好久不见，天气逐渐转凉，冬天有一种独特的安静。 像城市把喧嚣调成了低音， 空气里只剩下轻柔的寒意和被放慢的呼吸。 我总感觉钢琴，就是这个季节最温暖的声音。 清澈、纯粹、像一束静静落在窗台上的光。 当音符轻轻落下，仿佛雪花缓缓飘落， 没有重量，却能让心安静下来。 这一次，我把海边的水声融进了歌单， 让冬日的冷与海的柔慢慢叠在一起。 潮水轻拍礁石的声音，像是大自然最温暖的白噪音， 细碎而恒定，让思绪一点点沉淀。 你会听见钢琴在海面上漂浮， 听见浪花在冬日里低声安慰， 听见自己在缓慢中找回呼吸的节奏。 无论你是在深夜入睡、学习、工作间隙放空， 或是在冬日的房间里点一盏灯， 这份温柔都会悄悄裹住你。 🎧 戴上耳机，让我们一起听见冬天，也听见海。 playlist： * Endlich - Arata Rin * The Poetry of Rain _Piano Solo_ - Matt Fullen * For Ruby - Dominic Walton * Petals - Floriscope * Nouveau Départ - Mes Croquis * I Dare Not Dream_ Fantasia on a Theme - Mírabilis * A quiet river - Christian Janssen * Clouds Coming - Martes Fiore * Fairytale - Lihua Zhao * In the Quiet Hours - Harmonic Reverie * Tamago 2004 - Ryuichi Sakamoto * plein de coeur - Adrien Anviér * soleil - Adrien Anviér 如果大家喜欢我们的节目，可以加入听友群与我们交流，加入方式可以直接添加我们的wechat：sleeplesslofi177，感谢大家收听Sleeplesslofi，我们下期见吧：）

本期音疗之旅的主题是《城市甦生》 在喧嚣都市中寻找疗愈与新生。 以极简与氛围电子，描绘城市的孤独与温柔， 像雾一样轻柔，托起白天压抑的情绪， 像是城市夜晚的另一种呼吸。 在忙碌与孤独的缝隙中， 为你留下一个重生的空间， 让心沉静、让思绪飘散、让灵魂再一次甦醒。 愿你在音乐的流动中， 听见都市喧嚣背后的宁静， 感受到属于自己的新生。 适合时刻： 夜晚下班后，走在回家的路上 一个人安静读书或沉思 冥想、写作或深夜创作 想从城市的紧绷中抽离，寻回内在节律 playlist： 1. Fluffy Clouds - David Cordero 2. Luft - H.Takahashi 3. Nagi _ 凪 - yanaco 4. Air Pocket - David Cordero 5. Alone Into the Crowd - David Cordero 6. Twilight - Chihei Hatakeyama 7. In the Wind - Moshimoss Rework - Daigo Hanada 8. Körper - H.Takahashi 9. On - David Cordero 10. Moon - Genfukei 11. Cherry Blossom - Otomizu 12. Dear - Haruhisa Tanaka Remix - I.P.U 13. 193193 Sleep - Chino Yoshio 14. I Heard Love Has No Limits Sine Wave Sleep Version_ - Chino Yoshio 特别鸣谢： 摄影：Fafa 【如果大家喜欢我们的节目，可以加入听友群与我们交流，直接添加我们的🛰️sleeplesslofi177，感谢大家收听Sleeplesslofi，我们下期见。】

3h音疗之旅来了，这个100%睡眠版本希望能够帮助到你， 本期结合声音疗愈原理带你体验深度放松音疗之旅。 全长三小时，特别为帮助入睡、舒缓焦虑、缓解神经紧绷与失眠而准备。 音乐融合了： Delta脑波（有助于大脑进入深度睡眠状态） 雨林自然音（雨声、虫鸣、鸟叫，带来大自然的安抚） 柔和器乐旋律（放松神经系统） 音乐疗愈的力量： 透过节奏与频率的共振，这段音乐有助于同步心跳与呼吸节奏，让身心从白天的压力中逐渐抽离，进入更深一层的安静与修复状态。不只是放松，更是一次身心能量的净化与重启。 适用场景： * 入睡前的音乐冥想 * 焦虑情绪的自我调节 * 学习、工作提升专注力 * 长时间静坐、正念练习 * 背景音乐（疗愈空间、瑜伽、SPA） 让雨林的声音，成为今夜最温柔的疗愈之光。 music palylist 【 雨的余韵在卡娅波树叶上缓慢爬行， 透过水珠的折射，看见生命的河流，流淌，淌开原始的心跳。 潮湿从树根往上传导， 雨林万物呼出的热流，在藤间涌动，贴着泥土的背脊蔓延。 水面被打破，暴动的脉搏震颤漫出，落入灌木的空隙。 夹杂着尖啸的风，掠过树梢，卷走果实，也带走落叶， 坠落泥泞的刹那，就被分解、吞噬、搬运。 留下野蛮的残骸。 阳光刺透叶的间隙，在伊帕木粗糙的表皮上，炙烤着熟睡的蜥。 蒸腾。 浅滩边鳞片撞开水花，又归于寂静。 看见埋伏的眼，渐渐平滑成一条直线。 细密的振动从远方蔓延，像一场还未抵达的雷声，一场风暴。 都是来自深邃内在的回音。 响，都有来处。 静默，也在生长。】 【如果本期歌单对于你有帮助可以在评论区留言与我们交流哦，加入「听友群」加入方式：添加我们的微信sleeplesslofi177备注小宇宙/podcast感谢大家收听Sleeplesslofi，我们下期见。】

Jazz气泡Lofi 🎶🍹 又到了从冰箱打开一瓶冰镇汽水的季节，这个夏天怎么能少一个jazzlofi歌单。 加入气泡水白噪音，迎来清爽放松的一天吧！ 第一首Jump, Lazy Cat! 是 SleeplessLofi 原创歌曲，大家喜欢的话也可以去网易云帮我们点赞喔！ 我们会继续努力创作❤️ Playlist： 1. Jump, Lazy Cat! - SleeplessLofi 2. Beach Day - fnonose 3. Sundial - Dani Catalá 4. Ristretto - Showyou 5. Flowers - Ajmw 6. Água de beber - Lofi - Ricardo Schneider 7. Goldener Oktober - gknister 8. Hoatzin - Noflik 9. Hot Spa - Søren Søstrom 10. Illvibe - Mindscape 11. Olive - Zmeyev 12. Trust Your Instincts - DYVN 13. Turaco - Noflik 如果大家喜欢我们的节目，可以加入听友群与我们交流，加入方式可以直接添加我们的wechat：sleeplesslofi177， 感谢大家收听Sleeplesslofi，我们下期见吧：）