麻瓜修行记

Showtime 你有没有这样的感觉：明明没有大手大脚，但月底看账单时还是会愣一下；想要存钱，却总是被一杯奶茶、一次凑单、一个“万一用得上”的东西悄悄掏空口袋。我们拼命赚钱，也舍得花钱，可理想的生活却好像越追越远——难道财富真的离我们很远吗？ 这一期，我们聊了聊《拿铁因素》这本书。它告诉我们，财富自由的关键，未必是赚到更多的钱，而是重新看清那些从我们手中悄悄流走的“拿铁因子”。我们三个人，从各自真实的账单出发，分享了那些花过的冤枉钱——出门买的水、报过却没上的课、情绪上头时下单的东西……也聊了聊，当“爱自己”变成消费主义的口号，我们该如何分辨什么才是真正的为自己投资。 我们会聊到： * 如何找到自己的“拿铁因子”，又该如何无痛地控制它？ * 为什么“先投资自己”不等于买课买包，而是建立对生活的掌控感？ * 从《小狗钱钱》到《金钱心理学》，这一次我们如何在“节流”这件事上，找到真正可持续的方法？ * 从现在开始理财，如何挑选一只基金？ 如果你也曾为钱焦虑过、为消费自责过，或者想在不确定的生活里，为自己存下一份从容——这期播客，或许能给你一个新的起点。 Timeline: 00:50 抠抠搜搜地花了很多钱，可想要的生活却离自己越来越远。 01:23 财富自由的三个秘密 01:50 财富自由的核心，是掌控自己的生活 03:13 谁还没花过冤枉钱呢？如何找到自己的拿铁因素 05:00 无痛记账的方法 09:50 花够冤枉钱，先拥有再祛魅 10:10 用租代替购买 11:48 检查自动续费 17:00 花冤枉钱背后的动机是什么？——安慰剂、为情绪买单 19:00 击中用户痛点，制造焦虑情绪，让用户买单 20:48 缓解情绪性进食，梳理自身和食物的关系 22:38 什么是投资自己？ 27:10 爱自己和消费主义的区别在哪里？ 29:03 为自己搭建学习区域/专注空间 30:17 “我想爱我自己”“你有多少预算” 32:12 针对女性创造出的消费主义 33:46 警惕新的消费主义话术：不为男人打扮，为自己打扮 38:24 做美甲让我快乐，是我真正的快乐还是社会塑造出的快乐？ 39:28 做无用的事情就是最大的炫耀 40:35 消费力是否代表是一种权力？ 41:39 真正的爱自己是为自己的选择负责和看到更加多元的评价标准 44:30 20几岁很难知道自己真正想要什么，对自己不用太苛刻 47:02 强制储蓄的方式：定投，储蓄类商业保险，公积金提额 48:20 越是不稳定的家庭，越需要保险来托底 52:00 理财的动力是什么？ 57:03 现在就开始，没有人会来 57:27 如何挑选一只基金 60:02 基金的A和C是什么意思 62:12 分批买入和分批止盈 64:00 面对涨跌要放平心态 65:00 《小狗钱钱》《金钱心理学》《投资第一课》和《拿铁因素》，四本书的内在联系 68:00 对心愿清单的回顾及新的心愿清单 本期节目提到： 片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：《好事会发生》大张伟 书籍：《拿铁因素》戴维·巴赫 播客： EP02《小狗钱钱》：理财理财白理财？更适合中国宝宝的理财知识 EP06《金钱心理学》：传说中通往幸福的财富秘籍 EP11 工资到手如何分配：从《投资第1课》中理解资产分配和仓位配置 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐 本期剪辑：果粒陈

Showtime 我们90后这代女孩，成长于一个强调自由与开放，自我价值的新时代。然而，我们比以往任何时候都更自由地追求爱情，却也比以往更困惑：为什么相爱变得如此艰难？《爱的失序》指出，在这个人人为自己负责的时代，我们每个人都在追求自由，但是进入一段关系和婚姻，我们需要牺牲自己的自由去成就这段关系，但是没有人愿意成为被牺牲的那个人，所以这也是爱情的悖论。 我们正身处一个转折点——传统的性别分工和家庭模式，比如男主内与女主外，开始瓦解，而基于平等与自由的新秩序尚未成型。比如：当"男主外女主内"不再是默认选项，男人和女人都要工作，谁来做饭、谁来带孩子、谁为家庭牺牲事业？为什么我们既想要稳定的承诺，又害怕在爱情中失去自我？ 所以这一期，我们想通过三位亲密关系经历完全不一样的女孩，来聊聊在没有剧本的时代，我们如何重新定义亲密关系？ Timeline: 【01:54】期待爱情的瞬间 【02:45】如果我也有对象就好了 【06:28】将爱情作为孤独的替代品 【08:13】向往的亲密关系 【17:25】新时代的女生，新在哪里？ 【23:20】“看看你自己的条件，你有什么？” 【26:06】个体拥有自由，也拥有承全部的风险 【27:10】自由反而是人们抗拒的东西 【31:06】在新型的恋爱关系下，女性追求自由是否会面临更多的风险？ 【34:13】婚姻是否真的可以实现完全平等的分工？ 【44:19】假设你进入一段亲密关系，你会担心什么？ 【44:23】我担心被评价 【47:47】未来的女孩们18岁不需要花精力考虑婆媳关系如何相处 【49:46】对抗“被爱是一种价值” 【51:34】书写新的爱情脚本 【51:51】无需回应他人的好感，不要害怕分手 【52:37】分手就像一场重感冒 【56:54】去谈多谈，谈完对自己更清晰 【58:32】担心进入婚姻会失去自我，我们保持自我的边界在哪里？ 【59:08】喜欢的句子分享 本期节目提到： 片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：《笑红尘》陈淑桦 书籍：《爱的失序：现代社会的亲密关系》 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐 本期剪辑：滔滔

你是否遇到了这样的问题： 在意他人的眼光/评价；无法坦然拒绝他人；又或是遇事就内耗和自责？明明想改变但始终无法行动？ 本期让我们带着这些问题重读这本经典小书——《被讨厌的勇气》 1:35 毕业前读和毕业后读的区别：天大的事vs屁大点事 3:52 真正伤害你的不是事情本身，而是你对事情的认知 4:55 只要不认为这是“问题”，问题就被解决了吗？ 5:20 人真的能改变吗？外向VS内向 6:30 痛苦源自于自我的审判，重要的不是变得外向而是接纳内向的自己 9:30 作为个体，“我”真的如此强大吗？ 11:00 看到被给予的东西：心态的转变可以让问题解决 13:40 课题分离：合作中的责任与信任边界在哪里 15:25 在家务分工中自愿付出与看见他人的付出很重要 26:02 是否该给朋友提建议/反馈 38:15 怎么判断善意的建议和有目的的评价？ 40:15 勇闯职场后，成为被挑中的软柿子啦！ 47:05 表扬是上级对下级的，那我们真的不能表扬别人吗？ 49:52 夸赞别人时，只需要复述对方的行为就好了 53:20 看见妈妈在家庭中的劳动和付出，并给予肯定 57:15 你能发自内心的祝福他人的成功吗？ 59:06 识别那些让人没有安全感的工作/生活环境 1:02:52 竞争中产生的嫉妒只是这个机制下产生的一种正常情绪 1:07:55 不要把他人之得看成自己之失 1:08:55 优绩主义下，每个人都是自己的假想敌 1:10:00 不要美化自己的没走的路，去学会为自己的决策负责 1:12:20 接受每一种结果，而不是内耗 1:14:58 学会和悬而未决相处，接受不确定性的状态 1:17:02 因为发出邀请被拒绝，而感到受伤 1:20:03 被讨厌的勇气：接受最坏的结果or让最坏的结果最小化 1:22:14 不要为了合群而放弃自己的感受 本期节目提到： 片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：人生海海——五月天 书籍：《如何抑制女性成长》《职场妈妈不下班》 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐 本期剪辑：小鱼

Showtime 小时候的你，是否总被霸道总裁的偶像小说所吸引，幻想一段甜蜜的爱情呢？如今已经长大后，回看自己浪漫小说阅读史，是怎样的心情和感受呢？让我们一起结合珍妮斯·A.拉德威（Janice A. Radway）的《阅读浪漫小说》，重新理解阅读浪漫小说的行为及其意义。 Timeline: 【01:50】浪漫小说的定义 【03:59】我的浪漫小说阅读史 【09:17】传播载体的变化: 影视剧, 网文, 听书, 短剧 【10:30】书籍出版和销售的进步推动了浪漫小说的爆火 【11:16】为什么浪漫小说会这么流行? 【11:56】浪漫小说作为逃离琐碎家务的手段 【13:33】幻想成为大哥的女人, 约等于成为大哥 【14:23】在男权社会中的最高成就是获得男人的关注和爱 【16:14】男女养育过程的不对称性 【18:23】合理化阅读浪漫小说的行为 【21:27】男主角为什么一遇到女主就温柔了? 【22:38】父权制的核心不在于男女对立,而在于我们误以为好东西只属于男人 【23:53】女人不仅可以成为湘琴, 也可以成为植树 【26:04】完美的“好女人” 【31:25】男主事业的成功来凸显对女主独特的爱 【33:49】为什么不爱言情剧或者浪漫小说了 【37:55】看浪漫小说的女生是合格的女性主义者吗? 【42:41】婚恋焦虑的本质是生存焦虑 【49:47】女性阅读浪漫小说，最终目标与另一个人建立关系, 而另一个人不一定是男人 【51:43】女性社群是抵抗父权制的一种手段 【54:23】送给15岁爱看偶像小说的自己一段话 本期节目提到： 片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：《迷魂计》-《王子变青蛙》片头曲 书籍：《阅读浪漫小说》珍妮斯·A.拉德威（Janice A. Radway） 往期播客: 《老派少女购物路线》：自己管好自己的饭是走向成年的第一步 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐 本期剪辑：滔滔