麻瓜修行记

Showtime 热播剧《凡人歌》作者纪静蓉最新长篇《我才不想做家务》，一把撕开“隐形家务”的遮羞布。我们聊了这些—— 🔹 为什么总是女人“看得见”家务？ 从“下水道头发是谁的”到“一盘炒油菜心有多麻烦”，我们讨论了“看得见”家务背后，是识别、分配与完成的三重劳动。为什么总是女人“看得见”家务？这是从小规训的结果吗？ 🔹 你最讨厌的家务，到底在讨厌什么？ 是讨厌不公平，还是讨厌付出不被看见？我们分享了各自在家务中的位置——有人害怕进入亲密关系后自己会“爱操心”，也有人被“不学做家务以后去了婆家怎么办”这句话从小捆绑。 🔹 书中的女性群像：你最害怕成为谁？ 是默默奉献的张雪华？还是无法出走的林瑞玲？我们在书里照见了自己和母亲的影子。 🔹 怎样才能拥有“不兜底”的资格？ 许子轩的父亲说：“主义解决不了你们的问题，得靠实力。” 可如果家境弱的女孩没有实力呢？女性主义如果只属于有实力的女性，那它在解放谁？ 我们讨论了“女性为何不想扶贫”——因为发现自己在婚姻里被吃得骨头都不剩。 也讨论了“家境弱的男性怎么办”——当两个弱的人结婚，家务最终会落到谁头上？是妻子，还是婆婆？ 🔹 除了婚姻，女性还有哪些“下坠”的契机？ 从“准婆婆的考核”到“一起创业的邀请”，从“霸道总裁幻想”到“心甘情愿做辅助角色”——我们分析了那些糖衣炮弹。 也分享了《上海女子图鉴》里罗海燕的故事：那些男人像一面面镜子，照出她真正想要的东西——不是谁来拯救，而是自己的掌控权。 Timeline: 03:00 如何识别这些家务并且进行分配，并且最终完成，都需要很多很多的精力和时间 15:40 我想拥有不叠被子的自由 18:42 如果我有个小孩，我会告诉她，你做家务是照顾好你自己，而不是去婆家照顾男人 24:16 她从未想过家庭之外的生活 27:30 家境弱的女孩的婚姻何去何从 30:48 我们能够通过训练出自我安顿的能力 31:40 没有家具，就代表飘泊 32:00 劳动是隐形的，付出是流动的，一旦关系破裂，能带走的只有行李箱。 32:22 也许有一天，我不再因为害怕迁徙而拒绝一张舒服的沙发。 41:20 不要轻易地心甘情愿地做辅助的角色，不要放弃自己的发展机会 44:26 这个男人不行，下一个男人就可以了吗？ 45:16 女性为什么容易在困境里，对男性产生幻想？ 45:34 换一个人，本质上还是在寻找一个更好的依附对象 49:00 通过喜欢一个人，借由他去发现自己真正在意的东西，比谈恋爱本身更珍贵。 52:21 女性主义追求的是一种身为弱者也能受到应有尊重的思想。 52:26 哪些家里没有两套房的女孩怎么办？ 54:00 男性无法进入婚姻，女性无法离开婚姻 55:50 我们选择成为我们，不是放弃了自由，而是让自由有了方向 58:00 我们学着为自己的人生兜底 本期节目提到： 片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：《我不和你谈论》张悬 书籍：《我才不想做家务》纪静蓉 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐 本期剪辑：果粒陈

Showtime 年龄逼近30岁，看着身边人步入安定，漂泊的焦虑是否也萦绕着你？今天，我们以《看见被污名化的中年女性》为引，拆解社会如何构建30岁焦虑，剖析女性生命周期被男性标准裹挟的困境，一起探寻与年龄和解、看见年长女性价值的路径。 《看见被污名化的中年女性》是英国作者维多利亚·史密斯2024年撰写的一本书，于2025年引入中文版。这本书主要讲了中年女性，尤其是四十岁以上的女性，是如何在日常生活里被系统性地嘲弄、忽视和污名化的。 这本书有一个核心论点——相比男性而言，女人的生命周期是以变化和不稳定为标志的，月经、妊娠、哺乳期、更年期，每个阶段都在经历身体和社会身份的转变。但问题是，衡量这种变化的标准，是以男性身体为基准建立的。当一个女性的生育力、性魅力、所谓的"女人味"开始消退，她的社会价值也随之被否决，中年女性因此被建构成一种失败者的形象。 我们今天想通过这本书理解的是, 我们所面临三十岁的焦虑是如何被社会建构的，又是如何内化为女性对自身的审判的，以及我们能否找到一种方式，与自己的年龄和解，重新看见身边年长女性的价值。 最后，祝所有母亲母亲节快乐! Timeline: 02:54 三姑六婆: 中国历史上的“女巫” 06:10 “你知道我从我的少女时代走到我的中女时代有多努力吗？” 06:58 对中年女性有过下意识的污名化？ 08:29 “世界上有三种人: 男人，女人，女博士” 12:10 从“姐姐”到“阿姨”: 身体上变老的信号 15:52 正在经历“更年期”的母亲 18:01 三十岁的年龄焦虑，为什么一定是30岁? 20:15 相比西方中年女性Karen，亚女的中女时代还有精英主义的叙事 28:29 30岁的年龄遭遇以及年龄污名化是如何产生且合理化的？ 38:02 美貌是一种破坏年轻女性团结的方式 39:22 如何应对娇妻或宝妈 43:15 当代的互联网业务猎巫已经高度标准化 44:26 如何从年长女性中获得经验 53:33 女巫的集会们 54:01 从“麻瓜修行记“到“女巫修行记” 本期节目提到： 片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：《燕窝》 苏打绿 书籍：《看见被污名化的中年女性》 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐 本期剪辑：滔滔

你，对你的工作是否满意呢？你，是否也正陷入这样的状态里： 清楚的知道自己不喜欢现在的工作，但真要离职又不知道自己该去干嘛？每天按时上班且很忙，但完全没办法从工作中找到任何成就和意义感，也并不觉得自己积累了任何的可迁移的知识和有意义的成长，于是会陷入另一种年龄的焦虑中，害怕自己的岗位并不能干一辈子。今天我们就要借《每周工作4h》这本出版于2007年的书来聊一聊这些问题。如果你也和我一样，有一些纠结，或许我们的对谈和阅读能给你一些不一样的视角。 本期节目提到： 片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：《一程山路》毛不易 书籍：《每周工作4h》 播客： EP02《小狗钱钱》：理财理财白理财？更适合中国宝宝的理财知识 EP06《金钱心理学》：传说中通往幸福的财富秘籍 EP11 工资到手如何分配：从《投资第1课》中理解资产分配和仓位配置 EP19 《拿铁因子》：“爱自己”到底是真成长，还是被包装的消费主义？ 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐 本期剪辑：小鱼同学

Showtime 你有没有这样的感觉：明明没有大手大脚，但月底看账单时还是会愣一下；想要存钱，却总是被一杯奶茶、一次凑单、一个“万一用得上”的东西悄悄掏空口袋。我们拼命赚钱，也舍得花钱，可理想的生活却好像越追越远——难道财富真的离我们很远吗？ 这一期，我们聊了聊《拿铁因素》这本书。它告诉我们，财富自由的关键，未必是赚到更多的钱，而是重新看清那些从我们手中悄悄流走的“拿铁因子”。我们三个人，从各自真实的账单出发，分享了那些花过的冤枉钱——出门买的水、报过却没上的课、情绪上头时下单的东西……也聊了聊，当“爱自己”变成消费主义的口号，我们该如何分辨什么才是真正的为自己投资。 我们会聊到： * 如何找到自己的“拿铁因子”，又该如何无痛地控制它？ * 为什么“先投资自己”不等于买课买包，而是建立对生活的掌控感？ * 从《小狗钱钱》到《金钱心理学》，这一次我们如何在“节流”这件事上，找到真正可持续的方法？ * 从现在开始理财，如何挑选一只基金？ 如果你也曾为钱焦虑过、为消费自责过，或者想在不确定的生活里，为自己存下一份从容——这期播客，或许能给你一个新的起点。 Timeline: 00:50 抠抠搜搜地花了很多钱，可想要的生活却离自己越来越远。 01:23 财富自由的三个秘密 01:50 财富自由的核心，是掌控自己的生活 03:13 谁还没花过冤枉钱呢？如何找到自己的拿铁因素 05:00 无痛记账的方法 09:50 花够冤枉钱，先拥有再祛魅 10:10 用租代替购买 11:48 检查自动续费 17:00 花冤枉钱背后的动机是什么？——安慰剂、为情绪买单 19:00 击中用户痛点，制造焦虑情绪，让用户买单 20:48 缓解情绪性进食，梳理自身和食物的关系 22:38 什么是投资自己？ 27:10 爱自己和消费主义的区别在哪里？ 29:03 为自己搭建学习区域/专注空间 30:17 “我想爱我自己”“你有多少预算” 32:12 针对女性创造出的消费主义 33:46 警惕新的消费主义话术：不为男人打扮，为自己打扮 38:24 做美甲让我快乐，是我真正的快乐还是社会塑造出的快乐？ 39:28 做无用的事情就是最大的炫耀 40:35 消费力是否代表是一种权力？ 41:39 真正的爱自己是为自己的选择负责和看到更加多元的评价标准 44:30 20几岁很难知道自己真正想要什么，对自己不用太苛刻 47:02 强制储蓄的方式：定投，储蓄类商业保险，公积金提额 48:20 越是不稳定的家庭，越需要保险来托底 52:00 理财的动力是什么？ 57:03 现在就开始，没有人会来 57:27 如何挑选一只基金 60:02 基金的A和C是什么意思 62:12 分批买入和分批止盈 64:00 面对涨跌要放平心态 65:00 《小狗钱钱》《金钱心理学》《投资第一课》和《拿铁因素》，四本书的内在联系 68:00 对心愿清单的回顾及新的心愿清单 本期节目提到： 片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：《好事会发生》大张伟 书籍：《拿铁因素》戴维·巴赫 播客： EP02《小狗钱钱》：理财理财白理财？更适合中国宝宝的理财知识 EP06《金钱心理学》：传说中通往幸福的财富秘籍 EP11 工资到手如何分配：从《投资第1课》中理解资产分配和仓位配置 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐 本期剪辑：果粒陈