Spontaneity

# 收听提示 提到的《原子习惯》会和苏苏单独录一期节目 # 本期内容 1. 在新年春节来临前，赶快一起完成去年收到的新年明信片。 2. 之前播客里我"人机感很重" 说话很慢 “像是节拍器一样” 3. 手机对大脑、情绪影响很大很大。但一方面说着少用手机少用互联网，但实际上好像我才是因互联网受益很多的那个人。因为互联网发生了很多有意思的事，遇到了挺多有意思的人。 4. 我被ai已经冲击到“今朝有酒今朝醉”，人因为学习和理性从动物变成了人，以后我们会学习像动物一样生活吗？以后更贵的东西会是体验和真实 还有作为人的瑕疵的东西吗？ 5. 我们都在被鼓励着用强烈的情绪表达。 6. 最近两月在尝试新的生活方式，无论是工作日还是休息日，清晨学习两小时。 想到王蒙老师的一句话：“我是真正地热爱生活，胜于爱我自己，我尝试新的生活方式，体验新的文化风习，远胜于保守已有的习惯轨迹。” 7. 字的组成对我的启示：舒服的舒 = 舍 + 予 8. ... # 共同完成的明信片： 欢迎提出你的宝贵建议和批评，也可以与我们讨论任何你关心的话题 [email protected]

#收听提示： 中间聊到的“为什么健身让她很快乐”的话题，会单独录一期播客。 #让我印象深的对话： * 人生流向哪里呢？不使用柳比歇夫时间记录法记录时间会让她觉得有些张慌，对生活保持正念，觉察时间流向。 * 我们的灵感喷涌而出，为什么会这样？ * 性欲强是创造力强的表现？ * 生命的意义就是活着，真正的快乐就是实实在在的生活。 * 健身为什么让她很快乐？ * 科研的意义和开心的点：全世界所有人都不知道，只有我一个人发现了它，我又创造了一个知识点；有一种“我是人类科学进步的一个小小组成部分”的自豪感，好像从前人那里接过了火炬一样。 * ”低情商“的好处，显然我不会认为有低情商这么一说。 * “低级趣味”和缺点 * 好好吃饭、正念饮食 * 原则是什么？ * 为什么说工作和学习一段时间后的刻意休息至关重要（查看图1）？ * 科学是解释理解世界的角度之一。 * 为什么说我很没有野心，也同时有很强的野心，会说我正在改变世界。 * 为什么我要在 Eudemonia App 的品牌账号上直播，我在考虑什么？ #中间和片尾音乐 Johann Sebastian Bach- Sonata _Hopkinson Smith Franz Schubert- Piano Trio No._Alfred Cortot （音乐中的沙沙背景噪音是在那个录音技术不成熟年代留下的声音） #参考内容： 图一：为什么说刻意休息至关重要？ 图2：话剧赖声川《如梦之梦》剧本片段： 欢迎提出你的宝贵建议和批评，也可以与我们讨论任何你关心的话题 [email protected]

#收听提示： 本期播客标题来自和她对话过程中的感受，让我觉得她在按照生命本来的样子在生活。 #本期内容： * 她给我一种柔软和力量并存，在按生命本来的样子生活的感觉。 * 在意自己。不要被别人的你这样子不好，不可以这样，不要被别人的一些定义一些评价来去让步自己的生活。她给我一种鱼的感觉，感觉她在游动。她也说希望自己可以像是在浩瀚的大海里可以肆意的去游动。 * 被说是“渣女”。被这段故事笑出声，比反击更大的伤害是我看不见你。 * 你愿意或者说喜欢呈现自己的痛苦和弱点吗？展示弱点的才是所谓的“强者”。 * 成为一个幸福的人比成为一个健康的人更重要。 * 为什么现在我开始会把小红书和淘宝京东放在一起看？ * 我为什么要在小红书选择认真发布内容，而不是使用夸张的情绪。也因为认真表达，让我收到了许多认真、友善、真诚、耐心的回应和反馈。也终于关注人数达到了1000，对我来说是一个阶段目标的达成，一年多了终于做到了这件事。 * 我不认为小红书夸张情绪的表达可以让人建立起好的深入的连接。 * 如果非要用“成功”这个词，人生只有一种成功，那就是用自己喜欢的方式来度过一生。进一步地，这一生由每个今天组成，一天由每个当下组成，因此你选择如何过今天，如何过好当下，实际上就是在选择过一种怎样的人生。这是你的人生，你对它负有不可推卸的责任。怎么过好一天，就怎么过好一生。 * 很多事情在生死面前都是小事。 * 在窦文涛老师发的帖子里读到了这些：我爱生活胜于爱我自己。我还有一位老师是王蒙，他说:“我是眞正地热爱生活，胜于爱我自己，我尝试新的生活方式体验新的文化风习，远胜于保守已有的习惯轨迹。”他长寿不衰。 #本期音乐： Bach- Prelude, Fugue and Alleg_David Russell Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher 欢迎加入播单、收藏、转发，欢迎你提出意见甚至批评，也可以通过邮件和我们交流你感兴趣的话题 [email protected]

收听提示： 我们说话比较慢，选择你喜欢的倍速就好。 本期内容： 1. 如何遇到同类人？ 2. 什么是好好生活？什么是好好吃饭？ 4. 如何让原则知行合一，而不是止步于空谈？ 5. 我们各自读书的异同，她喜欢的书有点奇怪但好有意思。 6. 生命是种体验，鲜活的生命充满种种欲望。 她的播客 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67c429c11b4427498555a2eb app推荐： Eudemonia - 生活的艺术 apps.apple.com 背景音乐： Bach- Prelude, Fugue and Alleg_David Russell Johann Sebastian Bach- Organ C_Alfred Cortot Sonata No. 4 in E-Flat Major, _Paul Lewis Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher Gabriel Fauré- Dolly, Op. 56 -_Kathryn Stott