离”总带有一丝苦行僧式的剥夺感——好像扔掉东西是为了惩罚过去的贪婪。但孟婷提出的“搬家模拟”完全不同，它带有前瞻性和主动性。 * 断舍离是“为了扔掉而扔掉”。 * 搬家模拟是“为了带走而筛选”。 这种思维转换极其高明。当你假设“我要离开这里”时，你不是在丢弃，而是在挑选。这个动作让你从“被物品堆砌的被动者”变成了“挑选命运的主动者”。她敏锐地抓住了这一点，让整理变成了一场关于人生重心的严肃预演。 24:00 - 30:00 搬家比“断舍离”多了一层选择住所的评估。 选房子就是在选择你的生活原则。 30:00 - 34:25 结语：多搬几次家，你就会知道什么值得留在生命里。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案。这里是孟婷的新天地，希望可以给你带来一些安慰，我们下期再见。 五、找到我 小宇宙APP@孟婷，《孟婷的新天地》合集 小红书@余砚舒 微博@孟婷说她要搞事业 抖音、B站@余昭昕 公众号@经验的在场 其他联系需要可给我发邮件，邮箱地址为 [email protected]。 微信可添加：yzx0902yyc

第77期 Shownotes 《投射往往是我们对他人情感的开始》 一、Summary 这一期是孟婷“投射系列”的延续与深化。她从自己上一家公司的工作经历出发，以几个具体的同事为例，展示了投射如何在职场关系中运作——她曾讨厌一个女同事的浮夸与虚伪，后来发现自己也有类似的一面；曾厌恶男领导的颠倒黑白，后来发现自己的“演戏”和他有相似之处；也曾对室友和年轻同事产生过度的“为你好”的期待，后来意识到那是将自己的愿望投射到了别人身上。她指出：你对一个人产生强烈的情感——无论是喜欢、厌恶还是控制欲——往往是因为你在他身上看到了自己身上有、但尚未整合的部分。 而当投射消失时，你才能开始看见真实的人。 核心亮点： * 投射是强烈情感的起点：无论是喜欢、讨厌还是“为你好”的控制欲，背后往往都有投射在运作 * 你讨厌别人的地方，往往是你自己身上不愿承认的部分：讨厌女同事“浮夸”“虚伪”，是因为自己也有类似的表达方式，只是动机不同 * “为你好”的投射最隐蔽：希望室友“步步高升”，其实是在把自己的愿望放在她身上，忽略了她的个人意志 * 投射消失的方法：看清对方与自己的本质差异（比如“我是自保，他是真坏”），或把对方“不当人看”（对方已沦为贪嗔痴的化身） * 无论是赞美还是批评，都是一种误解：别人对你的评价，反映的是他们自己，而不是你 * 荣格：当投射消失时，真爱才开始浮现 二、节目评价 这一期是孟婷“投射系列”中最具实操性的一期。她不再只是讲“投射是什么”，而是用自己职场中的真实关系——女同事、男领导、室友、年轻店员——展示了投射如何在日常互动中悄然发生，以及它如何影响我们的情绪、判断和行为。 最大的亮点是她对“为你好”式投射的剖析：她意识到自己希望室友“换工作、离开宁波、变得更好”，其实是在把自己的愿望放在室友身上，忽略了室友真正的需求（被家人养着、安逸生活）。这种“投射”比厌恶更难察觉，因为它披着“关心”的外衣。 对“恶根”的观察也很有穿透力：她发现当一个人已经沦为“贪嗔痴”的化身时，你对他的厌恶就会消失——因为你不再把他当成“人”来要求，他做什么都不意外。这是一种极端的放下方式，但也揭示了投射与“对他人有期待”之间的密切关联。 与往期相比，这一期更偏“关系中的应用”：她不再只讲理论，而是把投射放在了具体的职场、友情、同事情境中，让听众可以对照自己的经历来理解。 金句摘录： * “你讨厌别人的地方，往往是你自己身上不愿承认的部分。” * “你对别人有强烈的感情，往往是因为你在他身上看到了自己。” * “无论是赞美还是批评，都是一种误解。” * “当投射消失时，真爱才开始浮现。” * “你可能不是爱上某人，你只是想要成为那个人。” 三、时间戳和内容梗概 00:00 - 02:00 开篇：投射是人和人之间强烈感情的开始。上一家公司业力很重，同事之间因投射产生化学反应。 02:00 - 05:00 对女同事的讨厌：她讲话浮夸、控制欲强、喜欢用未实现的结果当诱饵。孟婷后来意识到自己也有类似的“巧言令色”，但因为不想显得自己没做事，才在公司用过类似的方式说话。 05:00 - 08:00 对女同事的冲突升级：文件格式问题争吵，孟婷感到被挑剔。反思后发现双方都有问题——自己没及时沟通、回避冲突，对方也没明确要求。最终通过梳理工作流程、做好记录，慢慢放下情绪。 08:00 - 11:00 对女同事的投射消失：孟婷发现自己的“虚伪”是为了自保、少麻烦，而对方的虚伪是骨子里的贪婪和伪装。两人本质不同，投射自然脱落。 11:00 - 16:00 对男领导的厌恶：他颠倒黑白、煽动是非、把黑的说成白的。孟婷意识到自己讨厌他，是因为他身上有自己“会表演、会浮夸”的影子。后来发现他是彻头彻尾的坏人，自己演戏是为了好玩和自保——本质不同，投射消失。 16:00 - 20:00 对室友的投射：孟婷给她拍照时说“步步高升”，后来意识到这是自己的愿望投射——希望她离开宁波、换好工作、不再给父母钱。但室友根本不想拼搏，只想安逸生活。两人追求不同，投射需要收回。 20:00 - 23:00 对小弟弟的投射：一个年轻店员因被指正错误而难过，把饮料倒掉。孟婷从他身上看到“敏感、防备、冲动”的自己，因此对他格外亲近。她意识到人会对与自己相似的人产生不一样的感情。 23:00 - 26:00 对过往关系的回顾：一个控制欲强的男性朋友，对自己有“女神”式的理想化投射；孟婷对他也有“聪明、有能力”的投射。两人审美、喜好差异极大，却因共同的敌人维持关系，最终因投射破灭而分道扬镳。 26:00 - 30:00 总结：投射很容易让你忽略对方的真实个人意志，把对方当成容器。无论是赞美还是批评都是一种误解——别人对你的评价反映的是他们自己。荣格说当投射消失时，真爱才开始浮现。你可能不是爱上某人，你只是想成为那个人。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案。这里是孟婷的新天地，希望可以给你带来一些安慰，我们下期再见。 五、找到我 小宇宙APP@孟婷，《孟婷的新天地》合集 小红书@余砚舒 微博@孟婷说她要搞事业 抖音、B站@余昭昕 公众号@经验的在场 邮箱地址为： [email protected] 微信可添加：yzx0902yyc

第76期 Shownotes 《审美、拍照与心境——一个人拍的照片，就是这个人眼里的世界》 一、Summary 这一期孟婷从“一个人拍的照片可以反映性格、状态和心境”这一观察出发，结合自己给别人拍照的习惯、对朋友照片的直觉判断、卖衣服时鼓励顾客的经历，以及对自己公众号签名的解读，系统阐述了审美与人格、拍照与爱人方式、穿搭与主体性之间的关系。 她指出： 你拍的照片，就是你如何理解世界、如何与他人建立联系的直接呈现。审美偏好里藏着一个人的道德底线、做事原则和人格底色。 “一张照片的取景方式，反映了拍摄者的关注方向；一张照片的色调，暴露了拍摄者内心的温度；一张照片被分享时的选择，则表明了这个拍摄者与观看者保持的距离。” 核心亮点： * 拍照片是私密的：你拍什么、怎么拍、用什么色调，都会暴露你的心境、防备程度和人格底色 * 她拍照的方式=她爱人的方式：她只捕捉、不改造，先注视再记录——这份“看见但不审判”就是她给予他人的爱 * 她的真诚与防备并不冲突：她可以分享创伤，但真正的隐私是“为什么会发生这些事”——她的底色是疏离和观察 * 找审美就是找自己：穿对衣服、拍对照片，就是确认自己在这个世界上的位置 * 不要找审美不合的人做朋友：审美与道德秩序、做事原则息息相关，审美不匹配的人很难长期相处 二、节目评价 这一期是孟婷“审美系列”中最系统、最完整的一期。 她不再只是感性描述，而是把拍照、审美、人格、爱人的方式、边界感、主体性全部串成了一条清晰的逻辑链——她以自己为例，展示了“一个人如何通过自己的审美偏好来理解自己是谁”。 最大的亮点是“拍照=爱人方式”的核心类比： 她指出自己在拍照时的习惯是先注视、再记录、不改造——这和她与人相处的方式完全一致。她看见你，但不审判你；她爱你，但不占有你。这种一致性让她的审美不再停留在“喜欢什么颜色”的层面，而是一种活出来的哲学。 对公众号签名“是谁赋颂我宛如月下的芙蓉”的解读是本期最私密的部分： 她承认自己的底色是清冷、疏离、防备的，她的真诚是“朦胧的真诚”——别人可以听完她所有播客、读完她所有文章，仍然无法完全了解她。这种自白让听众不再把她当作“治愈系博主”来消费，而是一个正在持续形成中的人。 与往期相比，这一期更偏“自我确认”： 她不再试图解决问题，而是在描述她已形成的结构，并用这个结构来理解她与世界的关系。适合所有对审美、人格、自我认知感兴趣的听众。 金句摘录： * “一个人拍的照片，就是这个人眼里的世界。” * “我看见你，但我不审判你。” * “我对你好只是因为我想对你好，我没有什么需要你反馈给我的东西。” * “我的真诚是朦胧的。” * “找审美就是找自己——穿对衣服就是找到自己。” 三、时间戳和内容梗概 00:00 - 04:13 拍的照片可以反映性格状态和心境—小绵和她的朋友 孟婷通过朋友小绵在群里发的一组西藏照片，发现其中两张不是小绵拍的——拍摄视角、焦距、色调与小绵一贯的风格不同。她推断出那两张照片出自一位男性之手，后来证实是同行的一位更冷静、更理性的朋友。她得出结论：拍照片的角度、构图、色调，都会暴露一个人的心境和性格。 这是小绵拍照的特点，重在记录 这是小绵和她的朋友拍的景色 下面这张是小绵的朋友拍的，因为更侧重于拍下整个场景。 04:13 - 07:12 照片反映人格底色 孟婷给室友在宁波院士公园拍了一组照片，全是抓拍。她先看到蓝天白云、拱桥、柳树构成的美好场景，才让室友走进去拍。 她边拍这桥上往上走的室友，边说“步步高升”——这是她对室友的祝福。 她拍照的特点是先注视、再捕捉，不改造对象。 07:12 - 11:09 我祝福你，所以拍出来的照片积极 她总结自己拍照的重点是“capture”（捕捉），而不是“创造”。她喜欢印象派，因为莫奈也是在捕捉光影。她曾看到一对情侣在雨后傍晚的街边互相搀扶，橙色的灯光照在他们脸上——那一刻她觉得“如果我的眼睛是相机，这张照片能获奖”。她的照片之所以好看，是因为她在倾注爱。 11:09 - 15:32 照片反映一个人如何理解世界，和他人建立联系 她分享2025年给室友在月湖公园拍的两张照片： 一张是竹林下被光打亮的背影，一张是路灯下指着地面的低头笑。 这两张照片都很温暖。 还有孟婷看完医生在医院外面拍的月季花的一张照片也很明亮。 虽然当时她状态很差（以为自己得恶性肿瘤），但她仍然拍出了积极、温暖的照片。她认为自己是一个“在任何环境里都能发现美好”的人。 月季花原本的环境是这样。但孟婷一下就捕捉到了那朵橙黄色的花。 15:32 - 20:33 拍照捕捉自然的人给出的爱是不控制 她用AI分析自己为什么吸引控制欲强的朋友。 AI的回答是：她不控制别人，也不轻易否定别人，因为对别人没有需求，所以不改造别人。她对待别人的方式就是她拍照的方式：看见，但不审判，不改造。 20:33 - 24:08 孟婷对于世界美好和平的期望反映在孟婷的审美里 她分享卖衣服的经历：一个腼腆的男孩子来店里，她根据他的气质推荐了一件彩色logo白短袖，并不断鼓励他。 半年后他再来买羽绒服时，整个人变得自信、外放。她认为“穿对衣服就是找到自己”—— 美学是建立主体性的重要途径。 24:08 - 26:43 孟婷对别人不强求，只希望别人好。所以她总是鼓励 她指出别人身上的问题，是因为真心希望对方过得更好，并且知道这段关系缘分有限。 她认为指出别人的创伤或防御机制是一件需要慎重对待的事——如果对方没有做好改变的准备，贸然指出反而是打扰。 26:43 - 30:00 包容的另一面是疏离，因为不在意所以不抓住，也不想被抓住 她对别人没有需求，所以随时可以抽离。很多人觉得她“先热后冷”，对她的抽离感到生气。她承认自己底色是疏离的——她的真诚和防备并不冲突。 30:00 - 33:11 观察就是一种戒备 她在关系前期一直在观察，表面不拒绝，实际上在考察对方。她有自己的道德底线和行为准则，永远在观察。在触碰底线之前她不会离开，但她也只是在那里而已。 33:11 - 39:19 我爱你，但我不占有你；只是爱你而已 她给人拍照时是远远地看着、记录、表达美好，但没有任何“保持深度连接”的渴望。她近期通过反思拍照习惯、审美偏好，对自己的认知更加清晰。她认为“一个人的审美是一种人格的表达”——她甚至可以通过看一个人的朋友圈照片，判断出对方的性格、防备程度和做人原则。 39:19 - 45:53 对个人公众号签名的解析—孟婷的审美是清冷而朦胧 她解释公众号签名“是谁赋颂我宛如月下的芙蓉”：赋颂是郑重的、有距离的赞美；月下芙蓉是清冷孤寂的意象。 这句话反映了她的人格底色——表面活泼，底层是清冷、疏离、防备的。她的真诚是“朦胧的真诚”：别人听完她所有内容也无法完全了解她，只能感受到一种朦胧的感觉。 45:53 - 52:29 孟婷的建议：不要找审美不契合的人做朋友 她通过大学烤饼干的经历对比自己和另一位同学：她挤饼干随意、拿红色塑料袋装、到处分给别人；同学按规则挤得规整、分给室友。 两人后来分道扬镳——审美和做事原则的分歧早已预示。她建议大家不要找审美不匹配的人做朋友，因为审美与道德秩序、做事原则直接相关。 明确自己的审美偏好，就是在明确自己的主体性。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案。这里是孟婷的新天地，希望可以给你带来一些安慰，我们下期再见。 五、找到我 小宇宙APP@孟婷，《孟婷的新天地》合集 小红书@余砚舒 微博@孟婷说她要搞事业 抖音、B站@余昭昕 公众号@经验的在场