孟婷的新天地

一、节目总结与评价 PS：这期氛围比较轻松，节奏比较慢。废话比较多，但是里面的观点应该不会重新录制了。 这期《孟婷新天地》中，孟婷与嘉宾林烨围绕“女性如何意识到自身性价值并避免被‘低成本持有’”展开了一场坦诚、犀利的对话。从推荐女性成长博主入手，两人逐步深入到女性在亲密关系、婚姻制度、自我物化等现实议题中的处境与应对策略。 除了两位的个人经历分享外，还介绍了曲曲大女人、王慧玲等博主带来的观念冲击——“性和婚姻和恋爱要分开”。 “女性是这块社会上的‘肥肉’，必须非常聪明才能过平静的一生”。 整体风格口语化、有温度，夹杂幽默与批判（如“翻两个白眼接一个白眼”），既有姐妹聊天的轻松感，又保持了观念输出的锐度。 二、时间戳与内容梗概 00:01 - 05:50｜女性成长博主推荐：从CC可爱多到六层楼 林烨安利了陪伴自己成长的博主“VV可爱多”（CC可爱多为口误），同时推荐妇产科男医生“六层楼”。 05:50 - 09:40｜男闺蜜的关键启蒙：性价值意识的起点 孟婷分享了自己大学时期的一位男闺蜜（同性恋者）对她的保护，并引导她了解偷拍产业链等。这段经历让她早早建立起对男性世界的防备心理。 09:40 - 14:00｜女性必须意识到自己具有“性价值” 孟婷明确提出核心观点： 只要你是女性，在这个社会上就绝对具有性价值。朋友圈自拍、温泉比基尼照等，都可能被男性以完全不同于女性的方式使用（如保存、传播、甚至作为性唤起素材）。她建议女性要像对待“思想钢印”一样记住这一点，谨慎分享个人影像，并学会分组管理社交圈。 14:00 - 18:30｜女性是“肥肉”：不聪明就会被低成本持有 两人讨论了一则抖音金句：“女生需要非常聪明、非常努力，才能过平静的一生。”不聪明的女性容易被“低成本持有”——黄毛给口饭吃、给个地方住，就能免费获得一个伴侣/保姆/性对象。 命中注定的礼物都已暗中标好价格——波伏娃 18:30 - 24:00｜主动利用女性身份 vs. 被白嫖：曲曲大女人的博弈逻辑 孟婷推荐博主“曲曲大女人”——尽管其“教捞”内容颇具争议，但核心逻辑值得学习：女性不能在关系中被白吃，要学会博弈，让对方为你的生育、情绪、性价值付费。 学习曲曲思想中“术”的层面。 24:00 - 32:00｜婚姻制度批判：不婚是斩断痛苦的最直接路径 女性完全可以用“不婚”来规避家暴、出轨、嫖娼等高风险。 32:00 - 40:00｜被介绍对象？那是被拉进火坑 40:00 - 终｜王慧玲的核心观念：性与恋爱与婚姻完全分离 孟婷推荐博主王慧玲，其核心观点包括： 1、女性要把性、谈恋爱、婚姻三者完全当作独立事件；不要结婚太早。 2、“一生一世一双人”对女性而言是一种诅咒；女性可以像男性一样“集邮”，在保护好自己的前提下享受性体验。 3、要多与不同的人（包括但不限于男性）“约会”（指单纯吃饭聊天、认识人），以积累与人相处的经验，避免未来被骗。 三、播客介绍 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案，希望可以给你带来一些安慰。这里是孟婷新天地，我们下期再见。

第63期加更 Shownotes 一、Summary 这一期是孟婷对当下热点“毛巾少爷家族换妻风波”的即时回应，但她没有停留在八卦层面，而是借事件切入2026丙午年的特殊天象——丙火+午火，两把最烈的火，带来“因果加速、善恶立现”的清算之年。她解释了为什么今年极端新闻频发（好人突然被看见、坏人迅速遭报、名人暴毙等），并给出在业力加速年如何自处的建议。 核心观点： * 丙午年＝两把火：照尽一切，惩恶扬善，真善美会被放大传播，恶行也会更快暴露 * 因果加速：过去“不是不报，时候未到”的业力，今年结算速度大幅提升，善福快报、恶报更快 * 毛巾少爷事件：表面是网友道德抵制，本质是天道的意愿——我们只是天道的执行人 * 大桃花年：子午卯酉，午火桃花热烈而短暂，今年很多人会突然想恋爱、出轨、结婚，但要审慎 * 业力加速下如何自处：审慎生活、不造业、透过情绪起伏的人事物看清自己的课题、当断则断 * 身体提醒：不要滥交、约炮、嫖娼，磁场交换会影响运势，且今年传染病风险高 二、节目评价 这一期是孟婷“时事+玄学”风格的一次即兴发挥，也是她对2026丙午年最重要的“预警”播客。相比第64期的结构工整，这期更像是一段随手录的提醒——语气更放松、节奏更快、情绪更直接。但恰恰因为这种“随性”，反而有一种“急迫感”和“真诚感”，像是在对听众喊：“今年真的很特殊，你们一定要听进去。” 最大的亮点：她用“毛巾少爷”这个热点事件作为钩子，迅速把话题拉高到“天道运行规律”，再落回“每个人该怎么做”。这个“从热搜到修行”的转换非常自然，没有生硬感。 几个有力的观点： * “我们所有人只是天道的执行人”——医生治好病人，不是医生厉害，是病人自己的福报到了，医生只是工具 * “因果加速像玩游戏，走对加1000分，走错回原点” * “今年这把火，真金不怕火炼”——能留下来的缘分才是好的 总体评价：这是一期有紧迫感、有现实指导意义的“年度提醒型”播客。适合所有对2026年感到莫名焦虑、或想抓住时机成长的人听。 三、时间戳和内容梗概 00:00 - 00:19：开场，随性录的一期 04:49：以前有人不信因果——“为什么坏人很有钱？”因为业力清算需要时间。色字头上一把刀，乱搞的人面相黑气，报应会到子女身上。 04:49：坏人现在风光是因为祖上或前几辈的福报没花完，不代表恶行无报。不要眼红，要敬畏因果。 05:55：夫妻果报定律。 07:10：2026年因果结算速度加快。善言善行的人更快得福报，恶人更快被惩治。每个人都要保持觉察。 08:14：业力加速意味着：你要消的业力值不变，但时间缩短了，所以痛苦密度、感情密度、念头密度都会变高。年初意识到因果加速时自己也被吓到。整个地球的生命进程都在被推着走，你要在短时间内面对沉重的课题。 10:22：回顾去年上班的痛苦，现在觉得每个人相遇都有意义。只要做正向积极的事，生命会自动出现缘分来督促你。 11:04：举例：一个学计算机的男孩想做中医知识网站，决定之后莫名其妙有人来帮忙。业力和因果与每个人息息相关。 12:00：回到毛巾少爷事件，是天道的意愿。 12:52：所有人只是天道的执行人。 15:43：今年要非常审慎地生活，尽量不造业，否则会很快遭报应。你会感觉到更多命中注定的事，哪怕以前不敏感的人也能感觉到。 16:29：业力清算不用怕，每个人都会有。建议：透过让你情绪起伏的人事物，找到自己的课题。 19:07：投射反映你自己的需求。举例：00后溺爱小孩，是因为补偿自己童年没有被满足的匮乏感。应该做的是自我关爱。 20:19 - 21:26：今年业力加速是好事。鼓励大家接受成长。 23:50：回顾去年工作，用玄学视角看每一段关系。报恩的关系带来智慧和成长。 24:57：举例和同事吵架，因为对方说自己工作不严谨。生气是因为不愿意面对自己的缺点。与其生气，不如把自己变得有条理。 26:36：建议大家今年碰到牵动情绪的人，不要沉浸情绪，要思考这个关系教给你的课题。 28:04 ：丙午年是大桃花年（子午卯酉），午火桃花热情奔放、来去如闪电。很多人会突然想恋爱、出轨、结婚。但不要随意发生性关系——会交换磁场，影响运势。 29:47：不要滥交、约炮、嫖娼。女孩子容易受伤，要慧眼识人。 30:12：有福报的女孩子，如果做梦梦见老公出轨，不要犹豫，赶紧跑。除非极端情况。跑不掉的话，反思自己内心有什么匮乏。 32:22：今年是很好的一年。哪怕你想躺平，老天爷也会逼你面对课题。祝大家生活愉快。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案，希望可以给你带来一些安慰。

第62期 Shownotes 前言： ——“君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。 人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。” 一、Summary 这一期孟婷从自己错过苏州留园山茶花的遗憾出发，分享了她如何从“被琐事推着走”转向“主动规划生活”的心路历程。她提出一个核心逻辑：不要把生活过成“临时”的，而要找到对你生命真正重要的事情，然后把它们放在时间轴的首位。 这样人生就不容易被虚度。 核心亮点： * 从“看树”的瞬间悟到：光影的即时性不可复刻，人生也一样，想做的事不要等“准备好了”再做 * 时间记录法：用小时为单位记录生活，发现哪些是必须做的、哪些是外界塞给你的、哪些是临时起意的 * “锚点法”：每天先把最重要的事情写在最前面，然后以它为核心画圆，组织当天所有安排 * 找到自己的“四件重要事”：与他人连接、写作、跳舞、自我表达——它们是孟婷的生命支点 * 反对“临时生活”：无论处于考研、考公、Gap还是任何过渡期，都不要停止生活本身 * 引用曲曲大女人：人生像剧本杀，尽情体验、创造、感受，努力生活 二、节目评价 这一期是孟婷少有的“方法论”型内容，但依然保持了她的个人风格——不教条、不自夸、从自己的失败和遗憾出发。 最大的亮点是“真实可操作”：她不是教你怎么做时间管理，而是告诉你她是怎么从“拖地、擦桌子、拆快递”的琐事中醒悟过来的。她用“记录每天每小时”这种笨办法，慢慢找到了自己的节奏。 结构清晰，情感流动自然：从错过山茶花的遗憾切入，到“凝视一棵树”的顿悟，再到四件重要事情的分享，最后落到“不要过临时生活”的呼吁。 最有力量的句子： “你千万不要觉得，在你没有达到理想状态之前，你的生活就是值得被唾弃的。”——这是对很多年轻人（考研、考公、Gap中）的精准安慰。 总的来说，这一期是孟婷从“讲心理阴影”转向“讲生活实践”的一次成功尝试。 三、时间戳和内容梗概 00:00： 孟婷一直在等一个机会去苏州看留园的山茶花，结果山茶花谢了，孟婷呼吁大家不要总是“等待”。 人生就是这样，等“准备好的时机”，机会不等人。 02:35 ： 反思生活哪里出了问题？怎样改善 03:35：总是被临时的事情打扰：拆快递、擦鞋柜、扫地……精力被琐事耗尽。 P人的时间管理大法： 04:10 ：尝试按小时记录自己的生活，分类哪些是必须做的、外界让做的、临时起意的。坚持了一个月。 04:53 ：找到绝妙的办法：每天开始前，先把最重要的事情写下来，放在首位。比如今晚六点半和朋友约会，所有安排围绕这个核心展开。 05:40 ： 这就像给生活开了一个定位器，在时间轴上锚定一个点，以它为核心画圆。一天结束后，看到一个个“圆”铺满，就不会觉得虚度。 06:22 ： 不管生活处在什么阶段，先把关键的事情抓在手里。这是一种规划的思维，比那些教自律的视频更有效。 08:59 ： 做人还要多靠近能治愈自己的事情。上班压力大，是因为忘了做那些能愉悦自己的事。 09:35 ： “小确幸”这个词的启发：需要在生活中建立支点，让你在辛苦时还有动力走下去。 10:47： “年年岁岁花相似”，但花真的相似吗？ 实际上是“岁岁年年花不同”。 11:36 ： 写下“春天最重要的事情是长久的凝视一棵树”。 13:01：发现自己一直喜欢看树、喜欢印象派。光影美学在于即时性和不可复刻性。 14:31：欲买桂花同载酒，终不似，少年游。要珍惜当下能抓住的东西，错过了就不同了。 寻找对自己的生命来说重要的事情比生活这件事情本身还要重要。 15:26： 建议大家都去找找自己“生命里的树”——那些对你真正重要、无法割舍的事情。在做事之前，先想清楚它们是什么。 16:32：对孟婷来说重要的四件事情 23:42 ：当生活被虚无主义裹挟时，靠近这四件事，生命就被点亮了。希望大家也能找到自己的答案。 24:46：不要过临时的生活。 不管现实生活怎么样，生活是一直在往前推进的。 26:15 ：很多事情是终身的，比如学习、比如接触美学。 27:45 ：不要因为“外界条件”不好就不去做事情。 28:50：学会给时间轴设锚点，不记录就会模糊地自己的生活。 30:20 ：提前准备重要的事，是对自己生命的珍惜。引用曲曲大女人：如果目标是80岁成功也能接受，那年轻时就不焦虑了。 31:37 ： 尽情的创造、体验、感受、经历。一旦决定要好好活着，就会开始珍惜自己的生命。 35:03 ：通过记录生活、分类事情、重新规划，让自己能承担更多责任、做更多想做的事。不要抱怨父母不给条件，先想清楚自己看中什么，再去靠近。 36:15 ：哲学家说“我们现在过的生活是我们能够忍受的最低限度”。 要学会优化：像农民买机器割稻子一样，把琐事外包，把时间和意志力留给重要的事。 37:47 ：总结：祝大家生活愉快，下期再见。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案，希望可以给你带来一些安慰。

PS：依旧是高度自曝的风格，（不适应我风格的人）可能会觉得有点无聊；代入感不强。 融合心理学、玄学，可能会因为抽象导致有点听不懂。 优先欢迎老粉，本期精剪，食用愉快。 风格类似《40期：磕cp、原生家庭创伤、亲密关系模式和性癖（缺爱VS控制欲强）》 快速省流的关键词总结： 荣格心理学、阴影、投射、阿尼姆斯、星盘、冥王星 一、Summary 这一期孟婷不讲恋爱，而是从一段深刻的友谊出发，用自己和朋友的互动作为案例，拆解了“亲密关系中的阴暗面”——那些我们未曾察觉、回避或否认的需求与欲望。 核心亮点： * 从职场抱怨切入：朋友反复抱怨领导，但真正的问题是“回避与同事的沟通” * 引入荣格“阴影”概念：阴暗面不是坏，而是被压抑的人格部分，看见它就是整合的开始 * 剖析两人的互补模式：朋友是恐惧驱动的INTJ（回避冲突、过度评价），孟婷是装弱外包攻击性的“好人” * 自己的阴影故事：大学时期靠“小猫咪哭”表情包博取关注，把骂人功能外包给朋友，回避长大 * 阴影整合的路径：接纳自己的攻击性，不再用“善良”防御，最终在梦中完成“雌雄同体”的人格整合 * 核心宗旨：“与其渴望，不如成为”——解决本源性问题，而不是表面症状 二、节目评价 这一期是孟婷目前为止最勇敢、最完整、也最“荣格式” 的一期。它不是教你“怎么搞定关系”，而是教你怎么通过关系照见自己。她用自己和朋友的互动——朋友抱怨领导、回避冲突、用学历给人贴标签；自己装弱、外包骂人、用“单纯”换取保护——把“阴影”这个概念从心理学课本里拉出来，变成听众能摸到、能疼到、能想通的东西。 最大的突破在于：她不再只讲“道理”，而是把自己完整地放进案例里。 大学时那个发“小猫咪裹被子哭”表情包的自己、把骂人功能外包给朋友的自己、被控制型朋友当作“干净女神”的自己——这些细节真实到让人倒吸一口气。听众会在这里面看到自己的影子：谁没有装过弱？谁没有把难听的话留给别人说？ 结构上，这期比第60期更清晰。 从“朋友抱怨领导”这个生活场景切入，一步步剥开：朋友的星盘特征（冥王3宫、土星9宫）→ 她的评价体系（INTJ式贴标签）→ 她对孟婷的投射（梅洛蔻天使）→ 孟婷自己的阴影（装弱、外包攻击性）→ 两人的互补模式 → 荣格阴影理论 → 孟婷的整合之路（梦境、接纳攻击性）。逻辑链条清楚，听众不会跟丢。 总的来说，这一期是孟婷“把自己作为方法”的巅峰实践。 她不讲别人的故事，不讲书本理论，只讲自己怎么疼、怎么看、怎么走出来。 听完你会觉得： 原来面对阴暗面不是要变成圣人，而是允许自己曾经软弱，然后选择站起来。 三、时间戳和内容梗概 00:00 - 00:36： 开场，自嘲没谈过恋爱却总讲情感主题。本期讲亲密关系（友情），分享自己和朋友的故事，帮助听众从案例中分析自己的阴暗面。 00:36 - 01:43： 为什么突然想讲这期？朋友半夜发消息抱怨领导，甚至看到别人幸福会有“劫后余生”的感觉——孟婷觉得她“被领导虐傻了”，决定帮她分析。 01:43 - 02:41： 朋友刷小红书觉得别人幸福是“劫后余生”，孟婷直说“你可能精神不太正常”。幸福不该被当作奢侈的东西。 02:41 - 03:07： 如何安慰朋友？先说他领导“克你”。两人都会算命，相信宿命论，但孟婷觉得朋友的问题不在领导。 03:07 - 03:43： 朋友除了抱怨领导，还经常提到一个“有点笨”的女同事。 孟婷敏锐地捕捉到：朋友对同事的态度是“喜欢又嫌弃”。 03:43 - 04:19： 朋友讲同事被骗400块钱的故事（车站乞讨骗局上了两次当）。孟婷觉得这个同事“心眼好但不多”。 04:19 - 04:37： 朋友说和这个女同事“缘分很深”，对方说相遇是命中注定的。 孟婷立刻问：“这个同事是不是很像我？”朋友答“很像”。 04:37 - 05:31： 孟婷推断的依据——朋友对她的投射就是“傻、单纯、善良、冒失”。朋友对同事“恨铁不成钢”的态度，和对孟婷一样。 05:31 - 05:57： 朋友对同事发不出火，只能自己干。 孟婷点出：问题不是领导，而是“你痛苦是你自己的课题”。 05:57 - 06:45： 朋友的课题是什么？沟通。她极度回避冲突，对孟婷有火都不发，只会敷衍。 这是冥王星在三宫的表现。 06:45 - 07:50： 解释冥王星三宫——交流、沟通方面的业力。 朋友反复提“领导为什么把我和同事分到一起”，其实是在回避自己不会沟通的问题。 07:50 - 08:51： 类比第59期“咒骂出轨老公”的朋友——她痛恨的不是老公，是老公破坏了她“模范夫妻”的形象。同理，朋友痛恨的不是领导，是不敢面对自己的沟通障碍。 08:51 - 10:34： 朋友说“看到别人幸福有劫后余生的感觉，因为觉得有人替我付出了获得幸福的代价”。孟婷指出：觉得幸福需要代价，是价值观的问题（土星九宫）。 10:34 - 11:32： 土星九宫代表价值观保守、封闭。 朋友是INTJ，喜欢给人贴标签、下定义，依赖自己的评价体系。 11:32 - 11:55： 举例孟婷养流浪猫，朋友听完就定性“野猫不要养了”。她的思维模式是：归类→按类别反应。 11:55 - 13:20： 这种思维模式的问题：封闭、依赖经验、容易误判。 孟婷更开放，不轻易给人定性。 13:20 - 14:03： 朋友对同事的定义是“傻白甜”，觉得讲不通就不讲，直接帮对方干。 短期可以，长期会累死自己。 14:03 - 15:28： 朋友要学会灵活、变通，不能依赖制度化的评价体系。 分类法可以节省时间，但现实复杂，一旦分类错误就会做出错误反应。 15:28 - 16:16： 孟婷的高开放性：凭直觉、面相、气味判断人，没有固有偏见。 16:16 - 17:12： 朋友的评判不是“评头论足”，而是防御机制、自保机制。举例她上班穿耐克、戴Tiffany手链克领导，背后是恐惧。 17:12 - 18:01： 朋友怕穿得随便被人瞧不起，每次见面都要帮孟婷换装。她的恐惧感很强。 18:01 - 18:40： 朋友为什么喜欢孟婷和那个同事？因为投射她们为“单纯善良傻白甜”。 18:40 - 19:34： 更深层的原因：功能性的需要。她需要一个“绝对安全”的对象——不伤害她（不评价世俗条件）、鼓励她。孟婷就是梅洛蔻（番剧中的天使）。 19:34 - 20:18： 朋友对男性的投射是“肆意享有资源的强者”，孟婷对男性的投射是“伤害女性的侵略者”。 20:18 - 21:42： 朋友的阴暗面是过度恐惧和不安全感，根源在于她对外界的评判体系太封闭。 老天爷让她在“孟婷这类人”身上栽跟头，是为了让她学会沟通、放下傲慢。 21:42 - 22:37： 为什么要对朋友做这么深入的分析？因为她已经痛苦到以泪洗面，且主动求助。 本部分可能需要一定的心理学基础 22:37 - 23:29： 引入荣格“阴影”（Shadow）概念——不是黑暗，而是被压抑的、未看见的人格部分（脆弱、愤怒、嫉妒、控制）。拥抱阴影才能实现人格整合。 23:29 - 24:21： 孟婷之所以能做这个分享，是因为她自己完成了阴影整合。那是“活不下去之后的求生之路”。觉察阴影已经很难，拥抱更难，很多人宁愿自我欺骗。 24:21 - 25:26： 孟婷选择勇敢。宗旨是“与其渴望，不如成为”——解决本源性问题比解决表面问题更重要。 但不建议强求解决。 25:26 - 26:18：贪嗔痴慢疑与阴影的关系。朋友没有安全感，孟婷怎么解决？靠“装弱”——但不是装，是自我欺骗。 孟婷的阴暗面 26:18 - 27:16： 讲自己大学时的习惯：发“小猫咪裹被子哭”的表情包。她不爱发表情包，但这个表情成了她的心理状态写照。 27:16 - 28:12： 大学被霸凌、被欺负，向朋友倾诉后发可怜表情包。她在扮演弱小，让渡解决问题的权利，把攻击性外包给朋友。 28:12 - 29:31： 她的朋友特点：深谙人性、骂人极脏、被开盒过、浏览N号房级别的事件。而孟婷非常单纯，不谈恋爱、不看剧、不懂政治经济学。朋友“帮”她而不是“教”她。 29:31 - 30:33： 关系最好的朋友对她有控制欲——希望她永远“干净”。警告她男人都是坏东西，帮她“把关”恋爱。因为朋友的影响，孟婷至今对直男恐惧。 30:33 - 31:47： 朋友觉得孟婷是“好人”，连骂猫都惊讶。孟婷反思：她把“处理黑暗”的功能完全外包给了朋友，自己不需要接触任何社会阴暗面。 31:47 - 32:36： 养成的坏毛病：对别人不满不直接骂，转述给朋友让朋友骂。包括被霸凌、原生家庭痛苦，都变成“卖惨”博取心疼。 32:36 - 33:51： 2023年换劫财大运后性格变了。回头看大学聊天记录，觉得自己“懦弱胆小”。当时的姿态吸引来对她有控制欲和保护欲的人——这是无意识召唤的。 33:51 - 34:51： 为什么控制欲强的朋友对她有投射？因为那个朋友（男性）自我厌恶，希望自己也能保持“干净单纯”。孟婷成了他自我实现的载体。两人形成扭曲的关系：孟婷依赖他表达攻击性，他借助孟婷完成自我实现。 34:51 - 35:17： 孟婷的阴暗面：装弱是为了博取关注（心理力量）。继续装弱就是回避长大。 35:17 - 36:29： 2025年初和最好的朋友闹掰，哭了整整一个月。被迫发展自己的攻击性。过去通过过度善良来防御、回避自己的攻击性。 36:29 - 37:34： 她讨厌男性身上的进攻性，是因为自己也有很强的进攻性（有主见、强悍）。关系的断裂让她开始拥抱这部分阴影。 孟婷整合自己性格阴暗面的过程记录 37:34 - 38:21： 整合阴影的方法：改变潜意识的自我暗示。 接触积极的男性（警察、保家卫国者），扭转对男性的负面印象；接纳自己身上的进攻性，学会收敛脾气、保持作息。 38:21 - 39:46：不再通过“不生气”来防御对攻击性的厌恶。 推荐往期播客《44期在性别暴力中成长：我的厌男、自我厌弃与人格整合之路（荣格心理学）》，讲如何改变潜意识、替代性创伤。 39:46 - 41:22： 完成人格整合后做了一个梦——蓝色女孩（极寒）和红色男孩（极热）结合，男孩在灾后小镇挨个问“你有什么问题我来帮你解决，我们要相信科学”。 梦象征内心雌雄同体的正向形象：接纳男性力量的正面价值，不再对抗。 42:22 - 43:02：结尾总结，祝大家生活愉快。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案，希望可以给你带来一些安慰。 祝大家成为更好的自己。