持续对流行的各种养生方法进行“合理的质疑”，希望大家和我们一样，永远带着一颗理性思考的心～～～ 00:02:04:能量石的真真假假 00:05:37:水晶也是个神奇的存在 00:11:15:朱砂要不要每天戴呢？ 00:23:00：从五行冰淇淋开始，学习分辨“药食同源”的各类食品是不是真的靠谱 00:39:23:神奇的紫苏叶，是个好东西 00:45:02:童男子尿液的神奇功效 00:50:40:榴莲：补阳气还是上火？ 00:56:12:冰块泡脚驱寒？

养好气血，身体才能健康。所以这期播客特别来跟大家分享血虚的症状、如何养血——从饮食到生活习惯！ 00:02:09:血虚的表现及原因分析 00:06:07:血虚的一个过往医案故事 00:18:20:养血补气，阴阳平衡 00:24:29:红枣养血吗？ 00:30:37:如何养血才靠谱？ 00:55:04:乌鸡白凤丸？ 01:07:22:快问快答，补血食材大揭秘

在本期播客中，我们探讨了即将到来的立秋节气及其养生要点。立秋不仅标志着季节的变化，还涉及到身体的调理与情绪的管理。随着天气由热转凉，湿气重而内燥的状态成为人们面临的健康挑战。 00:02:09:秋天的情绪黑洞：解密悲秋现象的背后原因 00:04:12:立秋三候，万物萧瑟，为何今年感觉更湿热？ 00:07:15:立秋后过敏问题：从皮肤到鼻子 00:14:32:揭秘梦境背后的身体需求 00:18:07:立秋后的第一口白色食物，润肺清润的美味享受！ 00:25:26:立秋饮食指南：香料美食除湿气，让身心更舒适！ 00:32:43:口口相传的秘方：金箔药丸的神奇功效与制作工艺 00:36:19:物产与气候：从食物口感看今年的好年景与坏年景

我们在这个三伏天里听到了各种有趣的养生妙招，这期播客就来跟大家聊聊哪些靠谱，哪些不靠谱？ 00:02:08:三伏季节适合吃羊肉吗？ 00:04:43:骤然增加的过敏现象，是因为什么？ 00:09:26:中医养生的智慧：提升肝脏解毒能力 00:14:11:东西南北中，捉虫有道：揭秘农田里的虫类大战！ 00:28:23:三伏天：减肥的最佳时机？专家解析健康饮食与运动的正确方式 00:33:07:祛湿的运动方式，坚持30天，迎来闪电般的改变！ 00:37:49:如何在忙碌的生活中保持自我觉察？身体与情绪的平衡之道 00:42:36:三伏天运动：趴下还是躺平？探讨养生与舒适的关系 00:47:17:揭秘碳板鞋、坡跟鞋、松糕鞋的真相